กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหัวไมเกรน

หากคุณปวดศีรษะไมเกรน คุณอาจได้รับประโยชน์จากกายภาพบำบัด (PT) เพื่อช่วยลดความเจ็บปวด ปรับปรุงความคล่องตัว และจัดการกับอาการปวดศีรษะในอนาคต บางครั้งอาการปวดหัวไมเกรนของคุณอาจมาจากกระดูกสันหลังส่วนคอ (คอ) และอาจเรียกได้ว่าเป็นอาการปวดศีรษะจากปากมดลูก

นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถประเมินกระดูกสันหลังของคุณและเสนอการรักษาที่ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวและลดความเจ็บปวดของคุณ

กายวิภาคของกระดูกสันหลังส่วนคอ

คอของคุณประกอบด้วยกระดูกสันหลังส่วนคอเจ็ดชิ้นที่เรียงซ้อนกัน ระหว่างกระดูกเหล่านั้นจะเป็นแผ่น intervertebral ที่อ่อนนุ่มและเป็นรูพรุน มีข้อต่อที่คอทั้งสองข้างของคุณโดยที่กระดูกข้างหนึ่งประกบกับอีกข้างหนึ่ง กระดูกสันหลังส่วนคอปกป้องไขสันหลังของคุณ และช่วยให้คอของคุณเคลื่อนผ่านการงอ การยืด การหมุน และการงอด้านข้าง

กระดูกสันหลังส่วนคอส่วนบนช่วยพยุงกะโหลกศีรษะของคุณ มีข้อต่อที่ด้านใดด้านหนึ่งของปากมดลูกระดับหนึ่งที่เชื่อมต่อกับท้ายทอยของกะโหลกศีรษะของคุณและทำให้เกิดการเคลื่อนไหวได้

บริเวณ suboccipital นี้เป็นที่ตั้งของกล้ามเนื้อหลายมัดที่ช่วยพยุงและขยับศีรษะ และเส้นประสาทจะเดินทางจากคอของคุณ ผ่านบริเวณ suboccipital ไปยังศีรษะของคุณ เส้นประสาทและกล้ามเนื้อบริเวณนี้อาจเป็นต้นเหตุของอาการปวดคอหรือปวดศีรษะ

อาการไมเกรนที่เกิดจากมะเร็งปากมดลูก

มีอาการปวดหัวไมเกรนจากมะเร็งปากมดลูกหลายประการ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• ปวดคอด้านบนข้างหนึ่งที่แผ่ไปถึงขมับ หน้าผาก หรือตา
• ลดช่วงของการเคลื่อนไหวในคอของคุณ
• ปวดหลังทั้ง 2 ข้าง
• ปวดหลังที่ไหล่ข้างเดียว
• คลื่นไส้
• ความไวต่อแสงหรือเสียง
• อาการวิงเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะ
• ปวดบริเวณใบหน้าหรือแก้มข้างใดข้างหนึ่ง

การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันมักทำให้เกิดอาการไมเกรนที่เกิดจากมะเร็งปากมดลูก หรืออาจเกิดขึ้นในระหว่างท่ายืนที่คออย่างต่อเนื่อง อาการต่างๆ มักอธิบายว่าไม่สดใสและไม่สั่น และอาจคงอยู่นานหลายชั่วโมงหรือหลายวัน

หากคุณมีอาการปวดหัวและสงสัยว่าคุณกำลังมีอาการปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูก คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถประเมินคุณและช่วยวินิจฉัยสภาพของคุณได้อย่างแม่นยำ

การวินิจฉัย

มีเครื่องมือที่แพทย์ของคุณอาจใช้ในการวินิจฉัยอาการปวดศีรษะจากปากมดลูกของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• การตรวจร่างกายรวมถึงช่วงของการเคลื่อนไหวคอและการคลำของคอและกะโหลกศีรษะของคุณ
• บล็อกเส้นประสาทวินิจฉัยและการฉีด
• เอกซเรย์
• การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT) scan
• การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI)

การวินิจฉัยอาการปวดศีรษะที่เกิดจากปากมดลูกมักเกิดขึ้นเมื่อมีอาการปวดศีรษะข้างเดียวที่ไม่สั่นไหวควบคู่ไปกับการสูญเสียช่วงการเคลื่อนไหวที่คอ นอกจากนี้ ควรมีรอยโรคที่เป็นที่รู้จักในการศึกษาการถ่ายภาพที่คอของคุณ อาจมีแผ่นโป่งหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อน หมอนรองกระดูกเสื่อม หรือข้ออักเสบในกระดูกสันหลังส่วนคอของคุณ

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำให้คุณทำกายภาพบำบัดเพื่อรักษาอาการปวดหัวจากปากมดลูกเมื่อได้รับการวินิจฉัย

กายภาพบำบัด

ในครั้งแรกที่ไปพบนักกายภาพบำบัดเพื่อหาอาการปวดหัว พวกเขาจะสัมภาษณ์คุณและซักประวัติอาการของคุณอย่างละเอียด เราจะถามคำถามเกี่ยวกับอาการปวดของคุณ พฤติกรรมของอาการ การใช้ยา และการศึกษาวินิจฉัยที่ได้รับ

นักบำบัดโรคของคุณจะถามเกี่ยวกับการรักษาก่อนหน้านี้ที่คุณพยายามรักษาอาการปวดและทบทวนประวัติทางการแพทย์และการผ่าตัดที่ผ่านมาของคุณ

องค์ประกอบของการประเมิน PT อาจรวมถึง:

• การคลำของคอและกะโหลกศีรษะของคุณ
• การวัดช่วงการเคลื่อนไหวคอ
• การวัดความแข็งแรง
• การประเมินท่าทาง

เมื่อการประเมินเสร็จสิ้น นักบำบัดโรคของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อพัฒนาแผนการดูแลและฟื้นฟูเป้าหมายสำหรับอาการปวดหัวของคุณ จากนั้นจึงเริ่มการรักษาได้ มีการรักษาที่หลากหลายเพื่อช่วยรักษาอาการปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูก อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มการรักษาอาการปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูก

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายควรเป็นเครื่องมือหลักในการรักษาอาการปวดศีรษะที่ปากมดลูกและไมเกรน การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคอและลดแรงกดบนเส้นประสาทปากมดลูกอาจกำหนดโดยนักบำบัดโรคของคุณ แบบฝึกหัดเหล่านี้อาจรวมถึง:

• การหดกลับของปากมดลูก
• งอปากมดลูก
• การดัดงอปากมดลูก
• การหมุนของปากมดลูก

เมื่อออกกำลังกายบริเวณคอเพื่อรักษาอาการปวดหัว ให้เคลื่อนไหวช้าๆ สม่ำเสมอ และหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหันหรือกระตุก นักบำบัดโรคของคุณอาจให้คุณเพิ่มแรงกดมากเกินไปด้วยมือของคุณที่การยืดคอแต่ละครั้ง และตำแหน่งสิ้นสุดของการยืดกล้ามเนื้ออาจนานถึง 1 นาที

การแก้ไขทรงตัว

หากคุณมีท่าศีรษะไปข้างหน้า กระดูกสันหลังส่วนคอส่วนบนและบริเวณใต้ท็อกซิปิทัลของคุณอาจจะบีบเส้นประสาทที่เคลื่อนขึ้นไปทางด้านหลังของกะโหลกศีรษะ การแก้ไขท่าทางของคุณอาจเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษา การแก้ไขท่าทางอาจรวมถึง:

• ใช้ม้วนเอวตอนนั่ง
• ทำแบบฝึกหัดที่ทำให้งอนเกินเพื่อหาท่าทางที่เหมาะสมที่สุด
• การใช้หมอนรองคอขณะนอนหลับ

นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้เทปบันทึกการเคลื่อนไหวเพื่อช่วยปรับปรุงการรับรู้เกี่ยวกับท่าทางโดยรวมของคุณ เทปอาจเพิ่มการรับรู้สัมผัสของตำแหน่งหลังและคอของคุณ

ความร้อนหรือน้ำแข็ง

อาจใช้ความร้อนหรือน้ำแข็งที่คอและกะโหลกศีรษะเพื่อช่วยลดอาการปวดหรือการอักเสบ ความร้อนสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและเพิ่มการไหลเวียนในท้องถิ่น และอาจเป็นการรักษาที่ได้ผลก่อนที่จะยืดคอ

นวด

หากกล้ามเนื้อตึงจำกัดการเคลื่อนไหวของคอและทำให้ปวดศีรษะ นักกายภาพบำบัดอาจทำการนวดเพื่อช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหว อาจใช้เทคนิคพิเศษที่เรียกว่า suboccipital release เพื่อคลายกล้ามเนื้อที่ยึดกะโหลกศีรษะของคุณไว้ที่คอ ช่วยให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้นและลดการระคายเคืองของเส้นประสาท

แรงฉุด

นักบำบัดโรคของคุณอาจใช้แรงฉุดแบบกลไกหรือแบบใช้มือเพื่อช่วยลดความเจ็บปวดจากอาการปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูก การลากอาจทำให้แผ่นและข้อต่อของคอคุณบีบอัดและทำให้มีการเคลื่อนไหวที่คอได้ดีขึ้น นักบำบัดโรคของคุณอาจทำการระดมข้อต่อเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคอและจัดการกับความเจ็บปวดของคุณ

การบำบัดด้วยขนถ่าย

หากคุณมีอาการเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะเนื่องจากอาการปวดศีรษะไมเกรนจากปากมดลูก คุณอาจได้รับประโยชน์จากการรักษาแบบขนถ่าย การทำกายภาพบำบัดรูปแบบพิเศษนี้เกี่ยวข้องกับการทำแบบฝึกหัดเฉพาะสำหรับการรักษาเสถียรภาพของคอ ศีรษะ และการจ้องมอง เพื่อปรับปรุงวิธีการทำงานของระบบขนถ่ายของคุณ

เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า

นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า เช่น การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าประสาทและกล้ามเนื้อผ่านผิวหนัง (TENS) บนกล้ามเนื้อคอของคุณ เพื่อลดความเจ็บปวดและปรับปรุงอาการปวดหัวของคุณ

นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้วิธีการรักษาหนึ่งหรือหลายอย่างที่แตกต่างกันสำหรับอาการปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูกของคุณ ให้แน่ใจว่าได้ทำงานอย่างใกล้ชิดกับนักบำบัดโรคของคุณเพื่อทำความเข้าใจว่าการรักษาแบบใดที่เหมาะกับคุณ และเพื่อพิจารณาประสิทธิภาพของการรักษาแต่ละครั้งสำหรับอาการปวดหัวของคุณ

การบำบัดควรอยู่ได้นานแค่ไหน?

การดูแลอาการปวดศีรษะจากปากมดลูกส่วนใหญ่มักใช้เวลาประมาณ 4-6 สัปดาห์ คุณอาจรู้สึกโล่งใจภายในสองสามวันหลังจากเริ่มการรักษา หรืออาการของคุณอาจหายไปในช่วงหลายสัปดาห์

บางคนมีอาการปวดศีรษะไมเกรนอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากเริ่มการรักษาและใช้เทคนิคที่พวกเขาเรียนรู้ใน PT เพื่อช่วยควบคุมอาการกำเริบของอาการ นักบำบัดโรคของคุณควรสามารถให้แนวคิดได้ว่าการรักษาเฉพาะของคุณควรใช้เวลานานเท่าใด

หากคุณยังคงมีอาการปวดหัวไมเกรนต่อไปหลังจากสิ้นสุด PT คุณควรไปพบแพทย์เพื่อค้นหาตัวเลือกการรักษาอื่นๆ สำหรับอาการปวดหัวของคุณ

อาการปวดศีรษะไมเกรนจากมะเร็งปากมดลูกอาจทำให้เกิดอาการปวด เคลื่อนไหวได้จำกัด หรือมีอาการสับสน เช่น เวียนศีรษะหรือคลื่นไส้ คุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดเพื่อค้นหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการเฉพาะของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะมั่นใจได้ว่าจะได้รับความเจ็บปวดอย่างรวดเร็วและปลอดภัย และกลับไปทำกิจกรรมระดับก่อนหน้าของคุณ