อาการท้องผูกหลังคลอดคืออะไร?

อาการท้องผูกหลังคลอดคืออะไร?

อาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติหลังคลอด หลายคนมีอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งมีลักษณะเฉพาะจากการขับถ่ายยากหรือไม่บ่อยนัก และอาจมีอาการต่อไปได้หลังคลอด หรืออาจเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกหลังคลอด โดยทั่วไป อาการท้องผูกหมายถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ และ/หรือน้อยกว่านิสัยการอาบน้ำปกติของคุณ ภาวะนี้อาจคงอยู่เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือนานกว่านั้นจนกว่าระบบการกำจัดของร่างกายของคุณจะกลับมาเป็นปกติ

ผู้ที่ไม่มีปัญหากับอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์อาจต้องแปลกใจที่มีอาการท้องผูกหลังจากนั้น ในทางกลับกัน สำหรับผู้ที่เคยมีอาการลำไส้แปรปรวนหรือเคยรับมือกับมันขณะตั้งครรภ์ อาการท้องผูกอาจดำเนินต่อไปหรือแย่ลงทันทีหลังคลอด

ไม่ว่าประสบการณ์นั้นจะใหม่สำหรับคุณหรือไม่ก็ตาม อาการท้องผูกก็ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อร่างกายของคุณยังคงพยายามรักษาจากการคลอดและการคลอด อาการท้องผูกหลังคลอดอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ การทำความเข้าใจสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณพบการรักษาที่ดีที่สุดและบรรเทาได้

สาเหตุ

อาการท้องผูกมักเป็นเรื่องปกติ แต่น่ารำคาญ ความรู้สึกไม่สบายที่อาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณก่อน ระหว่าง และหลังคลอด

สาเหตุทั่วไปของอาการท้องผูกหลังคลอด ได้แก่:

• ส่วน C: อาจใช้เวลาถึง 3 ถึง 4 วันเพื่อให้ระบบย่อยอาหารของคุณเริ่มทำงานตามปกติอีกครั้งหลังการผ่าตัดใหญ่ ซึ่งรวมถึงการผ่าตัดตัดส่วนซีด้วย

• ความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักหรือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน: การยืดตัวที่เกิดขึ้นระหว่างการคลอดและการคลอดอาจทำให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพยากขึ้น

• ภาวะขาดน้ำหรือขาดของเหลว: ร่างกายขาดน้ำ (และอุจจาระ) ซึ่งอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการไม่ดื่มน้ำระหว่างคลอด และ/หรือหากคุณอาเจียนหรือมีอาการเสียเลือด จะทำให้กระบวนการกำจัดของร่างกายช้าลง

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งเริ่มต้นในขณะที่คุณตั้งครรภ์และปรับอย่างรวดเร็วหลังคลอดอาจทำให้ลำไส้ทำงานช้าลง

• การเสริมธาตุเหล็ก: การได้รับธาตุเหล็กซึ่งอาจได้รับหากคุณเป็นโรคโลหิตจาง จะทำให้ทางเดินของอุจจาระช้าลง

• ไม่กิน: ในการตอบสนองต่อการไม่กิน (เลยหรือมาก) ระหว่างคลอดและการคลอด จังหวะปกติของร่างกายจะเฉื่อย

• ปวดฝีเย็บ: หากคุณมีอาการปวดบริเวณฝีเย็บ เช่น หลังจากทำหัตถการหรือเพราะริดสีดวงทวารหลังคลอดหรือจากการยืด (หรือฉีกขาด) ระหว่างการคลอดบุตร อาการท้องผูกอาจไม่เป็นปัญหาทางร่างกายมากเท่ากับปัญหาทางจิต หากคุณกลัวที่จะเย็บแผลฉีกขาดหรือมีอาการปวดมากขึ้น ความกลัวอาจทำให้คุณถ่ายอุจจาระได้

• การใช้ยาแก้ปวดหรือการแก้ปวดระหว่างคลอด: ยา โดยเฉพาะยาที่ออกฤทธิ์ทั่วร่างกาย เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยชะลอการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

การรักษา

อาการท้องผูกมักจะหายได้ภายในสองสามวันถึงหนึ่งสัปดาห์หลังคลอด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุและขั้นตอนที่คุณใช้ในการรักษา ในกรณีส่วนใหญ่ คุณสามารถรักษาอาการท้องผูกหลังคลอดได้ที่บ้าน สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการป้องกันและรักษาในเชิงรุก

โดยปกติ คุณจะได้รับน้ำยาปรับอุจจาระภายหลังการคลอดบุตรขณะอยู่ในโรงพยาบาลและนำกลับบ้านหลังจากปล่อยทิ้ง เพื่อป้องกันและ/หรือรักษาอาการท้องผูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการน้ำตาไหลอย่างรุนแรง (ระดับที่สามหรือสี่) หากคุณมี ริดสีดวงทวาร กำลังทานอาหารเสริมธาตุเหล็กสำหรับโรคโลหิตจาง หรือกำลังใช้ยาระงับปวด ถ้าไม่เช่นนั้น หรือหากคุณกังวลใจเป็นพิเศษกับอาการท้องผูก ให้ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณเกี่ยวกับการใช้น้ำยาปรับอุจจาระ

การเผชิญปัญหา

นอกจากยารักษาโรคแล้ว ยังมีการเยียวยาที่บ้านอื่นๆ ที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกโล่งใจได้

• ดื่มน้ำปริมาณมาก: ตั้งเป้าที่จะดื่ม 8 ถึง 10 แก้วต่อวัน ของเหลวอุ่นๆ เช่น ชาสมุนไพร อาจช่วยได้เช่นกัน อาหารที่มีเส้นใยสูงที่คุณเพิ่มในอาหารของคุณจะดูดซับน้ำที่คุณดื่ม วิธีนี้จะทำให้อุจจาระของคุณนิ่มลงและขับถ่ายได้ง่ายขึ้น

• อย่าเพิกเฉยต่อการกระตุ้น: เท่าที่คุณอาจกลัวความเจ็บปวดมากขึ้น การถือลำไส้ไว้จะทำให้อุจจาระแข็งขึ้นเท่านั้น พยายามไป (แต่อย่ากดดันมากเพราะอาจทำให้เกิดริดสีดวงทวารได้) เมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องไป

• กินให้ดี: อาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถป้องกันได้ดีที่สุด อาหารอย่างซีเรียลโฮลเกรนและขนมปังโฮลเกรน ข้าวกล้อง ถั่ว ผลไม้และผักสดเป็นอาหารที่มีเส้นใยสูงที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารเคลื่อนไหว

• เดิน: อาจดูน่ากลัว—โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังฟื้นตัวจากส่วน c—แต่การเดินเพียงเล็กน้อย (ด้วยความเร็วที่ช้า) สามารถช่วยเคลื่อนลำไส้ของคุณได้ โปรดทราบว่าถ้าคุณมี C-section คุณจะต้องได้รับใบรับรองแพทย์จากแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายทุกรูปแบบ

เมื่อใดควรโทรหาแพทย์ของคุณ

อาการท้องผูกหลังคลอดเป็นเรื่องปกติมากและมักจะแก้ไขได้ด้วยมาตรการจัดการวิถีชีวิตที่เหมาะสม แต่บางครั้งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ใหญ่กว่า มีอาการ “ธงแดง” หลายประการที่คุณควรระวัง