Maral Root คืออะไร?

ราก Maral (Rhaponticum carthamoides) เป็นยาสมุนไพรที่ใช้กันมานานในยาแผนโบราณบางชนิด มีจำหน่ายในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สารประกอบต่างๆ ซึ่งรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระและสเตียรอยด์จากพืช ได้รับการกล่าวขานว่าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา สร้างมวลกล้ามเนื้อ และช่วยรักษาภาวะสุขภาพที่หลากหลาย

ราก Maral มีการปลูกกันอย่างแพร่หลายในยุโรปตะวันออกและรัสเซีย และตั้งชื่อตามกวาง Maral ที่กินรากนั้น พืชชนิดนี้มีดอกสีม่วงแดงคล้ายดอกธิสเซิลและใบแหลมที่มีรอยบากลึก

Maral Root ใช้ทำอะไร?

Maral root ถือเป็น adaptogen Adaptogens เป็นพืชปลอดสารพิษที่วางตลาดสำหรับความสามารถในการต่อสู้กับผลกระทบที่เป็นอันตรายจากความเครียด ไม่ว่าจะเป็นทางเคมี ชีวภาพ หรือทางสรีรวิทยา แนวคิดนี้เริ่มใช้ครั้งแรกในปี พ.ศ. 2490 แต่ไม่ได้รับการยอมรับจากแนวทางปฏิบัติทางการแพทย์หรือวิทยาศาสตร์ทั่วไป

ด้วยเหตุนี้ การใช้ adaptogens เพื่อสุขภาพจึงครอบคลุมถึงหลักคำสอนของแพทย์แผนจีนและการรักษาอายุรเวท ซึ่งทั้งสองข้อโต้แย้งว่าความเครียดส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพ

เชื่อกันว่าราก Maral มีคุณสมบัติในการปรับตัวคล้ายกับรากโสม (โสม Panax) เติมพลังงานสำรอง เพิ่มความใคร่ เพิ่มความเข้มข้น ส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อติดมัน ลดไขมันในร่างกาย อารมณ์ดีขึ้น และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

ในบรรดาเงื่อนไขบางประการมีการใช้ราก Maral สำหรับ:

• หวัดและไข้หวัดใหญ่
• ภาวะซึมเศร้า
• โรคเบาหวาน
• หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
• ความเหนื่อยล้า
• กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม
• มะเร็ง

จนถึงปัจจุบัน มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนข้อเรียกร้องด้านสุขภาพเหล่านี้ แม้ว่างานวิจัยบางชิ้นจะมีแนวโน้มที่ดี แต่โดยทั่วไปมักถูกจำกัดด้วยขนาดการศึกษาที่เล็ก คุณภาพของการศึกษาที่ต่ำ หรือทั้งสองอย่าง

การแสดงกีฬา

Maral root อุดมไปด้วย ecdysteroids ซึ่งเป็นสเตียรอยด์จากพืชที่ช่วยควบคุมการสังเคราะห์โปรตีน ผู้เสนอเชื่อว่าราก Maral มีคุณสมบัติ anabolic แต่ไม่มีผลข้างเคียงของ anabolic steroids แต่ขาดหลักฐานในเรื่องนี้

อันที่จริง การศึกษาในปี 2012 ในวารสารสมาคมโภชนาการการกีฬาระหว่างประเทศ รายงานว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี ecdysteroid เป็นเวลานาน ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้จากรากมารัล อาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่ไม่สอดคล้องกับการเติบโตของกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพการกีฬาที่เพิ่มขึ้น

จากนักกีฬาชาย 23 คนที่เกี่ยวข้องในการศึกษานี้ 10 คนมีระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงอย่างผิดปกติ ในขณะที่ 15 คนมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงอย่างผิดปกติ (ทั้งสองถือเป็นฮอร์โมนเพศหญิงอย่างเด่นชัด) มีเพียงสองคนเท่านั้นที่มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น แม้ว่าจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นอย่างมากก็ตาม

จากการวิจัย ความผิดปกติเหล่านี้ในผู้ชายมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอันตรายในระยะยาวมากกว่าผลดี ซึ่งรวมถึงการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (hypogonadism) ที่ลดลง) ขนาดหน้าอกที่เพิ่มขึ้น (gynecomastia) และภาวะเจริญพันธุ์ที่ลดลง ในหมู่ผู้หญิง มดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นและมีประจำเดือนมาไม่ปกติเป็นปัญหาหลัก

โรคเบาหวานและกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม

การศึกษาในปี 2012 ใน BMC Complementary and Alternative Medicine รายงานว่าหนูที่ได้รับอาหารที่มีไขมันสูงซึ่งมีรากของมาลาร์จะช่วยเพิ่มความทนทานต่อกลูโคส ซึ่งหมายความว่าพวกมันมีระดับน้ำตาลในเลือดที่ผันผวนน้อยลง นอกจากนี้ หนูทดลองยังลดอัตราของไตรเอซิลกลีเซอรอล ซึ่งการเพิ่มขึ้นนั้น เช่น น้ำตาลในเลือด ก็เชื่อมโยงกับกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม

ในทางกลับกัน การบริโภครากมารัลมีผลเพียงเล็กน้อยต่อความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นอีกองค์ประกอบหนึ่งของภาวะเมแทบอลิซึม

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าผลกระทบที่พบในหนูสามารถทำซ้ำได้อย่างปลอดภัยในมนุษย์หรือไม่

มะเร็ง

การศึกษาในปี 2018 จากมหาวิทยาลัยลอดซ์ในโปแลนด์ชี้ให้เห็นว่า อาร์. คาร์ทามอยด์อาจช่วยต่อสู้กับมะเร็งบางชนิด ซึ่งรวมถึงมะเร็งเม็ดเลือดขาวและมะเร็งปอด

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่ารากมารัลมีสารประกอบที่เรียกว่าอนุพันธ์ของกรดคาเฟอีนซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ทำลายอนุมูลอิสระที่ทำให้เซลล์เสียหายในระดับโมเลกุล

เมื่อนำสารสกัดจากราก Maral ไปเพาะเลี้ยงในชุดหลอดทดลองที่มีเซลล์มะเร็งเม็ดเลือดขาวและมะเร็งปอด จะทำลายเซลล์ที่ทดสอบทั้งหมดอย่างต่อเนื่อง ในเวลาเดียวกัน ดูเหมือนว่าจะเพิ่มประสิทธิภาพของยีน TP53 ซึ่งควบคุมวงจรชีวิตของเซลล์และยับยั้งการก่อตัวของเนื้องอก

ไม่ว่ามนุษย์จะสามารถทำได้เช่นเดียวกันหรือไม่ก็ตาม เนื่องจากการบริหารช่องปากของมาราลรูทไม่ได้มุ่งเป้าไปที่เซลล์มะเร็งในลักษณะเดียวกัน ถึงกระนั้นก็ตาม กลไกการออกฤทธิ์ในวันหนึ่งอาจปูทางไปสู่การพัฒนายาเคมีบำบัดชนิดใหม่

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

Maral root โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับการใช้งานในระยะสั้น ไม่ได้มีไว้สำหรับการใช้งานในระยะยาวเนื่องจากมีผลต่อฮอร์โมน ไม่ทราบว่ารากของมารัลส่งผลเสียต่อยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนหรือการบำบัดทดแทนฮอร์โมนหรือไม่

แม้ว่ารากของ Maral จะทำให้เกิดผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อย แต่ก็อาจส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือดในบางส่วน ด้วยเหตุนี้จึงควรหลีกเลี่ยงราก Maral ในผู้ที่มีเลือดออกผิดปกติ นอกจากนี้ ควรหยุดใช้ราก Maral ในรูปแบบใด ๆ อย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนการผ่าตัดตามกำหนดเพื่อหลีกเลี่ยงการตกเลือดมากเกินไป

Maral root อาจมีปฏิกิริยากับทินเนอร์เลือดเช่น Coumadin (warfarin) และ Plavix (clopidogrel) เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้หรือปฏิกิริยาอื่นใด แนะนำให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ รวมถึงยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ และยาสมุนไพร

เนื่องจากขาดการวิจัย จึงควรหลีกเลี่ยง Maral Root ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรตลอดจนในเด็ก

ปริมาณและการเตรียมการ

ราก Maral มีอยู่ในรูปแบบแคปซูลเช่นเดียวกับในทิงเจอร์ผงและรูปแบบรากทั้งหมดแห้ง ผลิตภัณฑ์สามารถหาได้จากออนไลน์เช่นเดียวกับในร้านอาหารเสริมและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพบางแห่ง

ไม่มีแนวทางสำหรับการใช้มาลาร์รูตอย่างเหมาะสม ตามกฎทั่วไป ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาบนฉลากผลิตภัณฑ์ และห้ามเกินปริมาณที่แนะนำ และปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เสมอ

สามารถใช้ทิงเจอร์ราก Maral ทางปากหรือเติมโดยหยดลงในแก้วน้ำ ผงราก Maral มักถูกเติมลงในน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มโปรตีน

รากแห้งทั้งหมดมักจะแช่ในน้ำร้อนเพื่อทำเป็นยาต้ม โดยทั่วไปแล้วรสชาติจะมีความจืดชืดและมีรสหวานและขมเล็กน้อย

ราก Maral นั้นหายากมากในสหรัฐอเมริกาและไม่สามารถเติบโตได้ง่ายนอกบริเวณ sub-alpine (4,500 ถึง 6,000 ฟุตเหนือระดับน้ำทะเล)

สิ่งที่มองหา

ราก Maral เป็นสมุนไพรที่ยากเป็นพิเศษที่จะใช้ เพราะมันมีจำหน่ายในรูปแบบที่ประดิษฐ์ขึ้นเองตามธรรมชาติ (เก็บเกี่ยวตามธรรมชาติ) มากมาย บางชนิดบรรจุในถุงซิปหรือขายเป็นทิงเจอร์ที่แตกต่างกันทั้งในกระบวนการกลั่นที่ใช้ในการผลิตและความเข้มข้น

แคปซูลราก Maral โดยทั่วไปเป็นยาที่ง่ายที่สุด แม้ว่าอาจเป็นเรื่องยากที่จะตรวจสอบคุณภาพและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ เพื่อให้แน่ใจว่าส่วนผสมที่มีคุณภาพในปริมาณที่โฆษณา เลือกใช้แบรนด์ที่ได้รับการทดสอบโดยสมัครใจโดยหน่วยงานรับรองอิสระ เช่น US Pharmacopeia (USP), NSF International หรือ ConsumerLab แม้ว่าการรับรองอิสระจะพบได้น้อยในอุตสาหกรรมอาหารเสริมสมุนไพร แต่ผู้ผลิตรายใหญ่ก็เริ่มยอมรับแนวทางปฏิบัตินี้

นอกจากนี้ คุณควรตรวจสอบว่า “Rhaponticum carthamoides” พิมพ์อยู่บนฉลากผลิตภัณฑ์ ผลิตภัณฑ์ที่ทำเครื่องหมายว่าเป็นรากของ Maral อาจประกอบด้วย Rhaponticum หลายสิบชนิดที่ปลูกทั่วโลก แม้ว่าสายพันธุ์ทางเลือกเหล่านี้สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้เป็นอย่างดี แต่ก็มีการวิจัยทางคลินิกน้อยกว่าที่จะสนับสนุนการใช้งานของพวกมัน