คู่รักมีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหน?

เพศเท่าไหร่ถึงปกติหรือดีต่อสุขภาพ? ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิดสำหรับคำถามนั้น และสื่อมักบิดเบือนสิ่งที่ผู้คนมองว่าเป็นเพศที่ “ดีต่อสุขภาพ”

ในท้ายที่สุด มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งบางส่วนมีความชัดเจนมากกว่าปัจจัยอื่นๆ

บทความนี้จะตรวจสอบสิ่งที่งานวิจัยในปัจจุบันกล่าว ซึ่งรวมถึงปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ และการมีเพศสัมพันธ์ที่ “ดี” และการมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งเป็นเรื่องเดียวกันหรือไม่

ประโยชน์ของเซ็กส์

ชีวิตทางเพศที่มีสุขภาพดีสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคู่ของคุณและช่วยรักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น เพศยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่นกัน ซึ่งรวมถึง:

• นอนหลับดีขึ้น
• ปรับปรุงพลังงานและอารมณ์
• ลดความเครียดและความวิตกกังวล
• ลดความดันโลหิต
• ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
• การควบคุมกระเพาะปัสสาวะที่ดีขึ้นในผู้หญิง
• ลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายได้

นี่ไม่ได้หมายความว่าการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น และไม่ได้หมายความว่าการมีเพศสัมพันธ์น้อยลงหรือไม่มีเลยจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น เพศเป็นเพียงหนึ่งในหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพ

จากการศึกษาพบว่าการมีเซ็กส์นั้นดีต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ในที่สุดจำนวนเซ็กส์ที่ “ถูกต้อง” จะขึ้นอยู่กับว่าการปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของคุณให้ดีขึ้นหรือไม่ ทั้งในฐานะปัจเจกบุคคลและคู่รัก

ความถี่ของเพศ

โดยทั่วไปแล้ว คนโสดมักจะมีเซ็กส์มากกว่าคนที่เป็นคู่ชีวิต (แต่งงานแล้วหรือยังไม่ได้แต่งงาน) การศึกษาแนะนำว่าคู่รักมีเพศสัมพันธ์โดยเฉลี่ยสัปดาห์ละครั้ง

อายุสามารถเพิ่มหรือลดความถี่ได้ และส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าระดับฮอร์โมนเพศสูงหรือลดลง

จากการศึกษาในปี 2560 ใน Archives of Sexual Behavior ซึ่งประเมินข้อมูลพฤติกรรมของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันตั้งแต่ปี 1989 ถึง 2014:

• ผู้ใหญ่ในวัย 20 ปีมีเพศสัมพันธ์โดยเฉลี่ย 80 ครั้งต่อปี (ประมาณทุกๆ 5 วัน)
• ผู้ใหญ่ในวัย 60 ปีมีเพศสัมพันธ์โดยเฉลี่ย 20 ครั้งต่อปี (ประมาณทุกๆ 18 วัน)

การลดลงมากที่สุดเห็นได้ในคนอายุ 50 ปี ปัจจัยอื่นๆ มีส่วนรวมถึงการมีลูกและการไม่ดูหนังโป๊ที่น่าสนใจ การลดลงมีความคล้ายคลึงกันโดยไม่คำนึงถึงเพศ เชื้อชาติ สถานที่ ระดับการศึกษา และสถานะการทำงาน

นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่อายุมากขึ้นจะมีเซ็กส์น้อยลงหรือคนหนุ่มสาวทุกคนจะมีเซ็กส์มากมาย จากการศึกษาพบว่า ผู้ที่เกิดในช่วงทศวรรษที่ 1940 และ 50 มีแนวโน้มที่จะมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นในช่วงอายุ 20-30 ปี มากกว่าคนรุ่นมิลเลนเนียลและไอเจนในปัจจุบัน

ความแตกต่างระหว่างรุ่นเหล่านี้ไม่เกี่ยวกับชั่วโมงทำงาน

เพศและความสัมพันธ์

เพศสัมพันธ์อาจเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ แต่การมีเพศสัมพันธ์น้อยลงไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณจะ “ดีน้อยลง” ถึงกระนั้นก็สามารถมีอิทธิพลต่อมันได้

งานวิจัยที่ตีพิมพ์โดยมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดรายงานว่า 90% ของผู้ชายและผู้หญิงรู้สึกว่า “ความสัมพันธ์ที่ดีมีความสำคัญต่อคุณภาพชีวิต” ในจำนวนนี้ ครึ่งหนึ่งกล่าวว่าแม้ว่าการมีเพศสัมพันธ์จะทำให้พวกเขามีความสุข แต่ก็ไม่ใช่ส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี

การสำรวจที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Sex and Marital Therapy พบว่าประมาณ 50% ของคู่รักต่างเพศพอใจกับจำนวนการมีเพศสัมพันธ์ที่พวกเขามี คู่รักเหล่านี้มักมีมุมมองเชิงบวกต่อความสัมพันธ์ของพวกเขาเช่นกัน

ในทางกลับกัน ผู้ชายที่ไม่พอใจส่วนใหญ่บอกว่าพวกเขามีเซ็กส์ไม่เพียงพอ ความรู้สึกเชิงลบที่หลั่งไหลเข้ามาในความรู้สึกของพวกเขาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขา มีเพียงสองในสามของผู้หญิงที่ไม่พอใจเท่านั้นที่รู้สึกแบบเดียวกัน

ทัศนคติในผู้ชายและผู้หญิง

สาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดความไม่เท่าเทียมกันระหว่างชายและหญิงก็คือ ผู้ชายมักจะรู้สึกลำบากใจมากขึ้นหากพวกเขาไม่พอใจกับปริมาณหรือคุณภาพของเพศที่พวกเขาได้รับ

ผลการศึกษาจากออสเตรเลียในปี 2013 พบว่าแม้ว่าผู้หญิงจะรู้สึกทุกข์ทรมานจากการขาดความพึงพอใจทางเพศมากกว่า ผู้ชายก็มักจะผูกมัดความคับข้องใจนั้นกับความสัมพันธ์ของพวกเขา และด้วยเหตุนี้เองจึงไม่สามารถแก้ไขความรู้สึกของตนได้

ในเวลาเดียวกัน ผู้หญิงมักจะเชื่อมโยงความพึงพอใจทางเพศกับความใกล้ชิดและระยะเวลาของความสัมพันธ์ ในขณะที่ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพทางเพศ (รวมถึงความสม่ำเสมอของเขาในการทำให้คู่ของเขาถึงจุดสุดยอด)

แน่นอนว่าปัญหาคือความถี่ทางเพศและความพึงพอใจทางเพศมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด และเว้นเสียแต่ว่าทั้งคู่จะสามารถตอบสนองซึ่งกันและกันได้ ความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ก็อาจลดลงได้แม้ในคู่รักที่อายุน้อยกว่า

การสื่อสารมีบทบาทอย่างมากในการทำให้ความสัมพันธ์ทางเพศบางอย่างน่าพึงพอใจมากกว่าผู้อื่น การทบทวนในปี 2560 ใน PLoS One รายงานว่าคู่รักที่ทั้งคู่สามารถเริ่มมีเพศสัมพันธ์ได้โดยทั่วไปแล้วเนื้อหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับชีวิตเพศและความสัมพันธ์ของพวกเขา ในทางตรงกันข้าม คนที่ยึดมั่นในบทบาทที่ “ผู้ชายเป็นผู้ริเริ่มเรื่องเซ็กส์” มักไม่ค่อยพอใจ

สรุป

คู่รักในสหรัฐอเมริกามีเพศสัมพันธ์โดยเฉลี่ยสัปดาห์ละครั้ง ความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์มีมากขึ้นในคู่รักที่อายุน้อยกว่าและมีแนวโน้มที่จะลดลงอย่างมากหลังจากอายุ 50 ปี คนโสดและผู้ที่ไม่มีบุตรมักจะมีเพศสัมพันธ์มากกว่าคนที่เป็นคู่หรือมีลูก

ความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องสะท้อนว่าผู้คนรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขา สิ่งที่ส่งผลกระทบคือความไม่พอใจทางเพศ

ความไม่พอใจทางเพศในผู้ชายมักเชื่อมโยงกับปริมาณและคุณภาพของเพศ ผู้หญิงมักจะเชื่อมโยงความพึงพอใจทางเพศกับความใกล้ชิดและระยะเวลาของความสัมพันธ์

การเอาชนะปัญหาการสื่อสารสามารถปรับปรุงความพึงพอใจทางเพศ และในทางกลับกัน ความถี่ทางเพศ