การเริ่มต้นอาหารแข็งด้วยการหย่านมโดยทารก

ในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตลูก คุณจะให้นมลูกหรือให้นมแม่หรือนมผงสำหรับทารกในขวด หลังจากหกเดือนแรก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นมแม่ หรือนมผงสำหรับทารกเป็นเวลาหนึ่งปีหรือนานกว่านั้น แต่ด้วยการเติมอาหารแข็ง ตามเนื้อผ้า เมื่อทารกพร้อมที่จะเริ่มของแข็ง พ่อแม่จะเริ่มต้นด้วยน้ำซุปข้นและช้อน แต่ตอนนี้ ครอบครัวจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ กำลังใช้แนวทางที่แตกต่างออกไปที่เรียกว่าการหย่านมแบบมีบุตร

การหย่านมโดย Baby-Led คืออะไร?

เมื่อทารกพร้อมที่จะหย่านมจากนมแม่หรือนมผงสำหรับทารกไปจนถึงอาหารแข็ง ไม่ได้หมายความว่าทารกพร้อมที่จะเลิกดื่มขวดนมหรือเต้านม

การหย่านมกำลังเคลื่อนหรือก้าวหน้าจากการให้อาหารประเภทหนึ่งไปสู่อีกประเภทหนึ่ง และเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป การเปลี่ยนจากนมแม่หรือนมผสมเป็นนมผงเต็มอาจใช้เวลาเป็นเดือนหรือเป็นปี

ประโยชน์

การหย่านมที่นำโดยเด็กกำลังเป็นที่นิยมด้วยเหตุผลหลายประการ ต่อไปนี้คือประโยชน์บางประการในการข้ามน้ำซุปข้นและปล่อยให้ลูกน้อยกินอาหารนิ้วให้ตัวเอง

ช่วยพัฒนาลูกของคุณ

การให้อาหารด้วยตนเองช่วยพัฒนาทักษะยนต์ การประสานมือและตา และความคล่องแคล่วของเด็ก

มันสอนการควบคุมตนเอง

บางครั้งพ่อแม่บังคับให้ลูกกินเกินความจำเป็น การให้อาหารด้วยตนเองช่วยให้ทารกกินมากหรือน้อยได้ตามต้องการ และเรียนรู้เมื่อเขาหิวและอิ่ม นอกจากนี้ยังอาจช่วยป้องกันการกินมากเกินไปและโรคอ้วนในภายหลังในชีวิต

ง่ายกว่าสำหรับผู้ปกครอง

เนื่องจากคุณสามารถให้ลูกของคุณทานอาหารหลากหลายประเภทที่เหมาะกับลูกน้อยที่ครอบครัวของคุณกิน ไม่จำเป็นต้องทำอาหารสำหรับทารกของคุณเองด้วยการบดอาหารหรือใช้เครื่องเตรียมอาหาร คุณยังไม่ต้องจัดการกับขวดโหลที่ซื้อจากร้านที่มีส่วนผสมของรสชาติที่น่าสนใจซึ่งไม่ได้ดูหรือมีกลิ่นที่น่ารับประทาน

เหมาะสำหรับลูกน้อยของคุณ

การหย่านมโดยทารกสามารถลดโอกาสที่ลูกของคุณจะเป็นคนเลือกกินและส่งเสริมนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพในอนาคต

ช่วยให้เด็กมีส่วนร่วมในมื้ออาหารของครอบครัว

ทารกสามารถนั่งที่โต๊ะและรับประทานอาหารร่วมกับเด็กและผู้ใหญ่คนอื่นๆ เขาสามารถทานอาหารมื้อเดียวกับคนอื่นๆ ในครอบครัวได้ ตราบใดที่อาหารนั้นเป็นมิตรกับเด็ก และไม่ร้อนเกินไป เผ็ดเกินไปหรือสำลัก

ช่วยประหยัดเงิน

อาหารเด็กมีราคาแพง ดังนั้น เมื่อลูกน้อยของคุณสามารถกินอาหารได้หลายอย่างที่คุณและครอบครัวกิน จะช่วยให้คุณประหยัดเงินในขวดโหลเล็กๆ ของอาหารทารกได้

ช่วยประหยัดเวลา

หากคุณกำลังวางแผนที่จะทำน้ำซุปข้นของคุณเอง วิธีนี้จะช่วยประหยัดเวลาในการเตรียมอาหารและแช่แข็งชุดอาหารสำหรับบุตรหลานของคุณ นอกจากนี้ แม้ว่าคุณจะยังต้องคอยดูอยู่ การปล่อยให้ลูกเลี้ยงตัวเองทำให้คุณมีอิสระในการทานอาหาร ช่วยเด็กอีกคน เริ่มทำความสะอาด หรือเพียงแค่นั่งลงและพักสมอง

ส่งเสริมนิสัยการกินของครอบครัวที่ดีขึ้น

เมื่อคุณตุนอาหารทานเล่นเพื่อสุขภาพสำหรับลูกน้อยของคุณ คนอื่นๆ ในครอบครัวจะมีอาหารทานเล่นเพื่อสุขภาพเหล่านั้นเป็นอาหารว่างแทนการหยิบอาหารขยะ มันฝรั่งทอด หรือทางเลือกอื่นๆ

เริ่มต้น

การหย่านมโดยทารกสามารถเริ่มได้เมื่อลูกของคุณอายุประมาณหกเดือน คุณจะต้องรอจนกว่าลูกของคุณพร้อมที่จะเริ่มให้อาหารด้วยตนเอง ภายในหกเดือน ทารกส่วนใหญ่สามารถนั่งได้เอง หยิบอาหาร และพยายามกิน อย่างไรก็ตาม ทารกบางคนต้องการเวลาเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและยังไม่พร้อมที่จะเลี้ยงตัวเองจนถึงเจ็ดหรือแปดเดือน ลูกของคุณอาจต้องการเวลามากกว่านี้หากเขาเกิดก่อนกำหนด

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยอาหารทานเล่นเช่น:

• Cheerios
• ขนมพัฟสำหรับเด็ก
• ขนมปังชิ้นเล็ก
• หั่นไก่ เนื้อ และปลา
• ไข่ต้ม
• ผักต้มสุก
• ผลไม้อ่อนชิ้นเล็ก
• ชีสนุ่มหั่นเต๋า
• พาสต้าปรุงสุก Cut
• บิสกิตฟัน
• คุกกี้และแครกเกอร์สำหรับทารก

สำลักและสำลัก

พ่อแม่มือใหม่มักกังวลใจกับการเริ่มใช้อาหารทานเล่นเพราะกังวลว่าจะทำให้ลูกสำลักและสำลัก การสำลักเป็นการสะท้อนตามธรรมชาติ และลูกน้อยของคุณจะปิดปาก การปิดปากของทารกเมื่อหยิบขวดนม เมื่อพวกเขาดูดนิ้ว และเมื่อเริ่มอาหารแข็ง

เมื่อทารกเริ่มทานอาหารแข็ง เขาจะต้องชินกับการเคี้ยวและกิน การสำลักช่วยป้องกันไม่ให้อาหารติดคอ ทารกจะปิดปากหากเขาเริ่มอาหารทานเล่นตอนหกเดือนหรือถ้าเขาเริ่มกินในภายหลัง ผู้ปกครองอาจดูน่ากลัวเล็กน้อย แต่เป็นเรื่องปกติของการเรียนรู้วิธีจัดการอาหารในปาก ดังนั้น คุณจะสังเกตเห็นการสำลักในตอนแรก แต่คุณจะเห็นน้อยลงเมื่อลูกของคุณเบื่ออาหาร อย่างไรก็ตาม หากทารกสำลักมากเกินไปและไม่ยอมกินอาหาร คุณควรปรึกษากับแพทย์

สำลักแตกต่างจากสำลัก ทารกสำลักเมื่อมีบางสิ่งติดอยู่ในลำคอและขัดขวางการหายใจของทารก คุณสามารถบอกลูกของคุณสำลักได้ถ้าเขาไม่สามารถหายใจ ไอ หรือร้องไห้ได้

เพื่อป้องกันการสำลัก ให้อยู่กับลูกของคุณในขณะที่เธอกิน และปล่อยให้เธอเลี้ยงตัวเองตามจังหวะของตัวเอง เป็นความคิดที่ดีที่ผู้ปกครองทุกคนควรเรียนรู้การทำ CPR สำหรับทารก ไม่ว่าพวกเขาจะเลือกการหย่านมแบบมีบุตรหรือไม่ก็ตาม

อาหารอันตรายสำหรับทารกและเด็กเล็ก

ของขบเคี้ยวและอาหารบางชนิดที่ผู้ใหญ่ไม่มีปัญหาในการเคี้ยวและกินอาจเป็นอันตรายต่อทารกและเด็กเล็ก เมื่ออาหารแข็งหรือใหญ่และเป็นก้อน อาจติดอยู่ในลำคอของทารก ตัดการจ่ายอากาศ และทำให้หายใจลำบาก นี่คืออันตรายจากการสำลักสำหรับเด็ก

• ผักสด
• องุ่นทั้งลูก
• ป๊อปคอร์น
• ถั่ว
• ลูกเกด
• ผลไม้แห้ง
• ฮอทดอก
• อมยิ้ม
• ลูกอมแข็ง
• เหงือก

เคล็ดลับสู่ความสำเร็จ

ลูกน้อยของคุณอาจพยายามหยิบอาหารออกจากจานของคุณ ก่อนที่คุณจะพร้อมที่จะเริ่มให้ลูกกินเป็นอาหารแข็ง หรือเธออาจจะไม่สนใจที่จะหยิบทุกอย่างที่คุณวางบนถาดบนเก้าอี้สูงของเธอ แม้ว่าเธอจะอายุครบ 6 เดือนแล้วก็ตาม เด็กทุกคนแตกต่างกัน ด้วยการหย่านมที่นำโดยทารก คุณปล่อยให้ลูกของคุณเป็นผู้นำ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณและลูกเริ่มต้นได้ดีด้วยการหย่านมโดยทารก

อย่าเริ่มเร็วเกินไป

รอจนกว่าลูกของคุณจะพร้อมที่จะเลี้ยงตัวเอง เขาควรจะนั่งบนเก้าอี้สูงได้ด้วยตัวเองแล้วนำอาหารเข้าปาก

เริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่าย

อาหารที่นุ่ม หั่นฝอย และกินง่ายซึ่งเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นโดยเฉพาะ ได้แก่ ซีเรียลพองตัว เนื้อฝอยนุ่ม ผลไม้สุก พาสต้าปรุงสุก และผักปรุงสุกเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ

ตัดทุกอย่างขึ้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างมีขนาดเล็กพอที่จะหยิบขึ้นมาได้ด้วยนิ้วก้อย และไม่ใหญ่เกินไปที่จะเคี้ยว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชิ้นส่วนต่างๆ ไม่เล็กเกินไปเนื่องจากความคล่องแคล่วของเธอยังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างดี

เลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

เลือกอาหารทั้งตัวมากกว่าอาหารแปรรูปและอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่าของว่าง Cheerios ไม่เป็นไร แต่ถ้าคุณเริ่มด้วยคุกกี้และแคร็กเกอร์เท่านั้น ลูกของคุณอาจไม่ยอมรับอาหารเพื่อสุขภาพเมื่อคุณเสนอให้

เพิ่มอาหารใหม่อย่างช้าๆ

ควรทำทุกสองสามวันเช่นเดียวกับน้ำซุปข้น หากเกิดอาการแพ้ การระบุอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้จะง่ายกว่าถ้าคุณเติมทีละอย่าง หากมีการแพ้อาหารในครอบครัวของคุณ ให้ระมัดระวังอาหารนั้นโดยเฉพาะ คุณอาจต้องการดูแลบุตรหลานของคุณอย่างระมัดระวังหลังจากแนะนำเนยถั่ว หอย และอาหารอื่นๆ ที่มักก่อให้เกิดอาการแพ้

ดูแลบุตรหลานของคุณเสมอ

ในช่วงเริ่มต้น ลูกของคุณอาจต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในการนำอาหารเข้าปาก เขาอาจจะปิดปากหรือสำลักเล็กน้อย แม้ว่าลูกของคุณจะรู้สึกสบายขึ้นเรื่อยๆ เธอก็ยังต้องการการดูแลและอยู่ร่วมกับคุณ อยู่กับลูกของคุณเพื่อช่วยเหลือหากจำเป็น

อย่ารีบทานอาหาร

ปล่อยให้ลูกของคุณใช้เวลาในการกิน โดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้นเมื่อเขากำลังเรียนรู้วิธีการทำ อาจใช้เวลาสักครู่เพื่อผ่านมื้ออาหาร

ปล่อยให้ลูกของคุณยุ่ง

ลูกของคุณอาจพลาดปากของเขาหรือเล่นกับอาหาร มันอาจจะไปอยู่เต็มเก้าอี้ ในผมของเขา และบนพื้น แต่เขากำลังเรียนรู้ และการเรียนรู้ก็ไม่ได้เรียบร้อยเสมอไป

กินนมแม่หรือสูตรต่อไปอย่างน้อย 12 เดือน

หลังจากผ่านไปหนึ่งปี ลูกของคุณสามารถกินนมแม่ นมผงสำหรับทารก หรือนมวัวต่อไปได้ พูดคุยกับแพทย์ของทารกเพื่อขอคำแนะนำ

การหย่านมโดยทารกไม่จำเป็นต้องเป็นวิธีการหย่านมทั้งหมดหรือไม่มีเลย เป็นเรื่องปกติที่จะป้อนอาหารให้ลูกด้วยช้อนเพื่อป้อนอาหารบางอย่างและปล่อยให้เธอป้อนอาหารสำหรับใช้นิ้วให้คนอื่น เนื่องจากเด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน สิ่งที่ใช้ได้ผลกับเด็กคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับอีกคนหนึ่งเสมอไป เด็กบางคนต้องการที่จะกินช้อน คนอื่นมีอิสระมากกว่าและชอบกินเองมากกว่า ตราบใดที่ลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารที่ต้องการและเติบโตอย่างมีสุขภาพ คุณสามารถเลือกวิธีการหรือการผสมผสานวิธีการที่เหมาะสมกับคุณและลูกของคุณมากที่สุดได้