สัปดาห์ที่ 15 ของการตั้งครรภ์ของคุณ

เป็นสัปดาห์ที่สองของไตรมาสที่สองของคุณ เมื่อตั้งครรภ์ได้ 15 สัปดาห์ ลูกน้อยของคุณจะเติบโตและเติบโตเต็มที่ คุณน่าจะมีพลังงานมากขึ้นและมีอาการคลื่นไส้น้อยลงมาก

พัฒนาการของลูกน้อยใน 15 สัปดาห์

เมื่ออายุ 15 สัปดาห์ ลูกน้อยของคุณจะวัดได้น้อยกว่า 4 1/2 นิ้ว (11.2 ซม.) จากส่วนบนของศีรษะถึงก้นบั้นท้าย (ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจเรียกการวัดนี้ว่าความยาวตะโพก)

ความสูงเฉลี่ยของทารกที่อายุ 15 สัปดาห์จากส่วนบนของศีรษะถึงส้นเท้า (เรียกว่าความยาวส้นมงกุฎ) นั้นต่ำกว่า 6 1/2 นิ้ว (61.3 ซม.) เล็กน้อยสัปดาห์นี้ ลูกน้อยของคุณหนักเกือบ 4 ออนซ์ (114 กรัม)

การเคลื่อนไหว

ภายใน 15 สัปดาห์ ลูกน้อยของคุณสามารถเคลื่อนไหวร่างกายทั้งหมด ขยับแขนและขา ยืดกล้ามเนื้อ และเคลื่อนไหวการหายใจ

หู

หูชั้นนอกของทารกโตขึ้นและเป็นที่รู้จักมากขึ้นเรื่อยๆ ในขณะเดียวกันหูชั้นในยังคงพัฒนาต่อไป แม้ว่าทารกจะยังไม่ค่อยได้ยิน แต่จะเกิดขึ้นในไม่ช้า

ผิว

ผิวของทารกยังบางและโปร่งแสงมาก ทำให้มองเห็นหลอดเลือดและโครงกระดูกได้ชัดเจน

กระดูก

กระดูกยังคงแข็งตัวหรือแข็งตัว กระดูกบางส่วนในกะโหลกศีรษะ กระดูกสันหลัง และไหล่ พร้อมกับกระดูกไหปลาร้าและกระดูกยาว ได้เริ่มดำเนินการแล้ว กระดูกของมือและเท้าก็แข็งขึ้นในช่วงสัปดาห์นี้เช่นกัน

สำรวจเหตุการณ์สำคัญ 15 สัปดาห์ของลูกน้อยของคุณในประสบการณ์แบบโต้ตอบนี้

อาการทั่วไปของคุณในสัปดาห์นี้

เมื่ออาการของไตรมาสแรกหายไป อาการอื่นๆ อาจเริ่มหรือดำเนินต่อไปในช่วงไตรมาสที่ 2 อาการที่คุณอาจพบในสัปดาห์ที่ 15 ได้แก่:

• เวียนหัว
• ปวดหัว
• อิจฉาริษยา
• การเปลี่ยนแปลงของผิว

น้ำหนัก

คุณอาจเริ่มรู้สึกว่าน้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดในสัปดาห์นี้ แม้ว่าทุกคนจะมีความแตกต่างกัน แต่คนตั้งครรภ์มักจะมีน้ำหนักประมาณ 1 ถึง 5 ปอนด์ในช่วงไตรมาสแรก และประมาณ 1 ปอนด์ต่อสัปดาห์หลังจากนั้น หากน้ำหนักของคุณเปลี่ยนไปมากหรือน้อยอย่างเห็นได้ชัด คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

มีเลือดออกที่เหงือก

ฮอร์โมนส่งผลต่อสุขภาพฟัน และการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดโรคเหงือกอักเสบหรือเหงือกแดงอักเสบได้ เมื่อเหงือกของคุณอ่อนไหว พวกมันก็มีแนวโน้มที่จะมีเลือดออก—โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณแปรงฟัน โรคเหงือกอักเสบมีแนวโน้มที่จะก้าวหน้าไปตลอดการตั้งครรภ์ โดยเริ่มตั้งแต่ไตรมาสแรกและรุนแรงขึ้นในช่วงที่สองและสาม โดยปกติอาการจะดีขึ้นหลังจากที่ทารกเกิด

เลือดกำเดาไหล

ระหว่างฮอร์โมนและการไหลเวียนของเลือดในร่างกายของคุณมากขึ้น เลือดจะไหลผ่านหลอดเลือดของคุณมากขึ้น รวมถึงหลอดเลือดในจมูกของคุณด้วย บางครั้งหลอดเลือดเหล่านั้นจะแตกและมีเลือดออก

มันสามารถจับคุณไม่ทันระวัง แต่เลือดกำเดาเป็นข้อร้องเรียนเรื่องการตั้งครรภ์ทั่วไปที่คนตั้งครรภ์ประมาณหนึ่งในห้าประสบ ปัญหามักจะไม่รุนแรงและสามารถจัดการได้ และโดยทั่วไปแล้วปัญหาจะหายไปหลังจากที่ทารกเกิด

เคล็ดลับการดูแลตนเอง

ใช้เวลาในสัปดาห์นี้เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและสุขภาพฟันระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่ดีที่จะเรียนรู้ (หรือทบทวน) ว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณมีเลือดกำเดาไหล

การเพิ่มน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดี พยายามปฏิบัติตามแนวทางที่แนะนำสำหรับการเพิ่มน้ำหนักในการตั้งครรภ์ ปริมาณน้ำหนักที่คุณควรเพิ่มจะขึ้นอยู่กับน้ำหนักที่คุณตั้งครรภ์และดัชนีมวลกาย (BMI)

ผู้ให้บริการของคุณจะช่วยคุณกำหนดแผนการเพิ่มน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการตั้งครรภ์ของคุณ วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกา (ACOG) แนะนำเป้าหมายการเพิ่มน้ำหนักโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ ในการเข้ารับการตรวจก่อนคลอด คุณสามารถพูดคุยถึงวิธีที่คำแนะนำปัจจุบันมีผลกับคุณ

• น้ำหนักน้อย: 28-40 ปอนด์

• น้ำหนักปกติ: 25–35 ปอนด์

• น้ำหนักเกิน: 15-25 ปอนด์

• อ้วน: 11–20 ปอนด์

สิ่งสำคัญคือต้องเพิ่มน้ำหนักให้เพียงพอระหว่างตั้งครรภ์เพื่อป้องกันการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกเกิดต่ำการไม่ใส่น้ำหนักส่วนเกินมากเกินไปก็สำคัญไม่แพ้กัน การเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการมีทารกตัวใหญ่ และคุณอาจมีปัญหามากขึ้นในการลดน้ำหนักที่คุณได้รับหลังจากที่ลูกของคุณเกิด

การเพิ่มน้ำหนักตัวที่มากเกินไปของการตั้งครรภ์ยังสัมพันธ์กับภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ เช่น ความดันโลหิตสูง ภาวะครรภ์เป็นพิษ และเบาหวานขณะตั้งครรภ์

การติดตามน้ำหนักของคุณง่ายกว่ามากหากคุณเริ่มแต่เนิ่นๆ นี่คือสิ่งที่ควรคำนึงถึงเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักของการตั้งครรภ์:

• กินอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล
• ทำตามคำแนะนำของผู้ให้บริการของคุณ
• ไปที่การนัดหมายก่อนคลอดทั้งหมดของคุณ
• รับจำนวนการออกกำลังกายที่แนะนำในแต่ละสัปดาห์
• อยู่เหนือการเพิ่มของน้ำหนักเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับเพียงพอ แต่ไม่มากเกินไป

ดูแลสุขภาพฟันของคุณ

สุขภาพฟันมีความสำคัญตลอดชีวิตของคุณ แต่สำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงในปากและเหงือกของคุณอาจนำไปสู่โรคเหงือกอักเสบในครรภ์ได้ จากนั้นสามารถพัฒนาไปสู่สภาวะที่เป็นอันตรายมากขึ้นซึ่งเรียกว่าโรคปริทันต์ซึ่งเชื่อมโยงกับการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกเกิดต่ำ

เพื่อให้ทันกับสุขภาพช่องปากของคุณในระหว่างตั้งครรภ์:

• แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง
• แปรงเป็นเวลาสองนาทีในแต่ละครั้ง
• กินอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล
• ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน
• พบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อทำความสะอาดและตรวจสุขภาพ
• ใช้ล้างหลังจากแปรงฟัน

การจัดการกับเลือดกำเดาไหล

เลือดกำเดาไหลอาจน่ากลัวหรือน่ารำคาญ แต่ก็ไม่ค่อยเป็นอันตราย คุณสามารถรักษาอาการเลือดกำเดาไหลเป็นครั้งคราวได้ที่บ้าน:

• อย่าให้จมูกของคุณแห้งเพราะความแห้งอาจทำให้เลือดกำเดาไหลได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสเปรย์จมูกที่ปลอดภัยเช่นน้ำเกลือเพื่อให้บริเวณนั้นชื้น
• นั่งลงและเงยหน้าขึ้น อย่าเอียงศีรษะไปข้างหลังหรือเอนศีรษะไปข้างหน้าระหว่างเข่า
• บีบส่วนที่อ่อนนุ่มของจมูกของคุณเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาทีเพื่อพยายามหยุดเลือดไหล
• ประคบน้ำแข็งที่จมูกเพื่อช่วยห้ามเลือดโดยการบีบรัดหลอดเลือดหรือทำให้หลอดเลือดเล็กลง
• เมื่อคุณต้องเป่าจมูก ให้ทำเบาๆ

เลือดกำเดาไหลเป็นครั้งคราวซึ่งหายไปเมื่อคุณรักษามักไม่กังวล อย่างไรก็ตาม หากคุณมีเลือดกำเดาไหลรุนแรงซึ่งไม่หายไป เลือดออกมาก หรือเลือดกำเดาไหลบ่อย โปรดติดต่อผู้ให้บริการของคุณ ความดันโลหิตสูงหรือภาวะแวดล้อมอื่น ๆ อาจเป็นโทษได้

คำแนะนำสำหรับพันธมิตร

การสนับสนุนของคุณอาจมีความหมายมากกว่าที่คุณคิด การศึกษาสตรีตั้งครรภ์จำนวน 2,641 รายในปี 2559 พบว่าผู้ที่ได้รับการสนับสนุนเพียงเล็กน้อยจากคู่ของตนมีแนวโน้มที่จะมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์สูงในการตั้งครรภ์ระยะแรกถึง 80% เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ได้รับการสนับสนุนอย่างดี พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์ถึงสามเท่า

ในทางกลับกัน ผลการศึกษาพบว่าเมื่อคู่รักแสดงความมีส่วนร่วมในการตั้งครรภ์ผ่านการฟังการเต้นของหัวใจของทารก การเข้าร่วมการนัดหมายและการเรียน อาจส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดี สุขภาพจิต และพฤติกรรมสุขภาพของคู่รักที่คาดหวัง

เนื่องจากผู้ที่คาดหวังว่าจะได้รับการสนับสนุนและการมีส่วนร่วมจากคู่รักมักจะได้รับการดูแลก่อนคลอดและมีโอกาสสูบบุหรี่น้อยกว่า คู่นอนที่ให้การสนับสนุนอาจส่งผลต่อผลลัพธ์ของการตั้งครรภ์และแม้แต่น้ำหนักแรกเกิดของทารก

การสนับสนุนสำหรับคู่ของคุณสามารถมีได้หลายรูปแบบ รวมถึงความช่วยเหลือทางการเงิน การให้ความรัก และการให้ความมั่นใจว่าคุณจะช่วยเหลือเมื่อลูกน้อยของคุณมาถึง รับคำแนะนำจากคู่ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงการสนับสนุนของคุณ คุณยังสามารถถาม และจำไว้ว่า การทำสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือสิ่งเดียวที่คุณสามารถขอจากตัวเองได้

ที่สำนักงานแพทย์ของคุณ

หากคุณ คู่รัก และผู้ให้บริการดูแลสุขภาพตัดสินใจทำการทดสอบทางพันธุกรรมก่อนคลอด การตรวจคัดกรองและวินิจฉัยสำหรับไตรมาสที่ 2 สามารถเริ่มได้เร็วที่สุดในสัปดาห์ที่ 15

การตรวจคัดกรองไตรมาสที่สอง

ผู้ให้บริการของคุณอาจเสนอการตรวจคัดกรองทางพันธุกรรมครั้งที่สองระหว่างสัปดาห์ที่ 15 ถึงสัปดาห์ที่ 22 เป็นการตรวจเลือดที่วัดสารสี่ชนิดที่แตกต่างกัน และเรียกว่าการตรวจซีรั่มของมารดา การคัดกรองสี่เท่า หน้าจอ “สี่เท่า” หรือการทดสอบเครื่องหมายหลายตัว การทดสอบนี้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับความเสี่ยงของทารกต่อความผิดปกติของโครโมโซมจำเพาะ รวมทั้งความบกพร่องของท่อประสาท

การทดสอบนี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของการตรวจคัดกรองแบบบูรณาการหรือการตรวจเลือดในช่วงไตรมาสที่หนึ่งและสองร่วมกัน หากคุณมีหน้าจอสำหรับไตรมาสแรก แพทย์จะเปรียบเทียบชุดทดสอบทั้งสองชุดเพื่อให้คุณประเมินความเสี่ยงของทารกได้แม่นยำยิ่งขึ้น

จำไว้ว่าการตรวจคัดกรองไม่ได้วินิจฉัยว่าลูกของคุณมีอาการ พวกเขาบอกคุณและแพทย์ถึงโอกาสที่เด็กอาจมีปัญหา หากผลลัพธ์แสดงว่ามีความเสี่ยง แพทย์ของคุณจะแนะนำให้ทำการทดสอบเพิ่มเติม

การเจาะน้ำคร่ำ

การเจาะน้ำคร่ำมักเกิดขึ้นระหว่างสัปดาห์ที่ 15 ถึงสัปดาห์ที่ 20 ดังนั้น หากคุณตัดสินใจที่จะทำการทดสอบทางพันธุกรรม คุณอาจมีกำหนดการนัดหมายในสัปดาห์นี้

ในระหว่างขั้นตอน ผู้ให้บริการของคุณจะใช้อัลตราซาวนด์เพื่อนำทางเข็มกลวงบางๆ ผ่านช่องท้อง มดลูก และเข้าไปในถุงน้ำคร่ำ จากนั้นพวกเขาจะเอาตัวอย่างน้ำคร่ำที่มีเซลล์ของทารกในครรภ์ออก ตัวอย่างจะถูกส่งไปยังห้องปฏิบัติการเพื่อทำการทดสอบ

ขั้นตอนค่อนข้างรวดเร็วและใช้เวลาประมาณ 10 นาที คุณจะอยู่ต่อประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นเพื่อตรวจสอบ จากนั้นคุณสามารถกลับบ้านเพื่อพักผ่อน คุณจะได้รับคำแนะนำสำหรับการกู้คืนตามขั้นตอน อาจใช้เวลาสองสามวันถึงสองสามสัปดาห์จึงจะได้รับผลลัพธ์ และการรออาจทำให้เครียดได้

ข้อพิจารณาพิเศษ

อายุ ภาวะสุขภาพ หรือภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์ อาจหมายความว่าการตั้งครรภ์ของคุณมีความเสี่ยงสูง

การตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง

การตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงเป็นการตั้งครรภ์ที่มีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนมากกว่า อย่างไรก็ตาม ด้วยการเฝ้าสังเกตอย่างระมัดระวังและการดูแลก่อนคลอดเป็นประจำ การตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงสามารถนำไปสู่การคลอดบุตรได้อย่างปลอดภัยและทารกมีสุขภาพแข็งแรง

หากคุณเพิ่งรู้ว่าการตั้งครรภ์ของคุณมีความเสี่ยงสูง ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำให้คุณไปหาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุครรภ์หรือมารดา-ทารกในครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้เป็นสูติแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการดูแลทารกในครรภ์และการตั้งครรภ์ที่ซับซ้อน บ่อยครั้ง นักปริกำเนิดจะไม่ทำหน้าที่เป็นผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหลักของคุณ แต่จะทำงานร่วมกับ OB/GYN หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณ

คุณอาจต้องพบผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ เช่น แพทย์โรคหัวใจเพื่อตรวจวัดความดันโลหิต หรือแพทย์ต่อมไร้ท่อเพื่อควบคุมโรคเบาหวาน

เพื่อช่วยให้คุณผ่านพ้นการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง อย่าลืมไปนัดหมายทั้งหมด ทำตามคำแนะนำของผู้ให้บริการทั้งหมดของคุณ เรียนรู้สิ่งที่ควรระวัง และขอความช่วยเหลือด้านอารมณ์และสุขภาพจิตหากคุณต้องการ

ภายใน 15 สัปดาห์ คุณอาจจะรู้สึกดีทีเดียว คุณอาจมีพลังงานมากขึ้นและมีความอยากอาหารเพิ่มขึ้น จำไว้ว่า แม้ว่าคุณจะ “กินสำหรับสองคน” ในทางโภชนาการและอาจต้องการชดเชยมื้ออาหารที่เสียไปจากการอาเจียนในไตรมาสแรก แต่คุณไม่ควรหักโหมจนเกินไป อย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อป้องกันไม่ให้ได้รับมากเกินไปเร็วเกินไป

หากนี่ไม่ใช่การตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณ คุณอาจเริ่มรู้สึกกระวนกระวายในสัปดาห์หน้า นอกจากนี้ หากคุณยังไม่ได้เริ่มแสดง ก็ไม่ควรนานก่อนที่การชนนั้นจะเปิดตัว คุณแม่ที่คาดหวังส่วนใหญ่เริ่มแสดงภายใน 16 สัปดาห์