สัปดาห์ที่ 11 ของการตั้งครรภ์ของคุณ

เมื่อตั้งครรภ์ได้ 11 สัปดาห์ ลูกน้อยของคุณมีพัฒนาการที่สำคัญอย่างน่าตื่นเต้น ระยะตัวอ่อนเสร็จสมบูรณ์ และตอนนี้ลูกน้อยของคุณอยู่ในครรภ์! แต่ไม่ใช่แค่ลูกน้อยของคุณที่เติบโตในสัปดาห์นี้ คุณอาจสังเกตเห็นว่าผมและเล็บของคุณยาวขึ้น และอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการชนของทารก

พัฒนาการของลูกน้อยใน 11 สัปดาห์

เมื่ออายุ 11 สัปดาห์ ทารกจะมีความยาวประมาณ 2 นิ้ว (5 เซนติเมตร)

อวัยวะทั้งหมดของลูกน้อยก่อตัวขึ้นในช่วงระยะตัวอ่อน ตอนนี้ ในระยะของทารกในครรภ์ ระบบอวัยวะของทารกจะเติบโตและเติบโตจนคลอด

ศีรษะและใบหน้า

• หัวของทารกยังใหญ่มาก มีความยาวประมาณครึ่งหนึ่งของลำตัว
• เปลือกตาของทารกปิดและหลอมรวมกันในสัปดาห์นี้ พวกเขาจะแยกจากกันและเริ่มมีรูปร่างสุดท้ายหลังจากสัปดาห์ที่ 24
• ต่อมรับรสกำลังพัฒนา
• ตา จมูก ปาก และหูยังคงมีรูปร่างเหมือนใบหน้าของทารกที่ดูเป็นมนุษย์มากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ

• ร่างกายของทารกจะยาวขึ้นและตรงขึ้น
• นิ้วและนิ้วเท้ายาวขึ้นและไม่มีสายรัด
• อวัยวะสืบพันธุ์เริ่มมีรูปร่าง แต่ยังเร็วเกินไปที่จะระบุเพศของทารกด้วยอัลตราซาวนด์

ความเคลื่อนไหว

• สัญญาณแรกของการหายใจสามารถทำได้ด้วยอัลตราซาวนด์
• แขนและขาเล็กๆ เคลื่อนไหวอยู่ภายในมดลูก แต่คุณยังไม่รู้สึกถึงมัน

สำรวจเหตุการณ์สำคัญ 11 สัปดาห์ของลูกน้อยของคุณในประสบการณ์แบบโต้ตอบนี้

อาการทั่วไปของคุณในสัปดาห์นี้

ลูกน้อยของคุณจะเติบโตอย่างรวดเร็ว และบางส่วนของร่างกายของคุณก็เช่นกัน สัปดาห์นี้คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเส้นผม เล็บ และหน้าท้องของคุณ

หน้าท้องของคุณ

หากนี่คือการตั้งครรภ์ครั้งที่ 2 (หรือ 3 หรือมากกว่า) ของคุณ หรือคุณกำลังตั้งครรภ์แฝด คุณอาจสังเกตเห็นจุดเริ่มต้นของการชนของทารก อย่างไรก็ตาม หากนี่คือการตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณ คุณอาจมีเวลารออีกเล็กน้อยก่อนที่จะเริ่ม “แสดง”

ผมของคุณ

ผมของคุณอาจยาวเร็วขึ้นและหลุดร่วงน้อยลง ทำให้คุณมีปอยผมที่หนาและยาวขึ้น บางครั้งเนื้อผมก็เปลี่ยนแปลงไปด้วย ทำให้ผมแห้งหรือมันขึ้นกว่าเดิม

การเปลี่ยนแปลงของเส้นผมที่เกิดจากฮอร์โมนเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลต่อศีรษะของคุณเท่านั้น สตรีมีครรภ์บางคนยังมีขนขึ้นใหม่บนใบหน้า ท้อง หน้าอก และแขน

เล็บของคุณ

คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเล็บของคุณด้วย สำหรับบางคน ฮอร์โมนการตั้งครรภ์จะกระตุ้นให้เล็บแข็งแรงและเติบโตเร็วขึ้น ในขณะเดียวกัน คนอื่นๆ พบว่าเล็บของพวกเขาแตกและหักได้ง่ายขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

เคล็ดลับการดูแลตนเอง

หากผมของคุณยาวและหนา และเล็บของคุณก็แข็งแรงและแข็งแรง ให้สนุกกับมัน แต่ถ้าคุณต้องรับมือกับขนตามร่างกายที่ไม่ต้องการหรือเล็บที่อ่อนแอ คุณอาจสงสัยว่าคุณทำอะไรได้บ้าง

กำจัดขน

หากคุณเลือกที่จะกำจัดขนตามร่างกายขึ้นมาใหม่ ก็ถือว่าปลอดภัยที่จะโกน แว็กซ์ หรือใช้น้ำยากำจัดขนเฉพาะที่ อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ใช้การกำจัดขนถาวรในระหว่างตั้งครรภ์แต่อย่ากังวลมากเกินไป เป็นเรื่องดีที่ทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติภายในหกเดือนหลังจากที่คุณคลอดลูก

ดูแลเล็บ

หากเล็บของคุณเปราะ ให้เล็มเล็บและหลีกเลี่ยงน้ำยาทาเล็บและน้ำยาล้างเล็บที่ใส่สารเคมี ซึ่งอาจทำให้เล็บอ่อนแอลงได้อีกเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงของเส้นผม เล็บของคุณควรกลับไปสู่สถานะก่อนตั้งครรภ์เมื่อลูกน้อยของคุณอายุประมาณหกเดือน

คำแนะนำสำหรับพันธมิตร

เป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะเริ่มพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเวลาที่คุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่ต้องการออกจากงานเมื่อทารกมาถึง

คุณไม่จำเป็นต้องตัดสินใจอะไรในตอนนี้ แต่ควรเผื่อเวลาไว้มากมายเพื่อหารือเกี่ยวกับตัวเลือกต่างๆ เช่น:

• สิ่งที่คุณสามารถจ่ายได้
• หากคุณทั้งคู่จะรักษาชั่วโมงทำงานปัจจุบันของคุณหลังจากการลาคลอดหรือลาเพื่อพ่อ
• หากคู่ของคุณอยากกลับไปทำงานและเมื่อไหร่
• หากท่านใดอยากอยู่บ้านกับลูกหรือทำงานที่บ้าน
• ตัวเลือกการดูแลเด็กที่คุณมี

ที่สำนักงานแพทย์ของคุณ

การตรวจคัดกรองทางพันธุกรรมก่อนคลอดอาจดำเนินต่อไปในสัปดาห์นี้ด้วยการทดสอบความโปร่งแสงของนูชาล การตรวจคัดกรองความโปร่งแสง nuchal เป็นอัลตราซาวนด์ที่วัดพื้นที่ที่เต็มไปด้วยของเหลวด้านหลังคอของทารก เมื่อค่าที่วัดได้มากเกินคาด ก็มีโอกาสที่ทารกจะมีความผิดปกติทางพันธุกรรม เช่น ดาวน์ซินโดรม

อย่างไรก็ตาม เป็นเพียงการทดสอบคัดกรองเท่านั้น ผลลัพธ์ที่อยู่นอกขอบเขตไม่ได้หมายความว่าบุตรหลานของคุณมีปัญหาเกี่ยวกับโครโมโซม แต่หมายความว่าแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการทดสอบเพิ่มเติม นอกจากนี้ เวลาของการทดสอบนี้มีความสำคัญมาก ผลบวกที่ผิดพลาดอาจส่งผลให้การนัดหมายของการตั้งครรภ์ไม่ถูกต้อง เวลาที่ดีที่สุดสำหรับอัลตราซาวนด์นี้คือระหว่าง 11 สัปดาห์ถึง 13 สัปดาห์ 6 วัน

การทดสอบนี้มักเป็นส่วนหนึ่งของการตรวจคัดกรองในช่วงไตรมาสแรก ซึ่งรวมถึงการตรวจเลือดด้วย การทดสอบจะให้ข้อมูลเพิ่มเติมร่วมกัน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีการตรวจคัดกรองทั้งสองส่วน คุณอาจมีการตรวจเลือด อัลตร้าซาวด์ หรือทั้งสองอย่าง

ข้อพิจารณาพิเศษ

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีความกังวลเกี่ยวกับการบอกเจ้านายว่าคุณคาดหวัง คุณอาจกำลังสงสัยหรือถามคำถามจากครอบครัวและเพื่อนเกี่ยวกับอาหารของคุณ

การตั้งครรภ์และการทำงาน

หากคุณทำงานและรู้สึกประหม่าที่จะแจ้งหัวหน้างานเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณ คุณอาจต้องการพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานที่เชื่อถือได้ซึ่งได้ผ่านกระบวนการนี้มาแล้วในที่ทำงานของคุณ เป็นโอกาสที่ดีที่จะได้รู้ว่าเจ้านายของคุณ (หรือผู้จัดการ) มีปฏิกิริยาอย่างไรต่อข่าว

คุณยังสามารถดูกฎหมายว่าด้วยการเลือกปฏิบัติในการตั้งครรภ์ของรัฐบาลกลางเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสิทธิ์ทางกฎหมายของคุณในที่ทำงาน ตัวอย่างเช่น พระราชบัญญัตินี้ห้ามนายจ้างของคุณไม่ให้ไล่ออกหรือลดระดับคุณเนื่องจากการตั้งครรภ์ของคุณ

ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีในการเริ่มค้นคว้า:

• นโยบายการลาคลอดของบริษัทของคุณ

• พระราชบัญญัติการลาครอบครัวและการรักษาพยาบาล (FMLA)

• คำสั่งผู้บริหาร 13152 ห้ามมิให้มีการเลือกปฏิบัติตามสถานะผู้ปกครอง
• ช่วงเวลาพักสำหรับคุณแม่พยาบาล

อาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ

หากคุณรับประทานอาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ คุณ (หรือคนอื่นๆ ที่มีแนวโน้มมากขึ้น) อาจมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณและสุขภาพของทารกที่กำลังเติบโตของคุณ มั่นใจได้เลยว่าคุณสามารถตั้งครรภ์ได้อย่างมีสุขภาพดีด้วยอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติ

อาหารที่เน้นพืชเป็นหลักมักมีคุณค่าทางโภชนาการสูง อย่างไรก็ตาม เมื่ออาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติไม่สมดุล ก็อาจทำให้ขาดสารอาหารได้ ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสารอาหารที่คุณต้องการและวิธีรับสารอาหารเหล่านั้น

เมื่อคุณรับประทานอาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ คุณต้องแน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีน วิตามินบี 12 แคลเซียม วิตามินดี ดีเอชเอ และธาตุเหล็กเพียงพอ หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับอาหารของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์และนักโภชนาการเพื่อขอข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับอาหาร

สัปดาห์นี้ ลูกน้อยของคุณก้าวใหญ่จากตัวอ่อนสู่ทารกในครรภ์ ชีวิตเล็ก ๆ กำลังพัฒนาและดูเหมือนมนุษย์ตัวเล็ก ๆ มากขึ้นทุกวัน ในขณะเดียวกัน มดลูกของคุณก็เติบโตไปพร้อมกับลูกน้อย และอีกไม่นานก็จะเห็นก้อนเนื้อของคุณ

สัปดาห์หน้า คุณอาจพบแพทย์เพื่อตรวจเยี่ยมก่อนคลอดทุกเดือน ในการนัดหมายนั้น คุณอาจได้ยินเสียงหัวใจเต้นของทารกเป็นครั้งแรก