ภาพรวม
trochanteric bursitis คืออะไร?
Trochanteric bursitis คือการอักเสบ (บวม) ของ bursa (ถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวใกล้กับข้อต่อ) ที่จุดด้านนอก (ด้านข้าง) ของสะโพกที่เรียกว่า trochanter มากขึ้น เมื่อ Bursa นี้ระคายเคืองหรืออักเสบจะทำให้เกิดอาการปวดสะโพก นี่เป็นสาเหตุทั่วไปของอาการปวดสะโพก
อาการและสาเหตุ
อะไรทำให้เกิดโรคเบอร์ซาติสโทรแชนเทอริก?
Trochanteric bursitis อาจเกิดจากเหตุการณ์ต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง:
- ได้รับบาดเจ็บจนถึงจุดสะโพก ซึ่งอาจรวมถึงการล้มลงบนสะโพก กระแทกสะโพกเข้ากับวัตถุ หรือนอนตะแคงข้างหนึ่งของร่างกายเป็นเวลานาน
- กิจกรรมการเล่นหรือการทำงานที่ทำให้เกิดการใช้มากเกินไปหรือได้รับบาดเจ็บที่บริเวณข้อต่อ กิจกรรมดังกล่าวอาจรวมถึงการวิ่งขึ้นบันได ปีนเขา หรือยืนเป็นเวลานาน
- ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ภาวะนี้อาจเกิดจากโรคกระดูกสันหลังคด ข้ออักเสบของกระดูกสันหลังส่วนเอว (ส่วนล่าง) และปัญหากระดูกสันหลังอื่นๆ
- ความเครียดบนเนื้อเยื่ออ่อน อันเป็นผลมาจากข้อต่อหรือกระดูกผิดปกติหรืออยู่ในตำแหน่งที่ไม่ดี (เช่นความแตกต่างของความยาวของขาหรือโรคข้ออักเสบในข้อต่อ)
- โรคหรือภาวะอื่นๆ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงโรคไขข้ออักเสบ โรคเกาต์ โรคสะเก็ดเงิน โรคไทรอยด์ หรือปฏิกิริยาของยาที่ผิดปกติ ในบางกรณี โรคถุงลมโป่งพองอาจเกิดจากการติดเชื้อ
- การผ่าตัดครั้งก่อน รอบสะโพกหรือรากฟันเทียมที่สะโพก
- สะโพก กระดูกเดือย หรือแคลเซียมสะสม ในเอ็นที่ติดกับโทรจันเตอร์
Bursitis พบได้บ่อยในผู้หญิงและในวัยกลางคนหรือผู้สูงอายุ นอกเหนือจากสถานการณ์ที่กล่าวข้างต้น ในหลาย ๆ กรณี ยังไม่ทราบสาเหตุของโรคเบอร์ซาติสโทรแคนเทอริก
อาการของ trochanteric bursitis คืออะไร?
Trochanteric bursitis มักทำให้เกิดอาการต่อไปนี้:
- ปวดที่ด้านนอกของสะโพกและต้นขาหรือที่ก้น
- ปวดเมื่อนอนตะแคงข้าง
- ปวดเมื่อคุณกดเข้าหรือที่ด้านนอกของสะโพก
- อาการปวดจะรุนแรงขึ้นระหว่างทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ลุกจากเก้าอี้หรือลงจากรถ
- ปวดเมื่อยกับการเดินขึ้นบันได
การจัดการและการรักษา
trochanteric bursitis รักษาอย่างไร?
เป้าหมายการรักษารวมถึงการลดความเจ็บปวดและการอักเสบ (บวม) รักษาความคล่องตัว และการป้องกันความทุพพลภาพและการกลับเป็นซ้ำ
คำแนะนำในการรักษาอาจรวมถึงการพัก การเฝือก การประคบร้อนและเย็นร่วมกัน ตัวเลือกการรักษาขั้นสูงเพิ่มเติม ได้แก่:
-
ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น ไอบูโพรเฟน หรือนาโพรเซน
-
การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์โดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ การฉีดทำงานอย่างรวดเร็วเพื่อลดการอักเสบและความเจ็บปวด
- กายภาพบำบัดซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวและการเข้าเฝือก นี้จะเป็นประโยชน์อย่างมาก
- การผ่าตัดเมื่อการรักษาอื่นไม่ได้ผล
การป้องกัน
คุณจะป้องกัน trochanteric bursitis ได้อย่างไร?
เนื่องจากกรณีของ Bursitis ส่วนใหญ่เกิดจากการใช้มากเกินไป การรักษาที่ดีที่สุดคือการป้องกัน สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงหรือปรับเปลี่ยนกิจกรรมที่ทำให้เกิดปัญหา ต้องแก้ไขเงื่อนไขพื้นฐาน เช่น ความแตกต่างของความยาวของขา ท่าทางที่ไม่เหมาะสม หรือเทคนิคการเล่นกีฬาหรือการทำงานที่ไม่ดี
ใช้กฎพื้นฐานเหล่านี้เมื่อทำกิจกรรม:
- ช้าลงในตอนแรกและค่อยๆ สร้างระดับกิจกรรมของคุณ
- ใช้กำลังจำกัดและจำกัดการทำซ้ำ
- หยุดหากมีอาการปวดผิดปกติ
เคล็ดลับบางประการ:
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมซ้ำๆ ที่สร้างความเครียดให้กับสะโพก
- ลดน้ำหนักถ้าคุณต้องการ.
- หาที่ใส่รองเท้าที่พอดีสำหรับความแตกต่างของความยาวของขา
- รักษาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อสะโพก
- ใช้ไม้เท้าหรือไม้ค้ำยันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้นเมื่อจำเป็น
อยู่กับ
คุณควรขอคำแนะนำทางการแพทย์เมื่อใด
กรณีส่วนใหญ่ของ Bursitis จะดีขึ้นโดยไม่ต้องรักษาภายในสองสามสัปดาห์ พบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมีอาการหรืออาการแสดงใด ๆ ต่อไปนี้:
- คุณประสบกับความเจ็บปวดที่รบกวนกิจกรรมประจำวันตามปกติของคุณ หรือมีอาการปวดที่ไม่ดีขึ้นแม้จะมีมาตรการดูแลตนเอง
- คุณมีอาการกำเริบของเบอร์ซาอักเสบ
- คุณมีไข้หรือบริเวณที่ได้รับผลกระทบมีสีแดง บวมหรืออุ่น
นอกจากนี้ ให้ไปพบแพทย์หากคุณมีภาวะทางการแพทย์อื่นๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ หรือหากคุณใช้ยาที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ เช่น คอร์ติโคสเตียรอยด์หรือยากดภูมิคุ้มกัน
ทรัพยากร
ทรัพยากร
ดาวน์โหลดคู่มือการรักษาอาการปวดสะโพกฟรี
Discussion about this post