ภาพรวม
ปวดประจำเดือนคืออะไร?
ประจำเดือนเป็นศัพท์ทางการแพทย์ที่ใช้เรียกอาการปวดประจำเดือน (มีประจำเดือน) หรือปวดประจำเดือน ประจำเดือนมีสองประเภท: ระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา
ประจำเดือนมาไม่ปกติคือชื่อของการเป็นตะคริวที่มักเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า (เป็นซ้ำ) และไม่ได้เกิดจากโรคอื่นๆ ความเจ็บปวดมักจะเริ่มหนึ่งหรือสองวันก่อนที่จะมีประจำเดือนหรือเมื่อมีเลือดออกจริง คุณอาจรู้สึกเจ็บตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรงที่หน้าท้องส่วนล่าง หลัง หรือต้นขา
โดยทั่วไปความเจ็บปวดจะคงอยู่ได้นาน 12 ถึง 72 ชั่วโมง และคุณอาจมีอาการอื่นๆ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน เหนื่อยล้า และแม้กระทั่งท้องร่วง อาการปวดประจำเดือนทั่วไปอาจเจ็บปวดน้อยลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น และอาจหยุดโดยสิ้นเชิงถ้าคุณมีลูก
หากคุณมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดเนื่องจากความผิดปกติหรือการติดเชื้อในอวัยวะสืบพันธุ์สตรี เรียกว่าประจำเดือนผิดปกติ อาการปวดประจำเดือนทุติยภูมิมักเริ่มเร็วกว่ารอบประจำเดือนและยาวนานกว่าการปวดประจำเดือนทั่วไป โดยปกติคุณจะไม่มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน เหนื่อยล้า หรือท้องร่วง
อาการและสาเหตุ
ปวดท้องประจำเดือนเกิดจากอะไร?
ปวดประจำเดือนเกิดขึ้นเมื่อสารเคมีที่เรียกว่าพรอสตาแกลนดินทำให้มดลูกหดตัว (กระชับขึ้น) มดลูก ซึ่งเป็นอวัยวะของกล้ามเนื้อที่ทารกเติบโต จะหดตัวตลอดรอบเดือนของคุณ ในช่วงมีประจำเดือน มดลูกจะหดรัดตัวมากขึ้น หากมดลูกบีบตัวแรงเกินไป ก็สามารถไปกดทับหลอดเลือดที่อยู่ใกล้ๆ และทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อไม่ได้ คุณรู้สึกเจ็บปวดเมื่อส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อสูญเสียออกซิเจนไปชั่วขณะ
อาการปวดประจำเดือนทุติยภูมิทำให้เกิดตะคริวได้อย่างไร?
อาการปวดประจำเดือนจากประจำเดือนทุติยภูมิเป็นผลมาจากปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะสืบพันธุ์ ภาวะที่อาจทำให้เกิดตะคริว ได้แก่:
-
Endometriosis: ภาวะที่เนื้อเยื่อบุโพรงมดลูก (endometrium) พบได้นอกมดลูก เนื่องจากเนื้อเยื่อเหล่านี้มีเลือดออกในช่วงเวลาของคุณ จึงสามารถทำให้เกิดอาการบวม เกิดแผลเป็น และปวดได้
-
adenomyosis: ภาวะที่เยื่อบุโพรงมดลูกเติบโตเป็นกล้ามเนื้อของมดลูก ภาวะนี้อาจทำให้มดลูกมีขนาดใหญ่กว่าที่ควรจะเป็น ร่วมกับมีเลือดออกผิดปกติและเจ็บปวด
-
โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ (PID): การติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรียที่เริ่มในมดลูกและสามารถแพร่กระจายไปยังอวัยวะสืบพันธุ์อื่น ๆ PID อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องหรือปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้
- การตีบของปากมดลูก: การตีบของปากมดลูกหรือช่องเปิดของมดลูก
-
เนื้องอก (เนื้องอกที่ไม่ร้ายแรง): การเจริญเติบโตภายใน ภายนอก หรือผนังมดลูก
อาการปวดประจำเดือนเป็นอย่างไร?
หากคุณมีช่วงเวลาที่เจ็บปวด คุณอาจมี:
- ปวดท้อง (อาการปวดอาจรุนแรงในบางครั้ง)
- รู้สึกกดดันในช่องท้อง
- ปวดบริเวณสะโพก หลังส่วนล่าง และต้นขาด้านใน
การวินิจฉัยและการทดสอบ
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าอาการปวดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ?
หากคุณมีอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงหรือผิดปกติหรือเป็นตะคริวเป็นเวลานานกว่าสองหรือสามวัน โปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ปวดประจำเดือนทั้งในระยะปฐมภูมิและทุติยภูมิสามารถรักษาได้ ดังนั้นควรตรวจดูให้ดี
ขั้นแรก คุณจะถูกขอให้อธิบายอาการและรอบเดือนของคุณ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะทำการตรวจอุ้งเชิงกรานด้วย ระหว่างการสอบ ผู้ให้บริการของคุณจะสอด speculum (เครื่องมือที่ช่วยให้ผู้ให้บริการมองเห็นภายในช่องคลอด) ผู้ให้บริการสามารถตรวจสอบช่องคลอด ปากมดลูก และมดลูกของคุณได้ แพทย์จะรู้สึกถึงก้อนเนื้อหรือการเปลี่ยนแปลงใดๆ พวกเขาอาจใช้ตัวอย่างของเหลวในช่องคลอดเพียงเล็กน้อยเพื่อทำการทดสอบ
หากผู้ให้บริการของคุณคิดว่าคุณอาจมีประจำเดือนรอง คุณอาจต้องตรวจเพิ่มเติม เช่น อัลตร้าซาวด์หรือส่องกล้อง หากการทดสอบดังกล่าวบ่งชี้ว่ามีปัญหาทางการแพทย์ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะหารือเกี่ยวกับการรักษา
หากคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอดและมีอาการดังต่อไปนี้ ให้ไปพบแพทย์ทันที: เกิน 102 องศาฟาเรนไฮต์
- ไข้.
- อาเจียน
- ท้องเสีย.
- อาการวิงเวียนศีรษะ เป็นลม หรือใกล้จะเป็นลม
- ผื่นที่ดูเหมือนถูกแดดเผา
อาการเหล่านี้เป็นอาการของภาวะช็อกจากสารพิษ ซึ่งเป็นโรคที่คุกคามถึงชีวิต
การจัดการและการรักษา
คุณจะบรรเทาอาการปวดประจำเดือนเล็กน้อยได้อย่างไร?
เพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือนเล็กน้อย:
- เพื่อบรรเทาอาการที่ดีที่สุด ให้ทานไอบูโพรเฟนทันทีที่มีเลือดออกหรือเป็นตะคริว ไอบูโพรเฟนอยู่ในกลุ่มยาที่เรียกว่ายาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) พวกเขาลดการผลิตพรอสตาแกลนดิน หากคุณไม่สามารถทาน NSAIDs ได้ คุณสามารถทานยาแก้ปวดชนิดอื่น เช่น อะเซตามิโนเฟน
- วางแผ่นความร้อนหรือขวดน้ำร้อนไว้บนหลังส่วนล่างหรือหน้าท้องของคุณ
- พักผ่อนเมื่อจำเป็น
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาเฟอีน
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- นวดหลังส่วนล่างและหน้าท้องของคุณ
ผู้หญิงที่ออกกำลังกายเป็นประจำมักจะมีอาการปวดประจำเดือนน้อยลง เพื่อช่วยป้องกันตะคริว ให้ออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำสัปดาห์ของคุณ
หากขั้นตอนเหล่านี้ไม่สามารถบรรเทาอาการปวดได้ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถสั่งยาให้คุณได้ ซึ่งรวมถึงไอบูโพรเฟนหรือยาแก้อักเสบอื่นๆ ในปริมาณที่สูงขึ้นซึ่งมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำยาคุมกำเนิด เนื่องจากผู้หญิงที่กินยาคุมกำเนิดมักจะมีอาการปวดประจำเดือนน้อยลง
หากการทดสอบแสดงว่าคุณมีประจำเดือนรอง ผู้ให้บริการของคุณจะหารือเกี่ยวกับการรักษาสภาพที่ทำให้เกิดอาการปวด ซึ่งอาจหมายถึงยาคุมกำเนิด ยาประเภทอื่นๆ หรือการผ่าตัด
การรักษาทางเลือกประเภทใดที่อาจช่วยให้เป็นตะคริวประจำเดือนได้?
ผู้หญิงที่มีช่วงเวลาที่เจ็บปวดมักจะพยายามหาวิธีจัดการกับความเจ็บปวดตามธรรมชาติ การศึกษาทางเลือกหรือวิธีการเสริมยังไม่เป็นที่แน่ชัดเกี่ยวกับผลลัพธ์ โปรดจำไว้ว่าอาหารเสริมส่วนใหญ่ไม่ได้ควบคุมโดยองค์การอาหารและยา วิธีอื่นๆ ที่คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ ได้แก่:
- โยคะ.
- นวด.
- การฝังเข็มและการกดจุด
- การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายหรือการหายใจ
การป้องกัน
คุณสามารถป้องกันอาการปวดประจำเดือนได้หรือไม่?
คำตอบคือ “อาจจะไม่” อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยหยุดอาการตะคริวไม่ให้รุนแรงได้
อยู่กับ
คุณควรติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับอาการปวดประจำเดือนเมื่อใด
ตะคริวที่ไม่ดีทำให้ผู้หญิงบางคนไม่ต้องทำงานและไปโรงเรียน คุณไม่ต้องทนทุกข์และไม่ต้องรั้งชีวิตของคุณไว้ ติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมีช่วงเวลาที่เจ็บปวด
การติดตามช่วงเวลาและวันที่อาการปวดรุนแรงที่สุดอาจเป็นประโยชน์ เพื่อให้คุณทำรายงานฉบับสมบูรณ์ได้ หากคุณสังเกตเห็นอาการอื่นๆ เช่น ปวดศีรษะหรือมีเลือดออกมาก คุณควรติดตามอาการเหล่านั้นด้วย
ผู้ให้บริการของคุณอาจถามคุณว่าคุณเริ่มมีประจำเดือนเมื่อใด นานแค่ไหน หากคุณมีกิจกรรมทางเพศ ผู้หญิงคนอื่นๆ ในครอบครัวของคุณมีปัญหาเรื่องประจำเดือน และวิธีการรักษาแบบใดที่คุณอาจลองทำไปแล้ว
การมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ คุณอาจเป็นตะคริว แต่คุณไม่จำเป็นต้องทนกับมันอย่างเงียบๆ มีหลายวิธีที่จะทำให้ช่วงเวลาที่เจ็บปวดเจ็บปวดน้อยลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับช่วงเวลาที่เจ็บปวด
Discussion about this post