MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

    ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

    10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

    10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

    การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

  • ดูแลสุขภาพ
    ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

    ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

เกมสำหรับครอบครัวที่กระตือรือร้นสำหรับ Game Night

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
17/12/2021
0

เกมสำหรับครอบครัวที่กระตือรือร้นสำหรับ Game Night

เกมครอบครัวที่คุณชื่นชอบคืออะไร? คุณเคยคิดที่จะเปลี่ยนออกจากการผูกขาดหรือความเสี่ยงสำหรับบางสิ่งที่กระฉับกระเฉงกว่านี้ไหม? โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน เมื่อมีแสงแดดส่องถึงหลังอาหารค่ำ ให้ลองใช้แนวคิดเหล่านี้สำหรับคืนเกมของคุณ

คลาสสิกกลางแจ้ง

นำเกมคืนของคุณไปที่สนามหลังบ้านหรือสวนสาธารณะและเล่นรายการโปรดแบบดั้งเดิมที่ล้าสมัย คะแนนโบนัสถ้าคุณมี “ตอนเด็ก ๆ เราเคย … ” เรื่องราวที่จะไปกับพวกเขา ลูก ๆ ของคุณจะรักสิ่งนั้น! สลับกันก็สนุก

ประการแรก พ่อแม่สอนให้เด็กรู้จักเกมที่พวกเขาจำได้ตั้งแต่วัยเด็ก จากนั้น เด็กๆ ตอบแทนด้วยการอวดเกมที่พวกเขาได้เรียนรู้จากค่ายฤดูร้อนหรือในชั้นเรียนยิมของโรงเรียน

หากคุณต้องการไอเดีย ลองวิธีใดวิธีหนึ่งใน 10 วิธีในการเล่นแท็ก หรือรูปแบบต่างๆ ของ kickball แบบเก่าที่ดี นอกจากนี้ยังมีไฟซ่อนหา สี่เหลี่ยม และไฟแดง ไฟเขียว หรือลอง Red Rover, Statues, แม้แต่ดอดจ์บอล

ความสนุกในร่ม

หากสภาพอากาศหรือความมืดทำให้คุณอยู่ภายใน คุณยังสามารถเล่นเกมที่เคลื่อนไหวด้วยกันได้ เกมปาร์ตี้จำนวนมากมีการเคลื่อนไหวร่างกายแต่ยังคงปลอดภัยสำหรับการเล่นในร่ม เช่น Limbo ไม่ใช้พื้นที่มากนัก และเกมโยนถุงถั่วหรือ Simon Says ก็เช่นกัน

เกมกระดานบางเกมมีการเคลื่อนไหวเป็นหลัก ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรวมความรักในการเล่นเกมของครอบครัวเข้ากับการเล่นทางกายภาพ เช่นเดียวกับวิดีโอเกมที่มีตัวควบคุมการเคลื่อนไหว แม้ว่าจะไม่ใช่การออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก แต่ก็สามารถเพิ่มความฟิตได้เล็กน้อยโดยไม่ต้องบังคับปัญหา

หรือ: ไปข้างหน้าและเล่นเกมกระดานครอบครัวนั่งนิ่งที่คุณชื่นชอบ (สำหรับครอบครัวของฉันนั่นคือ Ticket to Ride) แต่เก็บรายการแบ่งสมองไว้ ดังที่ลูกของคุณอาจรู้ตั้งแต่สมัยเรียนว่า “การพักสมอง” เป็นกิจกรรมทางกายที่รวดเร็ว ใช้เวลา 3-5 นาที ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อเคลื่อนไหวและให้ทุกคนได้พักจากการนั่งนิ่งๆ รวมไว้ในคืนเกมของคุณเพื่อให้ทุกคนสามารถยืนขึ้นและกระดิกเล็กน้อย จากนั้นกระโดดกลับเข้าสู่เกมกระดานของคุณ

อุปกรณ์ประกอบฉากที่เหมาะสม

เล่นเกมที่คุ้นเคยหรือสร้างแรงบันดาลใจให้กับสิ่งใหม่ๆ ด้วยของเล่นหรือสิ่งของง่ายๆ ที่คุณมีในบ้าน ใช้ความคิดเหล่านี้หรือท้าทายเด็กๆ ให้คิดขึ้นมาเอง พวกเขาแน่ใจว่าจะมีข้อเสนอแนะเชิงจินตนาการมากมาย สิ่งที่คุณต้องมีคือพื้นฐานเช่น:

  • ฮูลาฮูป
  • กระโดดเชือก
  • แผ่นกระดาษแข็งหรือกล่องกระดาษแข็ง
  • ลูกบอลชายหาดหรือลูกโป่ง
  • ถ้วยพลาสติก

การจัดทัวร์นาเมนต์เกมเป็นเรื่องสนุก (บางรายการต้องใช้อุปกรณ์ประกอบฉากหรือการตั้งค่ามากกว่าอุปกรณ์อื่นๆ ดังนั้น โปรดเลือกล่วงหน้า)

ออกนอกเมือง

คุณสามารถเล่นเกมได้ทุกที่ทุกเวลาและยังคงใช้งานสิ่งต่างๆ ได้ หนึ่งในสถานที่ที่ดีที่สุดที่จะทำนั่นคืออุทยานผจญภัย คุณอาจได้รับส่วนลดค่าเข้าชมหากคุณไปเพียงชั่วโมงหรือสองชั่วโมงในตอนเย็น สวนสาธารณะเหล่านี้ให้คุณได้ลองเล่นเชือก โหนสลิง ปีนกำแพง และกิจกรรมเจ๋งๆ อื่นๆ ซึ่งมักจะอยู่ในสถานที่ที่น่าสนใจ เช่น สวนสัตว์หรือสวนสาธารณะ

หากไม่มีอุทยานผจญภัยในบริเวณใกล้เคียง คุณสามารถเปลี่ยนสวนสนุกธรรมดาให้กลายเป็นการผจญภัยได้

ลองสนามเด็กเล่นใหม่หรือเยี่ยมชมที่คุณไม่ได้หยุดในขณะที่ นำของเล่นไปด้วย (เช่น ลูกบอลหรือจานร่อน) หรือสร้างสิ่งกีดขวางเพื่อสร้างสถานที่ที่คุ้นเคยให้กลายเป็นประสบการณ์ใหม่

ความท้าทายสำหรับครอบครัวที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างหนึ่งคือ geocaching คุณสามารถทำได้เพียงไม่กี่ก้าวจากประตูหน้าของคุณ—มี geocaches ปลูกอยู่ทั่วโลก!—หรือออกไปไกลกว่านั้น ที่สนุกคือการทำงานร่วมกันเพื่อไขเบาะแสและค้นพบแคชที่ซ่อนอยู่

การลงทุน

หากคุณมีพื้นที่และงบประมาณ ลองพิจารณาอุปกรณ์บางอย่างเพื่อฉกฉวยคืนเกมของคุณ ขึ้นอยู่กับความสนใจของครอบครัว อาจหมายถึงโต๊ะปิงปอง แอร์ฮอกกี้ หรือโต๊ะฟุตบอล ตาข่ายสำหรับเล่นแบดมินตันและวอลเลย์บอลกลางแจ้ง หรืออุปกรณ์ตั้งแคมป์ เพื่อให้คุณสามารถเล่นเกมในถิ่นทุรกันดารได้

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
26/08/2026
0

Retatrutid...

ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
25/08/2026
0

อาการปวดน่...

10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
25/08/2026
0

ขาและเท้าข...

ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
24/08/2026
0

การตื่นกะท...

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Ezetimibe ...

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

โรคกระดูกพ...

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

โรคโลหิตจา...

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Etanercept...

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

พิษผึ้งถูก...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

26/08/2026
ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

25/08/2026
10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

25/08/2026
ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

24/08/2026
11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

20/08/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ