วิธีการสร้างกิจวัตรการดูแลผิวที่ดีที่สุดสำหรับสิว

สูตรง่ายๆ 5 ขั้นตอน

กิจวัตรการดูแลผิวที่เป็นสิวที่ดีเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิว กระบวนการประจำวันของคุณสามารถช่วยให้ผิวของคุณได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

ขจัดความมันส่วนเกิน
ให้รูขุมขนดูกระจ่างใส
ช่วยให้ฝ้าหายเร็วขึ้น

ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่มากมายและมีข้อมูลที่ขัดแย้งกันมากมาย การสร้างกิจวัตรการดูแลผิวสำหรับสิวอาจดูสับสน แต่การดูแลผิวประจำวันสำหรับสิวไม่จำเป็นต้องซับซ้อนจึงจะได้ผล

คุณจะต้องใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีวันละสองครั้ง บ่อยครั้ง คุณจะมีทุกสิ่งที่คุณต้องการอยู่แล้ว สิ่งที่คุณไม่มี คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา ไม่จำเป็นต้องลงทุนในผลิตภัณฑ์ราคาแพง

ขั้นตอนการดูแลผิวสำหรับสิว — Verywell / Brianna Gilmartin

ต่อไปนี้คือภาพรวมคร่าวๆ ของสิ่งที่คุณควรทำและไม่ควรทำเมื่อคุณเตรียมกิจวัตรการดูแลผิวเพื่อจัดการกับสิว

ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนแต่ดี

ใช้เพียงปลายนิ้วหรือผ้าชุบน้ำหมาดๆ ทำความสะอาดใบหน้าอย่างทั่วถึง อย่าลืมล้างกราม คอ และด้านหน้าและหลังใบหู ไม่จำเป็นต้องใช้แผ่นหยาบหรือขัดแรงๆ นี้จะไม่ได้ทำความสะอาดผิวของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสมกับผิวของคุณ น้ำยาทำความสะอาดชนิดใดที่คุณเลือกอาจขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้ยารักษาสิวตามใบสั่งแพทย์หรือไม่ ตัวอย่างเช่น:

การล้าง OTC: การล้างเพื่อรักษาสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เป็นทางเลือกที่ดีถ้าคุณมีสิวที่ไม่รุนแรง เลือกอันที่มีอย่างใดอย่างหนึ่ง salicylic กรดหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
น้ำยาทำความสะอาดที่ไม่ใช่ยา: หากคุณกำลังใช้ยารักษาสิวที่ต้องสั่งโดยแพทย์ คุณจะต้องใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและไม่ใช้ยาแทน Unscented Dove, Cetaphil หรือแถบ Neutrogena สีเหลืองอำพันในโรงเรียนเก่าล้วนเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม

หากคุณแต่งหน้าหรือถ้าผิวของคุณมีเหงื่อออกในระหว่างวัน ให้ล้างสองครั้งในเวลากลางคืน: ทำความสะอาด ล้างออกให้สะอาด แล้วทำซ้ำ การทำความสะอาดแบบพิเศษนี้ช่วยให้แน่ใจว่าคุณล้างเครื่องสำอาง เหงื่อ และสิ่งสกปรกออกทุกคืน

อย่าใช้สบู่ก้อนที่รุนแรงหรือเจลล้างมือต้านเชื้อแบคทีเรียบนใบหน้าของคุณ สบู่ที่รุนแรงจะไม่ทำให้สิวของคุณหาย แต่จะทำให้ผิวระคายเคือง

ใช้ Toner หรือ Astringent

ขั้นตอนนี้เป็นทางเลือก ยาสมานแผลหรือโทนเนอร์สามารถช่วยได้ด้วยวิธีต่อไปนี้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่บรรจุ:

ขจัดความมันส่วนเกิน
โทน
ไฮเดรท
ช่วยต่อสู้กับสิวหัวดำและสิว

วิธีใช้

ทาโทนเนอร์ลงบนสำลีหรือแผ่น แล้วเกลี่ยเบาๆ ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ การทำเช่นนี้จะช่วยขจัดเครื่องสำอางที่หลงเหลือ น้ำยาทำความสะอาด และน้ำมัน

ยาสมานแผลสามารถทำให้แห้งได้ ดังนั้นโปรดคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้:

ดีที่สุดสำหรับผิวมัน: สารฝาดช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินออกจากผิว ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผิวมัน หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะแห้ง ไม่ว่าจะโดยธรรมชาติหรือเพราะคุณกำลังใช้การรักษาสิวแบบแห้ง โทนเนอร์ให้ความชุ่มชื่นเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับคุณ
มองหาผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์: นอกจากนี้ ให้ใส่ใจกับปริมาณแอลกอฮอล์ในผลิตภัณฑ์ด้วย เพราะแอลกอฮอล์อาจทำให้แห้งและระคายเคืองได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผิวที่บอบบาง ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดหากผิวแห้งหรือระคายเคืองจากการรักษาสิว โปรดทราบว่าโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์อาจทำให้สิวเปิดได้ แม้ว่าผิวของคุณจะไม่แห้งหรือบอบบางอย่างเหลือเชื่อ

สรุป

โทนเนอร์สามารถช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกิน น้ำยาทำความสะอาด และการแต่งหน้า ไม่ว่าโทนเนอร์หรือยาสมานแผลจะแห้งเกินไปหรือระคายเคืองผิว ก็อย่าใช้ เหมือนกันหากคุณใช้ยารักษาสิวตามใบสั่งแพทย์ที่แห้งมาก (เช่น isotretinoin หรือเรตินอยด์เฉพาะที่) คุณจะไม่ทำอันตรายผิวของคุณโดยไม่ใช้โทนเนอร์

ใช้ยารักษาสิว

หลังจากที่โทนเนอร์ของคุณแห้งสนิทแล้ว หรือหลังจากที่คุณล้างหน้าและเช็ดหน้าให้แห้งแล้ว ให้ทาครีมรักษาสิวตามคำแนะนำ

ไม่ว่าคุณจะใช้เจลหรือครีมที่สั่งโดยแพทย์หรือสั่งโดยแพทย์ ให้ปล่อยให้ยาดูดซึมได้เต็มที่ก่อนที่จะทามอยส์เจอไรเซอร์

ต้องการความช่วยเหลือในการเลือกยารักษาสิวหรือไม่? โทรหาแพทย์ผิวหนังหรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

ทามอยส์เจอไรเซอร์

การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่มันอยู่แล้วอาจดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่อย่าข้ามขั้นตอนสำคัญนี้ ยารักษาสิวสามารถทำให้ผิวแห้งและกระหายน้ำได้ เพื่อลดผิวแห้งและลอก ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์แบบบางเบาวันละสองครั้ง

มอยส์เจอไรเซอร์ของคุณไม่จำเป็นต้องทำให้รู้สึกเนียนและมันเยิ้ม มีมอยเจอร์ไรเซอร์มากมายสำหรับผิวมันที่ดูดซับได้เต็มที่และจะไม่ทำให้สิวรุนแรงขึ้น

เจลและโลชั่นให้ความชุ่มชื้นโดยทั่วไปจะเบากว่าครีม ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ให้เลือกอันที่ระบุว่าปราศจากน้ำมันและ ไม่ก่อให้เกิดโรค. ซึ่งหมายความว่าจะไม่อุดตันรูขุมขนของคุณ คุณอาจต้องลองหลายๆ แบรนด์เพื่อค้นหาแบรนด์ที่คุณชอบ

ทาครีมกันแดด

ยารักษาสิวหลายชนิดและส่วนผสมในการขัดผิวจะทำให้ผิวของคุณไวต่อการทำลายจากแสงแดดมากขึ้น (เรียกว่าความไวแสง) ดังนั้นการดูแลให้ใบหน้าของคุณได้รับการปกป้องจากแสงแดดจึงเป็นส่วนที่ดีของกิจวัตรการดูแลผิวที่เป็นสิว

มอยส์เจอไรเซอร์หลายชนิดมี SPF อยู่แล้ว ช่วยปกป้องแสงแดดในขณะที่คุณให้ความชุ่มชื้น หากมอยส์เจอไรเซอร์ของคุณไม่มี SPF คุณควรพิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดแยกต่างหาก

มองหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับใบหน้ามากกว่าผลิตภัณฑ์กันแดดที่ทาได้ทั้งตัว ตัวอย่างเช่น ครีมกันแดดสำหรับผิวหน้ามักจะมีความมันน้อยกว่าและไม่มีกลิ่นของครีมกันแดดนั้น

สรุป

คุณจะต้องทาครีมกันแดดในตอนเช้าเท่านั้น การหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีค่า SPF จะทำให้ขั้นตอนนี้เป็นเรื่องง่าย

สรุป

ขั้นตอนการดูแลผิวที่เป็นสิวควรรวมถึงน้ำยาทำความสะอาด โทนเนอร์ ยารักษาสิว มอยส์เจอไรเซอร์ และครีมกันแดด หากผงหมึกแห้งเกินไป คุณสามารถข้ามขั้นตอนนั้นได้

หากคุณกำลังใช้ยารักษาสิวที่ต้องสั่งโดยแพทย์ อย่าลืมใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอ่อนโยนและผลิตภัณฑ์อื่นๆ มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีสารป้องกันแสงแดดสามารถช่วยให้คุณประหยัดเวลาได้

คุณไม่จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์ที่มีราคาแพงที่สุดในตลาดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีจากกิจวัตรการดูแลผิวที่เป็นสิว ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดคือความสม่ำเสมอ ในขณะที่ข้ามวันไปที่นี่และจะไม่ทำร้ายผิวของคุณอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ ยิ่งคุณมีความสม่ำเสมอมากเท่าไร คุณก็จะได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นเท่านั้น

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการควบคุมการเกิดสิวได้ หรือต้องการคำแนะนำในการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ให้โทรหาแพทย์ผิวหนังของคุณ