ทำความเข้าใจภาวะน้ำตาลในเลือดออกหากินเวลากลางคืน

เมื่อบุคคลนอนหลับในเวลากลางคืนและระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า 70 มก./ดล. ภาวะนี้เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดออกตอนกลางคืน นี่เป็นเหตุการณ์ปกติที่อาจเป็นอันตรายได้

การศึกษาพบว่ามากกว่าครึ่งของระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน ถึงแม้ว่าภาวะนี้จะส่งผลที่เป็นอันตราย แต่ก็สามารถป้องกันได้ด้วยการวางแผนและการศึกษา สิ่งสำคัญคือต้องทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อสร้างแผนและทำความเข้าใจวิธีจัดการกับอาการดังกล่าว

สัญญาณและอาการ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นที่รู้จักกันว่าน้ำตาลในเลือดต่ำ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำกว่า 70 มก./ดล. อาการนี้พบได้บ่อยในผู้ป่วยเบาหวาน แต่ผู้ที่ไม่มีโรคเบาหวานก็สามารถมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้เช่นกัน

เมื่อผู้คนตื่นนอนในระหว่างวัน พวกเขามักจะรู้ว่าเมื่อใดที่น้ำตาลในเลือดต่ำเนื่องจากอาการที่อาจพบ หรือมีจอภาพที่แจ้งตัวเลขของพวกเขาหรือไม่ อาการบางอย่างของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำมีดังต่อไปนี้:

อ่อนถึงปานกลาง

• ไม่พร้อมเพรียงกัน
• หงุดหงิดหรือประหม่า
• โต้แย้งหรือโต้แย้ง
• มีปัญหาในการจดจ่อ
• อ่อนแอ
• หัวใจเต้นเร็วหรือเต้นผิดปกติ
• สั่นคลอนหรือกระวนกระวายใจ
• ขับเหงื่อ
• หิว
• ปวดหัว
• มองเห็นภาพซ้อน
• ง่วงหรือง่วง
• เวียนหัวหรือหน้ามืด
• สับสนหรือสับสน
• ซีด
• พฤติกรรมหรือบุคลิกภาพที่เปลี่ยนไป

รุนแรง

• ไม่สามารถกินหรือดื่มได้
• อาการชักหรือชัก (การเคลื่อนไหวกระตุก)
• หมดสติ

อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดออกตอนกลางคืน

• ร้องไห้หรือฝันร้าย
• เหงื่อออกมากจนทำให้ชุดนอนหรือผ้าปูที่นอนชื้น
• รู้สึกเหนื่อย หงุดหงิด หรือสับสนหลังตื่นนอน
• ตัวสั่นหรือตัวสั่น
• การเปลี่ยนแปลงในการหายใจ (หายใจเร็วหรือช้าอย่างกะทันหัน)
• หัวใจเต้นแรง

ปัจจัยเสี่ยงและสาเหตุ

ปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือด ได้แก่:

• ข้ามมื้ออาหาร
• อาหารล่าช้า
• เพิ่มการออกกำลังกายนอกเหนือจากกิจวัตรประจำวันของคุณ
• กินคาร์โบไฮเดรทไม่พอ
• ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปโดยไม่ได้รับอาหารในปริมาณที่เหมาะสม
• กำลังป่วย

ปัจจัยบางอย่างที่ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดออกหากินเวลากลางคืน ได้แก่:

• ออกกำลังกายก่อนนอน
• ดื่มแอลกอฮอลก่อนนอน
• ข้ามมื้ออาหาร (โดยทั่วไปคืออาหารเย็น)
• มีการติดเชื้อ

สิ่งสำคัญคือต้องทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณและหารือเกี่ยวกับอาการเฉพาะของคุณและสร้างแผนที่เหมาะสมสำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

การวินิจฉัยภาวะน้ำตาลในเลือดออกหากินเวลากลางคืน

ภาวะน้ำตาลในเลือดออกหากินเวลากลางคืนอาจตรวจพบได้ยากเพราะเมื่อบุคคลประสบภาวะดังกล่าว
กำลังนอนหลับ คู่หูหรือเพื่อนร่วมห้องในบริษัทของผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในเวลากลางคืนสามารถช่วยได้

อาการบางอย่างต่อไปนี้สามารถช่วยตรวจหาสภาพได้

• ร้องไห้หรือฝันร้าย
• เหงื่อออกมากจนทำให้ชุดนอนหรือผ้าปูที่นอนชื้น
• รู้สึกเหนื่อย หงุดหงิด หรือสับสนหลังตื่นนอน
• ตัวสั่นหรือตัวสั่น
• การเปลี่ยนแปลงในการหายใจ (หายใจเร็วหรือช้าอย่างกะทันหัน)
• หัวใจเต้นแรง

อีกวิธีหนึ่งในการตรวจหาภาวะน้ำตาลในเลือดออกหากินเวลากลางคืนคือการใช้เครื่องตรวจน้ำตาลกลูโคสแบบต่อเนื่อง (CGM) CGM เป็นอุปกรณ์ที่ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวันและในเวลากลางคืน จะมีการแจ้งเตือนหากระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็วและสัญญาณเตือนจะดังขึ้นหากระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป อุปกรณ์นี้ดังพอที่บุคคลจะตื่นขึ้นหากเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดออกตอนกลางคืน

ป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดออกตอนกลางคืน

มีบางวิธีในการป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดออกตอนกลางคืน ซึ่งรวมถึง:

• ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดก่อนนอน
• การใช้เครื่องตรวจวัดระดับน้ำตาลอย่างต่อเนื่อง
• งดอาหารเย็น
• หากิจวัตรการออกกำลังกายและเวลาที่เหมาะกับสภาพของคุณมากที่สุด
• ดูการดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ
• การรับประทานอาหารตามแผนของคุณที่กำหนดโดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ