Prostaglandins เป็นสารประกอบคล้ายฮอร์โมนที่ผลิตในร่างกายและมีบทบาทในกระบวนการทางสรีรวิทยาต่างๆ Prostaglandins มาจากกรดไขมันและมีส่วนร่วมในการทำงานเช่นการอักเสบการควบคุมการไหลเวียนของเลือดและการก่อตัวของก้อนเลือด ซึ่งแตกต่างจากฮอร์โมนทั่วไป prostaglandins ทำหน้าที่ในพื้นที่ที่พวกเขาถูกสังเคราะห์แทนที่จะถูกขนส่งผ่านกระแสเลือด Prostaglandins มีความสำคัญในการไกล่เกลี่ยการทำงานของร่างกายปกติและการตอบสนองต่อการบาดเจ็บหรือการเจ็บป่วย
ในระบบการสืบพันธุ์เพศหญิง prostaglandins มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการควบคุมวัฏจักรประจำเดือนและการชักนำให้เกิดแรงงานเกิดในระหว่างการคลอดบุตร บทความนี้อธิบายว่าอะไรเป็นสาเหตุของระดับ prostaglandin ที่จะเพิ่มขึ้นในระหว่างการมีประจำเดือนและวิธีการจัดการอาการประจำเดือนที่เกี่ยวข้องกับ prostaglandin

บทบาทของ prostaglandins ในการมีประจำเดือน
ในระหว่างการมีประจำเดือน prostaglandins มีหน้าที่หลักในการกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกเพื่อช่วยหลั่งเยื่อบุโพรงมดลูก ในขณะที่การหดตัวของกล้ามเนื้อนี้เป็นส่วนที่เป็นธรรมชาติและจำเป็นของกระบวนการประจำเดือน แต่การผลิต prostaglandin ที่มากเกินไปนำไปสู่ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เพิ่มขึ้นซึ่งเราเรียกว่าเป็นตะคริวประจำเดือน
สาเหตุของระดับ prostaglandin ที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการมีประจำเดือน
มีหลายปัจจัยที่นำไปสู่การผลิต prostaglandins ที่สูงขึ้นในระหว่างการมีประจำเดือน ปัจจัยเหล่านี้รวมถึง:
1. ความผันผวนของฮอร์โมน
รอบประจำเดือนถูกควบคุมโดยความผันผวนในระดับเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ก่อนที่จะมีประจำเดือนระดับโปรเจสเตอโรนจะลดลงส่งสัญญาณให้ร่างกายหลั่งเยื่อบุมดลูก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของการผลิต prostaglandin ซึ่งอำนวยความสะดวกในการหดตัวของมดลูก
2. การสลายเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูก
เมื่อเยื่อบุมดลูกเริ่มพังทลายในระหว่างการมีประจำเดือนเซลล์จะปล่อย prostaglandins ที่เก็บไว้ ยิ่งความเข้มข้นของเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกสูงเท่าไหร่ prostaglandins ก็จะถูกปล่อยออกสู่พื้นที่โดยรอบมากขึ้นนำไปสู่การหดตัวที่แข็งแกร่งและอาการปวดประจำเดือน
3. การตอบสนองการอักเสบ
Prostaglandins มีส่วนร่วมในการตอบสนองการอักเสบของร่างกาย เมื่อมีประจำเดือนเริ่มขึ้นร่างกายจะปฏิบัติต่อการไหลของเยื่อบุโพรงมดลูกเป็นกระบวนการอักเสบทำให้เกิดการปล่อย prostaglandins มากขึ้น การอักเสบนี้สามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดบวมและเพิ่มความไวในบริเวณกระดูกเชิงกราน
4. เงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐาน
เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างสามารถนำไปสู่การผลิต prostaglandin มากเกินไปอาการประจำเดือนแย่ลง เงื่อนไขทางการแพทย์เหล่านี้รวมถึง:
- endometriosis: การปรากฏตัวของเนื้อเยื่อเหมือนเยื่อบุโพรงมดลูกนอกมดลูกสามารถทำให้เกิดการผลิตมากเกินไปของ prostaglandins ซึ่งนำไปสู่อาการปวดประจำเดือนรุนแรง
- adenomyosis: เงื่อนไขนี้เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกเติบโตขึ้นเป็นผนังกล้ามเนื้อของมดลูกเพิ่มการอักเสบและระดับ prostaglandin
- Fibroids: การเจริญเติบโตที่ไม่เป็นมะเร็งในมดลูกสามารถนำไปสู่การผลิต prostaglandins ที่เพิ่มขึ้นและตะคริวที่มีประจำเดือนมากเกินไป
5. ปัจจัยการควบคุมอาหารและการดำเนินชีวิต
นิสัยการบริโภคอาหารและวิถีชีวิตบางอย่างอาจมีผลต่อการผลิต prostaglandin:
- การบริโภคกรดไขมันโอเมก้า -6 สูง: อาหารที่อุดมไปด้วยอาหารแปรรูปและน้ำมันพืชสามารถเพิ่มการผลิต prostaglandins อักเสบ
- การบริโภคกรดไขมันโอเมก้า -3 ต่ำ: กรดไขมันโอเมก้า -3 ที่พบในปลาและ flaxseeds มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยต่อต้านการผลิต prostaglandin มากเกินไป
- การสูบบุหรี่ยาสูบและการดื่มแอลกอฮอล์: นิสัยทั้งสองนี้สามารถนำไปสู่การอักเสบที่สูงขึ้นและอาการประจำเดือนที่รุนแรงขึ้น
- การขาดการออกกำลังกาย: การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนและลดการอักเสบซึ่งอาจลดระดับ prostaglandin
อาการของระดับ prostaglandin สูง
เมื่อมีการผลิต prostaglandins มากเกินไปพวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการต่างๆรวมถึง:
- ตะคริวที่มีประจำเดือนรุนแรง
- อาการคลื่นไส้และอาเจียน
- ท้องเสียหรืออุจจาระหลวม
- อาการปวดหัว
- อาการปวดหลังส่วนล่าง
- ความเหนื่อยล้า
การจัดการอาการประจำเดือนที่เกี่ยวข้องกับ prostaglandin
มีหลายวิธีในการจัดการการผลิต prostaglandin มากเกินไปและบรรเทาอาการปวดประจำเดือน:
1. ยา
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ผ่านการอักเสบ: ยาเช่นไอบูโพรเฟนและ naproxen ทำงานโดยยับยั้งเอนไซม์ที่รับผิดชอบในการผลิต prostaglandin ลดการอักเสบและความเจ็บปวด
- ฮอร์โมนคุมกำเนิด: ยาคุมกำเนิดแพทช์การคุมกำเนิดหรืออุปกรณ์มดลูกช่วยควบคุมความผันผวนของฮอร์โมนนำไปสู่การผลิต prostaglandin ที่ลดลงและการมีประจำเดือนที่เบากว่า
2. การปรับอาหาร
- เพิ่มปริมาณกรดไขมันโอเมก้า -3 ผ่านการกินปลาวอลนัทและ flaxseeds
- ลดการบริโภคอาหารแปรรูปและน้ำมันพืชที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 6
- ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อรองรับการไหลเวียนโลหิตและลดการอักเสบ
3. การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต
- มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและความสมดุลของฮอร์โมน
- ฝึกฝนเทคนิคการลดความเครียดเช่นโยคะการทำสมาธิหรือการออกกำลังกายหายใจลึก ๆ
- ใช้การบำบัดด้วยความร้อน (แผ่นทำความร้อนหรืออ่างอาบน้ำอุ่น) เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อมดลูกและง่ายขึ้นเป็นตะคริว
ผ่านการผสมผสานระหว่างการใช้ยาการเปลี่ยนแปลงอาหารและการปรับวิถีชีวิตคุณจะลดอาการปวดประจำเดือนที่เกี่ยวข้องกับ prostaglandin
Discussion about this post