MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    ไมเกรนขนถ่าย: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

    ไมเกรนขนถ่าย: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

    ทำไมน้ำตาลในเลือดถึงเพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะทานอาหารอยู่?

    ทำไมน้ำตาลในเลือดถึงเพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะทานอาหารอยู่?

    สาเหตุของการเกิดรอยดำ (ผิวมีสีเข้มขึ้น)

    สาเหตุของการเกิดรอยดำ (ผิวมีสีเข้มขึ้น)

    โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ: อาการ สาเหตุ และการรักษา

    โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ: อาการ สาเหตุ และการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของฟีนิโทอิน (อีปานูติน) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของฟีนิโทอิน (อีปานูติน) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของกรดวาลโปรอิกและยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของกรดวาลโปรอิกและยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของทรามาดอล (Tramal) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของทรามาดอล (Tramal) และยาทางเลือก

  • ดูแลสุขภาพ
    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    การเดินเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน

    การเดินเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน

    ท้องร่วง ปวดศีรษะ และคลื่นไส้: สาเหตุและการรักษา

    ท้องร่วง ปวดศีรษะ และคลื่นไส้: สาเหตุและการรักษา

    8 ภาวะที่ทำให้ท้องเสียนานเป็นสัปดาห์

    8 ภาวะที่ทำให้ท้องเสียนานเป็นสัปดาห์

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    ไมเกรนขนถ่าย: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

    ไมเกรนขนถ่าย: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

    ทำไมน้ำตาลในเลือดถึงเพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะทานอาหารอยู่?

    ทำไมน้ำตาลในเลือดถึงเพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะทานอาหารอยู่?

    สาเหตุของการเกิดรอยดำ (ผิวมีสีเข้มขึ้น)

    สาเหตุของการเกิดรอยดำ (ผิวมีสีเข้มขึ้น)

    โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ: อาการ สาเหตุ และการรักษา

    โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ: อาการ สาเหตุ และการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของฟีนิโทอิน (อีปานูติน) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของฟีนิโทอิน (อีปานูติน) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของกรดวาลโปรอิกและยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของกรดวาลโปรอิกและยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของทรามาดอล (Tramal) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของทรามาดอล (Tramal) และยาทางเลือก

  • ดูแลสุขภาพ
    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    การเดินเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน

    การเดินเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน

    ท้องร่วง ปวดศีรษะ และคลื่นไส้: สาเหตุและการรักษา

    ท้องร่วง ปวดศีรษะ และคลื่นไส้: สาเหตุและการรักษา

    8 ภาวะที่ทำให้ท้องเสียนานเป็นสัปดาห์

    8 ภาวะที่ทำให้ท้องเสียนานเป็นสัปดาห์

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

7 เคล็ดลับสำหรับการทำงานจากที่บ้านหลังจากที่ลูกของคุณเกิด

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
26/12/2021
0

การกลับไปทำงานหลังจากตั้งครรภ์ถือเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญ แม้ว่าคุณจะทำงานที่บ้านก็ตาม ใช่ คุณไม่ได้ทิ้งลูกทุกวันเหมือนคนที่กลับไปทำงานในสำนักงาน และถึงกระนั้นทุกอย่างก็เปลี่ยนไป

ทารกเป็นผู้เปลี่ยนเกมในทุก ๆ ด้านเช่นเดียวกับการทำงานที่บ้าน พยายามอย่าเริ่มกิจการใหม่ทั้งสองพร้อมกัน หากคุณไม่ได้ทำงานที่บ้านแล้ว แต่วางแผนที่จะเริ่มทำงานที่บ้านหลังจากที่ลูกคลอด ให้พยายามเริ่มก่อนคลอด เพื่อที่จะได้มีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับปัญหาและอุปสรรคที่คุณจะเผชิญ อย่างน้อยที่สุด ให้วางรากฐานสำหรับกิจการใหม่ของคุณในระหว่างตั้งครรภ์และลาคลอด

1

รับคำแนะนำและวางแผน

ทำงานกับลูก

ที่มาของรูปภาพ / รูปภาพ Getty


หากนี่คือลูกคนแรกของคุณหรือคุณเพิ่งเริ่มทำงานจากที่บ้าน ให้หาคนอื่นที่เคยอยู่บนถนนสายนั้น อ่านเคล็ดลับสำหรับคุณแม่มือใหม่ รวบรวมข้อมูลให้ได้มากที่สุดแล้วเริ่มนำไปใช้กับสถานการณ์ของคุณ

หากคุณต้องการเปลี่ยนจากสำนักงานเป็นงานโทรคมนาคม ให้เริ่มกระบวนการโดยเร็วที่สุด ตั้งค่าโฮมออฟฟิศของคุณในขณะที่คุณยังตั้งครรภ์ และแน่นอน เริ่มวางแผนการดูแลเด็ก แม้ว่าการหาปริมาณการดูแลเด็กที่เหมาะสมและการดูแลเด็กประเภทใดเป็นเพียงจุดเริ่มต้นในการกลับไปทำงาน

2

ลาคลอด

สำหรับผู้ที่อยู่ในสถานการณ์การจ้างงานปกติอาจดูเหมือนชัดเจน แต่สำหรับผู้ประกอบอาชีพอิสระ การลาคลอดบุตรนั้นซับซ้อนกว่ามาก ไม่เพียงแต่คุณจะไม่ได้รับเงินในช่วงลาคลอดเท่านั้น งานก็จะไม่เสร็จเช่นกัน ในการจ้างงานตามประเพณี นายจ้างอาจใช้ความช่วยเหลือของคุณในการจัดเตรียมเพื่อให้ครอบคลุมภาระงานของคุณในขณะที่คุณลาเพื่อคลอดบุตร เมื่อคุณทำงานให้ตัวเอง คุณจะต้องคิดให้ออกด้วยตัวเอง

แต่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่สามารถลาเพื่อคลอดบุตรเป็นเวลานานได้ ก็ควรหาเวลาพักบ้าง คุณต้องการเวลาเพื่อให้ความสำคัญกับครอบครัวและตัวคุณเอง การหยุดงานจะช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการคลอดบุตร มีความผูกพันกับลูกน้อย และกลับไปทำงานด้วยความรู้สึกเป็นองค์กรที่ดีขึ้น

3

ได้รับการจัด

ระบบการจัดระเบียบที่หลวมซึ่งอาจใช้ได้ดีในช่วงก่อนคลอดจะไม่ทำงานเมื่ออดนอนและทารกที่น่ารักแต่รบกวนสมาธิก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ สิ่งที่คุณเคยเก็บไว้ในหัวของคุณจะหลุดออกมาถ้าไม่ได้ไปที่ไหนสักแห่ง การทำงานหลายอย่างกลายเป็นวิถีชีวิต

สำรวจสิ่งที่เหมาะกับคุณ ปฏิทินแบบเก่าและตู้เก็บเอกสารที่เหมาะสมหรือ Blackberry จะให้บริการคุณดีกว่าไหม ระบบบันทึกย่อที่มีรหัสสีบนผนังจะเข้ากับรูปแบบการมองเห็นขององค์กรของคุณหรือไม่? ถึงเวลาแลกเปลี่ยนคอมพิวเตอร์เดสก์ท็อปกับแล็ปท็อปแล้ว คุณจะได้ใกล้ชิดกับลูกน้อยมากขึ้นหรือไม่ ลองนึกถึงการลงทุนกับเครื่องมือบริหารเวลาสำหรับธุรกิจของคุณ อย่างน้อยที่สุด ให้ใช้เวลาคิดทบทวนว่าระบบขององค์กรเหล่านี้จะช่วยได้อย่างไร

4

ทำงานล่วงหน้า

ในบางงานอาจเป็นเรื่องง่าย ในที่อื่นเป็นไปไม่ได้ ทำในสิ่งที่คุณสามารถ หากโครงการใหม่กำลังจะเริ่มต้นขึ้นหลังจากที่คุณลาคลอด ให้เริ่มค้นคว้าตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าคุณต้องการอะไร คุณจะต้องได้รับการฝึกอบรมหรือใบรับรองใหม่สำหรับงานของคุณในปีหน้าหรือไม่? ให้เสร็จก่อนที่ทารกจะมาถึง

ฟรีแลนซ์ ถามลูกค้าว่าพวกเขาต้องการงานอะไรในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า โครงการมักจะได้รับมอบหมายในนาทีสุดท้ายเพียงเพราะไม่ต้องการเร่งด่วนในส่วนของลูกค้าในการวางแผนล่วงหน้า อย่างไรก็ตาม ลูกค้าอาจเต็มใจที่จะวางแผนระยะยาวเพื่อช่วยคุณจัดการปริมาณงาน

พยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำงานข้างหน้าในชีวิตส่วนตัวของคุณด้วย ตั้งค่าการชำระอัตโนมัติสำหรับบิล เป็นต้น ตุนของขวัญสำหรับโอกาสต่างๆ ที่กำลังจะมาถึง เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องไปซื้อของเมื่อคุณกำลังยุ่งกับลูกน้อย นัดหมายเพื่อการดูแลตามปกติ เช่น การทำความสะอาดฟันและการตรวจตา

5

ขอความช่วยเหลือ

ผู้คนชอบช่วยเหลือเมื่อคุณมีลูก ญาติเพื่อนเพื่อนบ้านเพื่อนร่วมงานและคนรู้จักจะเสนอ พาพวกเขาขึ้นไปบนนั้น แน่นอนว่าบางคนต้องการแค่พี่เลี้ยงเด็ก ซึ่งในตอนแรกคุณอาจต้องการหรือไม่ต้องการ แต่คนอื่นจะช่วยในเรื่องที่ไม่ค่อยสนุก เช่น การทำอาหารและการทำความสะอาด

แต่อย่ามองแค่อาสาสมัคร การจ้างความช่วยเหลือชั่วคราวอาจนำคุณไปสู่แนวทางแก้ไขระยะยาว ผู้ช่วยของแม่อาจเป็นทางเลือกที่ดีในการดูแลเด็กชั่วคราวในขณะที่คุณกำลังหากิจวัตรใหม่ของคุณ และเช่นเดียวกันกับธุรกิจที่บ้าน พิจารณาจ้างคนมาช่วยในระหว่างการลาคลอดและภายหลัง งานของคุณมีส่วนใดบ้างที่นักแปลอิสระหรือนักเรียนสามารถทำได้ หากคุณต้องการฝึกใครสักคน ให้เริ่มกระบวนการตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์

6

ทำให้มันเป็นความพยายามของทีม

พูดถึงความช่วยเหลือ อย่ามองหา “ความช่วยเหลือ” จากคู่สมรส ถ้าคุณมี ความช่วยเหลือฟังดูเป็นตัวเลือก; เด็กใช้ความพยายามของทีม เพียงเพราะคุณใช้เวลาอยู่ที่บ้าน ไม่ได้หมายความว่าคุณควรทำ (หรือตัดสินใจ) ทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับทารกและบ้าน อย่างไรก็ตาม ตรรกะอาจทำให้คุณต้องทำงานบ้านมากขึ้นหากคุณอยู่ที่บ้านแต่คนรักของคุณไม่อยู่

นั่งลงและพูดคุยเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณแต่ละคนคาดหวังและต้องการใช้ในงานต่างๆ เช่น การดูแลเด็ก การทำงาน การดูแลบ้าน เวลาส่วนตัว และเวลาร่วมกัน ความคาดหวังเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะแตกต่างกันมากสำหรับคุณแต่ละคน แต่การอภิปรายอย่างเปิดเผยจะช่วยให้เข้าใจถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น เช่นเดียวกับองค์กร คุณอาจพบว่าระบบที่ทำงานในช่วงก่อนคลอดบุตร (เช่น คนคนหนึ่งที่ทำความสะอาดทั้งหมด) ไม่สามารถใช้งานได้อีกต่อไป

7

ทำงานอย่างชาญฉลาดและยืดหยุ่นขึ้น

ใช้เครื่องมือทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อย้ายภาระงานของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งรวมถึงเครื่องมือในการทำงานและการเลี้ยงลูก เช่น ชิงช้าและสลิงสำหรับทารก ซอฟต์แวร์เฉพาะทาง และสมาร์ทโฟนสำหรับคุณแม่ เทคนิคการประหยัดเวลาที่เคยดูเหมือนการจ่ายเงินปันผลที่ไม่จำเป็นในตอนนี้ และการทำงานหลายอย่างพร้อมกันกลายเป็นทักษะที่สำคัญ

การจัดระเบียบเป็นหนทางยาวไกลไปสู่การทำงานอย่างชาญฉลาด แต่ไม่ใช่ทั้งหมด และนั่นคือที่มาของความยืดหยุ่น ไม่ว่าคุณจะจัดระเบียบอย่างไร ก็จะมีวันหรือสัปดาห์ที่ทุกอย่างพังทลาย ไม่มีอะไรเหมือนเดิมกับเด็กๆ พวกเขาเติบโตและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา คุณจะต้องหมุนเวียนกับการเปลี่ยนแปลงเป็นประจำทั้งระยะสั้นและระยะยาว ตัวอย่างเช่น เวลางีบหลับเมื่อชีวิตของคุณเป็นแม่ทำงานที่บ้านจะหายไปในที่สุด

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
19/03/2026
0

ยา Carbama...

ผลข้างเคียงของฟีนิโทอิน (อีปานูติน) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของฟีนิโทอิน (อีปานูติน) และยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
18/03/2026
0

Phenytoin ...

ผลข้างเคียงของกรดวาลโปรอิกและยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของกรดวาลโปรอิกและยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
17/03/2026
0

กรด Valpro...

ผลข้างเคียงของทรามาดอล (Tramal) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของทรามาดอล (Tramal) และยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
17/03/2026
0

Tramadol (...

โคเดอีน: การใช้ ผลข้างเคียง และยาทางเลือก

โคเดอีน: การใช้ ผลข้างเคียง และยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
16/03/2026
0

โคเดอีนเป็...

ผลข้างเคียง 11 ประการของเฟนทานิลและวิธีลดอาการดังกล่าว

ผลข้างเคียง 11 ประการของเฟนทานิลและวิธีลดอาการดังกล่าว

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
16/03/2026
0

Fentanyl เ...

7 ผลข้างเคียงของไฮโดรโคโดนและวิธีลดอาการเหล่านี้

7 ผลข้างเคียงของไฮโดรโคโดนและวิธีลดอาการเหล่านี้

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
15/03/2026
0

Hydrocodon...

8 ผลข้างเคียงของออกซีโคโดน (OxyContin) และการป้องกัน

8 ผลข้างเคียงของออกซีโคโดน (OxyContin) และการป้องกัน

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
14/03/2026
0

Oxycodone ...

7 ผลข้างเคียงของ trastuzumab (Herceptin) และการป้องกัน

7 ผลข้างเคียงของ trastuzumab (Herceptin) และการป้องกัน

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
13/03/2026
0

Trastuzuma...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

19/03/2026
ผลข้างเคียงของฟีนิโทอิน (อีปานูติน) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของฟีนิโทอิน (อีปานูติน) และยาทางเลือก

18/03/2026
ผลข้างเคียงของกรดวาลโปรอิกและยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของกรดวาลโปรอิกและยาทางเลือก

17/03/2026
ผลข้างเคียงของทรามาดอล (Tramal) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของทรามาดอล (Tramal) และยาทางเลือก

17/03/2026
โคเดอีน: การใช้ ผลข้างเคียง และยาทางเลือก

โคเดอีน: การใช้ ผลข้างเคียง และยาทางเลือก

16/03/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ