Milk Thistle สำหรับการจัดหาน้ำนมแม่

ผู้หญิงได้ใช้สมุนไพรเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่มาเป็นเวลาหลายพันปีแล้ว Milk thistle เป็นหนึ่งในสมุนไพรไม่กี่ชนิดที่สามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ในบางคน

Thistle นมคืออะไร?

Milk thistle (Silybum marianum) เป็นไม้ดอกสีม่วงสูงมีหนามหนาม Milk thistle มีพื้นเพมาจากภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน มีประวัติการใช้ในด้านการแพทย์และการรักษามาอย่างยาวนาน

พืชชนิดนี้ถูกใช้เพื่อรักษาปัญหาสุขภาพของตับและถุงน้ำดีมานานหลายศตวรรษ นอกจากนี้ยังเป็นกาแลคตาโกกที่รู้จักกันดี (สิ่งที่ส่งเสริมการผลิตน้ำนมแม่) ที่มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ใช้เพื่อช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่

Milk Thistle สำหรับให้นมลูก

Milk thistle เชื่อมโยงกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มาเป็นเวลานาน ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม Saint Mary’s Thistle และ Our Lady’s thistle สมุนไพรนี้เป็นพืชที่มีเส้นสีขาวไหลผ่านใบของมัน สำหรับบางคน เส้นสีขาวเหล่านี้เป็นสัญลักษณ์ของน้ำนมแม่ และเชื่อกันว่าเมื่อแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ใช้สมุนไพรนี้ จะทำให้ปริมาณน้ำนมของแม่เพิ่มขึ้น

แม้ว่าการวิจัยจะมีจำกัด แต่ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่เมื่อรับประทานทุกวันในช่วงสัปดาห์แรกหลังคลอด การศึกษาอื่น ๆ แสดงผลแบบผสมหรือไม่มีความแตกต่างในการผลิตนมเมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอก

โดยทั่วไปแล้ว Milk thistle ถูกนำมาใช้เพื่อผลลัพธ์ที่ดีโดยมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในอินเดียและยุโรปมาหลายชั่วอายุคน และแม้ว่าจะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่จำกัดว่ามิลค์ทิสเซิลสามารถช่วยแม่ที่ให้นมลูกในการผลิตน้ำนมแม่ได้มากขึ้น แต่ก็แสดงให้เห็นว่ามีการผลิตน้ำนมในโคนมเพิ่มขึ้น

เชื่อกันว่าเอสโตรเจนจากพืชที่พบในพืชไม้มีหนามนมอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ผู้หญิงบางคนรายงานว่าผลิตน้ำนมแม่มากขึ้นเมื่อใช้สมุนไพรนี้

Milk Thistle ความปลอดภัย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น Milk thistle ไม่ผ่านการทดสอบอย่างเข้มงวดเช่นเดียวกับยา อย่างไรก็ตาม การวิจัยที่มีอยู่อย่างจำกัดแสดงให้เห็นถึงผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยและความกังวลด้านความปลอดภัย

ผลข้างเคียงและปฏิกิริยาการแพ้

โดยทั่วไปแล้ว Milk thistle ถือว่าเป็นสมุนไพรที่ปลอดภัย ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดคือไม่รุนแรงและเกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหาร เมื่อรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป อาจมีอาการถ่ายเหลว ปวดท้อง คลื่นไส้ และอาเจียนได้

ปฏิกิริยาการแพ้ต่อ thistle นมเป็นของหายาก อย่างไรก็ตาม หากคุณแพ้เชื้อราแร็กวีด ดอกเดซี่ ดอกดาวเรือง หรือเบญจมาศ คุณไม่ควรใช้ Milk thistle เป็นสมาชิกในตระกูลพืชเดียวกัน

ปฏิสัมพันธ์

อย่าใช้ thistle นมถ้าคุณยังสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์ Milk thistle อาจทำให้สารพิษที่สะสมอยู่ในตับของคุณเกิดจากการสูบบุหรี่อย่างหนัก แอลกอฮอล์ หรือการใช้ยาที่จะหลั่งเข้าสู่กระแสเลือดและเข้าสู่น้ำนมแม่ของคุณ

อย่ากิน thistle นมถ้าคุณใช้ยายึด Dilantin (phenytoin) Milk thistle สามารถรบกวนยาคุมกำเนิดทำให้มีประสิทธิภาพน้อยลง

นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดปัญหาได้หากคุณกำลังใช้ยารักษาโรคจิต ยาลดความวิตกกังวล ยารักษาโรคมะเร็งบางชนิด หรือยาละลายเลือด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้อยู่ก่อนที่คุณจะใช้ thistle นม

หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมนี้หรืออาหารเสริมใดๆ สมุนไพรหลายชนิดมีผลข้างเคียงหรือมีปฏิกิริยากับยาอื่นๆ

ปริมาณและการเตรียมการ

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น เนื่องจากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่เบาบางเกี่ยวกับการใช้ดอกธิสเซิลเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ จึงมีข้อมูลที่จำกัดเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม มีผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่มีสมุนไพรที่สตรีให้นมบุตรหลายคนใช้

ชา Thistle นม

คุณสามารถชงชาจากเมล็ดของต้นมิลค์ทิสเซิลแล้วดื่มวันละสองถึงสามครั้ง เพียงใส่เมล็ดพืชผักชนิดหนึ่งที่บด บด หรือสับหนึ่งช้อนชาลงในน้ำเดือด 8 ออนซ์ (240 มล.) ปล่อยให้นั่งหรือสูงชันเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาทีแล้วเพลิดเพลิน

อาหารเสริม Milk Thistle

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Milk thistle มาในรูปแบบแคปซูล ซอฟเจล ผง และสารสกัดที่เป็นของเหลว มีจำหน่ายออนไลน์และในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือวิตามิน

หากคุณเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร อย่าลืมซื้อจากแหล่งที่เชื่อถือได้และปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดสำหรับผลิตภัณฑ์สมุนไพรนั้น ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเพื่อขอข้อมูลการให้ยาที่ถูกต้อง

Milk Thistle ในอาหาร

เมื่อคุณเอาหนามออกแล้ว คุณสามารถกินพืชผักชนิดหนึ่งที่มีนมทุกส่วนได้ เมล็ดสามารถคั่วหรือใช้ทำชา ใบสามารถรับประทานดิบหรือปรุงสุกได้ และยังสามารถรับประทานตูมได้คล้ายกับอาร์ติโช้คขนาดเล็ก

ชาและอาหารเสริมให้นมบุตร

Milk thistle เป็นส่วนผสมทั่วไปที่พบในชาพยาบาลที่เตรียมไว้แล้วหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับให้นมบุตรที่มีจำหน่ายในท้องตลาด มักใช้ร่วมกับสมุนไพรเลี้ยงลูกด้วยนมอื่นๆ เช่น เฟนูกรีก ยี่หร่า ร่องอกแพะ รากมาร์ชเมลโล่ และเวอร์บีน่า ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ตามคำแนะนำเสมอ

ความกังวลเกี่ยวกับการจัดหาน้ำนมแม่

Milk thistle และสมุนไพรเลี้ยงลูกด้วยนมอื่นๆ อาจช่วยให้ผู้หญิงบางคนเพิ่มปริมาณน้ำนมได้น้อย อย่างไรก็ตาม การรักษาเหล่านี้ไม่ได้ผลสำหรับทุกคน

การกระทำอื่นๆ ที่มักได้ผลซึ่งคุณสามารถกระตุ้นร่างกายเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมได้รวมถึงการให้นมลูกบ่อยขึ้น ให้นมลูกเป็นระยะเวลานานขึ้นในการให้นมแต่ละครั้ง และการใช้เครื่องปั๊มนมหลังหรือระหว่างให้นมลูก

ยิ่งคุณหาสาเหตุได้เร็วว่าทำไมคุณผลิตน้ำนมแม่ไม่เพียงพอ (หรือได้รับความมั่นใจว่าคุณผลิตน้ำนมแม่เพียงพอ) คุณก็จะสามารถแก้ไขปัญหาและกลับไปเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้สำเร็จเร็วขึ้นเท่านั้น

แม้ว่าผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะมีประจำเดือนมาน้อย ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ให้รู้ว่ามีมาตรการที่มีประสิทธิภาพมากมายในการเพิ่มปริมาณน้ำนม เช่น การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้บ่อยขึ้นและการใช้สมุนไพรอย่างพืชไม้มีหนาม นอกจากนี้ โปรดทราบด้วยว่าบางครั้งผู้คนสงสัยว่าตนเองมีน้ำนมแม่ไม่เพียงพอ แต่จริงๆ แล้วกำลังผลิตน้ำนมแม่เพียงพอ

อาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบแน่ชัดว่าปริมาณน้ำนมของคุณมีน้อย ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ การให้น้ำนม และ/หรือกุมารแพทย์ของทารก หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับปริมาณน้ำนมแม่ หรือทารกได้รับน้ำนมแม่เพียงพอหรือไม่ วางใจได้เลยว่าหากน้ำหนักขึ้นได้ดีและผลิตผ้าอ้อมที่เปียกและสกปรกตามที่คาดไว้ แสดงว่าคุณกำลังผลิตในปริมาณที่เพียงพอ