เหงื่อออกและกลิ่นตัว: สาเหตุและการรักษา

ภาพรวม

เหงื่อออกและมีกลิ่นตัวเป็นเรื่องปกติเมื่อคุณออกกำลังกายหรือรู้สึกอบอุ่นเกินไป คุณมักจะเหงื่อออกและมีกลิ่นตัวเมื่อคุณรู้สึกกังวล วิตกกังวล หรือเครียด

แต่การเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติของเหงื่อออก เช่น เหงื่อออกมากเกินไป (hyperhidrosis) หรือเหงื่อออกน้อยหรือไม่มีเลย (anhidrosis) อาจทำให้เกิดความกังวลได้ การเปลี่ยนแปลงของกลิ่นตัวอาจส่งสัญญาณถึงปัญหาสุขภาพด้วย

อาการ

บางคนมีเหงื่อออกมากหรือน้อยกว่าคนอื่นโดยธรรมชาติ กลิ่นตัวอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน ไปพบแพทย์หาก:

• จู่ๆ คุณก็เริ่มมีเหงื่อออกมากหรือน้อยกว่าปกติมาก
• เหงื่อออกรบกวนกิจวัตรประจำวันของคุณ
• คุณรู้สึกเหงื่อออกตอนกลางคืนโดยไม่ทราบสาเหตุ
• คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของกลิ่นตัวของคุณ

เหงื่อออกผิดปกติและมีกลิ่นตัวผิดปกติเกิดจากอะไร?

เหงื่อออกและกลิ่นตัวเกิดจากต่อมเหงื่อในร่างกายของเรา ต่อมเหงื่อสองประเภทหลักคือต่อม eccrine และต่อม Apocrine ต่อม Eccrine เกิดขึ้นทั่วร่างกายส่วนใหญ่และเปิดออกสู่ผิวโดยตรง เมื่ออุณหภูมิร่างกายของคุณสูงขึ้น ต่อมเหล่านี้จะปล่อยของเหลวที่ทำให้ร่างกายเย็นลงขณะระเหย

ต่อม Apocrine พบได้ในบริเวณที่คุณมีเส้นผม เช่น รักแร้และขาหนีบ ต่อมเหล่านี้จะปล่อยของเหลวคล้ายน้ำนมเมื่อคุณเครียด ของเหลวนี้ไม่มีกลิ่นจนกว่าจะรวมตัวกับแบคทีเรียบนผิวหนังของคุณ

การวินิจฉัย

ในการวินิจฉัยปัญหาเหงื่อออกและกลิ่นตัว แพทย์อาจจะถามเกี่ยวกับประวัติการรักษาของคุณและทำการตรวจร่างกาย แพทย์อาจตรวจเลือดหรือปัสสาวะของคุณ การทดสอบสามารถแสดงให้เห็นว่าปัญหาของคุณมีสาเหตุมาจากสภาวะทางการแพทย์หรือไม่ เช่น การติดเชื้อ เบาหวาน หรือต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป (ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน)

รักษาเหงื่อออกผิดปกติและกลิ่นตัวผิดปกติ

หากคุณกังวลเรื่องเหงื่อออกและกลิ่นตัว วิธีแก้ปัญหาก็ง่ายๆ เลย นั่นคือผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อและระงับกลิ่นกายที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์

• ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อประกอบด้วยสารประกอบที่เป็นอะลูมิเนียมซึ่งจะปิดกั้นรูขุมขนที่มีเหงื่อชั่วคราว จึงช่วยลดปริมาณเหงื่อที่ไหลเข้าสู่ผิวของคุณ
• ยาระงับกลิ่นกาย ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายสามารถขจัดกลิ่นได้แต่ไม่ใช่เหงื่อ ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายมักมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และทำให้ผิวหนังเป็นกรด ทำให้ดึงดูดแบคทีเรียได้น้อยลง ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายมักมีส่วนผสมของน้ำหอมที่มีจุดประสงค์เพื่อกลบกลิ่น

หากผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไม่สามารถควบคุมเหงื่อออกได้ แพทย์อาจสั่งจ่ายยาตามใบสั่งแพทย์ สิ่งเหล่านี้เป็นวิธีการแก้ปัญหาที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้ผิวหนังบวมแดงและคันในบางคนได้

ไลฟ์สไตล์และการเยียวยาที่บ้าน

คุณสามารถทำสิ่งต่างๆ ด้วยตนเองเพื่อลดเหงื่อและกลิ่นตัวได้ คำแนะนำต่อไปนี้อาจช่วยได้:

• อาบน้ำทุกวัน การอาบน้ำเป็นประจำ โดยเฉพาะการใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียจะช่วยลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบนผิวหนังได้
• เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะกับกิจกรรมของคุณ สำหรับการสวมใส่ในแต่ละวัน ให้เลือกผ้าจากธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย ผ้าขนสัตว์ และผ้าไหม ผ้าธรรมชาติเหล่านี้ช่วยให้ผิวของคุณได้หายใจ สำหรับการสวมใส่ออกกำลังกาย คุณอาจต้องการผ้าใยสังเคราะห์ที่พัฒนาขึ้นมาเพื่อดูดซับความชื้นออกจากผิวของคุณ
• ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลาย พิจารณาเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น โยคะ การทำสมาธิ หรือการตอบสนองทางชีวภาพ การปฏิบัติเหล่านี้สามารถสอนให้คุณควบคุมความเครียดที่กระตุ้นให้เกิดเหงื่อได้
• เปลี่ยนอาหารของคุณ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและอาหารรสเผ็ดหรือมีกลิ่นแรงอาจทำให้เหงื่อออกมากขึ้นหรือมีกลิ่นตัวแรงกว่าปกติ การกำจัดอาหารเหล่านี้อาจช่วยได้

การเตรียมตัวนัดหมายกับแพทย์

คุณน่าจะเริ่มต้นด้วยการไปพบแพทย์ดูแลหลักของคุณ ในบางกรณีเมื่อโทรนัดอาจส่งตัวไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนังได้

ข้อมูลต่อไปนี้จะช่วยคุณเตรียมความพร้อมสำหรับการนัดหมาย

สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเตรียมตัว

การเตรียมรายการคำถามจะช่วยให้คุณได้รับข้อมูลมากมายในการนัดหมาย สำหรับเหงื่อออกและกลิ่นตัว คำถามพื้นฐานที่ควรถามแพทย์ของคุณ ได้แก่:

• อะไรคือสาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดของอาการของฉัน?
• อาการของฉันน่าจะเกิดขึ้นชั่วคราวหรือยาวนานหรือไม่?
• มีวิธีการรักษาใดบ้าง และวิธีใดที่เหมาะกับฉันมากที่สุด?
• มีทางเลือกอื่นนอกเหนือจากยาที่คุณสั่งจ่ายให้ฉันหรือไม่?

สิ่งที่แพทย์ของคุณอาจถาม

แพทย์ของคุณอาจจะถามคำถามคุณหลายข้อ เช่น:

• คุณเริ่มมีอาการเมื่อใด?
• คุณพบอาการเหล่านี้บ่อยแค่ไหน?
• คุณมีอาการเหล่านี้อยู่เสมอหรือมีอาการเป็นๆ หายๆ ?
• ดูเหมือนมีอะไรช่วยให้อาการของคุณดีขึ้นหรือไม่?
• อะไรที่ทำให้อาการของคุณแย่ลง?