การเสริมวิตามินดีในหลายเส้นโลหิตตีบ

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการขาดวิตามินดีกับโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS) อันที่จริง การขาดวิตามินดีอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับ MS และอาจเพิ่มความเสี่ยงของการกำเริบของ MS จากสิ่งนี้ หากคุณเป็นโรคนี้ คุณควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่าคุณต้องการการเสริมวิตามินดีหรือไม่ และควรทานเท่าไหร่

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำหรือไม่แนะนำอาหารเสริมตามใบสั่งแพทย์ แต่โปรดทราบว่าแม้ตัวเลือกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อาจโต้ตอบกับยา (และวิตามินอื่นๆ) และจำเป็นต้องได้รับในช่วงเวลาหนึ่งของวันเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด

ความเสี่ยง MS และการขาดวิตามินดี

MS เป็นที่แพร่หลายมากขึ้นในละติจูดเหนือ ซึ่งอากาศเย็นกว่าและแสงแดดไม่แรง เชื่อกันว่าวิตามินดีมีบทบาทในแนวโน้มนี้ นอกจากแหล่งอาหารของวิตามินแล้ว รังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ยังช่วยให้ร่างกายผลิตวิตามินดีได้อีกด้วย

คิดว่าสิ่งนี้มีส่วนทำให้เกิดความชุกของ MS ในภูมิภาคมิดเวสต์และตะวันออกเฉียงเหนือของสหรัฐอเมริกาดังที่แสดงด้านล่าง

นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรค MS มักจะมีระดับวิตามินดีต่ำกว่าผู้ที่ไม่มีภาวะนี้ เหตุผลของการเชื่อมโยงนี้ไม่ชัดเจน แต่นักวิจัยกำลังสืบสวนอยู่

แม้ว่าจะเป็นความคิดที่ดีสำหรับทุกคนที่จะรักษาอาหารที่สมดุล แต่การขาดวิตามินดีเป็นปัญหาทั่วไปที่หลายคนไม่รู้ว่าตนเองมี

MS Progression และการขาดวิตามินดี

วิตามินดีอาจมีบทบาทในการดำเนินโรคของ MS; งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการกำเริบของโรคเกี่ยวข้องกับวิตามินดีในระดับต่ำ

อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานที่หลากหลายเกี่ยวกับขนาดยาที่ถูกต้องในการปรับปรุงอาการ MS อาการกำเริบหรือความก้าวหน้าของโรค การศึกษาหนึ่งตั้งข้อสังเกตว่าอาจเป็นอันตรายมากกว่าเป็นประโยชน์ในปริมาณที่สูง จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ระดับเป้าหมายและการเสริมสำหรับผู้ป่วยโรค MS

แม้ว่าขณะนี้ยังไม่มีแนวทางมาตรฐานที่ระบุว่าระดับวิตามินดีปกติหรือเป้าหมายเป็นอย่างไรสำหรับผู้ที่เป็นโรค MS และไม่มีโปรโตคอลเกี่ยวกับการตรวจสอบระดับวิตามินดี แต่ก็มีวิธีพื้นฐานบางประการที่คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณได้รับวิตามินที่สำคัญเพียงพอ .

การได้รับแสงแดดเป็นประจำจะช่วยได้ การเดินหรือนั่งกลางแดดเพียง 10 ถึง 15 นาที 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์สามารถให้วิตามินดีแก่คนส่วนใหญ่ได้เพียงพอ

อาหารหลายชนิดเป็นแหล่งวิตามินดีตามธรรมชาติ (แต่มีเพียงไม่กี่ชนิดที่มีปริมาณมาก) และบางชนิด เช่น นมและผลิตภัณฑ์จากนม ได้รับการเสริมวิตามินดี

คุณสามารถพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่าคุณได้รับวิตามินดีเพียงพอจากอาหารและจากแสงแดดหรือไม่ หรือคุณจำเป็นต้องใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรืออาหารเสริมตามใบสั่งแพทย์ด้วยหรือไม่

ปริมาณ

หากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณไม่แนะนำให้เสริมวิตามินดี ปริมาณของคุณอาจขึ้นอยู่กับระดับวิตามินดีที่คุณอาศัยอยู่และช่วงเวลาของปี คุณอาจต้องการวิตามินดีมากขึ้นในช่วงหลายเดือนที่มีแสงแดดน้อย

สถาบันการแพทย์แนะนำให้ผู้ใหญ่ทั่วไปทานวิตามินดี 600 หน่วยสากล (IU) ต่อวัน หรือ 800 IU หากคุณอายุมากกว่า 70 ปี ปริมาณสูงสุดต่อวันคือ 4,000 IU

อย่างไรก็ตาม หากระดับวิตามินดีของคุณเริ่มต้นต่ำมาก ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจกำหนดขนาดยาที่สูงขึ้นในตอนแรก จากนั้นจึงลดปริมาณลง (เช่น 50,000 IU ต่อสัปดาห์เป็นเวลาหกถึงแปดสัปดาห์ จากนั้น 2,000 IU ต่อวันหลังจากนั้น)

ผลของวิตามินดีที่มากเกินไป

วิตามินดีโดยทั่วไปมีความปลอดภัย แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้หากรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป ความเป็นพิษของวิตามินดีไม่ได้ทำให้ MS แย่ลง แต่ผลข้างเคียงบางอย่างอาจประกอบกับอาการ MS ที่มีอยู่แล้วของคุณ

ผลที่ตามมาของความเป็นพิษของวิตามินดี ได้แก่:

การรักษาความเป็นพิษของวิตามินดีมักจะหยุดการเสริมวิตามินดี หากระดับแคลเซียมของคุณสูง คุณอาจต้องเข้ารับการรักษาอื่นๆ เพื่อลดระดับแคลเซียมในเลือดของคุณ

ปฏิสัมพันธ์ระหว่างวิตามินดีและ MS ได้รับความสนใจอย่างมาก แต่ระดับวิตามินดีในอุดมคติและปริมาณที่แนะนำใน MS นั้นไม่ชัดเจนโดยสิ้นเชิง เช่นเดียวกับวิตามินและอาหารเสริมอื่นๆ คุณควรปรึกษาเรื่องอาหารเสริมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ แม้ว่าคุณจะวางแผนที่จะใช้แบบฟอร์มที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ก็ตาม