MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

    ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

    ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

    13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

    13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

    ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

    ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

    13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

    13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

เปลี่ยนจากทำงานเป็นแม่อยู่บ้าน

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
31/12/2021
0

หลีกเลี่ยงการถูกจับกุมในระหว่างการเปลี่ยนแปลงนี้

เปลี่ยนจากทำงานเป็นแม่อยู่บ้าน

การเปลี่ยนจากการเป็นแม่ที่ทำงานเป็นแม่อยู่ที่บ้านอาจทำให้ตกใจได้ เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ มีเรื่องเซอร์ไพรส์มากมายที่อาจเกิดขึ้นได้ เราพร้อมที่จะแจ้งให้คุณทราบล่วงหน้า ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรพิจารณาก่อนออกจากงานเพื่อไปอยู่บ้านกับลูกๆ

มีเหตุผลที่ชัดเจนว่าทำไมคุณถึงอยากเป็นแม่อยู่บ้าน

คิดว่าชีวิตแม่อยู่บ้านจะเป็นอย่างไร? มีอะไรที่คุณตั้งตารอที่จะทำเช่นการพาเด็กๆ ไปที่สวนสาธารณะได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการไหม เป็นการยากที่จะคาดเดาว่าชีวิตจะเป็นอย่างไรเมื่อคุณกลับถึงบ้านแล้ว แต่ถ้าคุณมีวิสัยทัศน์ มันจะทำให้การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตดูเหมือนเป็นไปได้มากขึ้น

ระบุเหตุผลหลักสามประการว่าทำไมคุณถึงลาออกจากงาน ไม่จำเป็นต้องบอกเหตุผลทั้งหมดของคุณกับนายจ้าง แต่ควรทราบจากใจ ด้วยวิธีนี้ เมื่อการตัดสินใจของคุณเกิดคำถาม คุณจะรู้ลึกลงไปว่าทำไมคุณถึงลาออก

เป็นไปได้มากที่คุณจะจากไปเพื่อดูแลครอบครัวของคุณ แต่อาจมีเหตุผลอื่น บางทีคุณอาจต้องการใช้เวลาในการเริ่มต้นอาชีพใหม่หรือคุณหมดไฟและไม่สามารถทนต่อการเดินทางได้อีกต่อไป ไม่ว่าเหตุผลของคุณจะเป็นเช่นไร ต้องแน่ใจว่าเหตุผลนั้นถูกต้อง คุณอาจอยู่ในโลกธุรกิจมานานกว่าทศวรรษแล้ว ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณตัดสินใจถูกแล้ว

ทิ้งงานไว้ให้ดี

ถ้าคุณออกจากงานโดยดี คุณเปิดประตูทิ้งไว้เพื่อกลับไป แม้ว่าคุณจะรู้ว่าคุณไม่ต้องการงานเก่าของคุณกลับคืนมา คุณก็ยังต้องการใช้นายจ้างของคุณเป็นข้อมูลอ้างอิง ดังนั้นจงทิ้งงานไว้ให้ดีโดยแจ้งให้ทราบล่วงหน้าสองสัปดาห์ ทำงานที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จสิ้น และแสดงความเมตตาต่อเพื่อนร่วมงานของคุณ

เมื่อกล่าวคำอำลากับเพื่อนร่วมงานของคุณ อย่าลืมกล่าวขอบคุณเป็นพิเศษกับผู้ที่มีความหมายกับคุณมากที่สุด ขอบคุณจากใจจริงและจริงใจนี้ควรประกอบด้วยเหตุผลที่พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของระบบสนับสนุนของคุณและวิธีที่พวกเขาช่วยคุณในอาชีพการงานของคุณ ผู้คนจะจำได้ว่าคุณทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร ไม่ใช่สิ่งที่คุณพูด

อัปเดตงบประมาณของคุณเพื่อสะท้อนการเปลี่ยนแปลงของคุณ

เมื่อคุณลาออกโดยสมัครใจ คุณจะไม่ได้รับเงินชดเชย แต่คุณอาจสามารถรับเงินว่างงานได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรัฐของสหรัฐอเมริกาที่คุณอาศัยอยู่ และหาก “สาเหตุที่ดี” ของคุณดีเพียงพอ คุณสามารถลองยื่นการว่างงานและยื่นคำร้องต่อกรณีของคุณ

หากคุณไม่สามารถรวบรวมการว่างงานและเงินเดือนของคู่สมรสสามารถสนับสนุนไลฟ์สไตล์ปัจจุบันของคุณได้ คุณจะต้องปรับงบประมาณของครอบครัว สำหรับการเริ่มต้น คุณจะประหยัดเงินในสองรายการอาหาร และน้ำมันที่ใหญ่ที่สุดของคุณ

ไม่ต้องเดินทางหรือออกไปกินข้าวนอกบ้านอีกต่อไป! เพื่อประหยัดค่าของชำมากขึ้น คุณอาจมีเวลาวางแผนมื้ออาหาร ตรวจสอบใบปลิวซูเปอร์มาร์เก็ต และลองตัดคูปอง

งบประมาณของคุณมีไขมันอยู่เสมอที่สามารถตัดออกได้ การสมัครสั่งซื้อทางออนไลน์หรือทางไปรษณีย์อาจถูกตัดออก เช่น บริการจัดส่งอาหาร การสมัครรับข้อมูลวิดีโอออนไลน์ หรือการจัดส่งเสื้อผ้า คุณสามารถต้านทานการกระตุ้นให้ซื้อของออนไลน์ได้เพราะมาเผชิญหน้ากัน มันง่ายมากที่จะคลิกปุ่ม “ซื้อ” นั้น!

ชื่อของเกมคือวินัย ดังนั้นก่อนตัดสินใจซื้อแต่ละครั้ง เช่น ตัวคุณเองหากคุณต้องการสินค้าหรือถ้าคุณต้องการ หากต้องการตัดงบประมาณ ให้ยึดเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการเท่านั้น หากจำเป็น ให้ทำความเข้าใจให้ชัดเจนว่าคุณต้องการอะไรจริงๆ คุณจะทึ่งในสิ่งที่คุณทำได้โดยไม่ต้องใช้!

ค้นหา “Me-Time” ทุกวัน

คุณกำลังจะกลายเป็นบุคคลที่ต้องการตัวมาก คนตัวเล็กมักจะขอให้คุณทำสิ่งต่างๆ นี่คือเหตุผลที่คุณต้องหาเวลาทำสิ่งต่างๆ ให้ตัวเองในแต่ละวัน เมื่อคู่สมรสของคุณกลับมาบ้าน พาสุนัขไปเดินเล่นหรือไปทำธุระด้วยตัวเอง หรือเมื่อลูกๆ เข้านอน และก่อนที่คุณจะกอดกับคู่สมรส ให้อ่านหนังสือหรือนั่งสมาธิ

คุณอาจไม่รู้ตัว แต่เมื่อคุณทำงานนอกบ้าน คุณจะมีเวลาให้ตัวเองมากมาย คุณมีการเดินทาง พักกลางวัน และอย่าลืมการพักห้องน้ำอย่างต่อเนื่อง! เมื่อคุณอยู่บ้าน คุณจะมีเวลาหยุดทำงาน ความเป็นส่วนตัว และเวลาอยู่คนเดียวน้อยมาก ดังนั้นจงหางานอดิเรกสนุกๆ อย่างรวดเร็วและวางแผน

ค้นหาความเร่งรีบข้างเคียงหรือวิธีอยู่ในเกม

ไม่ว่าคุณต้องการอยู่บ้านนานแค่ไหน คุณควรหาวิธีที่จะทำให้ทักษะของคุณมีความสดใหม่หรือหาทักษะใหม่ๆ อาจเป็นเรื่องท้าทายที่จะกลับไปเป็นพนักงานอีกครั้งเมื่อคุณไม่ได้ออกจากเกมมาระยะหนึ่งแล้ว นอกจากนี้ยังสามารถช่วยงบประมาณของครอบครัวและรับประกัน “เวลาส่วนตัว” ได้อีกด้วย

คุณต้องการที่จะมีความเกี่ยวข้องและใช้การศึกษาของคุณในขณะที่ยังอยู่บ้านหรือไม่? เริ่มต้นธุรกิจรองหรือหางานพาร์ทไทม์จากงานที่บ้าน สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณมีความรู้ในสาขาของคุณและช่วยซ่อนช่องว่างเวลาในประวัติย่อของคุณ

คุณเคยคิดที่จะเปลี่ยนอาชีพหรือไม่? คุณอาจใช้เวลานี้กลับไปโรงเรียน หาสังคมในความสัมพันธ์ใหม่ๆ หรือค้นหาผู้มีอิทธิพลในตลาดใหม่ของคุณเพื่อติดตาม รับประสบการณ์ความรู้ใหม่ที่ดียิ่งขึ้นโดยอาสาสมัครบริการของคุณไปยังองค์กร! สิ่งนี้จะช่วยเติมเต็มช่องว่างในประวัติย่อของคุณและให้ประสบการณ์ชีวิตจริงแก่คุณ

เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสิ่งที่ไม่เป็นไปตามแผน

เมื่อคุณอยู่ที่บ้าน ไม่มีใครกำหนดว่าวันของคุณจะเป็นอย่างไร ต่างจากชีวิตการทำงานที่คุณรู้ว่าคุณจะตื่น ไปทำงาน ทำหน้าที่ของคุณ แล้วกลับมาบ้าน ชีวิตที่อยู่บ้านบางครั้งอาจคาดเดาไม่ได้

แน่นอน คุณจะวางแผนทำสิ่งต่างๆ แต่เด็กๆ มีวิธีลับๆ ล่อๆ ที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านั้น มนต์ใหม่ของคุณจะไปกับกระแส การเปลี่ยนแปลงนี้อาจใช้เวลาเล็กน้อยในการทำความคุ้นเคย แต่พยายามอย่าท้อแท้เมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้

ยังมีเรื่องน่าเบื่อที่ต้องอยู่บ้านอีกมาก (ซักผ้า, จาน, ดูดฝุ่น, ดูแลลูกๆ, พูดซ้ำ) และคุณก็ต้องยืนหยัดอยู่ได้ทั้งวัน ไม่มีใครอยู่แถวๆ นั้นที่จะพักให้คุณได้พัก ดังนั้นจงลงทุนกับรองเท้าผ้าใบคู่ใหม่เพื่อดูแลเท้าของคุณ!

ขยายระบบสนับสนุนใหม่ของคุณ

เมื่อคุณอยู่ที่ทำงาน ระบบสนับสนุนของคุณประกอบด้วยเพื่อนร่วมงาน ครอบครัว และคุณแม่ที่ทำงานคนอื่นๆ ที่คอยสนับสนุนคุณ เมื่อคุณอยู่ที่บ้าน คุณจะต้องเพิ่มบุคคลใหม่ๆ ในระบบสนับสนุนของคุณ ซึ่งจะได้สิ่งที่คุณกำลังจะผ่าน

ตอนนี้คุณถึงบ้านแล้ว คุณจะสร้างเครือข่ายใหม่ คุณจะต้องการหาพ่อแม่คนอื่นๆ ที่อยู่บ้านบ่อยๆ มีบางครั้งที่คุณต้องการระบายหรือปล่อยลูกของคุณไปที่ใดที่หนึ่งเพื่อให้คุณสามารถไปพบแพทย์คนเดียวได้ นอกจากนี้ คุณยังต้องการให้บุตรหลานของคุณเล่นกับเด็กคนอื่นๆ ต้องใช้หมู่บ้านในการเลี้ยงดูครอบครัวและระบบสนับสนุนใหม่นี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนวิถีชีวิตใหม่ได้ง่ายขึ้น

ตั้งความคาดหวังกับคู่สมรสของคุณ

นี่เป็นเรื่องใหญ่ คู่สมรสของคุณอาจไม่รู้ว่าการอยู่บ้านกับลูกๆ ทั้งวันเป็นอย่างไร พวกเขาคาดหวังอะไรให้คุณทำสำเร็จทุกวัน? เปรียบเทียบความคาดหวังของคุณกับความคาดหวังของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าตรงกัน

คุณไม่ได้ช่วยสนับสนุนทางการเงินของครอบครัวอีกต่อไป (หรืออย่างน้อยก็ไม่มากเท่ากับที่คุณทำในฐานะแม่ที่ทำงานเต็มเวลา) ดังนั้น คุณอาจเริ่มรู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องสนับสนุนครอบครัวโดยทำตามความคาดหวังที่คู่สมรสของคุณตั้งไว้เพราะพวกเขาเป็นคนที่สนับสนุนทุกคน นี่คือการเปลี่ยนแปลงบทบาทสำคัญที่ไม่สามารถละเลยได้

หากไม่เป็นไปตามความคาดหวัง จากด้านใดด้านหนึ่งของโต๊ะ คุณจะผิดหวังและอาจไม่พอใจ คุณไม่ต้องการให้สามีคิดว่าคุณไม่ได้เก็บเรื่องต่อรองและเขาไม่ต้องการคิดว่าเขากำลังถูกเอาเปรียบ แต่คุณไม่ต้องการที่จะหักหลังของคุณโดยพยายามทำให้บ้านสะอาดสะอ้านพร้อมกับดูแลลูกๆ ของคุณ การอยู่บ้านมีรายละเอียดงานยาวซึ่งคุณทั้งคู่จะต้องทบทวนเพื่อให้เป็นไปตามความคาดหวังทั้งสองของคุณ

คำแนะนำสุดท้าย จงเป็นตัวของตัวเอง การเปลี่ยนแปลงนี้อาจเป็นหลุมเป็นบ่อเล็กน้อย เนื่องจากมีผู้คนจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงนี้ ไม่ใช่แค่คุณเท่านั้น ลูกๆ คู่สมรส เพื่อนฝูง และครอบครัวจะปรับตัวไปพร้อมกับคุณ แม้ว่าคุณอาจรู้สึกเหมือนอยู่บ้านคนเดียวกับลูกๆ ของคุณ ซึ่งไม่ได้หมายความว่าคุณต้องไปคนเดียว ขอความช่วยเหลือและง่ายในตัวเองเมื่อคุณไม่มีคำตอบ ไลฟ์สไตล์นี้มาพร้อมกับช่วงการเรียนรู้ ดังนั้นจงมั่นใจว่าคุณจะเก่งขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
26/06/2026
0

Formoterol...

14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
25/06/2026
0

Cefuroxime...

ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
24/06/2026
0

ฟิแนสเตอไร...

13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
23/06/2026
0

พราวาสแตติ...

หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
22/06/2026
0

หายใจลำบาก...

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
15/06/2026
0

หลายๆ คนคิ...

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
14/06/2026
0

คุณอาจมีอา...

สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
12/06/2026
0

หลายๆ คนดื...

การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
12/06/2026
0

คุณอาจจะรู...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

26/06/2026
14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

25/06/2026
ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

24/06/2026
13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

23/06/2026
หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

22/06/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ