ภาพรวม
อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) คืออะไร?
อาการลำไส้แปรปรวนหรือ IBS เป็นกลุ่มอาการที่ส่งผลต่อระบบย่อยอาหารของคุณ เป็นโรคทางเดินอาหารที่พบได้บ่อยแต่ไม่สบายใจ ผู้ที่เป็น IBS จะได้รับก๊าซมากเกินไป ปวดท้องและเป็นตะคริว
ความผิดปกติของ GI ที่ใช้งานได้คืออะไร?
IBS เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร (GI) ชนิดหนึ่ง เงื่อนไขเหล่านี้หรือที่เรียกว่าความผิดปกติของปฏิสัมพันธ์ระหว่างลำไส้กับสมองนั้นเกี่ยวข้องกับปัญหาในการทำงานร่วมกันของลำไส้และสมอง
ปัญหาเหล่านี้ทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณอ่อนไหวมาก พวกเขายังเปลี่ยนการหดตัวของกล้ามเนื้อลำไส้ของคุณ ผลที่ได้คือปวดท้อง ท้องเสีย และท้องผูก
IBS ประเภทต่าง ๆ มีอะไรบ้าง?
นักวิจัยจัดหมวดหมู่ IBS ตามประเภทของปัญหาการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่คุณมี ชนิดของ IBS อาจส่งผลต่อการรักษาของคุณ ยาบางชนิดใช้ได้กับ IBS บางประเภทเท่านั้น
บ่อยครั้งที่ผู้ที่เป็น IBS มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติในบางวันและมีอาการผิดปกติในวันอื่น ประเภทของ IBS ที่คุณมีขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติที่คุณพบ:
- IBS ที่มีอาการท้องผูก (IBS-C): อึของคุณส่วนใหญ่แข็งและเป็นก้อน
- IBS ที่มีอาการท้องร่วง (IBS-D): อุจจาระส่วนใหญ่ของคุณหลวมและเป็นน้ำ
- IBS กับนิสัยลำไส้ผสม (IBS-M): คุณมีอาการลำไส้แข็งและเป็นก้อนและเคลื่อนไหวหลวมและเป็นน้ำในวันเดียวกัน
IBS ส่งผลต่อร่างกายของฉันอย่างไร?
ในผู้ที่มี IBS กล้ามเนื้อลำไส้ใหญ่มีแนวโน้มที่จะหดตัวมากกว่าคนที่ไม่มีภาวะนี้ การหดตัวเหล่านี้ทำให้เกิดตะคริวและปวด ผู้ที่เป็น IBS มักจะมีความทนทานต่อความเจ็บปวดต่ำกว่า การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าผู้ที่เป็น IBS อาจมีแบคทีเรียส่วนเกินในทางเดินอาหารซึ่งส่งผลต่ออาการ
ชื่ออื่นสำหรับ IBS คืออะไร?
คุณอาจได้ยินชื่อเหล่านี้สำหรับ IBS:
- ลำไส้แปรปรวน.
- ลำไส้แปรปรวน
- ลำไส้ใหญ่กระตุก
- กระเพาะประหม่า เนื่องจากอาการมักเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเครียด ตึงเครียด และวิตกกังวล
ใครบ้างที่มีความเสี่ยงในการพัฒนา IBS?
ภาวะนี้มักเกิดขึ้นกับคนในช่วงวัยรุ่นตอนปลายถึงต้นยุค 40 ผู้หญิงมีโอกาสเป็นสองเท่าของผู้ชายที่จะได้รับ IBS IBS อาจเกิดขึ้นกับสมาชิกในครอบครัวหลายคน
คุณอาจมีความเสี่ยงสูงขึ้นหากคุณมี:
- ประวัติครอบครัวของ IBS
-
ความเครียดทางอารมณ์ ความตึงเครียด หรือความวิตกกังวล
-
แพ้อาหาร.
- ประวัติการล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศ
- การติดเชื้อทางเดินอาหารอย่างรุนแรง
อะไรทำให้เกิด IBS?
หากคุณมี IBS คุณอาจสังเกตเห็นว่าบางสิ่งทำให้เกิดอาการ ทริกเกอร์ทั่วไปรวมถึงอาหารและยาบางชนิด ความเครียดทางอารมณ์สามารถเป็นตัวกระตุ้นได้เช่นกัน นักวิจัยบางคนแนะนำว่า IBS คือการตอบสนองของลำไส้ต่อความเครียดในชีวิต
IBS พบบ่อยแค่ไหน?
ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ว่าประมาณ 10% ถึง 15% ของประชากรผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกามี IBS อย่างไรก็ตาม มีเพียง 5% ถึง 7% เท่านั้นที่ได้รับการวินิจฉัย IBS เป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดที่แพทย์ระบบทางเดินอาหารวินิจฉัย
อาการและสาเหตุ
สาเหตุของ IBS คืออะไร?
นักวิจัยไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของ IBS พวกเขาคิดว่าปัจจัยหลายอย่างรวมกันอาจนำไปสู่ IBS ได้แก่:
- ความปั่นป่วน: ปัญหาเกี่ยวกับการหดตัวของกล้ามเนื้อ GI และเคลื่อนย้ายอาหารผ่านทางเดินอาหาร
- ภูมิไวเกินในอวัยวะภายใน: เส้นประสาทที่บอบบางเป็นพิเศษในทางเดินอาหาร
- ความผิดปกติของสมองและลำไส้: การสื่อสารที่ผิดพลาดระหว่างเส้นประสาทในสมองและลำไส้
อาการ IBS คืออะไร?
อาการของ IBS ได้แก่:
-
ปวดท้องหรือเป็นตะคริว มักอยู่ที่ครึ่งล่างของช่องท้อง
- ท้องอืด
- การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่หนักขึ้นหรือหลวมกว่าปกติ
-
ท้องเสีย ท้องผูก หรือสลับกันระหว่างกัน
- ก๊าซส่วนเกิน
- เมือกในอุจจาระของคุณ (อาจมีลักษณะเป็นสีขาว)
ผู้หญิงที่เป็นโรค IBS อาจพบว่ามีอาการวูบวาบขึ้นในช่วงเวลาของพวกเขา อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกเครียดหรืออารมณ์เสียได้ เมื่อคุณเรียนรู้เทคนิคการจัดการและควบคุมอาการวูบวาบได้ คุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ
การวินิจฉัยและการทดสอบ
การวินิจฉัย IBS เป็นอย่างไร?
หากคุณมีอาการทางเดินอาหารผิดปกติ ให้ไปพบแพทย์ ขั้นตอนแรกในการวินิจฉัย IBS คือประวัติทางการแพทย์และการตรวจร่างกาย ผู้ให้บริการของคุณจะถามคุณเกี่ยวกับอาการของคุณ:
- คุณมีอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือไม่?
- คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในความถี่ที่คุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือไม่?
- อุจจาระของคุณดูเปลี่ยนไปหรือไม่?
- คุณมีอาการบ่อยแค่ไหน?
- อาการของคุณเริ่มเมื่อไหร่?
- คุณทานยาอะไร
- คุณป่วยหรือมีเหตุการณ์เครียดในชีวิตเมื่อเร็วๆ นี้หรือไม่?
คุณอาจต้องตรวจอื่นๆ เพื่อยืนยันการวินิจฉัย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการของคุณ การตรวจเลือด ตัวอย่างอุจจาระ และการเอ็กซ์เรย์สามารถช่วยแยกแยะโรคอื่นๆ ที่เลียนแบบ IBS
ฉันจะต้องส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่หรือไม่?
ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการของคุณ ประวัติการรักษา และปัจจัยอื่นๆ ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำการตรวจ sigmoidoscopy หรือ colonoscopy ที่ยืดหยุ่นเพื่อตรวจลำไส้ใหญ่ของคุณในรายละเอียดเพิ่มเติม ขั้นตอนการรักษาผู้ป่วยนอกทั้งสองนี้มีความคล้ายคลึงกัน ความแตกต่างคือการตรวจ sigmoidoscopy จะตรวจสอบเพียงครึ่งล่างของลำไส้ใหญ่ การตรวจลำไส้ใหญ่จะตรวจลำไส้ใหญ่ทั้งหมด
อา sigmoidoscopy แบบยืดหยุ่น สามารถช่วยประเมินความผิดปกติของลำไส้ เลือดออกทางทวารหนัก หรือติ่งเนื้อ ผู้ให้บริการของคุณจะ:
- สอดซิกมอยด์สโคปซึ่งเป็นเครื่องมือที่ยาวและบางและยืดหยุ่นได้เข้าไปในไส้ตรง
- เลื่อนซิกมอยด์สโคปไปที่ลำไส้ใหญ่
- ดูเยื่อบุทวารหนักและส่วนล่างของลำไส้ใหญ่
นี่คือสิ่งที่คุณสามารถคาดหวังได้ระหว่าง a ส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่. ผู้ให้บริการของคุณจะ:
- ใส่กล้องส่องกล้องตรวจทางทวารหนัก
- ขยายขอบเขตและตรวจสอบลำไส้ใหญ่ทั้งหมด
- นำเนื้อเยื่อจำนวนเล็กน้อยออกเพื่อทำการตรวจชิ้นเนื้อ (ถ้าจำเป็น)
- ระบุและกำจัดการเจริญเติบโตขนาดเล็กที่เรียกว่าติ่ง (ถ้าจำเป็น)
บ่อยครั้ง ผู้ให้บริการสามารถวินิจฉัยได้อย่างถูกต้องและแม้กระทั่งทำการรักษาโดยใช้การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ (colonoscopy) การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่เป็นกระบวนการที่มีการบุกรุกน้อยกว่ามากเมื่อเทียบกับการผ่าตัดช่องท้อง
ฉันจำเป็นต้องพบแพทย์ระบบทางเดินอาหารหรือไม่?
หากคุณมีอาการ IBS ให้ปรึกษาแพทย์หลักหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพเป็นประจำก่อน ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำคุณให้ไปพบแพทย์ทางเดินอาหาร
Gastroenterologist เป็นแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการวินิจฉัยและรักษาโรคของระบบย่อยอาหาร ได้แก่ :
- ไอบีเอส
-
มะเร็งลำไส้ใหญ่ (ลำไส้ใหญ่)
-
โรคตับ.
-
ความผิดปกติของการกลืนและหลอดอาหาร
-
ความผิดปกติของตับอ่อน
การจัดการและการรักษา
การรักษา IBS คืออะไร?
ไม่มีการรักษาใดที่ได้ผลสำหรับทุกคน แต่คนส่วนใหญ่ที่มี IBS สามารถหาวิธีรักษาที่เหมาะกับพวกเขาได้ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะปรับแผนการรักษา IBS ให้เหมาะกับความต้องการของคุณ ตัวเลือกการรักษาโดยทั่วไป ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิต นักโภชนาการสามารถช่วยคุณสร้างอาหารที่เหมาะกับชีวิตของคุณได้
หลายคนพบว่าเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ อาการจะดีขึ้น:
การเปลี่ยนแปลงของอาหาร:
- เพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณ – กินผลไม้ ผัก ธัญพืชและถั่วให้มากขึ้น
- เพิ่มใยอาหารเสริมในอาหารของคุณ เช่น Metamucil® หรือ Citrucel®
- ดื่มน้ำปริมาณมาก – แปดแก้ว 8 ออนซ์ต่อวัน
- หลีกเลี่ยงคาเฟอีน (จากกาแฟ ช็อคโกแลต ชา และน้ำอัดลม)
- จำกัดชีสและนม. การแพ้แลคโตสพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรค IBS ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับแคลเซียมจากแหล่งอื่น เช่น บร็อคโคลี่ ผักโขม ปลาแซลมอน หรืออาหารเสริม
- ลองใช้อาหาร FODMAP ต่ำ ซึ่งเป็นแผนการรับประทานอาหารที่สามารถช่วยปรับปรุงอาการได้
การเปลี่ยนแปลงกิจกรรม:
-
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
-
อย่าสูบบุหรี่
- ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลาย.
- กินอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยขึ้น
- บันทึกอาหารที่คุณกินเพื่อให้คุณสามารถทราบได้ว่าอาหารชนิดใดที่กระตุ้นให้ IBS ลุกเป็นไฟ สารกระตุ้นที่พบบ่อย ได้แก่ พริกแดง หัวหอมใหญ่ ไวน์แดง ข้าวสาลี และนมวัว
การเปลี่ยนแปลงทางการแพทย์:
- ผู้ให้บริการของคุณอาจสั่งยาแก้ซึมเศร้าหากคุณมีภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลพร้อมกับปวดท้องมาก
- ยาอื่นสามารถช่วยแก้อาการท้องร่วง ท้องผูก หรือปวดท้องได้
-
โปรไบโอติกอาจเป็นทางเลือกสำหรับคุณ “แบคทีเรียที่ดี” เหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงอาการได้
- พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณหากอาการของคุณไม่ดีขึ้น คุณอาจต้องตรวจเพิ่มเติมเพื่อดูว่ามีโรคประจำตัวเป็นสาเหตุของอาการหรือไม่
จะเกิดอะไรขึ้นถ้ายาไม่ได้ผล?
ในบางกรณี อาการไม่ตอบสนองต่อการรักษาพยาบาล ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำคุณสำหรับการบำบัดสุขภาพจิต ผู้ป่วยบางรายพบความโล่งใจผ่าน:
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
-
การสะกดจิต.
-
ไบโอฟีดแบ็ค
การป้องกัน
ฉันสามารถป้องกัน IBS ได้หรือไม่?
เนื่องจากไม่มีสาเหตุที่เป็นที่รู้จักสำหรับ IBS คุณจึงไม่สามารถป้องกันหรือหลีกเลี่ยงได้ หากคุณมี IBS คุณสามารถป้องกันไม่ให้อาการวูบวาบโดยหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น
ฉันจะควบคุม IBS ได้อย่างไร
อาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดที่พยายามจัดการกับ IBS การรักษามักจะเป็นการลองผิดลองถูก แต่ข่าวดีก็คือเกือบทุกคนที่มี IBS สามารถหาวิธีรักษาที่ช่วยพวกเขาได้
โดยปกติ การเปลี่ยนแปลงของอาหารและกิจกรรมจะปรับปรุงอาการเมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจต้องใช้ความอดทนบ้างขณะค้นหาสิ่งกระตุ้น เพื่อที่คุณจะได้ทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้น แต่หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือน คุณควรสังเกตว่าความรู้สึกของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นักโภชนาการสามารถช่วยคุณวางแผนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเติมเต็มความต้องการของคุณได้
แนวโน้ม / การพยากรณ์โรค
หากฉันมี IBS หมายความว่าฉันมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารหรือไม่?
ไม่ IBS ไม่ได้ทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคต่างๆ เช่น อาการลำไส้ใหญ่บวม โรคโครห์น หรือมะเร็งลำไส้
IBS เป็นอันตรายถึงชีวิตหรือไม่?
IBS ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต การใช้ชีวิตในสภาวะเช่นนี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายเพราะสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดชีวิต แต่มีหลายวิธีในการจัดการและใช้ชีวิตกับ IBS
มีวิธีรักษา IBS หรือไม่?
ไม่มีวิธีรักษา IBS เป้าหมายของการรักษาคือการควบคุมและจัดการอาการ
อยู่กับ
ฉันควรพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเมื่อใด
พบผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีอาการมากกว่าสามครั้งต่อเดือนเป็นเวลานานกว่าสามเดือน และถ้าคุณมีอาการน้อยลงแต่มันรบกวนชีวิตของคุณ คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณ
อาการบางอย่างอาจชี้ให้เห็นถึงปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น ติดต่อผู้ให้บริการของคุณโดยเร็วที่สุดหากคุณมี:
- เลือดออก
-
ไข้.
- ลดน้ำหนัก.
- อาการปวดอย่างรุนแรง
ฉันจะดูแลตัวเองให้ดีที่สุดได้อย่างไรถ้าฉันมี IBS
IBS น่าจะอยู่กับคุณไปตลอดชีวิต แต่มันไม่ได้ทำให้อายุขัยของคุณสั้นลง และคุณไม่จำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อรักษา เพื่อให้รู้สึกดีที่สุด พยายามระบุและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น ซึ่งรวมถึงอาหาร ยาบางชนิด และสถานการณ์ตึงเครียด นักโภชนาการสามารถช่วยคุณวางแผนการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการตามความต้องการเฉพาะของคุณ พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากอาการไม่ดีขึ้น
ฉันควรถามอะไรอีกบ้างจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของฉัน?
หากคุณมีอาการ IBS ให้ถามผู้ให้บริการของคุณ:
- อาการอื่นอาจทำให้เกิดอาการของฉันได้หรือไม่?
- ยาอะไรที่ช่วยได้บ้าง?
- ฉันควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไร
- ฉันควรเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอะไรอีกบ้าง
- นักโภชนาการสามารถช่วยฉันได้หรือไม่?
- ฉันควรไปพบแพทย์ทางเดินอาหารหรือไม่?
- ฉันจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นเมื่อไหร่?
- ฉันมีความเสี่ยงต่อภาวะสุขภาพอื่น ๆ หรือไม่?
การใช้ชีวิตร่วมกับอาการลำไส้แปรปรวนหรือ IBS อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย อาการของ IBS เช่น ปวดท้อง ท้องร่วง มีแก๊สและท้องอืด มักรบกวนชีวิตของคุณ แต่ IBS สามารถจัดการได้ แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษา แต่คุณสามารถควบคุมและปรับปรุงอาการต่างๆ ได้ผ่านการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิต หากคุณมีอาการท้องร่วงที่ไม่หายไป ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ คุณจะพบแผนการรักษา IBS ที่เหมาะกับคุณร่วมกัน
Discussion about this post