น้ำตาลในเลือดต่ำทำให้ความดันโลหิตสูงได้หรือไม่?

น้ำตาลในเลือดต่ำ หรือที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ หมายถึงระดับน้ำตาลในเลือดที่ 70 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg/dL) หรือต่ำกว่า อาการของน้ำตาลในเลือดต่ำอาจรวมถึงความเหนื่อยล้า เหงื่อออก และริมฝีปากที่รู้สึกเสียวซ่า ความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงอาจเป็นสัญญาณของน้ำตาลในเลือดต่ำ

น้ำตาลในเลือดต่ำเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 ซึ่งตับอ่อนจะสร้างอินซูลินเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย อย่างไรก็ตาม สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ที่ใช้อินซูลินหรือยาบางชนิด

น้ำตาลในเลือดต่ำสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้

ร่างกายของเราได้รับพลังงานเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องจากกลูโคส ซึ่งพบได้ในคาร์โบไฮเดรตที่เรากินเข้าไปจากอาหารที่เรากิน อินซูลินมีหน้าที่ดึงกลูโคสจากกระแสเลือดเข้าสู่เซลล์ซึ่งใช้เป็นพลังงาน

เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ร่างกายของเราจะพยายามที่จะทำให้อวัยวะสำคัญทำงานโดยทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงต่างๆ รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นและความดันโลหิตซิสโตลิกส่วนปลาย (ดันเลือดและสารอาหารกลับไปยังปอดและหัวใจ) นอกจากนี้ยังช่วยลดความดันโลหิตส่วนกลาง (ผลักเลือดและสารอาหารออกจากหัวใจไปยังแขนขาและหลอดเลือดขนาดเล็ก)

ผลกระทบระยะยาวของน้ำตาลในเลือดต่ำ

การเกิดซ้ำของน้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงอย่างถาวรและเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงในผู้ป่วยเบาหวาน น้ำตาลในเลือดต่ำอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางปัญญา (ปัญญา) ในระยะยาว ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ) และหัวใจวาย

ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุดสำหรับโรคหลอดเลือดสมอง เป็นที่ทราบกันดีว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสมอง หัวใจ และไต ความเสียหายของอวัยวะและความผิดปกติทางสติปัญญาอาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน ดังนั้น หากความดันโลหิตสูงยังคงไม่ได้รับการจัดการ อาจเกิดเหตุการณ์ร้ายแรง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย ไตวาย และภาวะสมองเสื่อม

ความดันโลหิตสูงทำให้ผนังหลอดเลือดแดงได้รับแรงกดที่ไม่สามารถควบคุมได้ ซึ่งส่งผลให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือด สิ่งนี้สามารถทำลายกล้ามเนื้อหัวใจได้

การศึกษาเล็กๆ ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 จำนวน 22 คนเชื่อมโยงน้ำตาลในเลือดต่ำกับความดันโลหิตสูง และพบว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูงเมื่อเวลาผ่านไป

อาการของความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงในระยะสั้นที่เกิดจากน้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

นอกจากนั้น ความดันโลหิตสูงมักไม่มีสัญญาณเตือนหรืออาการแสดงร่วมด้วย วิธีเดียวที่จะทราบว่าคุณมีความดันโลหิตสูงหรือไม่คือการเฝ้าติดตาม

วิธีหลีกเลี่ยงน้ำตาลในเลือดต่ำ

นี่คือเคล็ดลับบางประการในการหลีกเลี่ยงน้ำตาลในเลือดต่ำ:

• กินอาหารปกติและอาหารที่สมดุล
• พกของว่างเพื่อสุขภาพ.
• เรียนรู้วิธีใช้อุปกรณ์ทดสอบน้ำตาลกลูโคสที่บ้าน หรือขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
• เก็บไดอารี่อาหารไว้ ซึ่งจะช่วยให้คุณระบุตัวกระตุ้นและปรับเปลี่ยนอาหารได้ตามนั้น

บางครั้ง น้ำตาลในเลือดต่ำเกิดขึ้นได้แม้ว่าคุณจะพยายามป้องกัน ดังนั้นจึงควรพกเม็ดกลูโคสหรือคาร์โบไฮเดรตที่ออกฤทธิ์เร็วอื่นๆ ติดตัวไปด้วย เช่น กล้วยครึ่งลูกหรือลูกเกดสองช้อนโต๊ะ

กฎ 15–15 สามารถช่วยให้คุณเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ช้า มันเกี่ยวข้องกับการกินคาร์โบไฮเดรตที่ออกฤทธิ์เร็ว 15 กรัม (กรัม) และตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณหลังจาก 15 นาที หากน้ำตาลในเลือดของคุณไม่ตอบสนองต่อคาร์โบไฮเดรตภายใน 15 นาที ให้ทำซ้ำขั้นตอนจนกว่าระดับน้ำตาลในเลือดจะอยู่ในช่วงเป้าหมายของคุณ อาจจำเป็นต้องโทรหาแพทย์หรือขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีหากคุณไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้

การป้องกันน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นส่วนสำคัญในการป้องกันความดันโลหิตสูง แต่ก็ไม่ใช่วิธีเดียว พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงที่อาจส่งผลต่อวิธีการเข้าถึงระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตของคุณ

การจัดการน้ำตาลในเลือดต่ำและความดันโลหิตสูงอาจทำให้เครียดได้ อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องกินทั้งชีวิต มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเครียดและผลกระทบต่อการวินิจฉัยและความวิตกกังวลที่อาจมีต่อชีวิตของคุณ

ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการดูสูตรอาหารที่ช่วยลดความดันโลหิตสูงและวิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อให้แน่ใจว่าอยู่ในระดับปกติ มองหาขั้นตอนที่สามารถจัดการได้ และดำเนินการกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ร่วมกัน คุณสามารถยืนยันได้ว่าคุณมาถูกทางในการจัดการน้ำตาลในเลือดต่ำและความดันโลหิตสูงที่เป็นผล