วิธีการรักษาความผิดปกติก่อนมีประจำเดือน (PMDD)

โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD) สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีการรักษาทั้งทางเภสัชวิทยาและตามไลฟ์สไตล์ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่รักษา PMDD จะมีคำแนะนำการรักษาที่แตกต่างกัน โดยขึ้นอยู่กับว่าอาการใดที่น่าวิตกที่สุดสำหรับบุคคล และสิ่งใดเป็นอุปสรรคต่อการทำงานที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

การรักษาเฉพาะที่ใช้ในที่สุดขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของบุคคลที่แสวงหาการรักษาพยาบาล แต่ละคนมีระดับความสบายที่แตกต่างกันในแต่ละการรักษา ขอแนะนำให้ศึกษาแต่ละวิธีและพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อหาทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

แก้ไขบ้านและไลฟ์สไตล์

แม้ว่าจะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่พิสูจน์ประสิทธิภาพของสมุนไพรในการบรรเทาอาการของ PMDD แต่ก็เป็นทางเลือกที่บางคนเลือก สามารถใช้สำหรับอาการ PMDD ส่วนบุคคลแทนที่จะรักษาการวินิจฉัยโดยรวม สมุนไพรเช่น chasteberry อ้างว่าช่วยลดอาการเจ็บเต้านมได้เนื่องจากความสามารถในการลด prolactin ในร่างกาย

ผู้หญิงบางคนใช้สาโทเซนต์จอห์นเป็นยารักษาอารมณ์ตามธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการของความไม่สงบทางอารมณ์ นอกจากนี้ยังมีการกล่าวอ้างของแปะก๊วยที่ช่วยลดอาการนอนไม่หลับ ท้องอืด และเมื่อยล้า สมุนไพรเหล่านี้สามารถพบได้ที่ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ แต่ไม่ควรใช้หากไม่มีการวิจัยเกี่ยวกับวัตถุประสงค์และคำแนะนำในการใช้งาน

การเยียวยาที่บ้านซึ่งผู้หญิงบางคนเลือกใช้เป็นทรีทเมนท์ PMDD ได้แก่ อโรมาเธอราพีด้วยน้ำมัน เช่น ลาเวนเดอร์ คลารี่เสจ และคาโมมายล์

วิตามินเช่นวิตามินอีและวิตามินบี 6 เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าช่วยให้อารมณ์ไม่ปกติและความไม่สมดุลของฮอร์โมน แคลเซียมและแมกนีเซียมยังช่วยควบคุมอารมณ์พร้อมกับบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการตะคริวและปวดเมื่อยตามร่างกาย

การนอนหลับอย่างเพียงพอและการนอนหลับอย่างมีสุขอนามัยที่ดีก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันสำหรับการจัดการความเครียดและระดับฮอร์โมน การอยู่ห่างจากอาหารที่มีเกลือหรือน้ำตาลมากเกินไปอาจช่วยบรรเทาอาการตะคริว ท้องอืด ท้องเฟ้อได้ เนื่องจากอาจทำให้อาการทางเดินอาหารแย่ลงได้

การรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อาจเป็นวิธีการรักษาที่แนะนำ หากอาการปวดเป็นอาการที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอที่สุดของ PMDD ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์รวมถึงยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ไอบูโพรเฟน นาโพรเซน หรือแอสไพริน สามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์จากผู้ให้บริการด้านการแพทย์ และซื้อได้ที่ร้านขายยาในพื้นที่ อย่างไรก็ตาม หากยาเหล่านี้ไม่ได้ผลหรือคุณต้องการยาจำนวนมากเกินไปเพื่อจัดการกับอาการของคุณ ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับขนาดยาหรือทางเลือกในการรักษาอื่นๆ

หากยาคุมกำเนิดไม่มีประสิทธิภาพในการรักษา PMDD ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอาจแนะนำสื่ออื่นในการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพื่อช่วยในการรักษาสมดุลภายในร่างกาย อาจมีการระบุแผ่นแปะหรือรากฟันเทียมของเอสโตรเจนเพื่อยับยั้งรอบการตกไข่ในสตรีที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำ ตัวเร่งปฏิกิริยาฮอร์โมนที่ปลดปล่อย Gonadotropin สามารถช่วยในการระงับวัฏจักรของฮอร์โมนได้หากไม่มีตัวเลือกใบสั่งยาอื่น ๆ ที่ประสบความสำเร็จในการจัดการอาการของ PMDD

หากตัวเลือกเหล่านี้เป็นทางเลือกที่คุณกำลังพิจารณาที่จะรักษา PMDD คุณควรถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับผลข้างเคียงและการมีปฏิสัมพันธ์กับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อื่น ๆ ที่คุณอาจใช้

ใบสั่งยา

การรักษาตามใบสั่งแพทย์ที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ PMDD คือยากล่อมประสาทเพื่อช่วยจัดการและควบคุมอารมณ์แปรปรวนในระดับที่สมดุลมากขึ้น ยาซึมเศร้าที่ใช้กันมากที่สุดคือ selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซับสารสื่อประสาทที่เรียกว่า serotonin ในระดับที่สูงขึ้น เซโรโทนินเป็นสารเคมีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในสมองซึ่งทำให้เรารู้สึกมีความสุขและพอใจ

สารสื่อประสาทนี้ยังช่วยในการให้รางวัลและแรงจูงใจ ในขณะที่ช่วยในการทำงานอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมน เช่น การควบคุมการนอนหลับ การควบคุมความอยากอาหาร การเรียนรู้ และการรับรู้ SSRIs ทั่วไป ได้แก่ Fluoxetine (Prozac), Sertraline (Zoloft), Escitalopram (Lexapro) และ Citalopram (Celexa)

เนื่องจากการทำงานภายในของบุคคลที่มี PMDD นั้นไม่เหมือนกับของบุคคลที่มีโรคซึมเศร้า การใช้ SSRIs มักจะแก้ไขอาการที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ได้เร็วกว่าในสตรีที่มี PMDD ซึ่งหมายความว่าอาจไม่สามารถระบุการใช้ SSRI เป็นประจำทุกวันสำหรับผู้หญิงที่มี PMDD

ใบสั่งยาเพิ่มเติมเพื่อรักษา PMDD คือยาคุมกำเนิดหรือยาคุมกำเนิด ช่วยปรับสมดุลและควบคุมระดับฮอร์โมนทั่วร่างกาย ฮอร์โมนที่รวมอยู่อาจเป็นเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และ/หรือฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของยาคุมกำเนิด

สำหรับการรักษาพยาบาลหรือการวินิจฉัยทางการแพทย์ใดๆ การดูแลจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตและผ่านการฝึกอบรมมีความสำคัญต่อการมีสุขภาพที่ดีที่สุด ผู้ให้บริการด้านสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมในการรักษาผู้ที่มี PMDD สามารถจัดหาเครื่องมือในการควบคุมอาการและรักษาระดับฮอร์โมนอย่างเหมาะสมตลอดทั้งเดือน

แม้ว่ายังคงมีความไม่แน่นอนอยู่บ้างเกี่ยวกับประสิทธิผลของการรักษา เช่น อาหารเสริมสมุนไพรและการเยียวยาที่บ้านอื่นๆ แต่ก็มีการวิจัยที่เพียงพอเพื่อให้มั่นใจว่าได้รับการศึกษาด้านสุขภาพที่เพียงพอ

การทำวิจัยและถามคำถาม ผู้หญิงที่มี PMDD สามารถสนับสนุนทั้งตนเองและผู้อื่นด้วยการวินิจฉัย การให้ความรู้ด้านสุขภาพเป็นหนึ่งในขั้นตอนแรกในการระบุและแสวงหาการรักษาพยาบาลที่มีประสิทธิภาพ