ช่วย Tween ของคุณจัดการกับอารมณ์แปรปรวน

หากอารมณ์ของทวีตของคุณผันผวนเหมือนบารอมิเตอร์ ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล Tweens และอารมณ์แปรปรวนเข้ากันได้ดี อันที่จริง เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่ Tweenager จะเลื่อนดูอารมณ์ต่างๆ ได้ภายในวันเดียว

แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันง่ายที่จะอยู่กับเด็กที่มีความสุขในช่วงเวลาหนึ่งและไม่พอใจในครั้งต่อไป การใช้เวลาในแต่ละวัน (และอีกไม่กี่ปีข้างหน้า) กับอารมณ์แปรปรวนเป็นสิ่งท้าทายสำหรับผู้ปกครองทุกคน แต่คุณจะต้องปรับปรุงและพยายามอดทน ต่อไปนี้คือวิธีช่วยให้ทวีตของคุณจัดการกับอารมณ์แปรปรวน เพื่อให้คุณสามารถควบคุมตัวเองได้

จงเข้าใจ

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ tweens ต้องเผชิญกับความท้าทายที่หลากหลาย วัยแรกรุ่น มัธยมต้น ปัญหาสังคม การบ้าน และคะแนนมากขึ้น นอกจากนี้ ร่างกายและสมองของทวีตของคุณเติบโตอย่างรวดเร็ว และอาจสร้างความสับสนให้กับเด็กที่ไม่พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง หรือไม่แน่ใจว่าการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดมีความหมายอย่างไร ทำความเข้าใจว่าเมื่อใดที่อารมณ์ของทวีตของคุณแปรปรวน และพยายามจดจำว่าสิ่งต่างๆ ยากลำบากสำหรับคุณแค่ไหนเมื่อคุณต้องผ่านช่วงสิบสองปีของตัวเอง

แบ่งเบาภาระของพวกเขา

กำหนดการ Tween เต็มไปด้วยความรับผิดชอบ ตั้งแต่งานโรงเรียนไปจนถึงกิจกรรมนอกหลักสูตร ทวีตจำนวนมากทำงานจากความมุ่งมั่นหนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งโดยไม่หยุดพัก

ดูว่าภาระผูกพันที่เบาลงช่วยให้ทวีตของคุณปรับอารมณ์ของเขาหรือเธอและสร้างสมดุลให้กับวันหรือไม่ คุณอาจพบว่าอารมณ์แปรปรวนหายไปเมื่อทวีตของคุณมีเวลาว่างมากขึ้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังนอนหลับ

Tweens ต้องการการนอนหลับอย่างน้อยเก้าชั่วโมงต่อคืนแต่หลายคนไม่ได้รับมากขนาดนั้น ดูว่าทวีตของคุณมีเวลาเหลือเฟือในตอนกลางคืนเพื่อเปลี่ยนจากวันที่วุ่นวายไปเป็นเวลานอน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทวีตของคุณได้รับการนอนตามปริมาณที่แนะนำต่อคืน (แม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์) และนำอุปกรณ์ใดๆ ออกจากห้องของลูก เช่น ทีวีหรือคอมพิวเตอร์ ที่อาจรับผิดชอบในการดูแลทวีตของคุณในเวลากลางคืน หากรายการโทรทัศน์ที่คุณโปรดปรานรบกวนการพักผ่อน ให้บันทึกเทปรายการนั้นไว้เพื่อให้เขาหรือเธอดูรายการนั้นอีกครั้ง

เสนออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

ร่างกายของทวีเปลี่ยนไปในแต่ละวัน และพวกเขาต้องการการบำรุงเลี้ยงเพื่อกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเสนอของขบเคี้ยวที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย (ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ ผัก ถั่ว อาหารที่มีแคลเซียมสูง) และรับประทานอาหารเย็นร่วมกันในครอบครัวอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ โยนอาหารขยะหรืออาหารอื่นๆ ที่ไม่ได้ให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ลูกของคุณ หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาหารของ Tween ให้ปรึกษาสถานการณ์กับกุมารแพทย์ของคุณ และถามว่าลูกของคุณต้องการอาหารเสริมวิตามินหรือไม่

ให้พวกเขาได้พัก

ทวีตของคุณมีเวลาพักผ่อนและเพลิดเพลินกับวันทุกวันหรือไม่? เขาหรือเธอใช้เวลาอ่าน เขียนบันทึก หรือสังสรรค์กับคุณหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ หรือไม่? Tweens ก็เหมือนกับผู้ใหญ่ ที่ต้องการเวลาในการ “ทำใจให้สบาย” โรงเรียนมัธยมต้นสามารถเรียกร้องได้ และความกดดันที่เพิ่มขึ้นของการบ้าน ความท้าทายด้านมิตรภาพ และความท้าทายที่บ้านสามารถเป็นมากกว่าที่ทวีตของคุณสามารถรับมือได้ กำหนดเวลาหยุดทำงานลงในปฏิทินครอบครัว เช่นเดียวกับที่คุณจัดตารางเวลาเล่นฟุตบอลหรือเรียนเปียโน

ให้ Tween Chill ของคุณกับเพื่อน ๆ

มิตรภาพเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับชาวทวีต และชาวทวีตจำเป็นต้องมีวงสังคมของตนเองนอกครอบครัว บางครั้งอารมณ์แปรปรวนสามารถหยุดหรือป้องกันได้ด้วยการไปเยี่ยมหรือโทรศัพท์จากเพื่อน

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับวัยรุ่นที่จะรู้สึกเป็นที่ยอมรับจากเพื่อนฝูงและต้องรู้ว่าพวกเขามีเพื่อนที่โรงเรียน ในทีมกีฬา และในด้านอื่นๆ ที่สำคัญของชีวิต

การค้างคืนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับชาวทวีตในการผูกสัมพันธ์กับเพื่อนฝูงและทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ ถ้าลูกของคุณยุ่งเกินกว่าจะหาเวลาอยู่กับเพื่อน อาจถึงเวลาต้องจัดตารางเวลาใหม่

เสนอเวลาครอบครัวที่สนุกสนาน

ทวีตของคุณอาจมีเพื่อนมากมาย แต่สิ่งสำคัญคือเขาหรือเธอจะต้องมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับคุณเช่นกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครอบครัวของคุณวางแผนการไปเที่ยวกับครอบครัวทุกเดือน หรือกำหนดเวลาแบบตัวต่อตัวกับทวีตของคุณเพื่อไปดูหนัง เข้าชั้นเรียน หรือสนุกกับกิจกรรมอื่นๆ การใช้เวลากับคุณอาจเป็นแค่สิ่งที่ทวีตของคุณต้องการ และคุณก็จะสนุกไปกับมันเช่นกัน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่า Tween ของคุณกำลังออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของทุกๆ วัน และการเติบโตของร่างกายทวีต้องการการออกกำลังกายเป็นพิเศษเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมอบความแข็งแกร่งที่จำเป็นให้กับพวกเขาในการเผชิญกับวันที่ยุ่งวุ่นวายและปีต่อๆ ไปของวัยรุ่น หากบุตรหลานของคุณไม่เข้าร่วมในกิจกรรมกีฬา ต้องแน่ใจว่าเขาหรือเธอใช้เวลาในการเดิน ปั่นจักรยาน เล่นสเก็ตบอร์ด หรือมีส่วนร่วมในกีฬาอื่นๆ ที่ไม่ใช่การแข่งขัน การเดินไปรอบๆ ละแวกบ้านหลังอาหารเย็นสามารถช่วยรักษาหุ่นของคุณไว้ได้ และถ้าคุณเดินไปด้วยกันจะเป็นโอกาสให้คุณสองคนได้พบปะพูดคุยกัน

ให้ลูกของคุณเปิดใจ

บางครั้ง tweens แสดงอารมณ์แปรปรวนเพราะมีบางอย่างเกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาที่เครียด อาจเป็นการต่อสู้กับเพื่อนที่ดี ปัญหาที่โรงเรียน หรือบางอย่างที่เกิดขึ้นที่บ้าน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณให้โอกาส Tween เปิดใจกับคุณ หากเขาหรือเธอมีข้อกังวล เห็นอกเห็นใจและช่วยแก้ปัญหา มองโลกในแง่ดีกับทวีตของคุณและเสนอวิธีแก้ไขปัญหา และให้เวลาลูกของคุณจัดการกับปัญหา บางครั้งเวลาเล็กน้อยก็ใช้ได้ผลดี