เคล็ดลับในการรับมือกับมะเร็งระยะสุดท้าย

เราไม่ชอบพูดถึงมะเร็งระยะสุดท้าย คำพูดเพียงคำเดียวสามารถทำให้น้ำตาคลอและความรู้สึกสิ้นหวังได้ แม้ว่าคุณจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งระยะสุดท้ายหรือระยะสุดท้าย ก็ยังมีความหวัง อะไรจะช่วยคุณรับมือและฟื้นฟูความหวังในบั้นปลายชีวิต?

หมายความว่าอย่างไรหากมะเร็งอยู่ที่ระยะสุดท้าย

สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดความหมายเมื่อมะเร็งเป็นระยะสุดท้ายก่อน แม้ว่าคำจำกัดความจะต่างกันออกไป แต่การตัดสินใจว่าการวินิจฉัยคือระยะสุดท้ายหมายความว่ามะเร็งไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ และมีเวลาเหลือที่จะมีชีวิตอยู่อย่างจำกัด ในสถานพักฟื้น อาจกำหนดเป็นหกเดือนแต่อาจสั้นกว่าหรือนานกว่านั้น อีกวิธีหนึ่งในการกำหนดการวินิจฉัยโรคมะเร็งในระยะสุดท้ายคือเมื่อถึงเวลาที่ผลข้างเคียงของการรักษาที่ออกแบบมาเพื่อยืดอายุขัยมีมากกว่าประโยชน์ของการรักษาเหล่านี้

การระบุว่ามะเร็งคือระยะสุดท้ายไม่ได้หมายความว่าการรักษาทั้งหมดจะหยุดลง แต่มักจะหมายความว่าแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การรักษาที่มุ่งหมายเพื่อรักษามะเร็งหรือยืดอายุ การรักษาแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การให้ความสบายและคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุดในช่วงเวลาที่เหลือ

เคล็ดลับในการเผชิญปัญหา

ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับบางประการที่ช่วยผู้ป่วยบางคนในการวินิจฉัยโรคมะเร็งระยะสุดท้าย เช่นเดียวกับที่ทุกคนต่างกัน คุณอาจพบว่าคำแนะนำเหล่านี้มีประโยชน์ ในขณะที่คำแนะนำอื่นๆ ไม่ตรงกับความต้องการเฉพาะของคุณ นอกจากนี้ เช่นเดียวกับที่มีหลายระยะของความเศร้าโศกที่ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นเสมอไป ดังนั้นคำแนะนำบางอย่างอาจมีประโยชน์ในวันหนึ่งแต่ไม่อีกวันหนึ่ง

เพิ่มอารมณ์ขัน

เพื่อนรักคนหนึ่งพบว่าอารมณ์ขันเป็นแกนนำในวันสุดท้ายของเธอที่เป็นมะเร็ง เธอขอให้เพื่อนๆ ส่งอีเมลถึงคำพูดและคำพูดตลกๆ ของเธอ เพื่อส่งการ์ดตลกๆ และนำวิดีโอตลกๆ มาให้ดู เธอพบว่าเสียงหัวเราะไม่เพียงช่วยให้เธอรับมือกับแต่ละวันได้เท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเจ็บปวดของเธอลงได้อย่างมากอีกด้วย

สิ่งสำคัญคือต้องมีความอ่อนไหวถ้าคุณมีคนที่คุณรักซึ่งกำลังรับมือกับการวินิจฉัยโรคนี้ และต้องให้อภัยตัวเองหากคุณกำลังรับมือกับการวินิจฉัยระยะสุดท้ายของคุณเอง จะมีวันที่คุณไม่ต้องการที่จะหัวเราะ มีหลายวันที่คุณจำเป็นต้องแสดงความเศร้าโศก และวันที่สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการที่ใครๆ ก็แนะนำว่าคุณ “คิดบวก” ยังคง—เปิดใจรับพลังแห่งเสียงหัวเราะและอารมณ์ขัน

กำหนดให้สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนเป็นโฆษกของคุณ

อาจเป็นเรื่องที่น่าเบื่อหน่ายอย่างยิ่งที่จะตอบคำถามอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับวิธีการที่คุณเป็นอยู่ ไม่พูดถึงการอธิบายตัวเลือกที่คุณทำหรือไม่ได้ทำเกี่ยวกับการรักษา คิดถึงคนที่มีความคิดเหมือนๆ กันท่ามกลางครอบครัวและเพื่อนๆ ของคุณ ควรเป็นคนที่เข้มแข็งซึ่งสามารถพูดความปรารถนาของคุณให้กับคุณได้เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองไม่เข้มแข็งพอ ลองนึกถึงคนที่มีความยืดหยุ่น (ยากที่จะคาดเดาเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ) และคนที่ไม่สนใจที่จะรับสาย ส่งอีเมล และอัปเดตไซต์ Caring Bridge ของคุณ หากคุณมี

ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่มีใจเดียวกันและเป็นบวก

มาเผชิญหน้ากัน เราทุกคนมีคนในชีวิตที่เราชอบและคนที่เรายอมรับโดยพื้นฐานแล้ว เมื่อคุณได้รับแจ้งว่าคุณอยู่ที่ปลายทาง ครอบครัวและเพื่อนฝูงอาจออกมาจากป่าโดยหวังว่าจะได้พบคุณเป็นครั้งสุดท้าย คุณอาจกลัวว่าคุณจะขุ่นเคืองคนที่คุณรักด้วยการยืนหยัดเมื่อคุณไม่ต้องการให้ผู้มาเยี่ยมเยียนหรือต้องการเวลาตามลำพัง ไม่มีอะไรผิดที่จะเป็นจริงกับความต้องการและความรู้สึกของคุณ ไม่มีอะไรเห็นแก่ตัวที่อยากจะใช้เวลากับคนเหล่านั้นที่ยกจิตวิญญาณของคุณเท่านั้น อาจช่วยได้หากคุณใช้เวลาและพูดคุยกับโฆษกของคุณเกี่ยวกับผู้คนในชีวิตของคุณ และพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่จะกำหนดขอบเขตที่คุณต้องการอย่างนุ่มนวลแต่หนักแน่น เพื่อที่จะได้อยู่รายล้อมตัวคุณกับคนเหล่านั้นที่จะช่วยให้คุณสนุกกับวันสุดท้ายของคุณอย่างเต็มที่

ดูเคล็ดลับเหล่านี้ในการรักษาทัศนคติเชิงบวกต่อโรคมะเร็ง ในขณะที่จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องคิดบวกเสมอไป ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนคิดบวกที่ช่วยให้คุณเป็นตัวของตัวเองและแสดงความรู้สึกเชิงลบเกี่ยวกับโรคมะเร็งด้วย

อยู่กับปัจจุบัน

คุณอาจพบว่ามะเร็งระยะสุดท้ายอยู่ในบางวิธีที่จะหายได้ การไม่มีอนาคตอันยาวนานที่คาดการณ์ไว้จะทำให้คุณมีอิสระที่จะอยู่กับปัจจุบัน ซึ่งเป็นครั้งเดียวที่พวกเราทุกคนมีจริงๆ เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตได้ ไม่ว่าเราจะใช้จ่ายเงินไปกับปัจจุบันมากแค่ไหนก็ตาม

ตรวจสอบการตัดสินใจและตัวเลือก

เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยระยะสุดท้าย การวินิจฉัยจะส่งผลต่อเครือข่ายครอบครัวและเพื่อนของคุณทั้งหมด ความกลัวการสูญเสียของคุณ อารมณ์สามารถปะทุและความขัดแย้งเกิดขึ้นระหว่างสมาชิกในครอบครัว แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่เครียด แต่ก็เป็นเรื่องปกติมาก เราทุกคนต่างรับมือกับข่าวเศร้าในรูปแบบต่างๆ เป็นเรื่องธรรมดามากที่สมาชิกในครอบครัวจะสนับสนุนการรักษาเพียงครั้งเดียว หรืออาจจะเป็นการรักษาทางเลือกอื่นหรือเดินทางไปเยอรมนี

สิ่งแรกคือการเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการ การใช้เวลาสักครู่เพื่อฟังเพื่อนที่หวังดีและสมาชิกในครอบครัวของคุณแสดงให้เห็นถึงความเคารพที่คุณมีต่อความห่วงใยของพวกเขา แต่หลังจากนั้น คนที่คุณรักต้องให้คุณเลือกและเคารพตัวเอง บางทีการขอความเห็นที่สองหรือลองดูบริการจับคู่การทดลองทางคลินิกอย่างใดอย่างหนึ่งจะช่วยให้คนที่คุณรักไปถึงขั้นที่คุณอยู่ในการยอมรับ

เผชิญหน้ากับความกลัวของคุณ

ความกลัวอาจทำให้เป็นอัมพาตได้เมื่อคุณได้ยินว่าการวินิจฉัยของคุณอยู่ในขั้นสุดท้าย คุณอาจกังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวด คุณกลัวตาย? จะเกิดอะไรขึ้นกับครอบครัวของคุณ? และความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่ง คือ ความกลัวที่จะตายเพียงลำพัง การใช้เวลาเพื่อขจัดความกลัวเหล่านี้ออกจากจิตใต้สำนึกของคุณอาจช่วยให้พวกเขาดูเหมือนจัดการได้ง่ายขึ้นและน่ากลัวน้อยลง

ขอบคุณคนที่คุณรักที่สนับสนุนคุณ

ดูเหมือนว่าการพูดขอบคุณจะไม่คุ้มค่าที่จะกล่าวถึง แน่นอน คุณรู้สึกขอบคุณต่อผู้ที่ช่วยเหลือคุณ เราเพิ่มสิ่งนี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อผู้อื่น แต่เพื่อตัวคุณเอง แน่นอน คนที่คุณรักรู้ว่าคุณรักพวกเขาและรู้สึกขอบคุณสำหรับการมีอยู่ของคุณในชีวิตของพวกเขา ทว่า ในการพูดคุยกับผู้คนจำนวนมากใกล้ตาย คำถามก็เกิดขึ้นอีก “คนที่ฉันรักจะรู้ไหมว่าพวกเขามีความหมายกับฉันมากแค่ไหน” “คนรักของฉันจะรู้ไหมว่าฉันรักพวกเขามากแค่ไหน”

อาจใช้เวลาสักครู่กับโฆษกของคุณและเขียนจดหมายถึงคนที่คุณรักโดยไม่ได้ทำอะไรนอกจากพูดว่า “ขอบคุณ” และ “ฉันรักคุณ” ใช่คนที่คุณรักรู้ แต่เมื่อคุณตื่นมาตั้งคำถามตอนตี 2 และเปียกโชก คุณสามารถกลับไปนอนโดยรู้ว่าใช่ คุณใช้เวลาพิเศษเพื่อพูดคำเหล่านั้น

สื่อความเป็นตัวตนออกมา

หากมีบางอย่างที่คุณต้องการจะพูด อย่ากลัวที่จะแสดงความเป็นตัวคุณ คุณไม่จำเป็นต้อง “กล้าหาญ” แม้ว่าข่าวมรณกรรมที่ดูเหมือนจะยกย่องเมินความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ

เตรียมพร้อมที่จะบอกว่าคุณเสียใจ

หากคุณเจ็บปวด หรือท้อแท้กับการวินิจฉัยที่ล่าช้า หรือข้อจำกัดของการรักษาพยาบาล และคร่ำครวญถึงชีวิตที่พวกเขาหวังว่าจะไม่มีวันเป็นอย่างนั้น คุณอาจต้องแสดงความโกรธออกมา ความโกรธมักถูก “ทิ้ง” ให้กับผู้ที่ทำดีที่สุดและรักมากที่สุด การใช้เวลาสักครู่เพื่อกล่าวคำขอโทษอาจช่วยให้คนที่คุณรักก้าวต่อไปได้อย่างสบายใจในวันต่อๆ ไป

ผูกความสัมพันธ์ที่แตกหัก

เมื่อคุณได้รับแจ้งว่าคุณเป็นคนสุดท้าย คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องแก้ไขความแตกต่างในความสัมพันธ์ บางครั้งก็เป็นไปได้ แต่บางครั้งก็ไม่ได้ มีคนที่คุณอยากคุยด้วยสักครู่ไหม

เฉลิมฉลองชีวิตของคุณ

บางคนต้องการมีบทบาทอย่างแข็งขันในการวางแผนการเฉลิมฉลองชีวิต (งานศพ) ในขณะที่บางคนไม่สนใจเลย ไม่มีอะไรถูกหรือผิด และครอบครัวและเพื่อนฝูงต้องเคารพการเลือกของคุณ ถ้าพวกเขาต้องการให้คุณแนะนำและคุณไม่ต้องการก็ไม่เป็นไร หรือพวกเขาอาจไม่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับงานศพของคุณกับคุณ แต่หลายคนได้รับประโยชน์มากมายจากการบริจาคครั้งสุดท้าย และคุณมีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะทำเช่นนั้น มันอาจจะเลือกเพลงโปรดของคุณ หรือแบ่งปันความทรงจำและแสดงความปรารถนาสำหรับช่วงเวลาใดช่วงเวลาหนึ่งที่จะรวมอยู่ในคำสรรเสริญ

ค้นหาความหวัง

คุณพบความหวังในวันสุดท้ายของคุณอย่างไร? คำจำกัดความของพจนานุกรมทั่วไปของความหวังหมายถึงความปรารถนาหรือความปรารถนาที่จะมีสิ่งดี ๆ เกิดขึ้น การวินิจฉัยขั้นสุดท้ายเปลี่ยนแปลงไป แต่ก็ยังมีความหวัง คุณอาจ:

• ขอให้มีความสุขในวันสุดท้ายของคุณ
• หวังความสบาย
• ความหวังสำหรับชีวิตหน้าและการรวมตัวกับคนที่คุณรัก
• หวังพรให้ลูกหลานและคนที่คุณรักที่จะยังคงอยู่หลังจากที่คุณจากไป
• หวังดีต่อครอบครัว
• ความหวังสำหรับโลก

หลายคนพบความหวังในสิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังความตาย

และไม่ว่าความเชื่อของคุณจะจัดอยู่ในหมวดหมู่เหล่านี้หรือไม่ก็ตาม หลายคนก็รู้สึกสบายใจในการอ่านเรื่องราวของผู้ที่มีประสบการณ์ใกล้ตาย ประสบการณ์ของพยาบาลที่บ้านพักรับรองเมื่อได้ยินเกี่ยวกับผู้ที่กำลังจะตายถูก “ญาติ” ที่ล่วงลับไป “มาเยี่ยม” และเรื่องราวของคนอื่นๆ ที่ได้เห็นเหตุการณ์ที่นำมาซึ่งความมั่นใจในชีวิตหลังความตาย รายการโปรดส่วนตัวคือคอลเล็กชั่นเรื่องราว Forever Ours: Real Stories of Immortality and Living เขียนโดยนักนิติเวชนิติเวช แบ่งปันโดย Janis Amatuzio นักพยาธิวิทยาที่แบ่งปันเรื่องราวที่สมาชิกในครอบครัวได้แบ่งปันกับเธอตลอดหลายปีที่ผ่านมา—เรื่องราวที่ปลอบโยน ให้กับหลายๆ

พวกเราที่ไม่มีมะเร็งระยะสุดท้ายมักจะรู้สึกว่าเรากำลังให้การสนับสนุนโดยกล่าวถึงทางเลือกเพิ่มเติม เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ผู้ที่ป่วยด้วยโรคนี้ไม่เพียงแต่ต้องรับมือกับความรู้สึกและความกลัวของตนเองเท่านั้น แต่ยังต้องลงเอยด้วยความพยายามสนับสนุนเราด้วย

ในฐานะที่เป็นสังคม เราต้องเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสนับสนุนผู้คนในตอนท้ายและไม่เท่ากับ “ชัยชนะ” โดยเพิ่มเวลาอีกสองสามวัน การมีชีวิตที่ดีและเผชิญความตายที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเราทุกคน และเพื่อที่จะเพิ่มคำคุณศัพท์ “ดี” ให้กับทั้งคู่ได้ เราจำเป็นต้องมีความหวังที่มีความหมาย ไม่ว่าการพยากรณ์โรคของคุณ ศรัทธาของคุณจะเป็นอย่างไร และไม่ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะเป็นอย่างไร มีเหตุผลให้ค้นหาความหวัง

วันและเดือนสุดท้ายของชีวิตอาจเป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในการรำลึกถึงช่วงเวลาดีๆ ซ่อมแซม (เมื่อเป็นไปได้) ความสัมพันธ์ที่พังทลาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกสบายใจกับการตัดสินใจในการรักษาทั้งหมด และในกรณีนี้ ให้รู้สึกสบายใจเมื่อสิ้นสุดชีวิต การใช้ชีวิตร่วมกับมะเร็งระยะสุดท้ายไม่ใช่เวลาที่ต้องอดทน หากคุณกำลังดิ้นรนกับสิ่งนี้ ลองนึกถึงตัวอย่างที่คุณต้องการทิ้งไว้เพื่อให้คนที่คุณรักปฏิบัติตาม คุณต้องการให้เพื่อนและครอบครัวของคุณเปิดใจเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในหัวใจและแสดงความรู้สึกของพวกเขาหรือไม่? นี่คือเวลาที่ต้องทำเช่นเดียวกัน การรับมือกับมะเร็งระยะสุดท้ายเป็นเรื่องที่น่าปวดหัวทั้งสำหรับผู้ที่กำลังจะเสียชีวิตและสำหรับผู้ที่ถูกทอดทิ้ง แต่ในขณะที่คุณหรือคนที่คุณรักยังรักอยู่ ยังมีเวลาสำหรับความหวัง