การออกกำลังกายแบบแอโรบิกช่วยให้เด็กๆ จดจำคำศัพท์ได้

ตั้งแต่บัตรคำศัพท์ไปจนถึงแบบฝึกหัดการท่องจำ นักการศึกษาและผู้ปกครองมักจะมองหาวิธีที่จะทำให้นักเรียนมีส่วนร่วมกับการเรียนรู้อยู่เสมอ ผลลัพธ์จากการศึกษาใหม่อาจเสนอวิธีแก้ปัญหา ตีพิมพ์ในวารสารการวิจัยการพูด ภาษา และการได้ยิน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกสามารถเพิ่มความสามารถของเด็กในการจำคำศัพท์

รายละเอียดการศึกษา

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเดลาแวร์ศึกษาเยาวชนในท้องถิ่น 48 คน อายุระหว่าง 6 ถึง 12 ปี ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มแยกกัน กลุ่มหนึ่งเข้าร่วมว่ายน้ำเป็นกิจกรรมแอโรบิก อีกกลุ่มหนึ่งมีส่วนร่วมใน Crossfit ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ไม่ใช้ออกซิเจน (ไม่ใช่แอโรบิก)

แต่ละกลุ่มได้รับการทดสอบประเภทเดียวกัน พวกเขาแสดงรูปภาพและให้คำศัพท์เพื่ออธิบายสิ่งที่พวกเขาเห็น รูปภาพเป็นของที่ไม่คุ้นเคยกับเด็ก

หลังจากดูภาพห้าภาพและเรียนรู้คำศัพท์ใหม่ที่เกี่ยวข้องกับแต่ละภาพแล้ว พวกเขาก็ได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมว่ายน้ำหรือต้อนรับคุณ เมื่อเสร็จแล้ว นักวิจัยได้ทดสอบการคงคำศัพท์ไว้

จากนั้นเด็กแต่ละกลุ่มจะแสดงภาพใหม่ 5 ภาพและให้คำศัพท์ใหม่สำหรับแต่ละภาพ คราวนี้ หลังจากสอนคำศัพท์แล้ว พวกเขาก็เริ่มระบายสี ซึ่งเป็นกิจกรรมพักผ่อน

ความสามารถในการจำคำศัพท์ใหม่ได้รับการทดสอบหลังจากทำกิจกรรมระบายสีเสร็จ นักวิจัยได้เปรียบเทียบผลการทดสอบและการรักษาคำศัพท์หลังแต่ละช่วง

Giovanna Morini, PhD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ในภาควิชาวิทยาการสื่อสารและความผิดปกติที่มหาวิทยาลัยเดลาแวร์กล่าวว่า “การศึกษาในปัจจุบันนี้เป็นหนึ่งในกลุ่มแรกที่มุ่งเน้นไปที่ผลของการออกกำลังกายต่อการเรียนรู้คำศัพท์ในเด็ก” กล่าวโดย Dr. Morini ทำหน้าที่เป็น อาจารย์ที่ปรึกษาและผู้เขียนที่เกี่ยวข้องสำหรับการศึกษา

ผลการวิจัยนี้ให้มุมมองที่น่าสนใจเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวผลกระทบที่อาจมีต่อผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน

“การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน เช่น การออกกำลังกายแบบ CrossFit ดูเหมือนจะไม่มีผลต่อการเรียนรู้คำศัพท์เมื่อเทียบกับสภาพการพักผ่อน” ดร.โมรินีกล่าว “การออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น การว่ายน้ำ การเรียนรู้คำศัพท์ดีขึ้น 13% เมื่อเทียบกับการพักผ่อน”

อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยบางอย่างที่ต้องพิจารณาเพิ่มเติมและอาจส่งผลต่อผลลัพธ์ในอนาคต ตัวอย่างเช่น ความคุ้นเคยกับกิจกรรมอาจทำให้ดำเนินการได้ง่ายขึ้น เนื่องจากต้องใช้พลังงานทางจิตในการจำขั้นตอนหรือการเคลื่อนไหวน้อยลง การจำคำศัพท์ใหม่ๆ อาจทำได้ง่ายกว่า

นอกจากนี้ ขนาดกลุ่มตัวอย่างยังเล็ก และการศึกษามีระยะเวลาสั้น ไม่ทราบผลกระทบระยะยาว ดร.โมรินีกล่าวว่าผลการศึกษายังคงเป็นประโยชน์

“การศึกษาครั้งนี้เป็นกลยุทธ์ที่เป็นไปได้สำหรับผู้ดูแล แพทย์ และนักการศึกษา เพื่อสนับสนุนและปรับปรุงการเรียนรู้คำศัพท์” เธอกล่าว

ความสำคัญของผลการวิจัย

ผลการศึกษาเน้นย้ำถึงความสำคัญของการออกกำลังกายและผลกระทบต่อการเคลื่อนไหวร่างกายที่มีต่อวิชาการ พวกเขายังให้ความสนใจกับความจำเป็นในการให้เด็กมีส่วนร่วมในขณะที่เรียนรู้

ระดับการรักษาคำศัพท์และการมีส่วนร่วมที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายแบบแอโรบิกอาจเป็นผลมาจากปัจจัย neurotrophic ที่ได้รับจากสมอง (BDNF) Madison Pruitt, MA, CCC-SLP ผู้เขียนนำการศึกษานี้เรียกโปรตีนนี้ว่า “Miracle-Gro of the brain”

“การวิจัยร่วมกับ BDNF [and exercise] ผสม, แต่มันเพิ่มระดับของปัจจัยเกี่ยวกับระบบประสาทนั้น โดยพื้นฐานแล้ว สิ่งที่ทำคือการเพิ่มระดับเหล่านั้น และเมื่อระดับเหล่านั้นเพิ่มขึ้น จะทำให้การเรียนรู้ของเด็กง่ายขึ้นมาก เมื่อระดับเหล่านี้สูงขึ้น มันจะเก็บ (ข้อมูล) ไว้ในสมอง และจากนั้นก็ช่วยให้พวกเขาจดจำมันได้” พรูอิท นักพยาธิวิทยาภาษาพูดอธิบาย

โดยพื้นฐานแล้ว การเคลื่อนไหวจะเพิ่มระดับเหล่านั้น และเด็กๆ สามารถมีส่วนร่วมกับเนื้อหาได้ดีขึ้น

การเคลื่อนไหวที่ผสานเข้ากับกระบวนการเรียนรู้สามารถเปิดประตูสู่กิจกรรมต่างๆ ที่สามารถทำให้การเรียนรู้ดูเป็นการผจญภัยและน่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับนักเรียน

“ฉันคิดว่านั่นช่วยให้พวกเขาจำได้ แต่มันก็แค่ทำให้สนุก” พรูอิทกล่าวเสริม

นำไปปรับใช้

การมีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้เด็กๆ เชื่อมต่อกับสื่อที่พวกเขาเรียนรู้คือเครื่องมืออันมีค่า กิจกรรมแอโรบิกช่วยเพิ่มประสบการณ์การเรียนรู้

กิจกรรมง่ายๆ เช่น ไปเดินเล่น โยนบอลข้างนอก หรือขี่จักรยานอาจเป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยม การปล่อยให้ลูกของคุณคิดเกมที่สร้างสรรค์เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวก็อาจเป็นประโยชน์เช่นกัน เป้าหมายคือการทำให้พวกเขาเคลื่อนไหว การออกกำลังกายนี้ไม่เพียงแต่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยพวกเขาในด้านจิตใจและวิชาการอีกด้วย

“หากเรามองภาพรวมของการออกกำลังกายและประโยชน์ที่ได้รับต่อสุขภาพทุกด้าน รวมทั้งความสามารถทางจิตและทางปัญญา หลักฐานก็เป็นสิ่งที่แข็งแกร่งสำหรับคนทุกวัย: การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ จดจำ และ มีความสุขและมีสุขภาพดี” กล่าวสรุป Dave Moore, PhD, ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยวิทยาศาสตร์การสื่อสารที่ศูนย์การแพทย์โรงพยาบาลเด็ก Cincinnati และศาสตราจารย์ด้านโสตศอนาสิกและประสาทวิทยาที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย Cincinnati กล่าว