หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

คุณอาจมีอาการหายใจไม่สะดวกบ่อยครั้งในตอนเช้าด้วยเหตุผลหลายประการ สาเหตุบางประการเกี่ยวข้องกับปอด สาเหตุอื่นๆ ได้แก่หัวใจ เลือด น้ำหนักตัว การนอนหลับ หรือสุขภาพจิต คุณพบอาการนี้ในตอนเช้าเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ ทางเดินหายใจตีบตัน ตำแหน่งของร่างกาย การเคลื่อนไหวของของเหลว คุณภาพการนอนหลับไม่ดี และการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน อาจทำให้ปัญหาการหายใจสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้นเมื่อคุณตื่นนอน

คุณไม่ควรละเลยอาการหายใจลำบากบ่อยครั้งในตอนเช้า สาเหตุบางอย่างไม่รุนแรงและสามารถรักษาได้ สาเหตุอื่นๆ อาจรุนแรงได้หากคุณไม่ได้รับการรักษาพยาบาล

ร่างกายของเราต้องการออกซิเจนเพื่อผลิตพลังงาน เมื่อเราหายใจเข้า อากาศจะเข้าสู่ปอดและไปถึงถุงลมเล็กๆ หลายล้านถุง ออกซิเจนผ่านจากถุงลมเหล่านี้เข้าสู่เลือดของเรา หัวใจจะสูบฉีดเลือดที่มีออกซิเจนไปทั่วร่างกาย

คุณอาจรู้สึกหายใจไม่สะดวกเมื่อร่างกายรับออกซิเจนไม่เพียงพอ ไม่สามารถกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ หรือต้องทำงานหนักกว่าปกติในการหายใจ แพทย์เรียกอาการนี้ว่าหายใจลำบาก

โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบากบ่อยครั้งในตอนเช้า

1. โรคหอบหืด

โรคหอบหืดเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการหายใจลำบากในตอนเช้าซ้ำๆ

การศึกษาพบว่าผู้ที่เป็นโรคหอบหืดจำนวนมากจะมีอาการแย่ลงในช่วงกลางคืนและเช้าตรู่

โรคหอบหืดเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นบางอย่างมากเกินไป ทริกเกอร์เหล่านี้รวมถึง:

• ไรฝุ่น
• เรณู
• สะเก็ดผิวหนังของสัตว์
• มลพิษทางอากาศ
• การติดเชื้อทางเดินหายใจ
• ควันบุหรี่.

ปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันนี้ทำให้เกิดการอักเสบภายในทางเดินหายใจ ผนังทางเดินหายใจจะบวมและมีน้ำมูกเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อรอบทางเดินหายใจก็กระชับเช่นกัน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะทำให้ทางเดินหายใจแคบลงและทำให้หายใจลำบากขึ้น

การวินิจฉัยและรักษาโรคหอบหืด

แพทย์มักจะวินิจฉัยโรคหอบหืดโดยรวม:

• ประวัติทางการแพทย์
• การตรวจร่างกาย
• การทดสอบการทำงานของปอด
• การตอบสนองต่อยารักษาโรคหอบหืด

การทดสอบการทำงานของปอดจะวัดปริมาณอากาศที่คุณสามารถเคลื่อนที่เข้าและออกจากปอดได้

การรักษามักรวมถึงการใช้ยาที่ลดอาการอักเสบของทางเดินหายใจและยาที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของทางเดินหายใจ

คุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นทุกครั้งที่เป็นไปได้

2. โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หายใจลำบากในตอนเช้า โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูบบุหรี่ในปัจจุบันและในอดีต

ผู้ที่เป็นโรคนี้มากกว่าครึ่งรายงานว่ามีอาการหายใจลำบาก ไอ หรือมีเสมหะในตอนเช้า

โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมักเกิดขึ้นหลังจากปอดเสียหายหลายปี

สาเหตุทั่วไป ได้แก่:

• การสูบบุหรี่
• การสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง
• การสัมผัสฝุ่นจากการประกอบอาชีพ
• มลพิษทางอากาศ
• ควันเชื้อเพลิงชีวมวลในร่ม

การสัมผัสกับสารเหล่านี้เป็นเวลานานจะทำลายทางเดินหายใจและถุงลม ปอดมีความยืดหยุ่นน้อยลง อากาศจะติดอยู่ภายในปอดระหว่างการหายใจออก

การวินิจฉัยและรักษาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

แพทย์มักจะวินิจฉัยโดยพิจารณาจาก:

• ประวัติทางการแพทย์
• ประวัติการสูบบุหรี่
• การตรวจร่างกาย
• การทดสอบการทำงานของปอด

การศึกษาเกี่ยวกับภาพอาจช่วยประเมินความเสียหายของปอด

การรักษาอาจรวมถึง:

• ยาสูดดม
• การเลิกบุหรี่
• การฟื้นฟูสมรรถภาพปอด
• การบำบัดด้วยออกซิเจนในผู้ป่วยที่เลือก

3.ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น

ผลการศึกษาคาดการณ์ว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นระดับปานกลางถึงรุนแรงเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ 10% ถึง 30% ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และน้ำหนักตัว บุคคลที่ได้รับผลกระทบจำนวนมากยังคงไม่ได้รับการวินิจฉัย

ระหว่างการนอนหลับ กล้ามเนื้อบริเวณลำคอจะผ่อนคลาย ในบางราย ทางเดินหายใจอาจอุดตันบางส่วนหรือทั้งหมด ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ได้แก่:

• โรคอ้วน
• ต่อมทอนซิลขนาดใหญ่
• ลิ้นใหญ่
• โครงสร้างกรามบางอย่าง
• อายุที่เพิ่มขึ้น.

การอุดตันทางเดินหายใจซ้ำๆ จะทำให้การไหลเวียนของอากาศลดลงหลายครั้งในแต่ละคืน บางคนตื่นขึ้นมาพร้อมกับหายใจไม่ออก

ระดับออกซิเจนที่ไม่ดีและการนอนหลับที่กระจัดกระจายอาจทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออก เหนื่อยล้า และไม่สดชื่นในตอนเช้า

การวินิจฉัยและการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น

แพทย์มักแนะนำให้ทำการศึกษาเรื่องการนอนหลับ การศึกษาการนอนหลับจะบันทึกรูปแบบการหายใจ ระดับออกซิเจน อัตราการเต้นของหัวใจ และระยะการนอนหลับ

การรักษาอาจรวมถึง:

• ลดน้ำหนัก
• อุปกรณ์ในช่องปาก
• การบำบัดด้วยความดันบวกทางเดินหายใจอย่างต่อเนื่อง
• การผ่าตัดในบางกรณี

4. หัวใจล้มเหลว

หายใจถี่เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของภาวะหัวใจล้มเหลว ผู้ป่วยจำนวนมากรายงานอาการในตอนกลางคืนหรือหลังตื่นนอนไม่นาน

ภาวะหัวใจล้มเหลวหมายความว่าหัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สาเหตุทั่วไปของภาวะหัวใจล้มเหลวคือ:

• โรคหลอดเลือดหัวใจ
• ความดันโลหิตสูง
• โรคลิ้นหัวใจ
• หัวใจวายก่อนหน้านี้
• ความผิดปกติของกล้ามเนื้อหัวใจบางอย่าง

ในตอนเช้า เมื่อคุณนอนราบ ของเหลวสามารถเคลื่อนจากขาเข้าสู่กระแสเลือดได้ หัวใจที่อ่อนแออาจต้องดิ้นรนเพื่อรับมือกับของเหลวส่วนเกินนี้ ของเหลวสามารถสะสมในปอดและรบกวนการแลกเปลี่ยนออกซิเจน ส่งผลให้คุณอาจตื่นขึ้นมาด้วยอาการหายใจไม่ออก

การวินิจฉัยและการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลว

แพทย์วินิจฉัยภาวะหัวใจล้มเหลวโดยพิจารณาจาก:

• ประวัติทางการแพทย์
• การตรวจร่างกาย
• การตรวจเลือด
• คลื่นไฟฟ้าหัวใจ
• การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ
• การถ่ายภาพหน้าอก

การรักษามักรวมถึงการใช้ยาที่ช่วยลดการกักเก็บของเหลว ลดความดันโลหิต และปรับปรุงการทำงานของหัวใจ แพทย์ยังรักษาโรคหัวใจที่เป็นต้นเหตุด้วย

5. โรคอ้วน

โรคอ้วนมีส่วนทำให้หายใจไม่สะดวกในตอนเช้าได้โดยตรง

ไขมันในร่างกายส่วนเกินบริเวณหน้าอกและหน้าท้องจะจำกัดการขยายตัวของปอด

โรคอ้วนยังเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นและโรคหัวใจ

ตัวเลือกการรักษาโรคอ้วนคือ:

• การเปลี่ยนแปลงด้านอาหาร
• การออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
• พฤติกรรมบำบัด
• รับประทานยาลดน้ำหนัก
• การผ่าตัดลดความอ้วนในบางกรณี

6. โรควิตกกังวลและตื่นตระหนก

ความวิตกกังวลอาจทำให้หายใจไม่ออกในตอนเช้าซ้ำๆ

มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดโรควิตกกังวล ได้แก่:

• ความอ่อนแอทางพันธุกรรม
• เหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียด
• การเปลี่ยนแปลงทางเคมีของสมอง
• เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง

ระดับฮอร์โมนความเครียดมักเพิ่มขึ้นก่อนตื่นนอน บางคนตื่นขึ้นด้วยความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลอาจทำให้หายใจตื้นอย่างรวดเร็ว รูปแบบการหายใจนี้สามารถสร้างความรู้สึกหิวอากาศได้แม้ว่าระดับออกซิเจนจะยังคงเป็นปกติก็ตาม

การวินิจฉัยและรักษาโรควิตกกังวล

แพทย์จะไม่รวมสาเหตุทางกายภาพของการหายใจถี่ก่อน

การประเมินสุขภาพจิตช่วยระบุอาการที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล

การรักษาอาจรวมถึง:

• การบำบัดทางจิต
• เทคนิคการจัดการความเครียด
• ยาตามความเหมาะสม

7. โรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางอาจทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกตลอดทั้งวัน รวมถึงในตอนเช้าด้วย

โรคโลหิตจางหมายความว่าเลือดของคุณมีเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงน้อยเกินไปหรือมีฮีโมโกลบินน้อยเกินไป

สาเหตุทั่วไปของโรคโลหิตจางคือ:

• การขาดธาตุเหล็ก
• การขาดวิตามิน
• โรคเรื้อรัง
• การสูญเสียเลือด

เซลล์เม็ดเลือดแดงนำออกซิเจนไปทั่วร่างกาย เมื่อระดับเม็ดเลือดแดงลดลง เนื้อเยื่อจะได้รับออกซิเจนน้อยลง ร่างกายของคุณชดเชยด้วยการเพิ่มความพยายามในการหายใจ การขาดแคลนออกซิเจนนี้อาจทำให้เกิดอาการหอบหืดได้

การวินิจฉัยและรักษาโรคโลหิตจาง

แพทย์มักจะดำเนินการ:

• ตรวจนับเม็ดเลือดให้สมบูรณ์
• การศึกษาธาตุเหล็ก
• การตรวจเลือดเพิ่มเติมตามสาเหตุที่ต้องสงสัย

การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง แพทย์อาจแนะนำให้เสริมธาตุเหล็ก วิตามินทดแทน การรักษาเลือดออก หรือการจัดการโรคเรื้อรัง

8. สาเหตุที่พบไม่บ่อย

โรคอื่นๆ อีกหลายโรคอาจทำให้หายใจไม่สะดวกบ่อยครั้งในตอนเช้า:

• โรคปอดคั่นระหว่างหน้า
• ความดันโลหิตสูงในปอด
• การติดเชื้อในปอด
• เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง
• ความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
• ยาบางชนิด
• โรคกรดไหลย้อนที่มีสำลักขณะนอนหลับ

เงื่อนไขบางประการเหล่านี้พบได้น้อยแต่อาจร้ายแรงได้

สิ่งที่คุณต้องทำ

คุณต้องนัดเวลาเข้ารับการประเมินทางการแพทย์หากคุณมีอาการหายใจลำบากบ่อยครั้งในตอนเช้า

แพทย์จะถามเกี่ยวกับ:

• จังหวะเวลาที่เกิดอาการ
• ประวัติการสูบบุหรี่
• คุณภาพการนอนหลับ
• โรคหัวใจ
• โรคปอด
• การใช้ยา
• การสัมผัสกับสารอันตรายทางกายภาพ เคมี ชีวภาพ หรือจิตสังคมในสถานที่ทำงาน

แพทย์อาจสั่งการตรวจเลือด การทดสอบการทำงานของปอด การถ่ายภาพหน้าอก การทดสอบหัวใจ หรือการศึกษาการนอนหลับ

ต้องรีบไปพบแพทย์โดยด่วนหากหายใจลำบากกะทันหัน รุนแรงมาก เจ็บหน้าอก ริมฝีปากเป็นสีฟ้า ทำให้เป็นลม หรือมีอาการสับสน