ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับหน้าอกของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรหลังจากมีลูก

เมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์ เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกกังวลว่าการตั้งครรภ์และช่วงหลังคลอดจะเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณอย่างไร ท้ายที่สุด การตั้งครรภ์และการเติบโตของทารกเป็นเรื่องใหญ่ และร่างกายของคุณต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมนและร่างกายที่ลึกซึ้งหลายอย่างเพื่อที่จะทำให้มันเกิดขึ้น

คุณแม่หลายคนกังวลเป็นพิเศษเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นกับหน้าอกหลังคลอด ไม่ว่าคุณจะวางแผนจะให้นมลูกหรือไม่ก็ตาม ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณเตรียมเต้านมให้พร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ซึ่งตามธรรมชาติแล้วจะนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงมากมาย

มาดูกันว่าเกิดอะไรขึ้นกับเต้านมหลังคลอด ความสัมพันธ์ของคุณกับหน้าอกเปลี่ยนไปอย่างไร การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะคงอยู่นานแค่ไหน และที่สำคัญที่สุดคือจะรับมือ ยอมรับ และเฉลิมฉลองอย่างไร

การตั้งครรภ์เปลี่ยนหน้าอกของคุณอย่างไร

การเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ที่สุดบางอย่างที่เกิดขึ้นกับหน้าอกของคุณเกิดขึ้นก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะเกิดด้วยซ้ำ ในช่วงสองสามสัปดาห์ของการตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณจะหลั่งฮอร์โมนที่เริ่มเตรียมเต้านมของคุณสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ภายใต้การดูแลของเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และโปรแลคติน การไหลเวียนของเลือดไปยังเต้านมของคุณจะเพิ่มขึ้น ก้อนและท่อที่จะผลิตน้ำนมในท้ายที่สุดจะเริ่มเพิ่มจำนวนขึ้น และหน้าอกของคุณก็เริ่มขยายใหญ่ขึ้น

เมื่อคุณตั้งครรภ์ได้ประมาณ 16 สัปดาห์ ร่างกายของคุณจะเริ่มผลิตน้ำนมเหลือง ซึ่งเป็นน้ำนมแรกของทารก แม้ว่าอาจจะยังไม่ถึงเวลาไตรมาสที่ 3 ที่คุณสามารถแสดงน้ำนมออกมาได้

มารดาบางคนถึงกับพบว่ามีคราบสีเหลืองบนหัวนมเนื่องจากน้ำนมเหลืองที่แห้งแล้วรั่วไหลออกมา บางคนไม่เห็นน้ำนมเหลืองจนกว่าทารกจะคลอดออกมา ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติเช่นกัน

การเปลี่ยนแปลงทั่วไปที่คุณอาจประสบ

• หน้าอกอวบอิ่มขึ้น
• เจ็บหน้าอกและหัวนมบอบบาง
• เส้นเลือดดำที่หน้าอก—บางเส้นอาจโผล่ออกมาเล็กน้อย
• หัวนมดำคล้ำ
• มีตุ่มเล็กๆ นูนขึ้นบน areolas ของคุณที่เรียกว่า Montgomery glands ซึ่งหลั่งของเหลวเพื่อหล่อลื่นและทำความสะอาดหัวนมของคุณ
• รอยแตกลายที่หน้าอกเป็นเรื่องปกติและจะจางลงหลังตั้งครรภ์
• คุณอาจประสบกับอาการเสียดสีระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นถูกับเสื้อผ้าของคุณ ชุดชั้นในที่ใหญ่กว่าและกระชับกว่าจะช่วยได้
• น้ำเหลืองรั่วซึ่งอาจปรากฏเป็นเปลือกสีเหลืองหรือสีขาวบนหัวนมของคุณ

สิ่งที่คาดหวังหลังคลอด

หลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิด เต้านมของคุณจะพร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ไม่ว่าคุณจะวางแผนจะให้นมลูกหรือไม่ก็ตาม

ผู้หญิงหลายคนรู้สึกอิ่มที่หน้าอก และอาจมีอาการคัดตึง ซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจหากไม่ได้รับการจัดการโดยการให้นมบ่อยครั้งและการล้างเต้านม

อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะให้นมลูก คุณควรเอาน้ำนมออกในช่วงที่คัดตึงเพียงพอเท่านั้น เพื่อให้คุณรู้สึกสบายตัว การคัดตึงควรบรรเทาตามธรรมชาติภายในประมาณ 24 ถึง 48 ชั่วโมง

หลังจากสัปดาห์แรกหรือประมาณนั้นหลังคลอด สิ่งที่เกิดขึ้นกับเต้านมของคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณให้นมลูกด้วยนมแม่หรือไม่

หากคุณไม่ให้นมลูก

• คุณควรคาดหวังให้หน้าอกของคุณมีขนาดลดลงภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ เนื่องจากนมของคุณเริ่มแห้ง
• การเปลี่ยนแปลงอื่นๆ เช่น หัวนมและเส้นเลือดดำคล้ำ อาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์หรือนานกว่านั้นจึงค่อยลดลง
• หน้าอกของคุณอาจขยายใหญ่ขึ้นอยู่ระยะเวลาหนึ่ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักที่คุณได้รับในระหว่างตั้งครรภ์
• รอยแตกลายและหน้าอกหย่อนคล้อยนั้นส่วนใหญ่มาจากกรรมพันธุ์ ดังนั้นระยะเวลาที่หน้าอกของคุณจะ “เด้งกลับ” นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง

ถ้าคุณให้นมลูก

• เต้านมของคุณจะมีขนาดใหญ่ขึ้นหนึ่งหรือสองถ้วยในช่วงเวลาส่วนใหญ่ที่คุณให้นมลูก
• หลังจากสามเดือนแรกหรือประมาณนั้น เมื่อปริมาณน้ำนมของคุณปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของลูกน้อย คุณอาจสังเกตเห็นว่าเต้านมของคุณไม่รู้สึกอิ่มหรือรั่วอีกต่อไป นั่นเป็นเรื่องปกติและไม่ได้หมายความว่าคุณสูญเสียน้ำนม
• หัวนมของคุณมักจะเข้มขึ้นเมื่อมีต่อมมอนต์โกเมอรี่เด่นชัดในช่วงเวลาส่วนใหญ่ที่คุณให้นมลูก แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะค่อยๆ จางหายไปหลังจากสองสามเดือนแรก
• เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มกินอาหารแข็งมากขึ้นและดูดนมน้อยลง เต้านมของคุณอาจกลับมาใกล้เคียงกับขนาดปกติมาก แม้ว่าคุณจะข้ามช่วงการให้นมลูกไป เต้านมก็อาจจะอิ่มหรือคัดตึงได้

ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับหน้าอกของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไร

ความสัมพันธ์ของผู้หญิงทุกคนกับหน้าอกหลังคลอดนั้นมีความพิเศษเฉพาะตัว คุณอาจจะต้องพบกับรถไฟเหาะตีลังกาแห่งอารมณ์—การรักการเปลี่ยนแปลงของหน้าอกคุณที่ผ่านไปแล้วหนึ่งนาที และต้องการกลับไปสู่ตัวตนก่อนตั้งครรภ์ของคุณในครั้งต่อไป

ความรู้สึกเชิงบวกเกี่ยวกับหน้าอกหลังคลอด

ผู้หญิงบางคน โดยเฉพาะผู้หญิงหน้าอกเล็ก ยินดีกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด พวกเขาอาจสนุกกับการมีอกที่เต็มอิ่มและกระปรี้กระเปร่า

ผู้หญิงบางคนรู้สึกภาคภูมิใจกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับเต้านมของพวกเขา พวกเขาอาจตื่นเต้นที่ร่างกายของพวกเธอจะสามารถป้อนนมลูกได้ และพวกเขารู้สึกแปลกใจและทึ่งกับความจริงที่ว่าชีววิทยาได้สร้างระบบที่น่าอัศจรรย์เช่นนี้เพื่อให้สำเร็จ นี้.

ผู้หญิงที่มีปัญหาในการตั้งครรภ์หรือรอลูกเป็นเวลานานอาจรู้สึกมีอารมณ์เชิงบวกมากมายเมื่อได้เห็นการเปลี่ยนแปลงของหน้าอกเพื่อต้อนรับลูก

ความรู้สึกเชิงลบเกี่ยวกับหน้าอกหลังคลอด

หากหน้าอกของคุณใหญ่ก่อนมีลูก คุณอาจพบว่าขนาดที่เพิ่มขึ้นนั้นไม่สะดวก ยุ่งยาก และยุ่งยาก ผู้หญิงบางคนไม่ชอบรูปลักษณ์ของหน้าอกหลังคลอด ระหว่างขนาดใหญ่ รอยแตกลาย เส้นเลือดแตก และน้ำนมที่รั่วไหล พวกเขาอาจต้องการเต้านมเก่ากลับคืนมา

ผู้หญิงหลายคนบ่นว่ารู้สึกเหมือนเป็น “โรงงานผลิตนม” และไม่ชอบให้รู้สึกว่าหน้าอกของพวกเธอเหมือนเป็นของลูกในตอนนี้ ผู้หญิงบางคนประสบกับความไม่มั่นคงของร่างกายและ dysmorphia ของร่างกายที่ทวีความรุนแรงขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับหน้าอกของพวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด

เพศและเต้านมหลังคลอด

ผู้หญิงหลายคนรู้สึกกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับชีวิตทางเพศของพวกเขาหลังจากการเปลี่ยนแปลงมากมายที่เกิดขึ้นกับหน้าอกของพวกเขาหลังจากมีลูก

มีความแตกต่างกันมากสำหรับวิธีการนี้สำหรับคู่รัก และไม่มีวิธีที่ถูกต้องในการจัดการคำถามและการเปลี่ยนแปลงที่ซับซ้อนเหล่านี้

อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่แล้ว ค่อนข้างเป็นไปได้ที่หน้าอกจะมีการทำงานมากกว่าหนึ่งอย่าง และคู่รักส่วนใหญ่สามารถสำรวจสิ่งนี้ได้ดี—เพียงแค่เปิดใจกว้างและเปิดช่องทางในการสื่อสาร

คุณสามารถจัดเวลาการเกี้ยวพาราสีของคุณหลังจากที่ลูกน้อยของคุณกินนมแม่แล้ว (และนอนหลับหรืออยู่กับพี่เลี้ยงเด็กแน่นอน!) ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่หน้าอกของคุณจะรั่วไหลระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ในทางกลับกัน การรั่วไหลเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติ และอารมณ์ขันที่ดีต่อสุขภาพก็ไปได้ไกลที่นี่

ความรู้สึกที่มีต่อหน้าอกและเพศของคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อเวลาผ่านไป ผู้หญิงหลายคนไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์มากนักหลังจากมีลูก—ไม่ใช่แค่เพราะให้นมลูกเท่านั้น พวกเขาอาจรู้สึกเหนื่อย “ท้อแท้” และไม่สนใจ ผู้หญิงคนอื่นชอบความแน่นและความรู้สึกไวเป็นพิเศษในทรวงอกและต้องการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้น

ซึ่งอาจเปลี่ยนแปลงในแต่ละวันและสัปดาห์ต่อสัปดาห์—อีกครั้ง นั่นคือเหตุผลที่ความซื่อสัตย์และการสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ ผู้หญิงส่วนใหญ่จะได้รับความต้องการทางเพศกลับมาภายในไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือนหลังคลอด หากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหรือนักบำบัดโรคที่เชื่อถือได้

หน้าอกของคุณจะเป็นแบบนี้ตลอดไปหรือไม่?

นี่คือคำถามล้านดอลลาร์ใช่ไหม คุณแม่ส่วนใหญ่คาดหวังว่าหน้าอกของพวกเขาจะต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด แต่พวกเขาสงสัยว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะคงอยู่นานแค่ไหน และหน้าอกของพวกเขาจะกลับคืนสู่สภาพก่อนตั้งครรภ์หรือไม่

คำตอบคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับเต้านมของคุณหลังจากทารกและเมื่อคุณให้นมลูกเสร็จแล้วขึ้นอยู่กับว่า การศึกษาจากวิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเคนตักกี้เกี่ยวกับความหย่อนคล้อยของเต้านม พบว่าผู้หญิงที่กินนมแม่หรือไม่นั้นไม่ใช่ปัจจัยที่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยถาวรภายหลังการคลอดบุตร ปัจจัยกำหนดที่สำคัญที่สุด ได้แก่ :

• อายุเพิ่มขึ้น
• ค่าดัชนีมวลกายที่สูงขึ้น
• จำนวนการตั้งครรภ์ที่มากขึ้น
• หน้าอกใหญ่ขึ้นก่อนตั้งครรภ์
• สูบบุหรี่

พันธุศาสตร์ก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน ดังนั้น ถ้าแม่และยายของคุณมีหน้าอกหย่อนคล้อยหรือหน้าอกหย่อนคล้อยไม่กลับมาเป็นขนาดเดิมและรูปร่างเดิม คุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในค่ายเดียวกันนั้น

สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ วิธีที่ดีที่สุดคือพยายามสงบใจกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับเต้านมของเราหลังคลอด ทีวี วัฒนธรรมของคนดัง และสื่ออาจให้ภาพให้เราเห็นว่าร่างกายที่สมบูรณ์แบบควรเป็นอย่างไร หรือของผู้หญิง “เด้งกลับ” ทันทีหลังจากมีลูก แต่ภาพเหล่านี้โดยทั่วไปแล้วจะเป็นแบบจำลองที่ไม่สมจริงและไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับเรา

หากคุณพบว่าเป็นการยากที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ หรือกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเกลียดชังในร่างกาย ความผิดปกติของร่างกาย หรือการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบ โปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ จิตวิทยา หรือจิตแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือและสนับสนุน ไม่เป็นไรที่จะไม่รู้สึกดีและมีความช่วยเหลือเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น

การมีลูกเปลี่ยนแปลงเราไปตลอดกาล—ส่วนใหญ่เป็นไปในทางที่ดีที่สุดเท่าที่จะจินตนาการได้ และมีวิธีที่จะเป็นเจ้าของและเฉลิมฉลองสิ่งนั้นด้วยหน้าอกที่หย่อนคล้อยและทั้งหมด