วิธีป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
มะเร็งต่อมลูกหมากเป็นมะเร็งรูปแบบหนึ่งที่พัฒนาในต่อมลูกหมาก เป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งสำหรับผู้ชายในโลก ไม่มีวิธีที่แน่นอนในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก ปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างเช่นอายุเชื้อชาติและประวัติครอบครัวไม่สามารถควบคุมได้ แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก วิธีป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากวิธีป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก คุณสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้หากคุณ: เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่มีผักและผลไม้ กินผักผลไม้และเมล็ดธัญพืชให้หลากหลาย ผักและผลไม้มีวิตามินและสารอาหารมากมายที่สามารถส่งผลต่อสุขภาพของคุณ นักวิจัยยังไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าคุณสามารถป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้ด้วยการรับประทานอาหาร แต่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ร่วมกับผักและผลไม้ที่หลากหลายสามารถทำให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้นได้ เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพแทนอาหารเสริม ไม่มีการศึกษาพบว่าอาหารเสริมมีบทบาทในการลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก ให้เลือกอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุแทนเพื่อที่คุณจะได้รักษาระดับวิตามินในร่างกายให้แข็งแรง ออกกำลังกายเกือบทุกวันในสัปดาห์ การออกกำลังกายทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นช่วยรักษาน้ำหนักและอารมณ์ดีขึ้น พยายามออกกำลังกายเกือบทุกวันในสัปดาห์ รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง หากน้ำหนักปัจจุบันของคุณอยู่ในเกณฑ์ที่ดีคุณต้องรักษาน้ำหนักโดยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเกือบทุกวันในสัปดาห์ ...