อะไรทำให้ prostaglandin เพิ่มขึ้นในระหว่างการมีประจำเดือน?

Prostaglandins เป็นสารประกอบคล้ายฮอร์โมนที่ผลิตในร่างกายและมีบทบาทในกระบวนการทางสรีรวิทยาต่างๆ Prostaglandins มาจากกรดไขมันและมีส่วนร่วมในการทำงานเช่นการอักเสบการควบคุมการไหลเวียนของเลือดและการก่อตัวของก้อนเลือด ซึ่งแตกต่างจากฮอร์โมนทั่วไป prostaglandins ทำหน้าที่ในพื้นที่ที่พวกเขาถูกสังเคราะห์แทนที่จะถูกขนส่งผ่านกระแสเลือด Prostaglandins มีความสำคัญในการไกล่เกลี่ยการทำงานของร่างกายปกติและการตอบสนองต่อการบาดเจ็บหรือการเจ็บป่วย

ในระบบการสืบพันธุ์เพศหญิง prostaglandins มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการควบคุมวัฏจักรประจำเดือนและการชักนำให้เกิดแรงงานเกิดในระหว่างการคลอดบุตร บทความนี้อธิบายว่าอะไรเป็นสาเหตุของระดับ prostaglandin ที่จะเพิ่มขึ้นในระหว่างการมีประจำเดือนและวิธีการจัดการอาการประจำเดือนที่เกี่ยวข้องกับ prostaglandin

บทบาทของ prostaglandins ในการมีประจำเดือน

ในระหว่างการมีประจำเดือน prostaglandins มีหน้าที่หลักในการกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกเพื่อช่วยหลั่งเยื่อบุโพรงมดลูก ในขณะที่การหดตัวของกล้ามเนื้อนี้เป็นส่วนที่เป็นธรรมชาติและจำเป็นของกระบวนการประจำเดือน แต่การผลิต prostaglandin ที่มากเกินไปนำไปสู่ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เพิ่มขึ้นซึ่งเราเรียกว่าเป็นตะคริวประจำเดือน

สาเหตุของระดับ prostaglandin ที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการมีประจำเดือน

มีหลายปัจจัยที่นำไปสู่การผลิต prostaglandins ที่สูงขึ้นในระหว่างการมีประจำเดือน ปัจจัยเหล่านี้รวมถึง:

1. ความผันผวนของฮอร์โมน

รอบประจำเดือนถูกควบคุมโดยความผันผวนในระดับเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ก่อนที่จะมีประจำเดือนระดับโปรเจสเตอโรนจะลดลงส่งสัญญาณให้ร่างกายหลั่งเยื่อบุมดลูก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของการผลิต prostaglandin ซึ่งอำนวยความสะดวกในการหดตัวของมดลูก

2. การสลายเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูก

เมื่อเยื่อบุมดลูกเริ่มพังทลายในระหว่างการมีประจำเดือนเซลล์จะปล่อย prostaglandins ที่เก็บไว้ ยิ่งความเข้มข้นของเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกสูงเท่าไหร่ prostaglandins ก็จะถูกปล่อยออกสู่พื้นที่โดยรอบมากขึ้นนำไปสู่การหดตัวที่แข็งแกร่งและอาการปวดประจำเดือน

3. การตอบสนองการอักเสบ

Prostaglandins มีส่วนร่วมในการตอบสนองการอักเสบของร่างกาย เมื่อมีประจำเดือนเริ่มขึ้นร่างกายจะปฏิบัติต่อการไหลของเยื่อบุโพรงมดลูกเป็นกระบวนการอักเสบทำให้เกิดการปล่อย prostaglandins มากขึ้น การอักเสบนี้สามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดบวมและเพิ่มความไวในบริเวณกระดูกเชิงกราน

4. เงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐาน

เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างสามารถนำไปสู่การผลิต prostaglandin มากเกินไปอาการประจำเดือนแย่ลง เงื่อนไขทางการแพทย์เหล่านี้รวมถึง:

• endometriosis: การปรากฏตัวของเนื้อเยื่อเหมือนเยื่อบุโพรงมดลูกนอกมดลูกสามารถทำให้เกิดการผลิตมากเกินไปของ prostaglandins ซึ่งนำไปสู่อาการปวดประจำเดือนรุนแรง
• adenomyosis: เงื่อนไขนี้เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกเติบโตขึ้นเป็นผนังกล้ามเนื้อของมดลูกเพิ่มการอักเสบและระดับ prostaglandin
• Fibroids: การเจริญเติบโตที่ไม่เป็นมะเร็งในมดลูกสามารถนำไปสู่การผลิต prostaglandins ที่เพิ่มขึ้นและตะคริวที่มีประจำเดือนมากเกินไป

5. ปัจจัยการควบคุมอาหารและการดำเนินชีวิต

นิสัยการบริโภคอาหารและวิถีชีวิตบางอย่างอาจมีผลต่อการผลิต prostaglandin:

• การบริโภคกรดไขมันโอเมก้า -6 สูง: อาหารที่อุดมไปด้วยอาหารแปรรูปและน้ำมันพืชสามารถเพิ่มการผลิต prostaglandins อักเสบ
• การบริโภคกรดไขมันโอเมก้า -3 ต่ำ: กรดไขมันโอเมก้า -3 ที่พบในปลาและ flaxseeds มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยต่อต้านการผลิต prostaglandin มากเกินไป
• การสูบบุหรี่ยาสูบและการดื่มแอลกอฮอล์: นิสัยทั้งสองนี้สามารถนำไปสู่การอักเสบที่สูงขึ้นและอาการประจำเดือนที่รุนแรงขึ้น
• การขาดการออกกำลังกาย: การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนและลดการอักเสบซึ่งอาจลดระดับ prostaglandin

อาการของระดับ prostaglandin สูง

เมื่อมีการผลิต prostaglandins มากเกินไปพวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการต่างๆรวมถึง:

• ตะคริวที่มีประจำเดือนรุนแรง
• อาการคลื่นไส้และอาเจียน
• ท้องเสียหรืออุจจาระหลวม
• อาการปวดหัว
• อาการปวดหลังส่วนล่าง
• ความเหนื่อยล้า

การจัดการอาการประจำเดือนที่เกี่ยวข้องกับ prostaglandin

มีหลายวิธีในการจัดการการผลิต prostaglandin มากเกินไปและบรรเทาอาการปวดประจำเดือน:

1. ยา

• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ผ่านการอักเสบ: ยาเช่นไอบูโพรเฟนและ naproxen ทำงานโดยยับยั้งเอนไซม์ที่รับผิดชอบในการผลิต prostaglandin ลดการอักเสบและความเจ็บปวด
• ฮอร์โมนคุมกำเนิด: ยาคุมกำเนิดแพทช์การคุมกำเนิดหรืออุปกรณ์มดลูกช่วยควบคุมความผันผวนของฮอร์โมนนำไปสู่การผลิต prostaglandin ที่ลดลงและการมีประจำเดือนที่เบากว่า

2. การปรับอาหาร

• เพิ่มปริมาณกรดไขมันโอเมก้า -3 ผ่านการกินปลาวอลนัทและ flaxseeds
• ลดการบริโภคอาหารแปรรูปและน้ำมันพืชที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 6
• ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อรองรับการไหลเวียนโลหิตและลดการอักเสบ

3. การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต

• มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและความสมดุลของฮอร์โมน
• ฝึกฝนเทคนิคการลดความเครียดเช่นโยคะการทำสมาธิหรือการออกกำลังกายหายใจลึก ๆ
• ใช้การบำบัดด้วยความร้อน (แผ่นทำความร้อนหรืออ่างอาบน้ำอุ่น) เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อมดลูกและง่ายขึ้นเป็นตะคริว

ผ่านการผสมผสานระหว่างการใช้ยาการเปลี่ยนแปลงอาหารและการปรับวิถีชีวิตคุณจะลดอาการปวดประจำเดือนที่เกี่ยวข้องกับ prostaglandin