ประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดสำหรับผิวของคุณ

อะโวคาโดขึ้นชื่อเรื่องไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งมีเส้นใยและโพแทสเซียมสูง และช่วยดูดซับวิตามินที่ละลายในไขมัน D, K, A และ E อะโวคาโดมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงเช่นกัน รวมทั้งลูทีนและ ซีแซนทีนเช่นเดียวกับวิตามินอี

น้ำมันอะโวคาโดได้รับความสนใจจากอุตสาหกรรมเครื่องสำอางและอาหาร เนื่องจากมีไขมันประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งเชื่อมโยงกับการอักเสบที่ลดลงและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น พบว่าช่วยในเรื่องสภาพผิวบางอย่าง เช่น โรคสะเก็ดเงิน ริ้วรอย และรอยแตกลาย

น้ำมันอะโวคาโดคืออะไร?

กระบวนการดึงน้ำมันด้วยเครื่องจักรจากอะโวคาโดคล้ายกับการสกัดน้ำมันมะกอกแบบสกัดเย็น หลังจากที่เอาผิวหนังและหลุมออกแล้ว เนื้อที่ประกอบด้วยน้ำมัน 30% จะถูกเปลี่ยนเป็นแป้งและค่อยๆ กวนเป็นเวลา 40-60 นาทีที่ 113 F–122 F. การหยดของน้ำและน้ำมันจากกระบวนการปั่น แล้วแยกโดยใช้เครื่องหมุนเหวี่ยงความเร็วสูง

น้ำมันอะโวคาโดบริสุทธิ์พิเศษที่สกัดได้นี้มีสีเขียวมรกตเนื่องจากมีคลอโรฟิลล์และแคโรทีนอยด์อยู่ในระดับสูง นอกจากนี้ยังมีกลิ่นและกลิ่นหอมของเนยรมควันหรือเห็ด

น้ำมันอะโวคาโดมีกรดไขมันที่มีกรดโอเลอิกและกรดปาลมิติกสูง พร้อมด้วยโพลีฟีนอล—สารอาหารรองที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ไทโรซอลและไฮดรอกซีไทโรซอล ในแง่ของปริมาณไขมัน 60% ของอะโวคาโดประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว คล้ายกับน้ำมันมะกอก เฮเซลนัท และถั่วแมคคาเดเมีย กรดไขมันอื่นๆ ที่พบในอะโวคาโด ได้แก่ กรดไลโนเลอิก กรดลิโนเลนิก และกรดโดโคซาดีโนอิก เป็นต้น

ประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดสำหรับผิว

เนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ น้ำมันอะโวคาโดจึงสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น บรรเทา และบรรเทาสภาพผิวได้หลายอย่าง ได้แก่:

• ผิวแห้งที่มีความมันในระดับต่ำ (มัน, สารคล้ายขี้ผึ้งที่ผลิตโดยต่อม)
• ผิวแตกเป็นขุยและมีแนวโน้มจะแตก

• อาการโรคสะเก็ดเงิน เช่น คันผิวหนังและรอยโรคที่ผิวหนังยกขึ้น เมื่อรวมกับวิตามินบี 12 (แม้ว่าจะต้องศึกษาวิจัยเพิ่มเติมในเบื้องต้น)

• ความเสียหายบนใบหน้าเนื่องจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตบ่อยครั้งเช่นแสงแดดหรือเตียงอาบแดด
• การรักษาบาดแผลโดยกระตุ้นการเผาผลาญคอลลาเจนและลดการอักเสบ ตามที่ตรวจพบในการทดสอบในหนูโดยใช้น้ำมันอะโวคาโดธรรมชาติหรือน้ำมันอะโวคาโดร่วมกับสูตรอื่นๆ

วิธีใช้งาน

คุณสามารถใช้น้ำมันอะโวคาโดเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้หลายวิธี ได้แก่:

• ใช้เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับทั้งร่างกายและใบหน้า: ทาน้ำมันอะโวคาโดสองสามหยดผสมกับน้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นหอม หากต้องการ ให้ทาบนผิวของคุณ
• มาส์กผมและหนังศีรษะเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น: ชโลมผมด้วยน้ำมันหรือเนื้อบด ห่อผมด้วยพลาสติกแรปหรือใช้หมวกอาบน้ำแบบใช้แล้วทิ้ง หมักทิ้งไว้ 15-30 นาที ขึ้นอยู่กับว่าผมเสียและแห้งแค่ไหน จากนั้นล้างออกให้สะอาด สระผม และปรับสภาพ
• ในการอาบน้ำ: น้ำมันอะโวคาโดสองสามหยดผสมกับน้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นหอมสามารถนำไปใช้กับน้ำอาบน้ำ เติมลงในเจลอาบน้ำ หรือทาลงบนผิวที่เปียกชื้นเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นหลังจากคุณอาบน้ำ

คุณสามารถหาซื้อน้ำมันอะโวคาโดได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้านคุณหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อการจัดเก็บที่เหมาะสม ให้เก็บน้ำมันอะโวคาโดไว้ในตู้และอย่าให้โดนแสงแดดโดยตรง หากคุณต้องการเก็บน้ำมันอะโวคาโดไว้ในตู้เย็น ขวดที่เปิดอยู่จะคงความสดได้ประมาณแปดเดือน

ผลข้างเคียงของน้ำมันอะโวคาโด

แม้ว่าอาการแพ้น้ำมันอะโวคาโดจะเกิดขึ้นได้ยาก แต่เพื่อความปลอดภัย ควรทำการทดสอบด้วยแพทช์เสมอ ทาน้ำมันลงบนผิวบริเวณเล็กๆ และรอ 24-48 ชั่วโมงเพื่อดูว่ามีอาการไม่พึงประสงค์หรือไม่ก่อนใช้น้ำมันอะโวคาโดหรือผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่มีส่วนประกอบดังกล่าว

บางคนที่มีอาการแพ้น้ำยางธรรมชาติอาจไวต่อโรคจากผลน้ำยางข้น แหล่งผลไม้หลายชนิด เช่น อะโวคาโด กล้วย เกาลัด กีวี ลูกพีช มะเขือเทศ มันฝรั่ง และพริกหยวกเชื่อมโยงกับโรคนี้

อาการต่างๆ อาจรวมถึงลมพิษ อาการคัน อาการคัดจมูกหรือน้ำมูกไหล และหายใจถี่ ในกรณีที่รุนแรง อาจเกิดอาการแพ้ ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ การแพ้ทางผิวหนังอาจรวมถึงการสัมผัสผิวหนังอักเสบ สีแดง ผื่นคันที่เกิดจากการสัมผัสกับสารที่คุณแพ้

หากคุณมีอาการแพ้อะโวคาโด ให้ตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนที่คุณจะทาน้ำมันอะโวคาโดกับผิวเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยที่จะใช้

น้ำมันอะโวคาโดซึ่งคล้ายกับน้ำมันมะกอกลูกพี่ลูกน้องของมันประกอบด้วยองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ใช้เฉพาะที่ น้ำมันอะโวคาโดมีคุณสมบัติหลายอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อผิวของคุณมากกว่าแค่ให้ความชุ่มชื้น เมื่อรวมกับน้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นหอม น้ำมันอะโวคาโดสามารถทดแทนผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิดได้ในราคาไม่แพง อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่คุณใช้กับผิวของคุณ อย่าลืมทดสอบโปรแกรมแก้ไขก่อนใช้