Turf Toe: สาเหตุ อาการ และการรักษา

อาการและสาเหตุ

อาการของนิ้วเท้าหญ้าคืออะไร?

อาการนิ้วเท้าสนามหญ้ามีตั้งแต่เล็กน้อยถึงรุนแรง หากเกิดอาการบาดเจ็บกะทันหัน คุณอาจเคยได้ยินหรือรู้สึก “ดัง” เมื่อเกิดอาการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดจากการบาดเจ็บกะทันหันมักจะเกิดขึ้นทันที

อาการนิ้วเท้าสนามหญ้าจากการบาดเจ็บซ้ำๆ มักจะค่อยๆ ปรากฏขึ้นและแย่ลงเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป อาการของนิ้วเท้าหญ้า ได้แก่:

• ความเจ็บปวดและความอ่อนโยน: อาการปวดอาจคงที่หรือเจ็บเฉพาะเมื่อคุณกดบริเวณนั้น อาการปวดหัวโตอาจรุนแรงจนคุณวางน้ำหนักไม่ได้
• บวมและช้ำ: ฐานของหัวแม่ตีนอาจอักเสบได้ รอยฟกช้ำอาจลุกลามไปรอบๆ นิ้วเท้าที่บวมจนถึงส่วนบนของเท้า
• ช่วงการเคลื่อนไหวที่จำกัด: คุณอาจไม่สามารถขยับนิ้วเท้าหรืองอขึ้นและลงได้ คุณอาจรู้สึกว่าเท้าอ่อนแอหรือไม่สามารถดันพื้นได้เหมือนเมื่อก่อน
• ข้อต่อที่รู้สึกหลวม: ข้อต่อ metatarsophalangeal (MTP) อาจหลุดออกจากตำแหน่งหรือรู้สึกว่าไม่เสถียร ข้อต่ออาจรู้สึกแข็ง

อะไรเป็นสาเหตุของนิ้วเท้าหญ้า?

อาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าของสนามหญ้าเกิดขึ้นเมื่อหัวแม่เท้างอเป็นมุม 90 องศาแล้วกดให้ราบกับพื้น โดยปกติส้นจะสูงจากพื้น เหมือนกับตำแหน่งเริ่มต้นของผู้วิ่งแข่ง หากคุณออกแรงกดที่หัวแม่เท้ามากเกินไป คุณก็อาจขยายนิ้วหัวแม่เท้าได้ (งอให้ไกลกว่าที่ควรจะเป็น) การงอนิ้วเท้าเกินช่วงการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติอาจทำให้เอ็น เอ็น และเนื้อเยื่ออ่อนในข้อต่อยืดหรือฉีกขาดได้

นิ้วเท้าของสนามหญ้าอาจเกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ หลายครั้งเมื่อเวลาผ่านไป (เช่น การกระโดดของนักเต้นบัลเลต์) อาการบาดเจ็บยังอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บกะทันหัน เช่น เมื่อนักฟุตบอลเข้าปะทะคู่ต่อสู้ที่มีนิ้วเท้าอยู่บนพื้น นักกีฬาที่ขยับเท้ากะทันหันและเปลี่ยนทิศทางมักจะได้รับบาดเจ็บประเภทนี้

อาการบาดเจ็บนี้ส่งผลต่อส่วนใดของนิ้วเท้า?

หัวแม่ตีนมีข้อต่อสองข้อ ข้อต่อที่ใหญ่กว่าคือข้อต่อ MTP ข้อต่อนี้เชื่อมต่อฐานของหัวแม่ตีนกับส่วนที่เหลือของเท้า

เส้นเอ็น เอ็น และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันยึดกระดูกและกล้ามเนื้อของนิ้วหัวแม่เท้าไว้ด้วยกัน โครงสร้างเหล่านี้ให้ความมั่นคงและช่วยให้หัวแม่ตีนขยับได้โดยไม่คลาดเคลื่อน การบาดเจ็บอาจมีตั้งแต่เคล็ดขัดยอกธรรมดาไปจนถึงข้อเคลื่อนของข้อต่อ MTP

อาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้ามีกี่ประเภท?

ผู้ให้บริการด้านสุขภาพใช้ระบบการให้คะแนนเพื่อจำแนกอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้า เกรดจะช่วยกำหนดแผนการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ประเภทของการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าคือ:

• ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1: โดยปกติเนื้อเยื่ออ่อนจะยืดออกแต่ไม่ฉีกขาด บริเวณนั้นมีความละเอียดอ่อนเมื่อคุณสัมผัส มันอาจจะบวมเล็กน้อย คุณอาจมีข้อจำกัดเล็กน้อยเกี่ยวกับความสามารถในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย
• ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2: เนื้อเยื่ออ่อนที่ซับซ้อนมีน้ำตาบางส่วน บริเวณนั้นมีความอ่อนโยนที่รุนแรงและกระจายมากกว่า และมักจะบวมและช้ำ คุณจะมีข้อจำกัดด้านกีฬาและการออกกำลังกายมากขึ้น
• เกรด 3: เนื้อเยื่ออ่อนฉีกขาดอย่างสมบูรณ์มากขึ้น ข้อต่อ MTP อาจคลาดเคลื่อน อาการบวมและปวดที่นิ้วเท้านั้นรุนแรง มันยากมากที่จะขยับนิ้วเท้า นับประสาการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา