วิธีรับมือเมื่อลูกของคุณเกลียดคลาสยิม

“ฉันเกลียดยิม!” อาจตราบเท่าที่โรงเรียนมีชั้นเรียนพละ เด็ก ๆ บ่นเกี่ยวกับพวกเขา: “ชั้นเรียนยิมน่าเบื่อ/ขับเหงื่อ/น่ากลัว/น่าอาย!” ลูกของคุณรู้สึกแบบนี้หรือไม่? พยายามเปลี่ยนท่วงทำนองของเขา คลาสยิมสามารถเป็นวิธีที่สำคัญสำหรับเด็กในการตอบสนองความต้องการประจำวันของพวกเขาสำหรับการออกกำลังกาย ในหลายกรณี เด็ก ๆ โดยเฉพาะวัยรุ่นและวัยรุ่น มักออกกำลังกายทุกวันที่โรงเรียน ดังนั้นหากพวกเขากำลังห้อยกลับมาในช่วงเวลา PE หรือไม่เข้าร่วม พวกเขากำลังพลาดโอกาสสำคัญในการปรับปรุงสุขภาพและสมรรถภาพของพวกเขา

หากลูกของคุณอ้างว่าเกลียดวิชายิม ให้ลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อช่วยปรับทัศนคติของเขา

เข้าใจความรู้สึกของลูกเกี่ยวกับยิม

หากคุณเริ่มต้นด้วยการพูดว่า “แม้ว่าคุณจะเกลียดยิม คุณต้องไป” คุณสูญเสียผู้ชมไปแล้ว Tamar Chansky, Ph.D., นักจิตวิทยาคลินิกเด็กในฟิลาเดลเฟียและผู้เขียน Freeing Your Child กล่าว จากการคิดเชิงลบ: กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพและใช้งานได้จริงเพื่อสร้างความยืดหยุ่น ความยืดหยุ่น และความสุขตลอดชีวิต แนวทางที่ดีกว่า ดร. ชานสกีกล่าว คือการเริ่มต้นด้วยวลีเช่น “ฉันได้ยินคุณ มันไม่ใช่ของคุณ” หรือ “ฉันไม่คิดว่าคุณเป็นคนเดียวที่รู้สึกแบบนั้น”

หยอกล้อเหตุผล

พยายามค้นหาสิ่งที่อยู่เบื้องหลังการประกาศความรังเกียจของบุตรหลานของคุณ อะไรที่ทำให้เธอรำคาญใจเกี่ยวกับคลาส PE? ดร.ชานสกีแนะนำให้ถามว่า “อะไรคือสิ่งที่แย่ที่สุดสำหรับคุณในชั้นเรียนยิม”

ลูกของคุณอาจตอบว่าเธอไม่เคยได้รับเลือกให้เข้าร่วมทีม หรือว่าคนอื่นๆ เล่นกีฬาเก่งกว่าเธอ หรือเธออาจรู้สึกว่าเธอไม่มีเวลาพอที่จะเปลี่ยนเสื้อผ้าในภายหลัง หรือเธอรู้สึกอึดอัดที่จะเปลี่ยนเสื้อผ้าต่อหน้าเด็กคนอื่นๆ

อย่าเดาหรือคิดเอาเอง คุณอาจคิดผิด และพิจารณาด้วยว่ามีปัญหาทางร่างกายหรือสุขภาพที่รองรับความรู้สึกของลูกหรือไม่ ตัวอย่างเช่น เด็กที่มีการรับรู้เชิงลึกไม่ดี อาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากในการประสานการเคลื่อนไหวของเธอในชั้นเรียน

แก้ปัญหาด้วยกัน

เป้าหมายที่นี่คือการให้ลูกของคุณคิดวิธีแก้ปัญหาของเขาเอง ถามคำถามชั้นนำ เช่น “การปรับปรุงประสิทธิภาพใน PE ของคุณสำคัญหรือไม่ คุณคิดว่าจะทำอย่างนั้นได้อย่างไร” พร้อมที่จะเสนอคำแนะนำ แต่ลองจัดองค์ประกอบเป็นคำถาม: “คุณอยากลองยิงตะกร้าในวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณต้องการให้ฉันหรือพ่อเล่นกับคุณไหม หรืออาจจะเป็นอเล็กซ์ หรือดอนนี่”

ถ้าห้องล็อกเกอร์เป็นปัญหาที่ใหญ่กว่าตัวชั้นเรียนเอง ให้ระดมความคิดหาทางเอาชนะความอึดอัด บางทีลูกของคุณอาจต้องการสปอร์ตบราที่ใส่ไว้ใต้ชุดนักเรียน หรือไม้ดับกลิ่นเพื่อเก็บไว้ที่โรงเรียน บางทีเธออาจจะเปลี่ยนในห้องน้ำก็ได้ถ้าเธอทำมันได้เร็ว

อย่าตื่นตระหนก

“ความเกลียดชัง” เป็นคำที่รุนแรงและกระตุ้นการตอบสนองที่รุนแรงจากผู้ปกครอง (นั่นเป็นเหตุผลที่เด็ก ๆ ใช้สิ่งนี้!) “เมื่อเด็กพูดว่าพวกเขาเกลียดอะไรบางอย่าง เราจะเห็นภูเขาลูกใหญ่อยู่ข้างหน้าเรา” ดร.แชนสกีกล่าว “เราไม่เห็นว่าเราจะโน้มน้าวให้พวกเขาปีนขึ้นไปบนภูเขานั้นได้อย่างไร มันช่วยได้ถ้าเราเห็นงานของเราเป็นการเดินกับพวกเขาแทน” และบางที ลูกของคุณจะเดินเข้าไปในชั้นเรียนยิมครั้งต่อไปโดยไม่ต้องลากเท้า

นอกจากนี้คลาสยิมของโรงเรียนก็ดีขึ้นตลอดเวลา เป้าหมายคือการช่วยให้เด็กๆ สนุกกับการออกกำลังกายและสุขภาพตลอดชีวิต ครูจึงต้องการให้นักเรียนค้นหารูปแบบการออกกำลังกายที่พวกเขาชอบ ในเวลาประชุมผู้ปกครอง-ครู ให้พูดคุยกับครูพละเกี่ยวกับกีฬาและกิจกรรมที่บุตรหลานของคุณชอบในชั้นเรียนและนอกชั้นเรียน คุณอาจสามารถปรับปรุงประสบการณ์ชั้นเรียนยิมสำหรับทุกคน