นมแม่ระยะโต

น้ำนมแม่ต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่สิ้นสุดการตั้งครรภ์จนถึงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มักเรียกว่าระยะหรือระยะ น้ำนมเหลืองคือระยะแรก น้ำนมในระยะเปลี่ยนผ่านคือระยะที่สอง และน้ำนมที่โตเต็มที่คือระยะสุดท้ายของน้ำนมแม่

เมื่อไหร่ที่คุณจะเริ่มทำน้ำนมผู้ใหญ่?

ในช่วงเริ่มต้น น้ำนมแม่ของคุณจะเริ่มเป็นน้ำนมเหลืองจากนั้นในสองสามวันแรกหลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิด ทารกจะเริ่มเปลี่ยนแปลงหรือเปลี่ยนไปเป็นน้ำนมที่โตเต็มที่ เมื่อน้ำนมที่โตเต็มที่ของคุณเริ่มเข้ามา มันจะผสมกับน้ำนมเหลือง

ในระหว่างช่วงผสมหรือเปลี่ยนน้ำนม คุณอาจรู้สึกว่าหน้าอกของคุณใหญ่ขึ้นและหนักขึ้นเมื่อเติมน้ำนมแม่ ผู้หญิงหลายคนมีอาการคัดตึงเต้านมในช่วงเวลานี้ มันอาจจะรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวด แต่ไม่ควรนานเกินสองสามวัน

มันดูเหมือนอะไร?

นมแม่มักเป็นสีขาว สีเหลืองอ่อน หรือแต่งแต้มสีน้ำเงินแม้ว่าบางครั้งอาจปรากฏเป็นสีอื่นๆ ขึ้นอยู่กับอาหารและสีของอาหารที่คุณกิน เลือดจากภายในท่อน้ำนมหรือจากอาการเจ็บหัวนมที่แตกร้าวก็สามารถไหลเข้าสู่น้ำนมแม่ได้เช่นกัน หากเป็นเช่นนั้น น้ำนมแม่ของคุณอาจมีสีชมพู สีน้ำตาล หรือมีริ้วสีแดง

นมผู้ใหญ่อาจดูบางและคล้ายกับนมพร่องมันเนย หรืออาจดูเหมือนครีมข้นกว่า นมแม่แช่แข็งมักปรากฏเป็นสีเหลือง และเนื่องจากนมแม่แยกออกจากกันระหว่างการแช่แข็งจึงอาจดูเหมือนเป็นชั้นๆ เช่นกัน

เท่าไหร่ที่คุณจะทำ?

เมื่อน้ำนมแม่ของคุณเปลี่ยนเป็นนมที่โตเต็มที่และเข้าเต็มที่แล้ว ปริมาณที่คุณให้จะปรับตามนิสัยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และความต้องการของทารก ยิ่งคุณให้นมลูกและปั๊มนมแม่มากเท่าไร คุณก็จะได้น้ำนมที่โตเต็มที่มากขึ้นเท่านั้นคุณยังจะได้น้ำนมที่โตเต็มที่หากคุณให้นมลูกแฝดหรือให้นมลูกแบบตีคู่ อย่างไรก็ตาม หากคุณให้นมแม่และนมผสมผสมกัน (และคุณไม่ได้ปั๊มนมเพื่อรักษาปริมาณน้ำนม) คุณจะผลิตนมที่โตเต็มที่น้อยลง

ปริมาณน้ำนมแม่ที่คุณผลิตก็เปลี่ยนแปลงเช่นกันเมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น เมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 1 เดือน เธออาจกินนมแม่ 2 ถึง 3 ออนซ์ในแต่ละมื้อดังนั้น คุณจะผลิตน้ำนมแม่ได้ประมาณ 24 ออนซ์ในแต่ละวัน

ปริมาณนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้นและกินนมแม่มากขึ้นในแต่ละครั้ง หากคุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว เมื่อถึงเวลาที่ลูกของคุณอายุ 6 เดือน คุณจะต้องผลิตน้ำให้ได้ระหว่าง 36 ถึง 48 ออนซ์ต่อวันเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของเขา แน่นอนว่านี่เป็นเพียงการประมาณการเท่านั้น ผู้หญิงบางคนผลิตน้ำนมแม่น้อยลง และผู้หญิงบางคนผลิตน้ำนมได้มากกว่ามาก

อะไรอยู่ในน้ำนมแม่ที่โตเต็มที่?

จริงๆแล้วเราไม่รู้ทุกอย่างที่อยู่ในน้ำนมแม่ อย่างไรก็ตาม จนถึงตอนนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ระบุส่วนประกอบต่างๆ มากกว่า 200 อย่างที่ประกอบเป็นน้ำนมแม่นมที่โตเต็มที่อุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ ประกอบด้วยทุกสิ่งที่ลูกน้อยของคุณต้องการเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดี

นมโตยังคงเปลี่ยนแปลงหรือไม่?

เมื่อน้ำนมแม่ของคุณถึงระยะของน้ำนมที่โตเต็มที่ ไม่ได้หมายความว่าน้ำนมจะคงที่จากจุดนั้นไป นมแม่ที่โตเต็มที่ยังคงเปลี่ยนสำหรับลูกน้อยของคุณ

น้ำนมที่โตเต็มที่จะเปลี่ยนแปลงภายในการให้อาหารแต่ละครั้ง ในช่วงเริ่มต้นของการให้อาหาร นมจะเริ่มเป็นนมไขมันต่ำที่มีลักษณะเป็นน้ำบางๆ เรียกว่า โฟร์มิลค์จากนั้นเมื่อให้อาหารไปเรื่อยๆ มันก็จะครีมข้นขึ้นและมีไขมันมากขึ้น นมครีมนี้เรียกว่านมหลัง

น้ำนมแม่จะเปลี่ยนแปลงตลอดทั้งวัน ความเข้มข้นของสารอาหาร เช่น โปรตีน ไขมัน และแลคโตสจะแตกต่างกันในตอนเช้าเมื่อเทียบกับตอนบ่าย

น้ำนมแม่จะเปลี่ยนไปเมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น ปริมาณน้ำนมแม่ไม่เพียงเปลี่ยนแปลงเมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น แต่ปริมาณสารอาหารและปัจจัยภูมิคุ้มกันก็เปลี่ยนแปลงเช่นกัน การแต่งหน้าของน้ำนมแม่จะแตกต่างออกไปเล็กน้อยเมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 1 เดือน เมื่อเทียบกับเมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 6 เดือนหรือ 1 ขวบ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่านมแม่ที่โตแล้วจะไม่มีคุณค่าต่อลูกน้อยของคุณอีกต่อไปหลังจากผ่านไป 6 เดือนหรือ 1 ปี ใช่ มันเปลี่ยนไป แต่ก็ยังมีคุณค่าทางโภชนาการและยังคงให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายแก่เด็กโต

คุณจะทำนมแม่ต่อไปได้นานแค่ไหน?

คุณจะทำน้ำนมแม่ต่อไปจนกว่าคุณจะตัดสินใจหยุดให้นมลูกหรือตั้งครรภ์

หลังหย่านม: เมื่อลูกของคุณหย่านมจนหมดหรือเมื่อคุณหยุดสูบฉีดให้ลูก น้ำนมที่โตเต็มที่ในเต้านมของคุณจะแห้งและหายไปอย่างไรก็ตาม อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนกว่าจะไม่พบร่องรอยของน้ำนมแม่อีกต่อไป

ระหว่างตั้งครรภ์ใหม่: หากคุณตั้งครรภ์ในขณะที่ให้นมลูกอีกคนหนึ่ง น้ำนมที่โตเต็มที่ของคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อคุณตั้งครรภ์ใหม่ต่อไป ในที่สุดมันก็จะกลับเป็นน้ำนมเหลืองสำหรับทารกใหม่