MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    อาการปวดหัวไม่หายด้วยยาแก้ปวด: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดหัวไม่หายด้วยยาแก้ปวด: สาเหตุและการรักษา

    กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

    กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

    Endometriosis มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือปวดประจำเดือน

    Endometriosis มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือปวดประจำเดือน

    หัวใจวายหรือกรดไหลย้อน? เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้เข้าใจผิด

    หัวใจวายหรือกรดไหลย้อน? เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้เข้าใจผิด

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    13 ผลข้างเคียงของ Oxascand (oxazepam) และวิธีการจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ Oxascand (oxazepam) และวิธีการจัดการ

    15 ผลข้างเคียงของ Imovane (zopiclone) และวิธีการจัดการ

    15 ผลข้างเคียงของ Imovane (zopiclone) และวิธีการจัดการ

    ผลข้างเคียง 12 ประการของดิลเทียเซม และวิธีจัดการ

    ผลข้างเคียง 12 ประการของดิลเทียเซม และวิธีจัดการ

    FDA อนุมัติ Hibsago (bepirovirsen) สำหรับโรคตับอักเสบบีเรื้อรัง

    FDA อนุมัติ Hibsago (bepirovirsen) สำหรับโรคตับอักเสบบีเรื้อรัง

  • ดูแลสุขภาพ
    การขาดธาตุเหล็กโดยไม่มีภาวะโลหิตจาง: อาการที่แพทย์อาจพลาด

    การขาดธาตุเหล็กโดยไม่มีภาวะโลหิตจาง: อาการที่แพทย์อาจพลาด

    อาการหยุดหายใจขณะหลับในผู้หญิงที่มักถูกมองข้าม

    อาการหยุดหายใจขณะหลับในผู้หญิงที่มักถูกมองข้าม

    ไตรกลีเซอไรด์ต่ำกว่า 50: ระดับต่ำมีความหมายต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

    ไตรกลีเซอไรด์ต่ำกว่า 50: ระดับต่ำมีความหมายต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

    ไตรกลีเซอไรด์มากกว่า 200: ความหมายและสิ่งที่ควรทำ

    ไตรกลีเซอไรด์มากกว่า 200: ความหมายและสิ่งที่ควรทำ

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

ช่วยลูกของคุณตั้งและบรรลุเป้าหมาย

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
27/11/2021
0

ช่วยลูกของคุณตั้งและบรรลุเป้าหมาย

การบรรลุเป้าหมายอาจเป็นเรื่องยาก แต่สำหรับเด็กที่มีพรสวรรค์ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ไม่ใช่ว่าพวกเขาไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ มันเป็นวิธีที่พวกเขาดำเนินการในการกำหนดเป้าหมายและทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ปัญหาหนึ่งคือเป้าหมายของพวกเขาไม่สมจริง ตัวอย่างเช่น เด็กอาจต้องการเลี้ยงสุนัข แต่ถ้าเขาแพ้สุนัข นั่นไม่ใช่เป้าหมายที่เป็นจริง หรือเด็กคาดว่าจะบรรลุเป้าหมายในชั่วข้ามคืน การเรียนรู้ที่จะเล่นเปียโนเป็นเป้าหมายที่ดี แต่การคาดหวังว่าจะบรรลุเป้าหมายนั้นภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์นั้นเป็นเรื่องที่ไม่สมจริง

ปัญหาอีกประการหนึ่งคือ แม้ว่าเด็กบางคนอาจตั้งเป้าหมายได้ดี แต่พวกเขาไม่เข้าใจว่าจะไปให้ถึงเป้าหมายได้อย่างไร ดูเหมือนพวกเขาจะคิดว่าเพียงแค่ต้องการบางอย่างก็ทำให้มันเกิดขึ้นได้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จริงโดยเฉพาะกับเด็กที่มีพรสวรรค์ซึ่งทุกสิ่งได้มาอย่างง่ายดาย พวกเขาสามารถท้อแท้ ยอมแพ้ และกลายเป็นผู้ด้อยโอกาสได้

ต่อไปนี้คือวิธีช่วยให้บุตรหลานของคุณตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย

กำหนดเป้าหมาย

ขั้นตอนแรกในการบรรลุเป้าหมายคือการระบุหนึ่ง เป้าหมายอาจเป็นระยะสั้นหรือระยะยาว ซึ่งหมายความว่าเป้าหมายอาจเป็นเป้าหมายทันทีหรือเป้าหมายที่กำลังจะเกิดขึ้นในอนาคต ไม่ว่าในกรณีใด เป้าหมายที่ดีทั้งหมดมีคุณสมบัติเหมือนกัน:

เป้าหมายที่ดีมีความเฉพาะเจาะจง

หากลูกของคุณต้องการตั้งเป้าหมายที่จะเป็นนักเรียนที่ดี เขาจะลำบากในการบรรลุเป้าหมายนั้นเพราะมันไม่ได้เจาะจง การได้ A ทั้งหมดจะเป็นเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น ลูกของคุณอาจต้องการเรียนรู้การเล่นเปียโน แต่นั่นเป็นเป้าหมายระยะยาว มันยังคลุมเครือเล็กน้อย การเรียนรู้การเล่นเปียโนเพื่อความเพลิดเพลินส่วนตัวเป็นสิ่งหนึ่ง การเรียนรู้ที่จะเล่นเป็นวงดนตรีหรือวงออเคสตราเป็นอย่างอื่น และการเป็นนักเปียโนในคอนเสิร์ตก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง

วิธีการกำหนดเป้าหมายเฉพาะ

สำหรับเด็กเล็ก การเรียนเปียโนอาจเป็นเป้าหมายระยะยาวที่เพียงพอ การเรียนรู้ที่จะเล่นสเกลบนเปียโนเป็นเป้าหมายระยะสั้นที่เฉพาะเจาะจง

เป้าหมายที่ดีต้องมีเส้นตาย

เว้นแต่เป้าหมายจะมีเส้นตาย มันจะง่ายเกินไปที่จะเพิกเฉย หากเด็กมีเป้าหมายในการเรียนรู้การเล่นเปียโนแต่ไม่มีกำหนดเส้นตาย สิ่งนั้นอาจไม่เกิดขึ้นเลย เป้าหมายระยะยาวจะมีเส้นตายในอนาคตมากกว่าเป้าหมายระยะสั้น ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการแบ่งเป้าหมายระยะยาวออกเป็นเป้าหมายระยะสั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญ การเรียนรู้ที่จะเล่นสเกลบนเปียโนภายในสองสัปดาห์เป็นเป้าหมายที่ดีโดยเฉพาะเมื่อต้องกำหนดเส้นตาย

เป้าหมายที่ดีคือความจริงใจ

เป้าหมายของลูกควรเป็นของเธอ ไม่ใช่ของคุณ แม้ว่าคุณอาจต้องการให้บุตรหลานของคุณได้รับ A ทั้งหมด แต่นั่นอาจไม่ใช่เป้าหมายของบุตรหลานของคุณ เว้นแต่เป้าหมายคือสิ่งที่ลูกของคุณต้องการบรรลุ เธอก็จะไม่มีแรงจูงใจที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย การพยายามสนับสนุนให้บุตรหลานของคุณบรรลุเป้าหมายนั้นเป็นการเอาชนะจุดประสงค์ในการช่วยให้บุตรหลานของคุณสร้างเป้าหมายและทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณอาจไม่ชอบเป้าหมายของลูก แต่งานของคุณคือการช่วยให้เขาสร้างและบรรลุเป้าหมายของเขาเอง หากบุตรหลานของคุณต้องการเป็นนักโบราณคดีและคุณเพียงต้องการช่วยให้เขาทำงานเพื่อเป็นหมอ เป้าหมายที่บุตรหลานของคุณกำลังถูกขอให้ไปให้ถึงนั้นไม่ใช่เป้าหมายของเขา และเขาอาจไม่ได้ทำงานหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อเด็กที่มีแรงจูงใจจากภายใน

เขียนเป้าหมายลง

การเขียนเป้าหมายจะบังคับให้ลูกคิดเกี่ยวกับเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและทำให้มัน “เป็นจริง” มากขึ้น ให้คิดว่าเป็น “ความคิด” ช่วยให้จิตใจเตรียมตัวและคิดเกี่ยวกับมัน

ขอให้ลูกของคุณเขียนว่าทำไมเธอถึงต้องการบรรลุเป้าหมายนั้น หากเธอรู้สึกลำบากใจที่จะเขียนว่าเหตุใดเป้าหมายจึงสำคัญสำหรับเธอ มันอาจจะไม่ใช่สิ่งที่เธอต้องการจริงๆ ตัวอย่างเช่น ถ้าเธอเขียนว่าเธอต้องการทำให้แม่มีความสุข เป้าหมายก็อาจไม่จริงใจ ไม่ได้หมายความว่าการทำให้แม่มีความสุขจะไม่ใช่เหตุผลข้อใดข้อหนึ่ง ตัวอย่างเช่น หากเด็กตั้งเป้าหมายที่จะได้ A ในสังคมศึกษา เหตุผลหนึ่งที่อาจจะทำให้แม่มีความสุข แต่ก็ไม่ควรเป็นเพียงเหตุผลเดียว

ระบุขั้นตอนที่จำเป็นในการบรรลุเป้าหมาย

ไม่ว่าเป้าหมายจะเป็นเป้าหมายระยะยาวหรือเป้าหมายระยะสั้น คุณจะต้องช่วยให้ลูกของคุณคิดหาวิธีที่จะบรรลุเป้าหมายนั้น สำหรับเป้าหมายระยะยาว จะหมายถึงการทำรายการเป้าหมายระยะสั้นที่ต้องไปให้ถึงเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายหลัก

ด้วยเป้าหมายระยะยาวในการเรียนรู้การเล่นเปียโน บุตรหลานของคุณสามารถเริ่มต้นด้วยเป้าหมายระยะสั้นในการเรียนรู้การเล่นเปียโนในสองสัปดาห์ จะต้องทำอย่างไรจึงจะบรรลุเป้าหมายนั้น? สำหรับเด็กเล็ก การฝึกตาชั่งวันละครึ่งชั่วโมงอาจเพียงพอ

หากลูกของคุณมีเป้าหมายระยะยาว มันอาจจะไม่ใช่เพื่อผลประโยชน์สูงสุดของเขาที่จะวางแผนว่าจะบรรลุเป้าหมายระยะสั้นทุกข้อได้อย่างไร ให้แยกเป้าหมายระยะยาวออกเป็นเป้าหมายระดับกลางแทน เด็กที่ต้องการเป็นนักบินอวกาศอาจรู้สึกหนักใจกับเป้าหมายระยะสั้นหลายหน้า ให้ช่วยบุตรหลานของคุณระบุเป้าหมายเช่น “ได้ A ในด้านวิทยาศาสตร์” เป้าหมายนั้นจะเป็นสำหรับปีการศึกษาปัจจุบัน

วิธีที่ดีในการสร้างแผนคือการเริ่มต้นด้วยเป้าหมายและถอยหลัง หากเป้าหมายเป็นระยะยาว ให้ช่วยลูกของคุณเริ่มต้นด้วยการทำเป้าหมายแรก (ถอยหลัง) ให้กว้างขึ้น ยิ่งเป้าหมายเป็นปัจจุบันมากเท่าไร ก็ยิ่งควรเจาะจงมากขึ้นเท่านั้น

ติดตามความคืบหน้า

เมื่อเด็กๆ ล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมาย พวกเขาอาจรู้สึกราวกับว่าพวกเขาล้มเหลว ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับเด็กที่มีพรสวรรค์ที่จะจินตนาการว่าพวกเขาสามารถบรรลุเป้าหมายได้เร็วกว่าที่คาดไว้พอสมควร แต่วิธีเดียวที่จะล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายที่เป็นจริงและเฉพาะเจาะจงคือการยอมแพ้

บางคนไม่ใช่แค่เด็กเท่านั้นที่คิดว่าพวกเขาสามารถทำงานให้เสร็จได้ในเวลาน้อยกว่าที่ควรจะเป็น

ผู้ที่ประสบความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมายได้เรียนรู้ที่จะให้เวลาตัวเองมากกว่าที่คาดไว้ ตัวอย่างเช่น หากลูกของคุณคิดว่าเขาสามารถเล่นเปียโนได้ดีในสามวัน แนะนำให้เขาเพิ่มเป็นสองเท่า หากลูกของคุณเป็นหนึ่งในคนที่คิดว่าสามารถบรรลุเป้าหมายได้ในทันที แนะนำให้เขาเพิ่มเวลาที่เขาคิดว่าจะต้องใช้ให้ถึงเป้าหมายสามเท่า

ความคิดสุดท้าย

เพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย ต้องแน่ใจว่าเป้าหมายคือของเขา คุณอาจต้องช่วยเขาตั้งเป้าหมายให้เจาะจงตามกำหนดเวลา และคุณอาจต้องช่วยเขาคิดแผนเพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย แต่ลูกของคุณควรเป็นคนที่ทำงานและคิดให้มากที่สุด การตั้งเป้าหมายและวางแผนที่จะไปให้ถึงเป้าหมายอาจเป็นเป้าหมายแรกของเขา!

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

13 ผลข้างเคียงของ Oxascand (oxazepam) และวิธีการจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ Oxascand (oxazepam) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
05/11/2026
0

Oxascand เ...

15 ผลข้างเคียงของ Imovane (zopiclone) และวิธีการจัดการ

15 ผลข้างเคียงของ Imovane (zopiclone) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
04/11/2026
0

Imovane เป...

ผลข้างเคียง 12 ประการของดิลเทียเซม และวิธีจัดการ

ผลข้างเคียง 12 ประการของดิลเทียเซม และวิธีจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
03/11/2026
0

ดิลเทียเซม...

อาการปวดหัวไม่หายด้วยยาแก้ปวด: สาเหตุและการรักษา

อาการปวดหัวไม่หายด้วยยาแก้ปวด: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
01/11/2026
0

อาการปวดหั...

กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
26/10/2026
0

ภาวะกล้ามเ...

FDA อนุมัติ Hibsago (bepirovirsen) สำหรับโรคตับอักเสบบีเรื้อรัง

FDA อนุมัติ Hibsago (bepirovirsen) สำหรับโรคตับอักเสบบีเรื้อรัง

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
25/10/2026
0

เมื่อวันที...

14 ผลข้างเคียงของไฮโกรตัน (คลอธาลิโดน) และวิธีจัดการ

14 ผลข้างเคียงของไฮโกรตัน (คลอธาลิโดน) และวิธีจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
18/10/2026
0

Hygroton (...

Endometriosis มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือปวดประจำเดือน

Endometriosis มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือปวดประจำเดือน

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
17/10/2026
0

อาการปวดปร...

หัวใจวายหรือกรดไหลย้อน? เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้เข้าใจผิด

หัวใจวายหรือกรดไหลย้อน? เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้เข้าใจผิด

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
17/10/2026
0

อาการเจ็บห...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

13 ผลข้างเคียงของ Oxascand (oxazepam) และวิธีการจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ Oxascand (oxazepam) และวิธีการจัดการ

05/11/2026
15 ผลข้างเคียงของ Imovane (zopiclone) และวิธีการจัดการ

15 ผลข้างเคียงของ Imovane (zopiclone) และวิธีการจัดการ

04/11/2026
ผลข้างเคียง 12 ประการของดิลเทียเซม และวิธีจัดการ

ผลข้างเคียง 12 ประการของดิลเทียเซม และวิธีจัดการ

03/11/2026
อาการปวดหัวไม่หายด้วยยาแก้ปวด: สาเหตุและการรักษา

อาการปวดหัวไม่หายด้วยยาแก้ปวด: สาเหตุและการรักษา

01/11/2026
กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

26/10/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ