MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

    เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

    ต่อมไทรอยด์: อาการสาเหตุการวินิจฉัยการรักษา

    ต่อมไทรอยด์: อาการสาเหตุการวินิจฉัยการรักษา

    การวินิจฉัยและการรักษาโรค Lyme ในระยะต่อมา

    การวินิจฉัยและการรักษาโรค Lyme ในระยะต่อมา

    hyperventilation เรื้อรัง: สาเหตุอาการและการรักษา

    hyperventilation เรื้อรัง: สาเหตุอาการและการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

    ผลข้างเคียงของ sparsentan (filspari) และวิธีลดพวกเขา

    ผลข้างเคียงของ sparsentan (filspari) และวิธีลดพวกเขา

    8 ผลข้างเคียงของ Macitentan และวิธีการลดน้อยที่สุด

    8 ผลข้างเคียงของ Macitentan และวิธีการลดน้อยที่สุด

    คำอธิบายเกี่ยวกับกลไกการกระทำของยา macitentan

    คำอธิบายเกี่ยวกับกลไกการกระทำของยา macitentan

  • ดูแลสุขภาพ
    อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดกล้ามเนื้อไม่ได้อธิบายในแขนและขา: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดกล้ามเนื้อไม่ได้อธิบายในแขนและขา: สาเหตุและการรักษา

    หลีกเลี่ยงส้มโอเมื่อคุณทานยา atorvastatin

    หลีกเลี่ยงส้มโอเมื่อคุณทานยา atorvastatin

    ฟังก์ชั่นผลกระทบของ prostaglandins ในการตั้งครรภ์

    ฟังก์ชั่นผลกระทบของ prostaglandins ในการตั้งครรภ์

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

    เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

    ต่อมไทรอยด์: อาการสาเหตุการวินิจฉัยการรักษา

    ต่อมไทรอยด์: อาการสาเหตุการวินิจฉัยการรักษา

    การวินิจฉัยและการรักษาโรค Lyme ในระยะต่อมา

    การวินิจฉัยและการรักษาโรค Lyme ในระยะต่อมา

    hyperventilation เรื้อรัง: สาเหตุอาการและการรักษา

    hyperventilation เรื้อรัง: สาเหตุอาการและการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

    ผลข้างเคียงของ sparsentan (filspari) และวิธีลดพวกเขา

    ผลข้างเคียงของ sparsentan (filspari) และวิธีลดพวกเขา

    8 ผลข้างเคียงของ Macitentan และวิธีการลดน้อยที่สุด

    8 ผลข้างเคียงของ Macitentan และวิธีการลดน้อยที่สุด

    คำอธิบายเกี่ยวกับกลไกการกระทำของยา macitentan

    คำอธิบายเกี่ยวกับกลไกการกระทำของยา macitentan

  • ดูแลสุขภาพ
    อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดกล้ามเนื้อไม่ได้อธิบายในแขนและขา: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดกล้ามเนื้อไม่ได้อธิบายในแขนและขา: สาเหตุและการรักษา

    หลีกเลี่ยงส้มโอเมื่อคุณทานยา atorvastatin

    หลีกเลี่ยงส้มโอเมื่อคุณทานยา atorvastatin

    ฟังก์ชั่นผลกระทบของ prostaglandins ในการตั้งครรภ์

    ฟังก์ชั่นผลกระทบของ prostaglandins ในการตั้งครรภ์

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

วิธีรับมือเมื่อลูกของคุณเกลียดคลาสยิม

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
18/11/2021
0

4 ขั้นตอนในการเปลี่ยนใจ

วิธีรับมือเมื่อลูกของคุณเกลียดคลาสยิม

“ฉันเกลียดยิม!” อาจตราบเท่าที่โรงเรียนมีชั้นเรียนพละ เด็ก ๆ บ่นเกี่ยวกับพวกเขา: “ชั้นเรียนยิมน่าเบื่อ/ขับเหงื่อ/น่ากลัว/น่าอาย!” ลูกของคุณรู้สึกแบบนี้หรือไม่? พยายามเปลี่ยนท่วงทำนองของเขา คลาสยิมสามารถเป็นวิธีที่สำคัญสำหรับเด็กในการตอบสนองความต้องการประจำวันของพวกเขาสำหรับการออกกำลังกาย ในหลายกรณี เด็ก ๆ โดยเฉพาะวัยรุ่นและวัยรุ่น มักออกกำลังกายทุกวันที่โรงเรียน ดังนั้นหากพวกเขากำลังห้อยกลับมาในช่วงเวลา PE หรือไม่เข้าร่วม พวกเขากำลังพลาดโอกาสสำคัญในการปรับปรุงสุขภาพและสมรรถภาพของพวกเขา

หากลูกของคุณอ้างว่าเกลียดวิชายิม ให้ลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อช่วยปรับทัศนคติของเขา

เข้าใจความรู้สึกของลูกเกี่ยวกับยิม

หากคุณเริ่มต้นด้วยการพูดว่า “แม้ว่าคุณจะเกลียดยิม คุณต้องไป” คุณสูญเสียผู้ชมไปแล้ว Tamar Chansky, Ph.D., นักจิตวิทยาคลินิกเด็กในฟิลาเดลเฟียและผู้เขียน Freeing Your Child กล่าว จากการคิดเชิงลบ: กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพและใช้งานได้จริงเพื่อสร้างความยืดหยุ่น ความยืดหยุ่น และความสุขตลอดชีวิต แนวทางที่ดีกว่า ดร. ชานสกีกล่าว คือการเริ่มต้นด้วยวลีเช่น “ฉันได้ยินคุณ มันไม่ใช่ของคุณ” หรือ “ฉันไม่คิดว่าคุณเป็นคนเดียวที่รู้สึกแบบนั้น”

ลูกของคุณรู้อยู่แล้วว่าเธอต้องไปเรียนวิชาพละ เธอต้องการที่จะรู้สึกได้ยินเมื่อเธอบอกคุณว่าเธอไม่ชอบมัน

หยอกล้อเหตุผล

พยายามค้นหาสิ่งที่อยู่เบื้องหลังการประกาศความรังเกียจของบุตรหลานของคุณ อะไรที่ทำให้เธอรำคาญใจเกี่ยวกับคลาส PE? ดร.ชานสกีแนะนำให้ถามว่า “อะไรคือสิ่งที่แย่ที่สุดสำหรับคุณในชั้นเรียนยิม”

ลูกของคุณอาจตอบว่าเธอไม่เคยได้รับเลือกให้เข้าร่วมทีม หรือว่าคนอื่นๆ เล่นกีฬาเก่งกว่าเธอ หรือเธออาจรู้สึกว่าเธอไม่มีเวลาพอที่จะเปลี่ยนเสื้อผ้าในภายหลัง หรือเธอรู้สึกอึดอัดที่จะเปลี่ยนเสื้อผ้าต่อหน้าเด็กคนอื่นๆ

อย่าเดาหรือคิดเอาเอง คุณอาจคิดผิด และพิจารณาด้วยว่ามีปัญหาทางร่างกายหรือสุขภาพที่รองรับความรู้สึกของลูกหรือไม่ ตัวอย่างเช่น เด็กที่มีการรับรู้เชิงลึกไม่ดี อาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากในการประสานการเคลื่อนไหวของเธอในชั้นเรียน

แก้ปัญหาด้วยกัน

เป้าหมายที่นี่คือการให้ลูกของคุณคิดวิธีแก้ปัญหาของเขาเอง ถามคำถามชั้นนำ เช่น “การปรับปรุงประสิทธิภาพใน PE ของคุณสำคัญหรือไม่ คุณคิดว่าจะทำอย่างนั้นได้อย่างไร” พร้อมที่จะเสนอคำแนะนำ แต่ลองจัดองค์ประกอบเป็นคำถาม: “คุณอยากลองยิงตะกร้าในวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณต้องการให้ฉันหรือพ่อเล่นกับคุณไหม หรืออาจจะเป็นอเล็กซ์ หรือดอนนี่”

ถ้าห้องล็อกเกอร์เป็นปัญหาที่ใหญ่กว่าตัวชั้นเรียนเอง ให้ระดมความคิดหาทางเอาชนะความอึดอัด บางทีลูกของคุณอาจต้องการสปอร์ตบราที่ใส่ไว้ใต้ชุดนักเรียน หรือไม้ดับกลิ่นเพื่อเก็บไว้ที่โรงเรียน บางทีเธออาจจะเปลี่ยนในห้องน้ำก็ได้ถ้าเธอทำมันได้เร็ว

อย่าตื่นตระหนก

“ความเกลียดชัง” เป็นคำที่รุนแรงและกระตุ้นการตอบสนองที่รุนแรงจากผู้ปกครอง (นั่นเป็นเหตุผลที่เด็ก ๆ ใช้สิ่งนี้!) “เมื่อเด็กพูดว่าพวกเขาเกลียดอะไรบางอย่าง เราจะเห็นภูเขาลูกใหญ่อยู่ข้างหน้าเรา” ดร.แชนสกีกล่าว “เราไม่เห็นว่าเราจะโน้มน้าวให้พวกเขาปีนขึ้นไปบนภูเขานั้นได้อย่างไร มันช่วยได้ถ้าเราเห็นงานของเราเป็นการเดินกับพวกเขาแทน” และบางที ลูกของคุณจะเดินเข้าไปในชั้นเรียนยิมครั้งต่อไปโดยไม่ต้องลากเท้า

นอกจากนี้คลาสยิมของโรงเรียนก็ดีขึ้นตลอดเวลา เป้าหมายคือการช่วยให้เด็กๆ สนุกกับการออกกำลังกายและสุขภาพตลอดชีวิต ครูจึงต้องการให้นักเรียนค้นหารูปแบบการออกกำลังกายที่พวกเขาชอบ ในเวลาประชุมผู้ปกครอง-ครู ให้พูดคุยกับครูพละเกี่ยวกับกีฬาและกิจกรรมที่บุตรหลานของคุณชอบในชั้นเรียนและนอกชั้นเรียน คุณอาจสามารถปรับปรุงประสบการณ์ชั้นเรียนยิมสำหรับทุกคน

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
03/07/2025
0

อาการวิงเว...

อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
30/06/2025
0

อาการปวดกล...

เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
21/06/2025
0

เม็ดเลือดข...

ผลข้างเคียงของ sparsentan (filspari) และวิธีลดพวกเขา

ผลข้างเคียงของ sparsentan (filspari) และวิธีลดพวกเขา

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
16/06/2025
0

Sparsentan...

8 ผลข้างเคียงของ Macitentan และวิธีการลดน้อยที่สุด

8 ผลข้างเคียงของ Macitentan และวิธีการลดน้อยที่สุด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
10/06/2025
0

Macitentan...

คำอธิบายเกี่ยวกับกลไกการกระทำของยา macitentan

คำอธิบายเกี่ยวกับกลไกการกระทำของยา macitentan

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
04/06/2025
0

Macitentan...

คำอธิบายเกี่ยวกับกลไกการกระทำของยา aprocitentan

คำอธิบายเกี่ยวกับกลไกการกระทำของยา aprocitentan

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
30/05/2025
0

Aprocitent...

7 ผลข้างเคียงของ aprocitentan และวิธีลดพวกเขา

7 ผลข้างเคียงของ aprocitentan และวิธีลดพวกเขา

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
29/05/2025
0

Aprocitent...

ยาที่ดีที่สุดโดยไม่มีใบสั่งยาสำหรับการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ

ยาที่ดีที่สุดโดยไม่มีใบสั่งยาสำหรับการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
28/05/2025
0

การติดเชื้...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

03/07/2025
อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

30/06/2025
เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

21/06/2025
ผลข้างเคียงของ sparsentan (filspari) และวิธีลดพวกเขา

ผลข้างเคียงของ sparsentan (filspari) และวิธีลดพวกเขา

16/06/2025
8 ผลข้างเคียงของ Macitentan และวิธีการลดน้อยที่สุด

8 ผลข้างเคียงของ Macitentan และวิธีการลดน้อยที่สุด

10/06/2025

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ