พื้นฐานของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

เช่นเดียวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร คุณอาจเคยได้ยินเรื่องราวของคนอื่นเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขากับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มันได้ผลอย่างสวยงามสำหรับคนหนึ่งและผิดพลาดอย่างน่ากลัวสำหรับอีกคน คุณอาจรู้สึกหนักใจกับข้อมูลทั้งหมดที่คุณได้รับอย่างแน่นอน มาทำให้กระจ่างเกี่ยวกับกระบวนการโดยเน้นที่พื้นฐานของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อเริ่มต้น

หน้าอกของคุณระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ต่อมสร้างน้ำนมในเต้านมของคุณจะเริ่มเติบโตและพัฒนา ฮอร์โมน เช่น เอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และโปรแลคติน มีบทบาทสำคัญในการเตรียมเต้านมของคุณให้พร้อมสำหรับป้อนอาหารลูกน้อยของคุณ

เมื่อการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินต่อไป หน้าอกของคุณจะใหญ่ขึ้น areola ของคุณซึ่งเป็นบริเวณวงกลมรอบหัวนมของคุณจะเข้มขึ้น นี่เป็นสัญญาณที่ดีว่าฮอร์โมนกำลังทำงานและร่างกายของคุณกำลังเตรียมผลิตน้ำนมแม่สำหรับลูกน้อยของคุณ

เมื่อใดควรเริ่มให้นมลูก

เริ่มให้นมลูกโดยเร็วที่สุดหลังจากที่ลูกของคุณเกิด ตามหลักการแล้ว คุณควรลองให้นมลูกครั้งแรกภายในชั่วโมงแรกหลังคลอด

ทารกส่วนใหญ่ตื่นตัวและสนใจการพยาบาลในช่วงสองชั่วโมงแรกของชีวิต แม้ว่าพวกเขาจะสามารถให้นมได้ในเวลาสั้นๆ เท่านั้นก่อนที่จะเหนื่อย แต่ก็อาจเพียงพอสำหรับพวกเขาตั้งแต่เนิ่นๆ และความพยายามเหล่านี้จะกระตุ้นให้เต้านมของคุณผลิตน้ำนมมากขึ้น

หากคุณต้องผ่าคลอด คุณยังสามารถให้นมลูกได้ การให้นมลูกหลังผ่าคลอดอาจทำได้ยากขึ้นเล็กน้อยในขณะที่ร่างกายฟื้นตัว แต่สิ่งนี้ทำได้สำเร็จและมีสุขภาพดีสำหรับคุณและลูกน้อย ด้วยการรองรับเพียงเล็กน้อยเพื่อช่วยให้คุณจัดตำแหน่งลูกน้อยได้อย่างสบาย คุณอาจสามารถให้นมลูกได้เมื่อคุณตั้งรกรากอยู่ในห้องพักฟื้น

คุณอาจมีข้อกังวลมากมายเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของทารกแรกเกิด โรงพยาบาลและศูนย์การคลอดบุตรหลายแห่งมีที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรคอยให้คำแนะนำคุณตลอดช่วงแรกๆ และพยาบาลผดุงครรภ์และดูลามักได้รับการฝึกฝนเพื่อช่วยให้พ่อแม่มือใหม่ได้รับการเลี้ยงดูจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คำถามทั่วไปบางข้อที่คุณอาจมี ได้แก่

• คุณควรให้นมลูกทารกแรกเกิดบ่อยแค่ไหน?

• ลูกน้อยของคุณควรให้นมลูกในแต่ละครั้งนานแค่ไหน?
• คุณควรให้นมหนึ่งตัวหรือทั้งสองอย่างในการให้นมแต่ละครั้ง?

ล็อคคืออะไร?

วิธีที่ทารกเอาเต้านมเข้าปากเพื่อป้อนอาหารเรียกว่าสลักให้นมลูก ซึ่งสำคัญมาก สลักให้นมลูกที่ดีหมายความว่าลูกน้อยของคุณจะสามารถดึงน้ำนมออกจากเต้านมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะทำให้ปริมาณน้ำนมของคุณคงที่และอุดมสมบูรณ์ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการเจ็บหัวนม

การแนะนำทารกแรกเกิดให้ดูดนมอย่างถูกต้องอาจต้องใช้การลองผิดลองถูกบ้าง ในการดูดนมอย่างถูกต้อง ลูกน้อยของคุณควรดูดนมทั้งหัวนมและหัวนมบางส่วน หากริมฝีปากของพวกเขาหันไปทางด้านนอก (เช่นริมฝีปากของปลา) และคางและจมูกของพวกมันสัมผัสกับเต้านม นั่นเป็นสัญญาณที่ดีว่าพวกเขาดูดนมได้ดี

หากลูกน้อยของคุณดูดเฉพาะหัวนมของคุณเข้าปาก ให้ใช้นิ้วเบาๆ เพื่อแยกการดูดระหว่างปากของพวกเขากับเต้านมของคุณ และพยายามปรับตำแหน่งใหม่

ตำแหน่งให้นมบุตร

ท่าให้นมลูกที่มีประสิทธิภาพช่วยส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ดี คุณสามารถเลือกให้นมลูกในตำแหน่งใดก็ได้ที่คุณรู้สึกสบาย คุณสามารถลองให้นมลูกในท่าปกติ (หรือ “อุ้ม”) เพื่อดูว่าคุณชอบอะไรหรือค้นหาตัวเอง

สำหรับทารกแรกเกิดที่มีปัญหาในการดูดนม พ่อแม่ที่ให้นมลูกหลายคนพบว่าท่านอนหงายหรือท่านอนคว่ำจะช่วยได้ อย่างไรก็ตาม เป็นความคิดที่ดีที่จะลองใช้ตำแหน่งต่างๆ สองสามตำแหน่งเพื่อให้คุณสามารถสลับตำแหน่งได้ การเปลี่ยนการป้อนนมเป็นการให้นม ทารกสามารถระบายนมจากส่วนต่างๆ ของเต้านมได้

การผลิตและขั้นตอนของน้ำนมแม่

น้ำนมแม่ผลิตขึ้นจากอุปสงค์และอุปทาน โดยพื้นฐานแล้ว ยิ่งให้นมลูกบ่อยและมีประสิทธิภาพมากเท่าไหร่ คุณก็จะได้น้ำนมมากขึ้นเท่านั้น น้ำนมแม่ของคุณต้องผ่านสามขั้นตอนหลักในสัปดาห์แรกของชีวิต

• วันที่ 0 ถึง 5: ในช่วงสองสามวันแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณจะทำน้ำนมเหลืองเป็นหลัก มีสีเหลืองหรือสีส้ม มีความหนา อุดมสมบูรณ์ และเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นและอิมมูโนโกลบูลิน คุณจะไม่สร้างน้ำนมเหลืองมาก แต่มันจะเติมเต็มท้องเล็ก ๆ ของทารกที่เพิ่งเกิดของคุณด้วยทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการ

• วันที่ 5 ถึง 14: ปริมาณน้ำนมแม่จะเพิ่มขึ้นหรือ “เข้า” ประมาณวันที่สามหรือสี่ ในเวลานี้ เต้านมของคุณจะรู้สึกอิ่มและหนักขึ้นมากเมื่อนมแม่ของคุณเปลี่ยนจากนมน้ำเหลืองเป็นนมเปลี่ยนผ่าน (ผลัดกันระหว่างนมน้ำเหลืองและนมผู้ใหญ่)

• วันที่ 14 เป็นต้นไป: ประมาณสัปดาห์ที่สอง เต้านมของคุณจะผลิตน้ำนมที่โตเต็มที่ นมนี้จะมีความคงตัวที่บางกว่าในช่วงเริ่มต้นของการให้อาหาร และจะข้นขึ้นและมีสารอาหารหนาแน่นในตอนท้าย

จะบอกได้อย่างไรว่าลูกของคุณได้รับนมแม่เพียงพอหรือไม่

แม้ว่าพ่อแม่ที่เลี้ยงลูกเป็นครั้งแรกจะเป็นเรื่องที่กังวลกันมาก แต่ก็หายากที่คนๆ หนึ่งจะไม่สามารถผลิตน้ำนมแม่ให้เพียงพอสำหรับลูกน้อยได้ หากลูกน้อยของคุณดูดนมแม่อย่างถูกต้อง และให้นมลูกทุกสองถึงสามชั่วโมง ร่างกายของคุณก็ควรให้นมแม่เพียงพอ

เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับนมเพียงพอ ลูกของคุณควรเป็น:

• น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ

• ผ้าอ้อมเปียก 6 ถึง 8 ชิ้นต่อวัน
• ถ่ายอุจจาระเป็นประจำ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักหรือการให้อาหารของทารก อย่าลังเลที่จะตรวจสอบกับกุมารแพทย์และ/หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ผ่านการรับรอง

อุปกรณ์ให้นมลูก

ข้อดีอย่างหนึ่งของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็คือ คุณมีทุกสิ่งที่จำเป็นต่อการให้นมลูกอย่างประสบความสำเร็จ: เต้านมและลูกน้อยของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์เพิ่มเติมใดๆ

อย่างไรก็ตาม มีผลิตภัณฑ์ให้นมลูกที่เป็นประโยชน์มากมายและผู้ปกครองบางคนก็สาบานด้วยผลิตภัณฑ์เหล่านี้ หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการดูดนม ที่ปรึกษาด้านการให้นมอาจแนะนำแผ่นปิดหน้าอกหรือแผ่นป้องกันหัวนม ผู้ปกครองหลายคนชื่นชมแผ่นซับน้ำนมเพื่อช่วยปกป้องเสื้อผ้าจากการรั่วไหลของหน้าอก และเสื้อชั้นในสำหรับให้นมที่ดีสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวและทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นอกบ้านง่ายขึ้น

สิ่งที่เกี่ยวกับการสูบน้ำ?

คนที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่หลายคนใช้เครื่องปั๊มนม บางคนปั๊มเป็นครั้งคราวเพื่อบรรเทาอาการคัดตึงเต้านมหรือให้ขวดนมแก่ทารกเป็นครั้งคราว ในขณะที่บางคนปั๊มเป็นประจำเพราะทำงานนอกบ้าน บางคนตัดสินใจปั๊มอย่างเดียว หากคุณปั๊มนมเป็นประจำ ให้หาที่ปั๊มนมและถุงเก็บหรือภาชนะที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ

การดูแลตัวเอง

การฟื้นตัวจากการคลอดบุตรในขณะที่ให้นมลูกอาจทำให้หมดแรงได้ หากคุณมีลูกคนอื่นอาจจะยากกว่านี้อีก แต่การจะเลี้ยงลูกได้ คุณต้องดูแลตัวเองด้วย

จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องใช้เวลาในการรักษาและพักผ่อน ซึ่งรวมถึงการงีบหลับเพื่อรับมือกับความเหนื่อยล้าหลังคลอด บำรุงเลี้ยงตัวเองด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และให้เวลากับการออกกำลังกายเบาๆ

ระยะการเลี้ยงลูกด้วยนมและการหย่านม

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เปลี่ยนไปเมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น ตั้งแต่การพยาบาลตลอด 24 ชั่วโมงในช่วงแรกเกิดไปจนถึงการแนะนำอาหารแข็งควบคู่ไปกับน้ำนมแม่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีหลายขั้นตอน

ทุกคนมีวิธีการหย่านมลูกแตกต่างกัน ไม่มีเวลาที่ถูกหรือผิดในการเปลี่ยนจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ดังนั้นคุณควรทำในสิ่งที่รู้สึกว่าใช่สำหรับคุณ การพูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ กุมารแพทย์ของบุตรหลาน และผู้ปกครองคนอื่นๆ สามารถช่วยให้คุณรวบรวมข้อมูลที่จำเป็นเพื่อทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในระยะสุดท้ายเป็นเรื่องที่ดีและน่าพึงพอใจสำหรับคุณและลูกน้อยตั้งแต่เริ่มต้น