ทำไมหวัดถึงทำให้ปวดหัว?

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะเป็นหวัดเฉลี่ย 2-4 ครั้งต่อปี โดยมีอาการต่างๆ เช่น จาม ไอ คัดจมูก และเหนื่อยล้า คุณอาจไม่ได้คิดทันทีว่าอาการปวดหัวอยู่ในรายการนั้นเช่นกัน แต่ผู้คนจำนวนมากมักปวดหัวในช่วงหนึ่งสัปดาห์หรือถึงขั้นเป็นหวัดถึงจะหาย อาการนี้ได้รับความสนใจจากนักวิจัยน้อยมาก แต่อาการปวดศีรษะที่เกิดจากหวัดส่วนใหญ่เชื่อว่าเป็นผลมาจากการบวมที่ไซนัส

โรคหวัดส่งผลต่อไซนัสของคุณอย่างไร

ไซนัสของคุณเป็นกลุ่มของโพรงหลังแก้ม จมูก และตาของคุณที่ผลิตเมือกเพื่อให้จมูกของคุณชุ่มชื้นและช่วยกำจัดฝุ่น จุลินทรีย์ และสารอื่นๆ ที่ไม่ควรมีอยู่

เมื่อคุณเป็นหวัด ไวรัสจะเข้าสู่ไซนัสของคุณและร่างกายของคุณเริ่มผลิตเมือกเพื่อพยายามล้างมันออก เมื่อเมือกสะสม ไซนัสจะระคายเคืองและอักเสบ

ความดันไซนัสและอาการปวดหัว

อาการบวมและอักเสบนั้นอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวที่เจ็บปวดมากซึ่งแย่ลงเมื่อคุณเอนตัวหรือเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า

ในบางกรณี ไซนัสอักเสบจะสร้างแรงกดดันต่อเส้นประสาทไทรเจมินัล (เส้นประสาทสมองที่ห้า) ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดหลังใบหน้าและอาจทำให้คัดจมูกได้

อาการปวดหัวไซนัสยังอาจเกิดจากการแพ้และการเจ็บป่วยใดๆ ที่ทำให้เกิดความแออัดของไซนัส

มันเป็นไมเกรน?

งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาการปวดศีรษะส่วนใหญ่ที่แสดงขึ้นในช่วงที่เป็นหวัดไม่ใช่อาการปวดศีรษะไซนัสเลย แต่เป็นไมเกรน ความสับสนเกิดจากตำแหน่งของความเจ็บปวด เนื่องจากไมเกรนยังสามารถระคายเคืองเส้นประสาท trigeminal ได้

การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าปัญหาไซนัสเรื้อรังและไมเกรนอาจมีความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนเนื่องจากเป็นโรคที่เป็นโรคร่วมด้วย โดยความดันไซนัสที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่อาการไมเกรนจากการระคายเคืองของเส้นประสาทไตรเจมินัล

หากคุณมักจะได้รับสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นอาการปวดหัวไซนัส (มีหรือไม่มีหวัด) ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่พวกเขาจะเป็นโรคไมเกรน ที่อาจช่วยให้คุณโล่งใจได้ดีขึ้น

บรรเทาอาการปวดหัวเมื่อคุณเป็นหวัด

อาการปวดหัวที่เกิดจากหวัดส่วนใหญ่จะหายไปเมื่อคุณหายจากหวัดแล้ว ในระหว่างนี้ คุณอาจได้รับการบรรเทาจากการใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือการรักษาอื่นๆ เพื่อบรรเทาความดันไซนัส

บางคนอาจรู้สึกโล่งใจเมื่อใช้ล้างไซนัสด้วยหม้อเนติหรือขวดบีบ คนอื่นๆ อาจทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น อะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟน NSAIDs เช่น ibuprofen (Motrin หรือ Advil) มีแนวโน้มที่จะมีประสิทธิภาพมากกว่า acetaminophen เพราะเป็นยาต้านการอักเสบและช่วยลดอาการบวม

อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้ยาขับเสมหะและยาแก้คัดจมูกเพื่อช่วยให้เสมหะระบายออกและบรรเทาความดันในรูจมูกของคุณ สำหรับบางคน อาการปวดศีรษะอาจสร้างความแตกต่างอย่างมากเช่นกัน ยาลดน้ำมูกช่วยให้เสมหะไหลออกและเสมหะคลายตัวและทำให้บางลงเพื่อให้ระบายได้ง่ายขึ้น

การสูดดมไอน้ำอาจช่วยได้ เช่นเดียวกับการประคบอุ่นบนใบหน้า

การดื่มของเหลวมากก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน การดื่มน้ำให้เพียงพอและดื่มน้ำมากกว่าปกติจะช่วยให้เสมหะบางลงและระบายออกจากไซนัส

การใช้เครื่องทำความชื้น—โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณนอนหลับตอนกลางคืน—จะช่วยให้ทางเดินหายใจของคุณชุ่มชื้น ทำให้เสมหะบางลง และช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น