การรับมือกับมะเร็งปอด

การได้รับการวินิจฉัยโรคมะเร็งปอดอาจทำให้คุณตกตะลึง ทำให้คุณสับสนว่าจะเดินต่อไปอย่างไร ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะมีคำถามไม่เพียงแค่เกี่ยวกับการพยากรณ์โรคของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีจัดการกับอาการ อารมณ์ และข้อกังวลในทางปฏิบัติในแต่ละวันด้วย

ไม่มีใครเลือกที่จะเดินทางไปกับโรคมะเร็ง แต่มีความช่วยเหลือที่จะแนะนำคุณตลอดเส้นทาง

ทางอารมณ์

ไม่มีใครรู้ว่าพวกเขาจะรู้สึกอย่างไรหากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งปอด โรคที่ซับซ้อนที่อาจถึงแก่ชีวิตได้ คุณอาจวิ่งผ่านอารมณ์ต่างๆ เช่น ความเศร้า ความโกรธ ความวิตกกังวล ความกลัว ความคับข้องใจ และความรู้สึกผิด—บางครั้งในเวลาเพียงไม่กี่นาที สิ่งที่คุณรู้สึก อารมณ์ของคุณเป็นเรื่องปกติและถูกต้อง

การวิจัยพบว่าการระบายกับเพื่อนที่ดีหรือการทำบันทึกประจำวัน ผลการศึกษาทางการแพทย์ปี 2018 พิสูจน์ให้เห็นถึงผลดีของการทำบันทึกประจำวันต่อผู้ที่อยู่ภายใต้ความทุกข์ทางจิต

หากคุณเป็นคนสูบบุหรี่ ให้เตือนตัวเองว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถย้อนกลับไปได้ แต่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) มีคำแนะนำที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรงในขณะที่คุณต่ออายุสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการถอนยา

ศูนย์วิจัยมะเร็ง Fred Hutch Cancer Center for Research กล่าวว่าคุณอาจถูกล่อลวงให้ซ่อนการวินิจฉัยของคุณ เหตุผลบางประการในการปิดบังรวมถึงการไม่เตือนเพื่อนหรือครอบครัว “กลัวการตัดสินมะเร็งที่เชื่อมโยงกับการเลือกรูปแบบการใช้ชีวิต” ตกงาน และแม้กระทั่งเชื่อว่า “การจัดการข่าวช่วยให้พวกเขาควบคุมสิ่งที่ดูเหมือนสถานการณ์ที่ควบคุมไม่ได้”

แม้ว่าทัศนคติเชิงบวกจะไม่รับประกันผลลัพธ์ที่ดีขึ้น แต่อาจช่วยในการเผชิญปัญหาระหว่างการรักษาได้ ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่คิดบวกและสนับสนุนมากขึ้นในชีวิตของคุณ ดำเนินกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุข และปรนเปรอตัวเอง

อาการซึมเศร้าเป็นความเสี่ยงที่สำคัญหลังการวินิจฉัยโรคมะเร็งปอด จากการศึกษาในปี 2014 ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญในผู้ป่วยมะเร็งปอดสูงที่สุด รองลงมาคือมะเร็งทางนรีเวช เต้านม ลำไส้ใหญ่ และทางเดินปัสสาวะ ด้วยอาการซึมเศร้าทางคลินิก ความรู้สึกท่วมท้น สิ้นหวัง และแม้แต่ความคิดที่จะฆ่าตัวตายอาจขัดขวางความสามารถในการรับมือของคุณ

พูดคุยกับทีมมะเร็งของคุณเกี่ยวกับอาการซึมเศร้าที่คุณมีในแต่ละครั้ง โทรเร็วกว่านี้หากคุณมีอาการเปลี่ยนแปลงหรือคนอื่นบอกคุณว่าคุณมีอาการซึมเศร้า ขอความช่วยเหลือทันทีหากคุณมีความคิดฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตนเอง

ทางกายภาพ

โชคดีที่การดูแลสุขภาพได้ดำเนินการมาไกลในการจัดการอาการที่มาพร้อมกับมะเร็งปอด และบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ดีเยี่ยม

การจัดการความเจ็บปวด

CDC มียาและการรักษาทางเลือกที่หลากหลายเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งปอด การสื่อสารระดับความเจ็บปวดของคุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาจะช่วยให้แน่ใจว่าพวกเขาเลือกยาที่ดีที่สุดเพื่อรักษาความเจ็บปวดของคุณโดยไม่ทำให้คุณเหนื่อยหรือมึนงงมากเกินไป

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพมักถามเกี่ยวกับความเจ็บปวดโดยใช้ระดับ 0 (ไม่มีความเจ็บปวดเลย) ถึง 10 (ความเจ็บปวดที่แย่ที่สุดที่เคยมีมา) การทำความคุ้นเคยกับระดับความเจ็บปวดนี้ (และอื่น ๆ ) สามารถช่วยให้คุณแบ่งปันระดับความเจ็บปวดที่คุณกำลังประสบอยู่อย่างเป็นกลาง

หายใจลำบาก

ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการหายใจถี่ มีตัวเลือกมากมายสำหรับการบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย เมื่อประเมินอาการของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาอาจทำการทดสอบสองสามอย่างเพื่อวัดการหายใจของคุณอย่างเป็นรูปธรรม โดยทั่วไป พวกเขาจะได้รับการอ่านค่า oximetry นั่นคือตัวเลขที่สะท้อนถึงปริมาณออกซิเจนในเลือดของคุณ และด้วยเหตุนี้ ปอดของคุณทำงานได้ดีเพียงใดในการนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายของคุณ

จากนั้นพวกเขาอาจแนะนำ:

• การบำบัดด้วยออกซิเจน: สามารถทำได้ที่บ้านหรือในโรงพยาบาล

• ยา: ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ยาอาจใช้เพื่อรักษาอาการประเภทต่างๆ รวมทั้งโรคปอดบวม หายใจมีเสียงหวีด มีของเหลวสะสมในปอด และวิตกกังวล

• การบำบัดเสริม: เทคนิคต่างๆ เช่น การผ่อนคลาย อาจช่วยให้มีอาการหายใจไม่อิ่ม

• เคมีบำบัดหรือการฉายรังสี: หากขนาดของเนื้องอกมีส่วนทำให้หายใจลำบาก บางครั้งเคมีบำบัดก็ใช้เพื่อลดขนาดเนื้องอก

• ทรวงอก: หากหายใจถี่เกี่ยวข้องกับการสะสมของของเหลวในเยื่อบุปอด (เยื่อหุ้มปอด) ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจสอดเข็มเข้าไปในช่องนี้เพื่อระบายของเหลว

ความเหนื่อยล้า

ความเหนื่อยล้าเป็นเรื่องปกติระหว่างการรักษามะเร็งปอด บ่อยครั้ง การรักษาที่ดีที่สุดคือการอนุญาตให้ตัวเองพักผ่อน อย่าลืมแบ่งปันอาการของความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งกับเนื้องอกวิทยาของคุณ บางครั้งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาอื่นที่พวกเขาจะต้องแก้ไขเพิ่มเติม เช่น โรคโลหิตจางหรือภาวะซึมเศร้า

การลดน้ำหนักและการสูญเสียความอยากอาหาร

การสูญเสียความกระหายและการลดน้ำหนักเป็นเรื่องปกติในระหว่างการรักษามะเร็ง สิ่งเหล่านี้เป็นผลข้างเคียงของตัวมะเร็งเองหรือการรักษา

แจ้งข้อกังวลหรือคำถามที่คุณมีเกี่ยวกับความอยากอาหาร มีปัญหาในการกินหรือกลืน และการลดน้ำหนักกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเสมอ การปรึกษากับนักกำหนดอาหารหรือนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนอาจช่วยให้คุณพบสิ่งที่คุณกินได้อย่างสบาย และอะไรที่จะช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักได้ เคล็ดลับบางประการ ได้แก่ :

• เพิ่มปริมาณอาหารที่คุณกิน
• ก่อนการรักษามะเร็ง ให้ทานอาหารมื้อเบา ๆ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโปรตีนมากเกินไป ซึ่งอาจช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้ ซึ่งอาจนำไปสู่การเกลียดอาหารมากขึ้น

ทางสังคม

คุณอาจรู้สึกโดดเดี่ยวเมื่อต้องเผชิญกับการวินิจฉัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่มีใครในกลุ่มสังคมของคุณเคยทำมาก่อน การเข้าร่วมกลุ่มและชุมชนสนับสนุนด้านมะเร็งอาจทำให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่อยู่หรือเคยอยู่บนเส้นทางเดียวกัน

เพื่อนผู้ป่วยในกลุ่มเหล่านี้มักจะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการรับมือ ประโยชน์อีกประการหนึ่งคือกลุ่มเหล่านี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดตามข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการวิจัยโรคมะเร็งปอด (ทำวิจัยของคุณเองเสมอโดยใช้แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือเพื่อยืนยันสิ่งที่คุณได้ยิน)

คุณมีทางเลือกมากมายในประเภทการสนับสนุน เนื่องจากแต่ละคนอาจมีความชอบที่แตกต่างกันไป บางคนชอบกลุ่มแบบตัวต่อตัว กลุ่มออนไลน์ หรือการสนับสนุนแบบตัวต่อตัว

ความอัปยศของมะเร็งปอดยังคงเป็นเรื่องจริง แต่กำลังเปลี่ยนไป เป็นเวลาหลายปีที่มะเร็งปอดเป็น “โรคของผู้สูบบุหรี่” เป็นศูนย์กลาง แต่ตอนนี้มีการวินิจฉัยผู้ไม่สูบบุหรี่มากกว่าผู้สูบบุหรี่ นอกจากนี้ยังมีตำนานที่ว่ามะเร็งปอดมีอันตรายถึงชีวิตได้อย่างสม่ำเสมอ แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงอีกต่อไป ถึงกระนั้น คุณอาจต้องเผชิญกับความคิดเห็นที่ไม่ละเอียดอ่อน

มีการรักษาที่ใหม่และดีกว่า มีความหวังมากมาย จำไว้ว่าและหากคุณมีแนวโน้มเช่นนั้น ให้ใช้ช่วงเวลาดังกล่าวเพื่อให้ความรู้แก่ผู้อื่น

ใช้ได้จริง

ปัญหาในแต่ละวันจะไม่หายไปหลังจากที่คุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งปอด และคุณจะต้องเผชิญกับความท้าทายใหม่ๆ

การเงิน

ตรวจสอบการประกันสุขภาพและสิ่งที่จำเป็นสำหรับการอนุมัติล่วงหน้าสำหรับการรักษา การเก็บบันทึก และขั้นตอนการเรียกเก็บเงิน อย่างน้อย ให้ตั้งค่าสมุดบันทึกหรือแอพเพื่อติดตามการนัดหมาย ยา ค่าใช้จ่าย และใบเสร็จรับเงินของคุณ

ศูนย์มะเร็งของคุณอาจมีผู้ประสานงานการดูแลหรือนักสังคมสงเคราะห์ที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับทางเลือกของคุณได้ องค์กรการกุศล องค์กร และหน่วยงานราชการด้านมะเร็งบางแห่งอาจให้ความช่วยเหลือด้านการวางแผนทางการเงิน คุณยังสามารถพิจารณาการระดมทุนและการสนับสนุนในทางปฏิบัติ ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัว

การจ้างงาน

หากคุณกำลังทำงานในช่วงเวลาของการวินิจฉัย คุณจะต้องพิจารณาเวลาหยุดและการปรับเปลี่ยนตารางการทำงานที่คุณอาจต้องการในระหว่างการรักษา

ขั้นตอนแรกคือการทำความเข้าใจว่าพระราชบัญญัติคนพิการชาวอเมริกันกำหนดให้นายจ้างต้องจัดหา “ที่พักที่เหมาะสม” สำหรับพนักงานที่ต้องรับมือกับโรคมะเร็ง ที่พักเหล่านี้อาจรวมถึงชั่วโมงการทำงานที่ยืดหยุ่นหรือการทำงานจากระยะไกล Cancers and Careers องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรเสนอข้อมูลที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการนำทางนี้

ถัดไป ตรวจสอบตัวเลือกของคุณสำหรับโปรแกรมผู้ทุพพลภาพ หากคุณไม่มีข้อเสนอดังกล่าวในที่ทำงานหรือผ่านการประกัน คุณอาจสมัครประกันสังคมทุพพลภาพได้ แม้ว่าอาจไม่จำเป็น แต่ก็เป็นกระบวนการที่ใช้เวลานานและคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นโดยเร็วที่สุด นักวางแผนการดูแลหรือนักสังคมสงเคราะห์ที่ศูนย์มะเร็งของคุณอาจสามารถช่วยคุณได้

การวางแผนทางกฎหมายและเมื่อหมดอายุการใช้งาน

หลายคนเลิกร่างและสรุปพินัยกรรม คำสั่งล่วงหน้า หนังสือมอบอำนาจทางการแพทย์ และเอกสารทางกฎหมายอื่นๆ ไม่ว่าการพยากรณ์โรคของคุณจะเป็นอย่างไร การทำสิ่งเหล่านั้นในตอนนี้ก็สามารถทำได้จริง การวางแผนล่วงหน้าสำหรับการรักษาพยาบาลและการสิ้นสุดชีวิตสามารถช่วยให้ความปรารถนาของคุณเป็นที่รู้จักและเป็นเกียรติ

การสนทนาในหัวข้อเหล่านี้กับคนที่คุณรักอาจเป็นเรื่องยาก แต่ไม่ว่าคุณจะเจ็บป่วยอย่างไร การวางแผนนี้จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

การเป็นผู้สนับสนุนของคุณเองเป็นสิ่งสำคัญในการได้รับการดูแลที่ดีที่สุด และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างยิ่งสำหรับโรคมะเร็ง คุณต้องเรียนรู้ให้มากที่สุดเกี่ยวกับตัวเลือกของคุณ ถามคำถามมากมาย และค้นหาผู้ที่มีคำตอบ คุณอาจสามารถปรับปรุงผลลัพธ์ของคุณรวมทั้งรู้สึกควบคุมได้มากขึ้น