สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของการผลิตเมือกที่เพิ่มขึ้น

ภาวะระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง การเจ็บป่วยเฉียบพลัน และสารระคายเคืองต่อสิ่งแวดล้อมจำนวนมากมีลักษณะเฉพาะด้วยเมือกที่มากเกินไป ซึ่งเรียกว่าเสมหะมากเกินไป ตัวอย่างเช่น การผลิตเมือกที่เพิ่มขึ้นและความสามารถในการกำจัดปอดของเมือกที่ลดลงถือเป็นจุดเด่นของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังบางประเภท (COPD)

เมือกมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นน้ำลาย แต่สารทั้งสองไม่เหมือนกัน น้ำลายเป็นของเหลวที่ผลิตในปากเพื่อช่วยให้คุณย่อยและกลืนอาหารได้ เมือกประกอบด้วยเซลล์ที่ตายแล้วและเศษซากจากทางเดินหายใจส่วนบนและส่วนล่าง ดักจับมัน (และสิ่งมีชีวิตใดๆ เช่น แบคทีเรีย) เพื่อให้สามารถไอและขับออกจากปอดได้

แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ แต่การผลิตเมือกที่มากเกินไป—โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันไม่ชัดเจนและเป็นเรื้อรัง—อาจมีผลที่ตามมา เช่น หายใจลำบากและความเสี่ยงที่จะติดเชื้อเพิ่มขึ้น

วิธีลดเมือกส่วนเกินในปอดอุดกั้นเรื้อรัง — Verywell / เอมิลี่ โรเบิร์ตส์

สาเหตุทั่วไป

ด้วยโรคทางเดินหายใจเรื้อรังจำนวนมาก คุณสามารถเพิ่มเสมหะได้เกือบตลอดเวลา นอกจากนี้ คุณยังอาจมีอาการกำเริบรุนแรงในบางครั้ง โดยมีเสมหะมากกว่าปกติ แม้ว่าคุณจะมีปอดที่แข็งแรง คุณก็อาจมีเสมหะเกินได้ชั่วคราวในระหว่างที่ป่วยเป็นโรคทางเดินหายใจ

เมือกผลิตโดยเซลล์กุณโฑและต่อมใต้เยื่อเมือก การผลิตมากเกินไปหรือมากเกินไปอาจเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติของเซลล์เหล่านี้ การติดเชื้อ การอักเสบ การระคายเคือง หรือเศษในทางเดินหายใจ

ความเสียหายต่อ cilia—โครงสร้างคล้ายขนเล็กๆ ที่ช่วยขับเสมหะออกจากปอด—อาจเกิดขึ้นได้กับการสูบบุหรี่หรือเนื่องจากความเจ็บป่วยทางการแพทย์บางอย่าง และความสามารถในการไอของคุณจะลดลงเนื่องจากการฝ่อ (หดตัว) ของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการไอ

ภาวะที่มักมีเสมหะในระบบทางเดินหายใจมากเกินไป ได้แก่

การติดเชื้อทางเดินหายใจ

ทุกคนสามารถมีอาการป่วยระบบทางเดินหายใจช่วงสั้นๆ ซึ่งอาจทำให้มีเสมหะในปอดเพิ่มขึ้น สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจหรือแบคทีเรียในระบบทางเดินหายใจที่ไม่รุนแรง รวมทั้งโรคปอดบวมจากแบคทีเรียที่รุนแรง

ชายชราไอใส่ผ้าเช็ดปาก — รูปภาพ Daniel Allan / Getty

ปอดตอบสนองต่อสิ่งมีชีวิตที่ติดเชื้อโดยสร้างการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันเพื่อกำจัดการติดเชื้อ การผลิตเสมหะเพิ่มขึ้นเพื่อช่วยทำลายจุลินทรีย์ที่บุกรุกเมื่อคุณติดเชื้อ โดยทั่วไป น้ำมูกควรลดลงสู่ระดับปกติภายในสองสามวันหลังจากฟื้นตัว

หอบหืด

โรคหอบหืดมีลักษณะเฉพาะจากอาการหายใจลำบากที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศหรือจากสารต่างๆ เช่น อนุภาคในอากาศ ละอองเกสร และสะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง ในระหว่างที่เป็นโรคหอบหืด คุณอาจมีน้ำมูกไหลออกมามากเกินไป

โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง

โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังซึ่งเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังชนิดหนึ่งมีความเกี่ยวข้องกับการผลิตเมือกมากเกินไปในปอด อันที่จริง การไอที่มีเสมหะทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 3 เดือนเป็นส่วนหนึ่งของเกณฑ์การวินิจฉัย

เมือกสามารถเพิ่มขึ้นได้มากกว่าปกติเมื่ออาการวูบวาบ

ภาวะอวัยวะ

อีกประเภทหนึ่งของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ถุงลมโป่งพอง มีลักษณะการผลิตเมือกที่เพิ่มขึ้น การไอ และแนวโน้มที่จะติดเชื้อในปอด

โรคหลอดลมโป่งพอง

โรคหลอดลมโป่งพองเป็นโรคที่การติดเชื้อซ้ำทำให้ทางเดินหายใจกว้างขึ้นอย่างถาวร โรคหลอดลมโป่งพองมักสร้างเสมหะที่มีกลิ่นเหม็น

ปอดบวม

ด้วยอาการบวมน้ำที่ปอดอาจทำให้ของเหลวในปอดเพิ่มขึ้นที่เป็นอันตรายได้ เสมหะมักมีลักษณะเป็นฟองและอาจมีสีชมพูเนื่องจากมีเลือด

พันธุศาสตร์

มีเงื่อนไขทางพันธุกรรมหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับเมือกที่เพิ่มขึ้น เงื่อนไขบางอย่างส่งผลกระทบโดยตรงต่อปอด ในขณะที่เงื่อนไขอื่นๆ ทำให้กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการหายใจบกพร่อง ซึ่งทำให้มีเสมหะในทางเดินหายใจเพิ่มขึ้นในขั้นที่สอง

ซิสติก ไฟโบรซิสเป็นโรคทางพันธุกรรมที่ส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงระบบทางเดินหายใจและระบบย่อยอาหาร เมือกที่เพิ่มขึ้นเป็นหนึ่งในลักษณะเด่นของภาวะนี้

ดายสกินเลนส์ปรับเลนส์ปฐมภูมิเป็นความผิดปกติทางพันธุกรรมที่มีตาบกพร่อง ซึ่งนำไปสู่เมือกที่เพิ่มขึ้นในปอดและมีแนวโน้มที่จะหายใจลำบากและติดเชื้อ

ภาวะทางประสาทและกล้ามเนื้อ เช่น กล้ามเนื้อเสื่อมและกล้ามเนื้อลีบที่กระดูกสันหลัง อาจทำให้มีเสมหะมากเกินไป เนื่องจากจะทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อบกพร่อง ซึ่งจะช่วยลดการเคลื่อนไหวของปอดเมื่อคุณหายใจเข้าและหายใจออก และลดความแข็งแรงและความสามารถในการไอของคุณ สิ่งนี้นำไปสู่การรวมตัวของเมือกในปอดส่วนล่าง

ปัจจัยเสี่ยงด้านไลฟ์สไตล์

สารระคายเคืองต่อสิ่งแวดล้อมเช่นควันบุหรี่และสารมลพิษยังทำให้เซลล์กุณโฑผลิตและหลั่งเมือกในขณะที่ทำลายขนตาและโครงสร้างของทางเดินหายใจ การสัมผัสกับสารระคายเคืองเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีโรคปอดอยู่แล้ว สามารถเพิ่มความเสี่ยงของเมือกส่วนเกินในปอดได้อย่างมาก

สารระคายเคืองที่พบบ่อย ได้แก่ :

ควันบุหรี่
มลพิษทางอากาศภายนอกอาคาร
อนุภาคในอากาศภายในอาคาร (เช่น ฝุ่นหรือขนสัตว์เลี้ยง)
ควันในร่มหรือกลางแจ้งหรือการปล่อยมลพิษในที่ทำงาน

บางครั้ง อาจมีปัจจัยหลายอย่างควบคู่กันเมื่อพูดถึงเสมหะที่มากเกินไป ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีภาวะถุงลมโป่งพองคงที่ แต่คุณสามารถพัฒนาเสมหะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณสัมผัสกับควันบุหรี่หรือคุณอาจเป็นโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังที่มีเสมหะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณป่วยด้วยไข้หวัดใหญ่

ปริมาณเมือกที่ผลิตในปอดเพิ่มขึ้นอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย หายใจลำบาก และเสี่ยงต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้น ลักษณะอื่นๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงของสีของเสมหะหรือระดับของความหนาหรือความหนืด อาจเป็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงในสภาพของคุณ

หากคุณสังเกตเห็นเสมหะเพิ่มขึ้นหรือมีการเปลี่ยนแปลงของเสมหะที่คุณไอ ควรไปพบแพทย์

คำถามที่พบบ่อย

อาการแพ้สามารถทำให้เกิดเมือกได้หรือไม่?

ใช่. การแพ้เกี่ยวข้องกับการปล่อยฮีสตามีนและสารเคมีอื่นๆ ที่ทำให้เยื่อเมือกภายในจมูกระคายเคือง ทำให้มีการสร้างเมือกมากเกินไป

เรียนรู้เพิ่มเติม:

วิธีการรักษาอาการแพ้ตามฤดูกาล

จะทำอย่างไรเพื่อหยุดเมือกจากกรดไหลย้อน?

การเปลี่ยนแปลงของอาหารเป็นคำแนะนำแรกในการบรรเทาอาการกรดไหลย้อนของกล่องเสียงหรือโรคกรดไหลย้อน (GERD) ซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถเพิ่มเมือกได้ หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดการระคายเคือง ซึ่งอาจรวมถึงแอลกอฮอล์ คาเฟอีน เครื่องดื่มอัดลม อาหารรสเผ็ดและของทอด ช็อคโกแลต เปปเปอร์มินต์ มะเขือเทศ หรือผลไม้รสเปรี้ยว การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน ในบางกรณี คุณอาจต้องใช้ยาหรือการผ่าตัดเพื่อควบคุมการไหลย้อน

เรียนรู้เพิ่มเติม:

สาเหตุของโรคกรดไหลย้อน

ฉันจะจัดการกับเสมหะในตอนเช้าจากโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้อย่างไร?

แม้จะมีแนวทางปฏิบัติที่ดี เช่น ปฏิบัติตามแผนการรักษาและไม่สูบบุหรี่ แต่เสมหะในตอนเช้าก็พบได้บ่อยมากในโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ใช้ไอลึกๆ เพื่อล้างเสมหะ พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการปรับยาหากจำเป็น และพบผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับที่สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ซึ่งอาจบรรเทาอาการในตอนเช้าได้

เรียนรู้เพิ่มเติม:

เคล็ดลับในการล้างปอดด้วย COPD