ประโยชน์ด้านสุขภาพของน้ำมันหอมระเหยสำหรับภาวะหัวใจล้มเหลว

โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ในสหรัฐอเมริกา ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) โรคหัวใจมีสาเหตุการเสียชีวิตเกือบ 1 ใน 4 ในประเทศในแต่ละปี

ภาวะหัวใจล้มเหลว (CHF) อาจส่งผลต่อทุกด้านในชีวิตของคุณ การจัดการสภาพเป็นสิ่งสำคัญ นอกเหนือจากการรักษาแบบเดิม คุณอาจต้องการสำรวจการรักษาเสริมเพื่อช่วยบรรเทาอาการ CHF ของคุณ

น้ำมันหอมระเหยเป็นทางเลือกในการรักษาที่อาจช่วยปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเมื่อใช้ในอโรมาเธอราพี การสัมผัสกับน้ำมันหอมระเหยในระยะสั้นอาจลดความดันโลหิต ลดอัตราการเต้นของหัวใจ และช่วยให้คุณผ่อนคลาย

อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมว่าน้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์ต่อภาวะหัวใจล้มเหลวอย่างไร

หัวใจล้มเหลวคืออะไร?

ภาวะหัวใจล้มเหลวเป็นภาวะสุขภาพเรื้อรังที่เกิดขึ้นเมื่อหัวใจสูบฉีดเลือดไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ร่างกายขึ้นอยู่กับกลไกการสูบฉีดของหัวใจในการส่งออกซิเจนและเลือดที่อุดมด้วยสารอาหารไปยังเซลล์ทั้งหมดในร่างกาย

ภาวะหัวใจวายหลายอย่าง รวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ ความดันโลหิตสูง และประวัติของอาการหัวใจวาย อาจทำให้หัวใจล้มเหลวได้ในที่สุด

อาการของภาวะหัวใจล้มเหลว (CHF) อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของคุณ อาการทั่วไปของ CHF ได้แก่:

• ความเหนื่อยล้า
• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• เบื่ออาหาร
• ไออย่างต่อเนื่อง / หายใจดังเสียงฮืด ๆ
• หายใจถี่
• อาการบวม (บวมน้ำ) ที่ข้อเท้า เท้า และขา

ปัจจัยเสี่ยง

อายุ ประวัติครอบครัว วิถีชีวิต และภาวะสุขภาพอื่นๆ ที่คุณมี สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจได้

ปัจจัยเสี่ยงทั่วไปสำหรับ CHF ได้แก่:

• โรคเบาหวาน
• ความดันโลหิตสูง
• คอเลสเตอรอลสูง
• โรคอ้วน
• อาหาร (เช่น อาหารแปรรูปสูง)
• การใช้ชีวิตอยู่ประจำ
• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ/การนอนหลับไม่ดี
• ความเครียด
• การใช้ยาสูบ

น้ำมันหอมระเหยสำหรับภาวะหัวใจล้มเหลว

น้ำมันหอมระเหยเป็นสารสกัดจากพืชที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งได้มาจากราก ลำต้น ใบ ดอก และผลของพืช

ผลการศึกษาในปี 2014 พบว่าเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยในน้ำมันหอมระเหยหรือสูดดมเป็นเวลา 1 ชั่วโมงหรือน้อยกว่า น้ำมันจะช่วยเพิ่มการนอนหลับ รวมทั้งลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของบุคคล

โหระพา

น้ำมันหอมระเหยโหระพาเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังอาจส่งเสริมสุขภาพของหัวใจด้วยการลดระดับไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL หรือคอเลสเตอรอลที่ “ไม่ดี”)

การวิจัยพบว่าน้ำมันหอมระเหยโหระพาสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจที่เกี่ยวข้องกับหลอดเลือดได้

Clary Sage

ความเครียดและความดันโลหิตสูงมีผลโดยตรงต่อสุขภาพของหัวใจ Clary sage มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในอโรมาเธอราพีเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลาย การหายใจเอาไอน้ำมันจากดอกคลารีเซจเข้าไปช่วยคลายความเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลาย

การวิจัยพบว่าน้ำมันหอมระเหยคลารีเสจช่วยลดความดันโลหิตซิสโตลิกและลดอัตราการเต้นของหัวใจ

ยูคาลิปตัส

ยูคาลิปตัสมักใช้ในยาบรรเทาอาการหวัด เช่น ยาแก้ไอ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจด้วย จากการศึกษาในปี 2013 พบว่าการสูดดมน้ำมันยูคาลิปตัสช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมีนัยสำคัญและช่วยลดความเจ็บปวด

ลาเวนเดอร์

สารสกัดจากดอกลาเวนเดอร์สีน้ำเงินอมม่วงมีประโยชน์หลากหลายและให้กลิ่นหอมพร้อมกับช่วยผ่อนคลาย

การวิจัยพบว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ช่วยผ่อนคลาย ซึ่งสามารถช่วยลดความดันโลหิต คลายความวิตกกังวล และส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น

กระดังงา

ได้มาจากดอกไม้รูปดาวบนต้นกระดังงาเขตร้อน น้ำมันหอมระเหยจากกระดังงาได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีฤทธิ์สงบและระงับประสาท นอกจากนี้ยังอาจลดอัตราการเต้นของหัวใจและระดับความดันโลหิต

สรุป

ภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรังเป็นภาวะสุขภาพเรื้อรังที่อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของบุคคล น้ำมันหอมระเหยอาจช่วยให้ผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลวบางคนสามารถจัดการกับอาการของตนเองได้ เนื่องจากสามารถลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจได้ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย

ภาวะหัวใจล้มเหลวนั้นรักษาไม่หาย แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณด้วยเงื่อนไขนี้

น้ำมันหอมระเหยสามารถเป็นการบำบัดเสริมควบคู่ไปกับการรักษา CHF แบบเดิมและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ การออกกำลังกายเป็นประจำ และลดความเครียด

คำถามที่พบบ่อย

อะไรคือวิธีธรรมชาติในการปรับปรุงสุขภาพหัวใจ?

การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุล ออกกำลังกายเป็นประจำ ลดปริมาณแอลกอฮอล์ เลิกสูบบุหรี่ และทำกิจกรรมบรรเทาความเครียดที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย ล้วนเป็นขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสุขภาพหัวใจ

การใช้น้ำมันหอมระเหยในน้ำมันหอมระเหยอาจช่วยลดความดันโลหิตของคุณ ส่งเสริมการผ่อนคลาย และปรับปรุงการนอนหลับของคุณ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจของคุณ

น้ำมันหอมระเหยชนิดใดที่ดีต่อหัวใจ?

การวิจัยพบว่าน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดอาจเป็นประโยชน์ต่อหัวใจเมื่อใช้ในระยะสั้นโดยเป็นส่วนหนึ่งของอโรมาเธอราพี

โหระพา คลารีเสจ ยูคาลิปตัส ลาเวนเดอร์ และกระดังงาสามารถช่วยลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ ส่งเสริมการผ่อนคลาย และปรับปรุงการนอนหลับ

ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจพูดถึงน้ำมันหอมระเหยสำหรับภาวะหัวใจล้มเหลวอย่างไร?

การวิจัยพบว่าการได้รับน้ำมันหอมระเหยในระยะสั้นอาจส่งผลดีต่ออัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และระดับความเครียด

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นยาเสริม พวกเขาต้องการให้คุณทานยาตามแพทย์สั่งต่อไปและเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณเพื่อจัดการกับภาวะหัวใจล้มเหลว แม้ว่าคุณจะเติมน้ำมันหอมระเหยให้กับกิจวัตรของคุณก็ตาม

ภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรังถาวรหรือไม่?

ภาวะหัวใจล้มเหลวเกิดจากความเสียหายต่อหัวใจที่เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ไม่มีวิธีรักษาโรค แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ การจัดการทางการแพทย์อย่างต่อเนื่อง และการผ่าตัดอาจช่วยลดโอกาสที่เกิดความเสียหายเพิ่มเติมและช่วยให้คุณจัดการกับอาการได้