ร้องไห้มากเกินไปและใช้ชีวิตร่วมกับ Pseudobulbar Affect

คุณคิดว่าคุณร้องไห้มากเกินไปหรือไม่? การร้องไห้ง่ายเป็นปัญหาทั่วไปมากกว่าที่คุณคิด ส่วนใหญ่แล้ว เราเชื่อมโยงการร้องไห้กับความรู้สึกเศร้า บางคนมีอารมณ์และร้องไห้บ่อยมาก และไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น รู้สึกเศร้าหรือหดหู่ใจก็ทำให้ร้องไห้ได้เช่นกัน

แต่ถ้าคุณรู้สึกเขินอายกับการร้องไห้มากเกินไป หรือถ้าคุณเริ่มร้องไห้โดยที่คุณไม่รู้สึกเศร้าในทันใด คุณอาจมีปัญหาที่เรียกว่า pseudobulbar impact ผลกระทบของ Pseudobulbar อาจเกิดจากปัญหาทางระบบประสาทหลายอย่าง เช่น โรคพาร์กินสัน โรคหลอดเลือดสมอง และการบาดเจ็บที่ศีรษะ

ทำไมคุณถึงร้องไห้?

หากคุณมีอาการน้ำตาคลอ เพื่อนๆ ที่กังวลอาจถามว่า “คุณร้องไห้ทำไม” และมีโอกาสที่คุณมักจะถามตัวเองด้วยคำถามเดียวกัน มีสาเหตุหลายประการสำหรับการร้องไห้มากเกินไป และคุณไม่ควรอารมณ์เสียกับตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณในการหาสาเหตุของการสะอื้นบ่อยๆ เพื่อที่คุณจะได้รับความช่วยเหลือหากคุณมีปัญหาทางการแพทย์

การไว้ทุกข์ในเหตุการณ์ที่น่าเศร้า: การร้องไห้เป็นเรื่องที่เข้าใจได้อย่างสมบูรณ์เมื่อคุณรู้สึกเศร้ากับบางสิ่ง การสูญเสียคนที่รัก ตกงาน การเลิกรา ความผิดหวัง ความเครียด และความขัดแย้ง เป็นสาเหตุหลายประการที่ทำให้คนเราร้องไห้

เหตุการณ์ที่ทำให้คุณร้องไห้มากกว่าปกติอาจเป็นเรื่องพิเศษหรืออาจเป็นสถานการณ์ที่หลายคนต้องเจอ อะไรก็ตามที่ทำให้คุณเศร้าหรือเครียด การร้องไห้คือการตอบสนองตามปกติ อันที่จริง การร้องไห้สามารถช่วยบางคนจัดการกับอารมณ์ได้มีประสิทธิภาพมากกว่า ‘การกลั้นไว้’

ผู้คนอาจร้องไห้วันละหลายครั้งเป็นเวลาหลายปีหลังจากสูญเสียคนที่รักไป แต่ความถี่ของการร้องไห้คาดว่าจะลดลงตามเวลา คุณอาจต้องใช้เวลาว่างจากความรับผิดชอบบางอย่างขณะที่คุณคร่ำครวญ

การไว้ทุกข์ในเหตุการณ์ที่น่าเศร้ามักเกี่ยวข้องกับตอนที่ร้องไห้ซึ่งอาจเกิดขึ้นต่อเนื่องเป็นวัน สัปดาห์ หรือเดือน ในท้ายที่สุด หากคุณกำลังเศร้าโศก คุณควรคาดหวังว่าจะได้รับประสบการณ์ที่ดีขึ้นหรือฟื้นตัว แม้ว่าคุณจะยังคงรู้สึกเศร้าอย่างสุดซึ้งกับการสูญเสียและบางครั้งอาจเสียน้ำตาเป็นบางครั้งหลายปี

อาการซึมเศร้า: อาการซึมเศร้าเป็นมากกว่าความเศร้าหรือการไว้ทุกข์ตามปกติ และอาจส่งผลต่อชีวิตประจำวัน หากคุณรู้สึกหดหู่ใจ คุณอาจรู้สึกเศร้าบ่อยครั้งและคุณอาจจะร้องไห้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าหรือไม่ก็ได้ หากคุณมีสัญญาณของภาวะซึมเศร้า คุณต้องขอความช่วยเหลือเพื่อจัดการปัญหาของคุณให้ดีขึ้น

ผลกระทบ Pseudobulbar: ผลกระทบของ Pseudobulbar เป็นภาวะที่เกิดจากความเสียหายต่อระบบประสาท ผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก pseudobulbar อาจรู้สึกมีอารมณ์มากและอาจผ่านอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้งหรือรุนแรง

นอกจากจะรู้สึกหงุดหงิดแล้ว คนที่มีอาการ pseudobulbar ส่งผลกระทบต่อยังแสดงอารมณ์หงุดหงิดและมีปัญหาในการควบคุมการแสดงออกทางอารมณ์ เช่น การร้องไห้และการหัวเราะ

การร้องไห้แม้ว่าคุณจะไม่เศร้าเป็นอาการที่น่าหงุดหงิดที่สุดของผลกระทบจากยาหลอก บางครั้งผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก pseudobulbar เริ่มร้องไห้และไม่เข้าใจว่าทำไม การร้องไห้อาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลันและอาจรุนแรงหรือรุนแรง น้ำตาอาจคงอยู่เป็นวินาทีหรืออาจดำเนินต่อไปชั่วขณะหนึ่ง

หากคุณมีอาการ pseudobulbar คุณก็อาจจะหัวเราะมากเกินไปหรือไม่เหมาะสม แม้ว่าจะไม่มีอะไรตลกก็ตาม

จะบอกได้อย่างไรว่าคุณมี Pseudobulbar Affect

โรคต่างๆ ที่ส่งผลต่อสมองทำให้เกิด pseudobulbar impact ผู้รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองมากถึง 20% ได้รับผลกระทบจาก pseudobulbar มักประสบกับอารมณ์ที่ผิดปกติ และบางครั้งก็ร้องไห้หรือหัวเราะแม้จะไม่มีความรู้สึกเศร้าหรือมีความสุขก็ตาม โรคพาร์กินสันมักเกี่ยวข้องกับผลกระทบจากยาหลอก ผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บที่ศีรษะก็มีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจาก pseudobulbar

สาเหตุที่โรคทางระบบประสาททำให้เกิดผลกระทบของ pseudobulbar ก็คือเงื่อนไขเหล่านี้ขัดขวางการทำงานปกติของเซลล์ประสาทในสมอง ทำให้ยากต่อการควบคุมการแสดงออกทางอารมณ์

คุณสามารถทำอะไรเกี่ยวกับอาการของ Pseudobulbar ที่ส่งผลต่อ

มีหลายวิธีในการจัดการผลกระทบจาก pseudobulbar แต่ไม่มีวิธีรักษา นั่นหมายความว่า หากคุณมีปัญหานี้ คุณอาจต้องใช้ยาเพื่อควบคุม แต่คุณอาจต้องติดตามผลกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเป็นเวลาหลายปี

การฝึกพฤติกรรม: คุณสามารถพยายามฝึกตัวเองไม่ให้ร้องไห้ได้ บางครั้ง คุณสามารถลดความน้ำตาไหลได้ด้วยเทคนิคการควบคุมตนเอง และแม้กระทั่งการกระพริบตาหรือยิ้ม โดยส่วนใหญ่แล้ว ไม่สามารถป้องกันน้ำตาได้ทั้งหมดด้วยวิธีการควบคุมตนเองเพียงอย่างเดียว บางคนที่มี pseudobulbar มีผลต่อการทำสมาธิเป็นประจำเพื่อให้สามารถควบคุมตอนที่ร้องไห้และหัวเราะได้

ยา: มียาบางชนิดที่ใช้เพื่อช่วยควบคุมผลกระทบของยาหลอก ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถให้ใบสั่งยาแก่คุณได้ และคุณสามารถเก็บบันทึกประจำวันเพื่อบันทึกความถี่ของการร้องไห้ของคุณเพื่อประเมินว่ายาทำงานได้ดีเพียงใด

ออกไปเปิดเผย: หากความกังวลหลักของคุณเกี่ยวกับอาการของคุณอยู่ที่ความคิดของคนอื่นเกี่ยวกับคุณ สิ่งนี้สามารถเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ คุณสามารถให้คำอธิบายง่ายๆ แก่เพื่อนและเพื่อนร่วมงานที่ใกล้ชิด เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับคุณ และเพื่อที่คุณจะอธิบายว่าคุณทราบปัญหาของคุณแล้ว ว่ามันมีชื่อและสาเหตุทางการแพทย์ เช่นเดียวกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ผู้คนอาจแสดงความกังวลและสามารถออกไปในที่โล่งได้ง่ายขึ้น ขั้นตอนตัวอย่างบางส่วน ได้แก่

“สมองของฉันทำให้ฉันทำสิ่งนี้”

“การร้องไห้เป็นผลจากการถูกกระทบกระแทก โรคหลอดเลือดสมอง ฯลฯ”

“มีปัญหาที่เลวร้ายกว่านั้น ฉันโชคดีที่ไม่มี”

Pseudobulbar ของฉันจะส่งผลต่อการดีขึ้นหรือแย่ลงหรือไม่?

สภาพจะดีขึ้นหรือแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป มันอาจจะแย่ลงด้วยจังหวะซ้ำๆ หรืออาการบาดเจ็บที่ศีรษะ หลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะ อาการของ pseudobulbar impact มักจะรุนแรงที่สุดภายในไม่กี่เดือนหลังจากเหตุการณ์ และมักจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

หากผลกระทบของ pseudobulbar เกิดจากความเจ็บป่วยทางระบบประสาท เช่น โรคพาร์กินสัน โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง หรือโรคอัลไซเมอร์ ก็อาจแย่ลงเมื่อโรคดำเนินไป

โรคหลอดเลือดสมองสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรมและอารมณ์ได้หลายอย่าง เช่น ซึมเศร้า สูญเสียอารมณ์ขัน หรือแม้แต่ความหึงหวงมากเกินไป การสูญเสียการควบคุมอารมณ์และการแสดงออกสามารถทำให้คุณรู้สึกไร้อำนาจ การใช้ชีวิตร่วมกับ pseudobulbar นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เมื่อคุณเข้าใจว่าการร้องไห้มากเกินไปหรือการหัวเราะที่ไม่เหมาะสมนั้นไม่ใช่ความผิดของคุณและเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์ คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อควบคุมอาการของคุณได้