8 กลยุทธ์วินัยสำหรับเด็กที่มีสมาธิสั้น

ให้ความสนใจในเชิงบวก

การเลี้ยงดูเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นอาจทำให้คุณเหนื่อย พลังงานที่ไม่มีวันสิ้นสุดและความปรารถนาที่จะพูดคุยอย่างต่อเนื่องอาจทำให้พ่อแม่เบื่อหน่ายได้ อย่างไรก็ตาม การให้ความสนใจเชิงบวกกับเด็กสมาธิสั้นเป็นการลงทุนที่ดี

เวลาเล่นในเชิงบวกจะลดพฤติกรรมการเรียกร้องความสนใจ และมันจะทำให้ผลที่ตามมาของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ว่าพฤติกรรมของพวกเขาจะยากแค่ไหน ให้จัดสรรเวลาแบบตัวต่อตัวกับลูกของคุณทุกวัน

ให้คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพ

เด็กที่มีสมาธิสั้นต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมตามคำแนะนำ บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่ได้ยินคำแนะนำตั้งแต่แรก เพื่อให้คำแนะนำของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น ให้เริ่มโดยดึงความสนใจของบุตรหลานอย่างเต็มที่ ปิดโทรทัศน์ สบตา และวางมือบนไหล่ของเด็กก่อนทำการร้องขอ

หลีกเลี่ยงคำสั่งลูกโซ่ เช่น “สวมถุงเท้า ทำความสะอาดห้อง แล้วทิ้งขยะ” เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักจะสวมถุงเท้า จากนั้นระหว่างทางไปห้องก็หาอย่างอื่นทำแทนการทำความสะอาด ให้คำสั่งทีละอย่าง

อยู่ห่างจากงานกว้างๆ เช่น “ทำความสะอาดห้องของคุณ” ให้จัดเตรียมรายการตรวจสอบหรือมอบหมายงานครั้งละอย่าง เช่น การทำเตียง การใส่เสื้อผ้าสกปรกในตะกร้า เปลี่ยนหนังสือบนชั้น เป็นต้น

ชมเชยความพยายามของลูก

จับลูกของคุณเป็นคนดีและชี้ให้เห็น การชมเชยกระตุ้นให้เด็กสมาธิสั้นมีพฤติกรรม และการตอบรับบ่อยครั้งเป็นสิ่งสำคัญ

ทำให้คำชมของคุณเฉพาะเจาะจง แทนที่จะพูดว่า “ทำได้ดีมาก” ให้พูดว่า “ทำได้ดีมากที่เอาจานไปใส่ในอ่างล้างจานทันทีที่ฉันขอให้คุณทำ” สรรเสริญบุตรหลานของคุณสำหรับการทำตามคำแนะนำ เล่นอย่างเงียบ ๆ และนั่งนิ่ง ๆ และคุณจะสนับสนุนให้พวกเขาทำต่อไป

ใช้การหมดเวลาเมื่อจำเป็น

การหมดเวลาอาจเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้เด็กที่มีสมาธิสั้นสงบร่างกายและสมองการหมดเวลาไม่จำเป็นต้องเป็นการลงโทษที่รุนแรง แต่อาจเป็นทักษะชีวิตที่ดีที่มีประโยชน์ในหลายสถานการณ์

สอนลูกของคุณให้ไปที่เงียบๆ เพื่อสงบสติอารมณ์เมื่อถูกกระตุ้นมากเกินไปหรือหงุดหงิด สร้างพื้นที่ที่สะดวกสบายและนำทางพวกเขาอย่างใจเย็น ไม่ใช่เพื่อการลงโทษ แต่เป็นการปลอบประโลมตัวเอง ในที่สุด ลูกของคุณจะเรียนรู้ที่จะไปที่นี่ด้วยตัวเองก่อนที่จะมีปัญหา

ละเว้นการประพฤติมิชอบเล็กน้อย

เด็กที่มีสมาธิสั้นมักแสดงพฤติกรรมเรียกร้องความสนใจ การให้ความสนใจแก่พวกเขาแม้จะเป็นแง่ลบก็ตาม เป็นการกระตุ้นให้พฤติกรรมเหล่านั้นดำเนินต่อไป

การเพิกเฉยต่อพฤติกรรมที่ไม่รุนแรงเพียงเล็กน้อยสอนพวกเขาว่าพฤติกรรมที่น่ารังเกียจจะไม่ได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการ ละเว้นเสียงคร่ำครวญ การบ่น เสียงดัง และพยายามขัดขวางคุณ ในที่สุดลูกของคุณจะหยุด

ปล่อยให้เกิดผลตามธรรมชาติ

เมื่อฝึกวินัยเด็กสมาธิสั้น ให้เลือกการต่อสู้ของคุณอย่างชาญฉลาด คุณไม่ต้องการให้ลูกรู้สึกว่าพวกเขาทำอะไรไม่ถูกหรือมีปัญหาอยู่ตลอดเวลา การปล่อยให้พฤติกรรมบางอย่างเลื่อนลอยสามารถช่วยคุณได้ทั้งคู่

บางครั้ง การยอมให้มีผลตามธรรมชาตินั้นสมเหตุสมผลมากกว่าการพยายามโน้มน้าวให้เด็กตัดสินใจเลือกที่ดีกว่า ตัวอย่างเช่น หากลูกของคุณปฏิเสธที่จะหยุดพักจากการเล่นไปกินอาหารกลางวัน ก็แค่เก็บอาหารไว้

ผลที่ตามมาคือพวกเขาจะหิวในภายหลังและต้องรอจนอาหารเย็นกิน พรุ่งนี้พวกเขาจะมีแรงจูงใจที่จะทานอาหารกลางวันมากขึ้นเมื่อเสิร์ฟ

สร้างระบบรางวัล

ระบบการให้รางวัลเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้เด็กสมาธิสั้นสามารถติดตามได้แต่เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักจะเบื่อกับระบบการให้รางวัลแบบเดิมๆ ที่ต้องการให้พวกเขารอนานเกินไปกว่าจะได้รับรางวัล พิจารณาสร้างระบบเศรษฐกิจโทเค็นที่ช่วยให้บุตรหลานของคุณได้รับโทเค็นตลอดทั้งวัน

กำหนดพฤติกรรมการรับโทเค็นเป้าหมายสองสามอย่าง เช่น อยู่บนโต๊ะระหว่างมื้ออาหาร ใช้การสัมผัสเบาๆ กับสัตว์เลี้ยง หรือเก็บของเล่นไว้ข้างหลังหลังจากใช้ จากนั้นให้แลกเปลี่ยนโทเค็นเพื่อรับรางวัลที่มากขึ้น เช่น เวลาอิเล็กทรอนิกส์ หรือโอกาสในการเล่นเกมโปรดร่วมกัน

ร่วมงานกับครูของบุตรหลานของคุณ

เมื่อผู้ปกครองทำงานร่วมกับครูของเด็ก โอกาสที่เด็กจะประสบความสำเร็จในโรงเรียนจะเพิ่มขึ้น เด็กบางคนจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนการบ้าน เช่น อนุญาตให้มีเวลาพิเศษในการทดสอบ เพื่อให้ประสบความสำเร็จ

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอาจมีความจำเป็นเช่นกัน การบังคับให้เด็กที่มีสมาธิสั้นอยู่ในการพักผ่อนอาจทำให้ปัญหาพฤติกรรมแย่ลง การทำงานร่วมกันเพื่อสร้างแผนการจัดการพฤติกรรมที่สนับสนุนความพยายามของบุตรหลานในการจัดการอาการจึงเป็นเรื่องสำคัญ

ตัวอย่างเช่น เด็กอาจได้รับคะแนนหรือโทเค็นที่โรงเรียนที่สามารถแลกเปลี่ยนเป็นสิทธิพิเศษที่บ้านได้