วิธีจัดการกับเด็กที่เอาแต่บ่นตลอดเวลา

“มันร้อนเกินไป.” “ฉันไม่อยากไปบ้านคุณย่า” “ถั่วพวกนี้แย่มาก” การรับฟังข้อร้องเรียนจากลูกของคุณอย่างต่อเนื่องจะทำให้คุณต้องอดทน

การบ่นก็ไม่ดีสำหรับลูกของคุณเช่นกัน หากพวกเขาจดจ่ออยู่กับแง่ลบอยู่เสมอ พวกเขาจะมีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล พวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาทางสังคมมากขึ้น เพื่อนๆ จะไม่อยากใช้เวลากับเด็กที่เอาแต่บ่นอยู่เสมอ

หากลูกของคุณบ่นเกี่ยวกับทุกสิ่งหรือคร่ำครวญเป็นประจำ ให้ช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะคิดบวกมากขึ้น หากคุณไม่ควบคุมความคิดด้านลบและพฤติกรรมการเข้าสังคมที่ไม่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่ยังเด็ก พวกเขาอาจเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่เอาแต่บ่นอยู่เสมอ

รับรู้อารมณ์ของลูก

แม้ว่าคุณอาจถูกล่อลวงให้พูดอะไรที่พ่อแม่อาจบอกคุณ เช่น “เลิกร้องไห้ซะ ไม่อย่างนั้นฉันจะให้อะไรคุณร้องไห้” การลดความรู้สึกของลูกไม่ได้ช่วยอะไร ให้รับรู้ความทุกข์ยากของลูกคุณสั้นๆ แล้วจึงขยับตัว บน. พูดอะไรบางอย่างเช่น “ฉันรู้ว่าคุณไม่สบายตอนนี้เพราะเราอยู่ในรถเป็นเวลานานแต่เรายังมีเวลาอีกหนึ่งชั่วโมงที่จะไป”

แสดงความเห็นอกเห็นใจเล็กน้อยและทำให้ชัดเจนว่าการจัดการกับความรู้สึกไม่สบายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต หากพฤติกรรมของบุตรหลานของคุณต้องมีการแทรกแซงเพิ่มเติม ให้ลงโทษพฤติกรรมนั้น ไม่ใช่อารมณ์ พูดประมาณว่า “รู้สึกหงุดหงิดไม่เป็นไร แต่โยนทิ้งไม่ได้”

หากมีการประท้วงเพิ่มเติมหรือบุตรหลานของคุณเริ่มคร่ำครวญ ให้เพิกเฉยทำให้ชัดเจนว่าคุณจะไม่สนใจความพยายามเชิงลบเพื่อเรียกร้องความสนใจ

ส่งเสริมการแก้ปัญหา

หากลูกบ่นคุณเกี่ยวกับบางสิ่ง แนะนำให้พวกเขาแก้ปัญหาหากพวกเขาพูดว่า “ฉันร้อน” ขณะที่พวกเขากำลังเล่นอยู่ข้างนอก ให้ถามว่า “คุณคิดว่าคุณควรทำอย่างไรกับเรื่องนั้น” หากพวกเขาต้องการความช่วยเหลือในการคิดทางเลือกต่างๆ เตือนพวกเขาว่าพวกเขาสามารถนั่งในที่ร่มหรือขอความช่วยเหลือในการหาเครื่องดื่มเย็น ๆ

การสอนทักษะการแก้ปัญหาของบุตรหลานสามารถช่วยให้พวกเขาเห็นว่าการมาหาคุณและบ่นว่าไม่น่าจะช่วยแก้ปัญหาได้ แต่พวกเขาสามารถขอความช่วยเหลือในการแก้ปัญหาหรือสามารถหาวิธีแก้ไขปัญหาด้วยตนเองหากเหมาะสมกับวัยที่จะทำเช่นนั้น

ระมัดระวังในการช่วยเหลือลูกของคุณเมื่อพวกเขากำลังดิ้นรนกับความคับข้องใจหรือเมื่อพวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบาก หากคุณเข้าไปแก้ปัญหาทุกอย่างเพื่อพวกเขา พวกเขาอาจพัฒนาความรู้สึกไร้หนทางเรียนรู้ ซึ่งพวกเขาถือว่าคนอื่นต้องแก้ปัญหาแทนพวกเขา

ชี้ให้เห็นแง่บวก

หากลูกของคุณมักจะชี้ให้เห็นแง่ลบในสถานการณ์ต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว ให้ชี้ให้เห็นแง่บวกวิธีนี้จะช่วยให้ลูกของคุณมีทัศนคติที่ดีต่อโลก แทนที่จะมองแต่เรื่องแย่ๆ

ถ้าเขาพูดว่า “ฉันเกลียดที่เราต้องออกจากสวนสาธารณะเร็วเพราะฝนตก” คุณอาจตอบกลับโดยพูดว่า “เรื่องนั้นมันน่าหงุดหงิดนะ แต่ฉันก็ดีใจที่เราต้องไปสวนสาธารณะและเล่นให้สนุกนะ” ก่อนที่ฝนจะเริ่มตก”

ช่วยพวกเขาหาหน่วยงาน

อย่าปล่อยให้ลูกของคุณติดอยู่กับความคิดของเหยื่อ หากพวกเขาคิดว่าตนเองตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์เลวร้ายและคนใจร้ายตลอดเวลา พวกเขาจะไม่ดำเนินการใดๆ เพื่อแก้ไขสถานการณ์

ช่วยให้พวกเขาจดจ่อกับสิ่งที่พวกเขาสามารถควบคุมได้หากพวกเขาบ่นว่าขี่จักรยานไม่ได้เพราะฝนตก ให้พูดถึงกิจกรรมในร่มที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อความสนุกสนาน พูดว่า “ฉันรู้ว่าคุณผิดหวังที่คุณขี่จักรยานไม่ได้ คุณทำอะไรสนุกๆ ในร่มแทนได้ไหม”

เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

บางครั้งทัศนคติเชิงลบมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพจิตที่แฝงอยู่ ตัวอย่างเช่น เด็กที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจมปลักอยู่กับแง่ลบ และเด็กที่มีความวิตกกังวลมักจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด หากคุณสงสัยว่าการบ่นอย่างต่อเนื่องของลูกอาจเป็นสัญญาณของบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้น ให้พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณ