7:00 น. ถึง 19:00 น.: Jillian Lorenz เติบโตแบรนด์ Barre ของเธออย่างไรกับลูก 4 คนที่บ้าน

Jillian Lorenz เป็นผู้ร่วมก่อตั้งและซีอีโอร่วมของอาณาจักรฟิตเนส The Barre Code นอกจากการเป็นเจ้าของธุรกิจแล้ว เธอยังยุ่งอยู่กับการเลี้ยงลูกสี่คนที่บ้านอีกด้วย “พูดตามตรง ฉันคิดว่าการเป็นแม่ครั้งแรกยากกว่าที่ฉันเป็นอยู่ตอนนี้ เพียงเพราะทุกสิ่งที่คุณเรียนรู้และการเปลี่ยนแปลงในชีวิต” เธอเล่า

แม้ว่ามันอาจจะเป็นความจริงที่การเปลี่ยนจากศูนย์ไปเป็นลูกคนเดียวนั้นเป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ ดังนั้นการดำเนินธุรกิจของคุณเองในขณะที่ให้อาหารและเรียนหนังสือสี่คน

“สิ่งที่ดีเกี่ยวกับธุรกิจของฉันคือสิ่งที่ฉันรัก” ลอเรนซ์กล่าว “ฉันหลงใหลในเรื่องนี้มาก และทุกคนที่ทำงานให้กับฉันและหุ้นส่วนธุรกิจของฉัน [Ariana Chernin] มีลูกด้วย เราทุกคนเข้าใจ [that our kids are always around us]. มีการปิดเสียงการโทรเป็นจำนวนมาก เช่น ‘รอสักครู่’ แล้วเราจะกลับไปดำเนินการทันที”

Lorenz และ Chernin ทำให้การทรงตัวง่ายขึ้นสำหรับผู้ปกครองที่ต้องการเข้าเรียนที่ The Barre Code แฟรนไชส์ฟิตเนสมีสตูดิโอระดับชาติกว่า 60 แห่ง ซึ่งหลายแห่งมีบริการดูแลเด็กในอาคาร สิ่งนี้ทำให้ผู้ปกครองสามารถออกกำลังกายในขณะที่ลูก ๆ ของพวกเขาดูแลโดยพี่เลี้ยงในอีกห้องหนึ่ง

“มันเป็นการเติมเต็มที่ยอดเยี่ยมสำหรับลูกค้าของเรา” Lorenz กล่าว “มันยากมากที่จะให้เวลาตัวเองออกกำลังกาย คุณแม่—เรามักจะเอาตัวเองเป็นคนสุดท้าย สิ่งนี้ให้เวลาเรา 50 นาที และในขณะเดียวกัน ลูกของคุณก็สนุกสนาน”

ผู้ก่อตั้งยังให้ความสำคัญกับการสร้างเครือข่ายการเลี้ยงดูบุตรผ่านชั้นเรียนของพวกเขา “[Offering childcare] ยกระดับประสบการณ์จริงๆ และรักษาบรรยากาศของชุมชนให้ดำเนินต่อไป” ลอเรนซ์กล่าวเสริม “ลูกค้าบางรายของเรากลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดกับคุณแม่คนอื่นๆ และลูกๆ ของพวกเขาก็เติบโตมาด้วยกัน”

ที่กล่าวว่าคุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ปกครองเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของ The Barre Code ซึ่งเป็นโปรแกรมที่มี barre, boot camp และ “Brawl” (คลาสคิกบ็อกซิ่งคาร์ดิโอและคลาสสร้างความแข็งแกร่ง) นับตั้งแต่เกิดการระบาดใหญ่ ธุรกิจออนไลน์แบบออนดีมานด์ก็เติบโตขึ้นอย่างมาก ชั้นเรียนเสมือนจริงของ Barre Code ยังมี “การออกกำลังกายสำหรับแม่กับฉัน” และชั้นเรียนสำหรับเด็กมีความยาวตั้งแต่ 4 นาทีถึง 20 นาที

ภารกิจของบริษัทคือการครอบคลุมและสร้างแรงจูงใจให้กับ “ทุกคนและทุกๆ ร่างกาย” ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากเส้นทางการถ่ายภาพตนเองของลอเรนซ์ “ฉันมีปัญหาเรื่องการกินผิดปกติในวิทยาลัย” เธอเล่า “ฉันออกกำลังกายเพื่อรักษาร่างกายและจิตใจให้แข็งแรง [But] ที่สตูดิโอบูติกส่วนใหญ่ มักเป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้หญิงต้องการลดน้ำหนัก—ลดน้ำหนัก ลดนิ้ว ลดขนาด ฉันอยู่บนเส้นทางสู่การฟื้นฟู และมีคนบอกฉันว่าฉันต้องสูญเสียมากกว่านี้ ทั้งหมดที่ฉันต้องการทำคือค้นหาสิ่งที่ฉันจะได้รับ—ได้รับความรักและได้รับความชื่นชมในสิ่งที่ฉันเป็น”

ที่หน้าบ้าน Lorenz กำลังยุ่งอยู่กับการเลี้ยงดูกลุ่มของเธอ เธออธิบายลูกๆ ของเธออย่างมีเสน่ห์ว่าเป็นสองค่าย ได้แก่ “ลูกใหญ่ (8 ขวบ, เวโรนา และ 6 ขวบ, ลินคอล์น) และ “เด็กน้อย” (อายุ 2 ขวบ, Lyric และทารก Declan ที่อายุครบ 1 ขวบ) ในเดือนกรกฎาคม).

Lorenz จะอายุ 43 ปีในเดือนสิงหาคมและไม่อายที่จะเปิดเผยอายุของเธอ เธอยังไม่มีลูกจนกระทั่งอายุ 36 และเปิดใจเกี่ยวกับการแท้งบุตรหลังจากที่ลูกสองคนแรกเกิด “ฉันมี Lyric ตอนอายุ 40 และ Declan หนึ่งเดือนก่อนที่ฉันจะอายุ 42” Lorenz กล่าว “ฉันหวังว่าจะสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงและทำให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถมีลูกได้—เด็กที่แข็งแรง—เมื่ออายุมากขึ้น เราต้องหยุดใส่ความกลัวลงในจิตใจของผู้หญิงก่อนอายุ 35 ปี”

ติดตามเพื่อเรียนรู้ว่าการเป็นลอเรนซ์เป็นอย่างไรในหนึ่งวัน—วิธีจัดการกับทุกอย่างตั้งแต่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไปจนถึงการบริหารโรงเรียนเสมือนจริง “ใหญ่” และแม้กระทั่งการบีบเวลาเพื่อทำสมาธิ

วันพุธ

7 โมงเช้าฉันตื่นตั้งแต่ 6 โมงเช้าฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทำสมาธิ – ฉันกำลังนั่งสมาธิจริงๆ วันนี้ฉันนั่งสมาธิเป็นเวลา 30 นาทีแล้วไปที่สตูดิโอที่บ้านเพื่อออกกำลังกายแบบ HIIT จากชั้นเรียน Boot Camp ของเรา ตั้งแต่ 6 โมงเช้าถึง 7:15 น. เป็นเวลาของแม่

7:15 น. น้องคนสุดท้องของฉันตื่นขึ้นมา และฉันเลี้ยงเขา ภายในเวลา 7:30 น. ลูกวัย 2 ขวบของฉันตื่นแล้ว ฉันมีลูกสองคน และฉันกำลังเปลี่ยนผ้าอ้อมและแต่งตัวให้พวกมันสำหรับวันนี้ เราเริ่มอาหารเช้า พวกเราสามคนมีไข่คน

08.00 น. เจ้าใหญ่ทั้งสองตื่นนอนและมักจะลงมาในชุดนอนและรับประทานอาหารเช้า

09.00 น. ลูกคนโตเริ่มเข้าโรงเรียน พี่เลี้ยงมารับน้อง

9:15 น. อิสรภาพของฉันเริ่มต้นอีกครั้งเมื่อเด็กๆ ตั้งรกราก ฉันทำงานประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วฉันก็กลับไปทำหน้าที่แม่

10:30 น. ฉันเลี้ยงลูกคนสุดท้องและวางเขาลงงีบหลับ

11.00 น. ฉันกลับมาที่สำนักงานของฉัน นานๆทีจะมีเด็กๆมาเยี่ยมเยียน บางครั้งก็ยากเพราะอยากจะให้เกียรติกันจริงๆ ฉันต้องการให้พวกเขารู้ว่ามันเป็นนโยบายเปิดกว้างที่พวกเขาเข้ามาเพื่อแสดงให้ฉันเห็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นเพราะพวกเขาอยู่บ้าน นั่นคือความงามของฉันในการเป็นแม่

แต่ฉันยังกำหนดขอบเขต ฉันพยายามจะยืดหยุ่นจริงๆ เพราะฉันชอบที่จะเป็นแม่ และฉันต้องการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าชีวิตคือชีวิต ฉันทำสิ่งนี้เพราะฉันสนุกกับมัน หัวใจของฉันอยู่ในนั้น และทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น และพวกเขาสามารถเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งนั้นได้เช่นกัน

14:30 น. ฉันพยาบาลทารกและให้เขานอนงีบครั้งที่สองของวัน ฉันสามารถรับงานได้อีกสองสามชั่วโมงในตอนนี้

17.00 น. พี่เลี้ยงออกไป และฉันก็เริ่มเตรียมอาหารเย็น เราทำทาโก้ตลอดเวลา ฉันกำลังพยายามเป็นมังสวิรัติ—หุ้นส่วนธุรกิจของฉัน—และฉันก็ชอบทานอาหารมังสวิรัติจริงๆ ลูกสาวไม่ค่อยชอบกินเนื้อ เลยทำเต้าหู้ แต่ลูกชายฉันชอบกินเนื้อมาก ฉันเลยทำไก่งวงบดด้วย

จากนั้นเราก็มีชีส, มะกอก, มะเขือเทศ ทุกคนชอบผักที่แตกต่างกัน แต่อะโวคาโด/กัวคาโมเล่ได้รับความนิยมอย่างมากในบ้านหลังนี้! เรามีเม็กซิกันสองครั้งต่อสัปดาห์!

ตั้งแต่ 17.00 น. จนเด็กๆ เข้านอน ฉันพยายามจะไม่ทำงานเลย หุ้นส่วนธุรกิจของฉันและฉันเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด—เราเป็นเหมือนเนื้อคู่และพี่สาวน้องสาวจริงๆ และเราได้กำหนดขอบเขตที่ยากมากสำหรับเวลาครอบครัว ดังนั้น เว้นแต่จะมีเหตุฉุกเฉิน เธอรู้ว่าฉันจะไม่ว่าง

ผู้คนรู้ว่าพวกเขาต้องการติดต่อฉันหรือไม่ พวกเขาสามารถส่งข้อความหาฉันได้ แต่ฉันพยายามที่จะหยุดงานตั้งแต่ 5 โมงเย็นจนถึงเวลานอนจริงๆ

18:30 น. ฉันเรียนกีตาร์กับครูใหญ่สองคนในคืนวันพุธ สนุกมาก มันเหมือนกับการเรียนรู้การค้าใหม่ มันทำให้คุณคงความเด็กได้จริงๆ ฉันจะเริ่มเรียนร้องเพลงกับลูกชายคนโต เขาต้องการเป็นบีเบอร์คนต่อไป สนุกมากที่ได้สำรวจสิ่งใหม่ๆ เหล่านี้กับเด็กๆ

ในขณะที่ฉันกำลังเรียนอยู่ แม่สามีและพ่อตาของฉันมาเยี่ยม เพื่อให้สามีของฉันได้ช่วยเหลือเด็กๆ ในขณะที่ฉันอยู่ในชั้นเรียน เราเตรียมการเพื่อช่วยเหลือครอบครัวและพี่เลี้ยง และฉันก็มีพี่เลี้ยงเด็กด้วย ที่นี่เต็มบ้านเลย

19.00 น. เราเริ่มกิจวัตรการนอนของเรา เริ่มจากเจ้าตัวเล็กก่อน ดังนั้นอันแรกขึ้น อันแรกลง ฉันอาบน้ำให้เขา ป้อนอาหาร จากนั้นก็ย้ายไปที่อันที่สอง เด็กวัย 2 ขวบ—อาบน้ำและอ่านหนังสือ จากนั้นฉันก็ออกไปกระตุ้นเด็กโตให้อาบน้ำและเตรียมตัวเข้านอน

เมื่อพวกเขาเข้านอน เราก็จัด ปกติแล้วฉันกับสามีทำอย่างนั้นด้วยกัน เวลา 21.00 น. ฉันกลับมาที่คอมพิวเตอร์เพื่อดูว่ามีอีเมลหรืออะไรที่ต้องตอบกลับในวันนั้นหรือไม่ และฉันก็ทำงานที่ต้องทำ เวลา 22:15 น. ฉันมักจะทำสมาธิเพื่อการนอนหลับ

วันพฤหัสบดี

7 โมงเช้า ฉันตื่นมาหนึ่งชั่วโมงแล้ว ฉันต้องการออกกำลังกายให้นานขึ้นในวันนี้ ฉันจึงนั่งสมาธิ 10 นาทีและเข้าคลาส Barre 50 นาทีจากข้อเสนอตามคำขอของเรา จากนั้นฉันก็เตรียมเจ้าตัวเล็กทั้งสองให้พร้อมสำหรับวันนี้

8:15 น. คนโตกำลังนอนอยู่ ฉันกำลังผลักพวกเขากินข้าว แต่งตัว แปรงฟัน และเตรียมตัวไปโรงเรียน โชคดีที่ไม่มีการเดินทาง เนื่องจากเรายังคงทำการเรียนรู้เสมือนจริง

10 น. ฉันกำลังสัมภาษณ์ทางโทรศัพท์เมื่อเด็กอายุ 8 ขวบเข้ามาเพื่อแสดงบางอย่างบนหน้าจอของเธอระหว่างโรงเรียนเสมือนจริง ฉันปิดเสียงโทรศัพท์และบอกให้พี่เลี้ยงรู้ว่าฉันต้องการเวลา 30 นาทีโดยไม่หยุดชะงัก

14:30 น. ฉันเลี้ยงลูกคนสุดท้องและงีบหลับตอนบ่ายของเขา เขาเพิ่งเริ่มนอนตลอดทั้งคืน นี่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉัน ฉันจึงรู้สึกอัศจรรย์ใจ ฉันคิดว่าเพราะมันเป็นครั้งที่สี่ของฉันและอาจเป็นครั้งสุดท้ายของฉัน ฉันไม่ได้ผลักเขาหรือฝึกการนอนหลับ

ฉันแค่ปล่อยให้เขาทำสิ่งของเขาและลิ้มรสทุกช่วงเวลา แต่ตอนนี้เขานอนหลับตลอดทั้งคืน และฉันรู้สึกเหมือนมีเงินล้าน! สิบล้านจริง!

5 โมงเย็น ฉันเริ่มเตรียมอาหารเย็น สามีของฉันก็ทำงานที่บ้านด้วย เขาเป็นทนายความและมีสำนักงานอยู่ชั้นล่าง ปกติพวกเรามักจะมารวมตัวกันตอน 5 โมงเย็นเพื่อความสนุกสนานในขณะที่เราเตรียมอาหารเย็น จากนั้นฉันก็เลือกเล่นกับใคร

คุณรู้ว่าการมีลูกสี่คนคุณต้องการให้ความสนใจพวกเขาแต่ละคนจริงๆ ดังนั้นฉันจึงมักจะทำเรื่องใหญ่ร่วมกันและเรื่องเล็กๆ ร่วมกัน ฉันรักมันเพราะตอนนี้ตัวใหญ่ของฉันเป็นกิจกรรมกลางแจ้ง ดังนั้นเราจึงไปขี่จักรยานหรือไปเล่นโรลเลอร์เบลด

ในขณะที่ฉันทำอย่างนั้น สามีของฉันอยู่กับลูกๆ แล้วเราค่อยเปลี่ยน ซึ่งดีมาก เด็กๆ จะได้รับเวลากับพวกเราทุกคน แล้วเราก็ลองทำอาหารเย็นกันเป็นครอบครัว

18:30 น. คืนพาสต้า! ทุกคนชอบบะหมี่และมันเป็นวิธีที่ดีสำหรับฉันที่จะแอบกินผักด้วย ฉันจะใส่เห็ด บร็อคโคลี่ หรือหน่อไม้ฝรั่งผสมกัน ฉันเลยพยายามคิดหาวิธีที่จะใส่ผัก ใส่โปรตีน และส่วนที่สนุก นั่นก็คือบะหมี่!

19.00 น. ฉันพาเด็กทั้งสี่คนไปอาบน้ำและนอนบนเตียง และตรวจสอบอีเมลที่ทำงานค้างอยู่ได้อย่างรวดเร็ว ฉันไม่ได้ดูรายการทีวีเลยในปี 2021 ฉันจะลองดูในอีก 10 นาที แต่ฉันจะเผลอหลับไป

จริงๆแล้วฉันไม่ได้เปิดทีวีด้วยซ้ำ การทำสมาธิทำให้ฉันมีความสุขมากขึ้น การทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จและใช้เวลากับเด็กๆ ให้อะไรกับฉันมากกว่าที่หนังจะทำได้