ครีมกันแดดป้องกันผิวแก่ก่อนวัยได้จริงหรือ?

ครีมกันแดดได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องผิวของคุณในแสงแดด กรองรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย พวกเขายังคงเป็นแนวป้องกันแรกและดีที่สุดในการป้องกันริ้วรอยก่อนวัยจากแสงแดด แต่วิธีใดที่ถือว่าเป็นการต่อต้านริ้วรอยได้จริงๆ

ครีมกันแดดสามารถช่วยป้องกันความเสียหายสามประเภทจากแสงแดด:แล้วแล้ว

1. การถูกแดดเผา
2. มะเร็งผิวหนัง
3. แก่ก่อนวัย

ครีมและโลชั่นเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงริ้วรอย จุดด่างอายุ และอาการอื่นๆ ของริ้วรอยก่อนวัยของผิวได้หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับชนิดของรังสีอัลตราไวโอเลตที่ป้องกัน

ประเภทของรังสี UV

รังสีอัลตราไวโอเลตประกอบด้วยรังสีสามประเภท:

1. UVA
2. UVB
3. UVC

แม้ว่ารังสี UVA และ UVB มีส่วนทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนัง แต่ขณะนี้รังสี UVA เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเป็นต้นเหตุของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยของผิว ซึ่งส่งผลให้เกิดริ้วรอย การเปลี่ยนแปลงของเนื้อผิว และการสร้างเม็ดสีที่ไม่สม่ำเสมอ UVB มีหน้าที่หลักในการไหม้ผิวหนังแล้วแล้ว

การป้องกันการแก่ของผิวหนัง

น่าแปลกที่การวิจัยเพียงเล็กน้อยว่าครีมกันแดดป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิวได้จริงหรือไม่ก่อนปี 2013 ซึ่งพิสูจน์ได้ว่าอย่างน้อยครีมกันแดดนั้นใช้การชะลอหรือป้องกันริ้วรอยของผิว

เพื่อประเมินว่าครีมกันแดดสามารถป้องกันริ้วรอยในมนุษย์ได้จริงหรือไม่ นักวิจัยชาวออสเตรเลียได้ทำการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมโดยใช้ข้อมูลจาก The Nambour Skin Cancer Prevention Trial ตีพิมพ์ในพงศาวดารอายุรศาสตร์ การศึกษาเปรียบเทียบผู้ใหญ่ 903 คนแบ่งออกเป็นสี่กลุ่ม:แล้วแล้ว

1. ผู้ที่ได้รับคำแนะนำให้ทาครีมกันแดดบริเวณศีรษะ คอ แขน และมือทุกเช้า (และอีกครั้งหลังจากเหงื่อออกหรืออาบน้ำ)
2. ผู้ที่ทาครีมกันแดดตัวเดียวกันได้ทุกเมื่อที่ต้องการ
3. ผู้ที่ได้รับอาหารเสริมเบต้าแคโรทีนในแต่ละวัน
4. ผู้ที่ได้รับยาหลอกเสริม

หลังจากสี่ปีครึ่ง นักวิจัยวิเคราะห์การพิมพ์น้ำยางจากหลังมือของอาสาสมัคร หลังจากแก้ไขปัจจัยต่างๆ เช่น ปริมาณแสงแดดและการสูบบุหรี่ (ซึ่งอาจทำให้ผิวแก่ก่อนวัยได้เช่นกัน) พวกเขาพบว่าผู้ใหญ่ที่ใช้ครีมกันแดดในวงกว้างทุกวันพบว่า “ไม่พบการเพิ่มขึ้น” ในการเกิดริ้วรอยของผิว

ยิ่งไปกว่านั้น อายุของผิว เช่น ผิวที่หยาบกร้านและรอยย่นมากขึ้น ในระหว่างระยะเวลาการศึกษาพบว่าในกลุ่มครีมกันแดดรายวันลดลง 24 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดตามดุลยพินิจเท่านั้น การเสริมเบต้าแคโรทีนไม่มีผลต่อการแก่ของผิวโดยรวม

เพื่อหลีกเลี่ยงริ้วรอยก่อนวัยของผิว คุณควรใช้ครีมกันแดดที่ระบุว่าเป็น “สเปกตรัมกว้าง” ซึ่งหมายความว่าสามารถป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB ซึ่งแตกต่างจากปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF) ที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันรังสี UVB ที่เผาไหม้แล้วในปี 2555 สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) กำหนดให้ผู้ผลิตครีมกันแดดระบุว่าผลิตภัณฑ์ของตนมีการป้องกันในวงกว้างหรือไม่

American Academy of Dermatology (AAD) แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และควรคำนึงถึงส่วนผสมของครีมกันแดดด้วย ส่วนผสมที่กรองรังสี UVA โดยเฉพาะ ได้แก่ Avobenzone (Parsol 1789) และ Benzophenones ส่วนผสมที่มุ่งกรองรังสี UVB ได้แก่ PABA ​ซินนาเมตและซาลิไซเลตแล้วแล้ว

ครีมกันแดดที่มีซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์ยังให้รังสี UVA

ผลิตภัณฑ์ใดก็ตามที่คุณเลือกควรใช้อย่างเสรี (ประมาณ 1 ออนซ์หรือ 15 มล.) และบ่อยครั้ง (ทุกๆ สองชั่วโมงหรือมากกว่านั้น) เนื่องจากไม่มีครีมกันแดดใดที่สามารถกันน้ำได้อย่างสมบูรณ์ คุณจึงควรทาซ้ำหลังจากว่ายน้ำหรือทำกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออก

นอกจากนี้ AAD และหน่วยงานด้านสุขภาพอื่นๆ แนะนำให้อยู่ห่างจากแสงแดดในช่วงเวลาที่มีแสงยูวีสูงสุด โดยปกติคือ 10.00 น. ถึง 14.00 น. และมาตรการอื่นๆ เช่น การสวมชุดป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงริ้วรอยก่อนวัย การถูกแดดเผา และมะเร็งผิวหนังแล้วแล้ว