สัปดาห์ที่ 26 ของการตั้งครรภ์ของคุณ

เมื่อตั้งครรภ์ได้ 26 สัปดาห์ ดวงตาของทารกจะพัฒนาเต็มที่ และพวกมันยังสร้างคิ้วและขนตาที่มองเห็นได้ใหม่ให้เข้ากับพวกเขาด้วย ในขณะเดียวกัน ร่างกายของคุณอาจแสดงหลักฐานเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเติบโตและการพัฒนาทั้งหมดนั้นในรูปแบบของการยืดตัวของผิวหนังและอาจเป็นรอยแตกลายใหม่

พัฒนาการของลูกน้อยใน 26 สัปดาห์

เมื่ออายุครบ 26 สัปดาห์ ทารกจะมีความสูงเกือบ 9 1/4 นิ้ว (23.4 เซนติเมตร) จากส่วนบนของศีรษะถึงก้นบั้นท้าย (หรือที่เรียกว่าความยาวตะโพก) และความสูงของทารกประมาณ 13 นิ้ว (33.3 เซนติเมตร) จากส่วนบนของศีรษะถึงส้นเท้า (ความยาวส้นมงกุฎ)สัปดาห์นี้ ทารกมีน้ำหนักเพียง 32 ออนซ์หรือ 2 ปอนด์ (902 กรัม)

ตา

ทุกส่วนของดวงตาของลูกน้อยถูกสร้างขึ้น ลูกน้อยของคุณมีคิ้วและขนตาที่มองเห็นได้

ปฏิกิริยาตอบสนอง

ทารกเริ่มแสดงอาการสะดุ้งหรือโมโรรีเฟล็กซ์ เช่นเดียวกับการจับฝ่ามือ (มือ) และฝ่าเท้า (เท้า) ปฏิกิริยาตอบสนองทั้งหมดที่คุณเห็นว่าพวกมันทำงานเหมือนทารกแรกเกิด

ระบบสืบพันธุ์

หากคุณกำลังอุ้มเด็กผู้ชาย ลูกอัณฑะอาจเริ่มลงไปในถุงอัณฑะในสัปดาห์นี้

ลำไส้

ลำไส้ของทารกยังเติบโตและพัฒนาต่อไป พวกมันดูดซับสารอาหารจากน้ำคร่ำมากขึ้นเรื่อยๆ และผลิตเอนไซม์เพื่อสลายสารอาหาร เช่น น้ำตาล โปรตีน และไขมันเพื่อการย่อยอาหาร

เอาชีวิตรอดนอกมดลูก

ในขณะที่ลูกน้อยของคุณยังคงเติบโตและโตเต็มที่ที่ต้องทำ ความก้าวหน้าในการแพทย์แผนปัจจุบันทำให้ทารกที่เกิดในสัปดาห์ที่ 26 สัปดาห์มีโอกาสรอดชีวิตสูง ทารกเหล่านี้ยังคลอดก่อนกำหนดอย่างมาก แต่ด้วยการดูแลเป็นพิเศษใน NICU อัตราการรอดชีวิตสูงถึง 85%ในแต่ละสัปดาห์ที่ผ่านไปและช่วยให้ทารกใกล้ถึงกำหนดคลอด โอกาสในการรอดชีวิตเพิ่มขึ้นและความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพตลอดชีวิตก็ลดลง

สำรวจช่วง 26 สัปดาห์ของลูกน้อยของคุณในประสบการณ์แบบโต้ตอบนี้

อาการทั่วไปของคุณในสัปดาห์นี้

เมื่อใกล้สิ้นสุดไตรมาสที่ 2 ของคุณ คุณอาจจะยังรู้สึกดีอยู่ แต่คุณอาจพบอาการทั่วไป เช่น การหดตัวของ Braxton Hicks อาการคัดจมูก ตะคริวที่ขา ข้อเท้าบวมเล็กน้อย หรือปวดหลัง อาการอื่นๆ ที่สามารถเริ่มต้นได้ในขณะที่ท้องและลูกน้อยของคุณเติบโตต่อไป ได้แก่ ปวดซี่โครงและรอยแตกลาย

ปวดซี่โครง

ลูกน้อยของคุณโตขึ้นและใช้พื้นที่ในช่องท้องมากขึ้น คุณอาจรู้สึกกดดันเช่นเดียวกับการเตะและกระทุ้งในบริเวณต่างๆ รวมทั้งซี่โครงของคุณ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของทารก ฮอร์โมน น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในร่างกายและหน้าอก และอาการอื่นๆ เช่น อาการเสียดท้อง อาจทำให้เกิดอาการเจ็บซี่โครงได้เช่นกัน

รอยแตกลาย

รอยแตกลายคือรอยแผลเป็นที่ปรากฏบนผิวหนังเป็นริ้วหรือเป็นเส้น พวกเขาพัฒนาเมื่อผิวหนังยืดตัวเร็วเกินไป แม้ว่ารอยแตกลายสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในชายและหญิงในทุกช่วงอายุของชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์และปรากฏขึ้นระหว่าง 55% ถึง 90% ของหญิงตั้งครรภ์

แม้ว่ารอยแตกลายจะไม่มีปัญหาเรื่องสุขภาพ แต่ก็อาจทำให้ระคายเคืองและทำให้เกิดอาการคันหรือแสบร้อนได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป อาการเหล่านี้และลักษณะที่ปรากฏมักจะจางลง บริเวณทั่วไปที่เกิดรอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ หน้าอก ท้อง สะโพก และต้นขา

เคล็ดลับการดูแลตนเอง

การแบ่งปันร่างกายของคุณกับมนุษย์ที่กำลังเติบโตอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลูกน้อยของคุณมีพื้นที่มากขึ้นในท้องที่แออัดของคุณ ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายและการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาของคุณอย่างมาก

การจัดการกับอาการปวดซี่โครง

อาการปวดซี่โครงที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์มักจะแย่ลงก่อนที่จะดีขึ้น แต่คุณสามารถวางใจได้ว่าจะได้รับความโล่งใจเล็กน้อยเมื่อทารกลดลงและบรรเทาลงอย่างเต็มที่หลังจากที่ทารกเกิด ในระหว่างนี้ คุณสามารถลอง:

• เปลี่ยนตำแหน่งของคุณให้อยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสบายยิ่งขึ้น
• กดหน้าท้องเบา ๆ เพื่อให้ทารกเคลื่อนไหว
• การฝึกโยคะการตั้งครรภ์หรือการยืดกล้ามเนื้อก่อนคลอด
• การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
• การลงทุนในเสื้อชั้นในที่ใส่สบายและซัพพอร์ตได้
• สวมสายรัดพยุงหน้าท้อง
• ใช้หมอนเสริมเมื่อคุณนั่งหรือนอนราบเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสบาย
• ถามเกี่ยวกับการรักษาทางเลือก เช่น การฝังเข็มหรือการรักษาไคโรแพรคติก
• พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับยาแก้ปวดที่ปลอดภัย หากจำเป็น

การจัดการกับรอยแตกลาย

รอยแตกลายอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว และลักษณะที่ปรากฏในช่วงแรกๆ ที่สะดุดตาก็อาจส่งผลต่อภาพลักษณ์ของร่างกายได้ ความเสี่ยงที่จะเกิดรอยแตกลายขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น พันธุกรรม อายุ และน้ำหนัก แม้ว่าจะไม่มีวิธีป้องกันรอยแตกลายได้อย่างเต็มที่หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดรอยแตกลาย แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลดรอยแตกลายในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่:

• เพิ่มน้ำหนักการตั้งครรภ์ของคุณอย่างช้าๆและสม่ำเสมอ
• การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลเพื่อรักษาโภชนาการที่ดี
• ดูแลผิวของคุณให้ชุ่มชื้นและชุ่มชื้น

คุณสามารถลองดูรอยแตกลายของการตั้งครรภ์เป็นเครื่องราชอิสริยาภรณ์ ท้ายที่สุด สิ่งเหล่านี้เป็นหลักฐานทางกายภาพของการทำงานที่น่าทึ่งที่ร่างกายของคุณเลี้ยงดูลูก แต่ก็ไม่เป็นไรถ้าคุณต้องการลดรูปลักษณ์ของพวกเขา

เมื่อเวลาผ่านไป สีของรอยแตกลายของคุณจะจางลงอย่างเป็นธรรมชาติ เพื่อช่วยในกระบวนการนี้ คุณยังสามารถพบแพทย์ผิวหนังหลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิดมาเพื่อรับตัวเลือกการรักษา ซึ่งรวมถึงครีมยา การรักษาด้วยเลเซอร์ และการรักษาด้วยแสงที่อาจลดลักษณะที่ปรากฏ

พิจารณาแผนการคลอด

หากคุณยังไม่ได้ทำ ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะเริ่มคิดเกี่ยวกับความต้องการเกิดของคุณและเขียนร่างแผนการเกิดของคุณ แผนการคลอดบุตรเป็นเพียงเอกสารที่เป็นลายลักษณ์อักษรซึ่งระบุความต้องการด้านแรงงานและการคลอดบุตรของคุณ ควรสะท้อนให้เห็นว่าผู้ให้บริการด้านการรักษาพยาบาล เจ้าหน้าที่โรงพยาบาล คู่หู และสมาชิกคนอื่นๆ ในทีมสนับสนุนที่คุณเลือกสามารถช่วยให้คุณมีประสบการณ์การคลอดบุตรในเชิงบวกได้อย่างไร

คิดว่านี่เป็นโอกาสในการสำรวจทางเลือกของคุณ ค้นพบสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง ระบุคำถามที่คุณอาจมี และรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวัง

ตามคำบอกเล่าของ Dr. Hill จุดเริ่มต้นที่ดีในการพัฒนาแผนการคลอดของคุณคือ:

• ถามตัวเองด้วยคำถามสำคัญๆ เช่น การเกิดในอุดมคติสำหรับฉันจะเป็นอย่างไร อะไรที่สำคัญมากเกี่ยวกับประสบการณ์การคลอดของฉัน?
• หลีกเลี่ยงรายการ “ฉันไม่ต้องการ” และ “ฉันต้องการเพียง” เนื่องจากข้อความเหล่านี้เพียงอย่างเดียวไม่ได้ช่วยให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเข้าใจเหตุผลเบื้องหลังความชอบของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด
• โดยเข้าใจว่าหากแรงงานพลิกกลับโดยไม่คาดคิด แผนของคุณจะไม่หยุดผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจากการเสนอหรือดำเนินการช่วยเหลือที่เหมาะสมต่อสุขภาพของคุณและความปลอดภัยของทารก
• รวมถึงคำแนะนำว่าคุณต้องการรับข้อมูลอย่างไรในขณะคลอดและหลังคลอด (เช่น รายละเอียดทั้งหมดเทียบกับภาพรวม)
• จดบันทึกว่าความยินยอมมีความหมายต่อคุณอย่างไร สิ่งใดที่ทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยและได้รับความเคารพ และการติดต่อและการสัมผัสแบบใดจะเป็นประโยชน์
• การยอมรับว่าแผนการคลอดต้องเป็นไปอย่างราบรื่นและอนุญาตให้คุณเปลี่ยนความคิดได้

คำแนะนำสำหรับพันธมิตร

ระหว่างสัปดาห์ที่ 27 ถึงสัปดาห์ที่ 36 คู่หูที่ตั้งครรภ์ของคุณจะได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไอกรน (ไอกรน) ซึ่งจะทำให้มั่นใจได้ว่าแอนติบอดีของแม่จะถูกส่งต่อไปยังทารก ปกป้องพวกเขาจากการเจ็บป่วยหลังคลอด

แต่ไม่ใช่แค่คุณแม่ที่ต้องฉีดวัคซีนเท่านั้น วัยรุ่นและผู้ใหญ่ทุกคนที่จะสัมผัสใกล้ชิดกับทารกแรกเกิดของคุณ รวมทั้งผู้ดูแลควรได้รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับวัคซีน Tdapโทรหาแพทย์ผู้ดูแลหลักของคุณเพื่อดูว่าคุณจำเป็นต้องฉีดยาหรือไม่ และทำหน้าที่ในการแบ่งปันข้อมูลนี้กับคนที่จะอยู่ใกล้ลูกน้อยของคุณ

สินค้าแนะนำ

ในขณะที่ท้องของคุณโตขึ้น คุณอาจพบว่าการรักษาความชุ่มชื้นของผิวที่ยืดออกอยู่เสมอจะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและอาการคันได้ แม้ว่าโลชั่นหรือน้ำมันตัวโปรดของคุณสามารถช่วยคุณได้ แต่คุณแม่หลายๆ คนก็เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะทางที่พยายามทำหน้าที่สองหน้าที่โดยการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และอาจช่วยลดหรือลดรอยแตกลายได้

หากคุณเลือกใช้ผลิตภัณฑ์รักษารอยแตกลายที่ให้ความชุ่มชื้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้ได้อย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณไม่แน่ใจ ให้ทบทวนรายการส่วนผสมกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณ

ข้อพิจารณาพิเศษ

ภาวะสุขภาพอย่างหนึ่งที่ผู้ให้บริการของคุณจะตรวจหาในระหว่างตั้งครรภ์คือโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ โดยทั่วไป การตรวจคัดกรองเบื้องต้นจะทำในสัปดาห์ที่ 24 ถึงสัปดาห์ที่ 28 หากผลการตรวจอยู่นอกช่วงปกติ แพทย์จะสั่งการตรวจติดตามผลที่เรียกว่าการทดสอบความทนทานต่อกลูโคสในช่องปาก (OGTT) เป็นเวลา 3 ชั่วโมง ผลการทดสอบทั้งสองนี้จะกำหนดว่าคุณมีโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือไม่

โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์

การวินิจฉัยโรคใหม่ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว และเบาหวานขณะตั้งครรภ์อาจทำให้ทั้งคุณและทารกเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดและภาวะแทรกซ้อนระหว่างและหลังคลอด แต่การปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และรับการตรวจติดตามอย่างรอบคอบ จะทำให้คุณสามารถทำงานร่วมกันเพื่อลดความเสี่ยงได้

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับทั้งสุขภาพของคุณและของลูกน้อยคือการทำตามขั้นตอนเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ:

• แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทำงานกับนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนซึ่งมีประสบการณ์ในการจัดการโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ผ่านการรับประทานอาหาร หากเป็นเช่นนั้น ให้รับการสนับสนุนเพิ่มเติม
• ทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังบริโภคคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันอย่างสมดุลในมื้ออาหารแต่ละมื้อและของว่าง และค้นหาสูตรอาหารและแนวคิดใหม่ๆ ในการรับประทานอาหารที่ตรงตามคำแนะนำของพวกเขา
• เดิน ว่ายน้ำ หรือเข้าคลาสออกกำลังกายก่อนคลอด การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและปานกลางสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณควบคุมปริมาณอินซูลินและระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

คุณอาจต้องทดสอบและตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดที่บ้านทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคำแนะนำของผู้ให้บริการของคุณ หากมาตรการบำรุงรักษาเหล่านี้ไม่สามารถจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้สำเร็จ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจสั่งอินซูลินด้วย

เบาหวานขณะตั้งครรภ์มักหายไปหลังจากที่คุณคลอดบุตร เมื่อคุณเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ โอกาสที่คุณจะเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้อีกในอนาคตจะเพิ่มขึ้น

สัปดาห์นี้ ลูกน้อยของคุณเติบโตอย่างต่อเนื่อง และหากคุณสามารถมองเข้าไปข้างในได้ คุณอาจเห็นพวกเขาแสดงปฏิกิริยาตอบสนองบางอย่างที่พวกเขาจะแสดงเมื่อตอนเป็นเด็กแรกเกิด สัปดาห์หน้าเป็นสัปดาห์สุดท้ายของไตรมาสที่ 2 และเมื่อคุณใกล้ถึงไตรมาสที่ 3 โฟกัสของคุณอาจเริ่มเปลี่ยนจากการตั้งครรภ์เป็นการใช้แรงงานเมื่อคุณเริ่มคิดเกี่ยวกับแผนการคลอดของคุณ