การดูแลเส้นผมระหว่างทำเคมีบำบัด

หากการเป็นมะเร็งและต้องผ่านการรักษาที่ทรหดยังไม่พอ ตอนนี้คุณก็ต้องผมร่วงเหมือนกันไหม? หากคุณรู้สึกกังวลและโกรธ แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

ผมร่วงเป็นผลข้างเคียงที่น่ากลัวที่สุดอย่างหนึ่งของการทำเคมีบำบัด ซึ่งทำงานโดยกำหนดเป้าหมายไปยังเซลล์ที่เติบโตเร็วที่สุดในร่างกายของคุณ ในบรรดาเซลล์ที่เติบโตอย่างรวดเร็วที่สุดคือรูขุมขนซึ่งแบ่งทุกๆ 23 ถึง 72 ชั่วโมง

ด้วยเหตุนี้ ผมร่วงจึงเป็นผลข้างเคียงที่พบได้บ่อยและน่าวิตกจากการรักษามะเร็ง สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรทราบคือ เว้นแต่ในกรณีที่หายากมาก ขนขึ้นใหม่ ดังนั้นการพยากรณ์โรคจึงเป็นที่นิยมมาก

ประเภทของผมร่วงที่มาพร้อมกับเคมีบำบัด

ผมร่วงที่เกิดจากเคมีบำบัดเรียกว่า anagen effluvium ซึ่งเป็นอาการผมร่วงแบบกระจายเนื่องจากการสัมผัสกับยาที่เป็นพิษต่อเมทริกซ์ของเส้นผม แม้ว่าผู้ป่วยมะเร็งบางคนจะมีผมบางที่มองเห็นได้ รวมทั้งคิ้วและขนตา แต่คนอื่นๆ จะมีผมร่วงทั้งหมด

ความรุนแรงของการสูญเสียมักเกี่ยวข้องโดยตรงกับชนิดของยาเคมีบำบัดที่ใช้ ปริมาณที่ใช้ และความถี่ในการให้ยา ปริมาณที่สูงขึ้นเกี่ยวข้องกับการสูญเสียที่รุนแรงมากขึ้น

ไม่ว่าคุณจะสังเกตเห็นว่าผมหวีมากขึ้นหรือผมร่วงหล่นขณะอาบน้ำ ผมร่วงก็อาจสร้างความเสียหายทางอารมณ์ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง และการสนับสนุนจากคนที่คุณรักเป็นสิ่งสำคัญในเวลานี้ นอกเหนือจากผลกระทบของการรักษาต่อเส้นผมของคุณแล้ว เคมีบำบัดและการฉายรังสียังสามารถสร้างความเสียหายให้กับผิวของคุณได้ ทำให้การดูแลหนังศีรษะของคุณยากขึ้น

โชคดีที่มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกสบายขึ้นขณะทำการบำบัดและมั่นใจในตัวเองและรูปร่างหน้าตาของคุณ จำไว้ว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนขนาดใหญ่ของผู้หญิงที่ต้องเผชิญและผ่านความท้าทายเหล่านี้มาแล้ว และมีแนวโน้มว่าคุณจะรู้สึกอย่างที่คุณรู้สึกอย่างไรในตอนนี้

วิธีรับมือเมื่อผมร่วง

ผมร่วงจากเคมีบำบัดมีสองรูปแบบ: ผมร่วงและผมร่วงจริง แม้ว่าจะไม่มีวิธีที่ถูกต้องหรือผิดในการดูแลหนังศีรษะ แต่ก็มีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมาย

• ถามผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการรักษาผมแห้งด้วยความเย็น: ผู้ป่วยบางรายใช้วิธีการรักษานี้ ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในยุโรป เพื่อรักษาเส้นผมของพวกเขา มันทำให้หนังศีรษะแข็งตัว ลดผลกระทบของเคมีบำบัดต่อเส้นผมของหนังศีรษะและทำให้ผมร่วงช้าลง แม้ว่าผู้หญิงหลายคนรายงานผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม แต่วิธีนี้อาจมีราคาแพง

• ทำผมให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้: นี่เป็นทั้งเพื่อลดความทุกข์ทางจิตใจ ตลอดจนลดการแตกหักและผมร่วงที่เกิดจากการแปรง ดึง หรือจัดแต่งทรงผมมากเกินไป คุณสามารถสระผมและปรับสภาพได้บ่อยๆ หากต้องการ แต่โดยทั่วไปการสระผมสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งก็เพียงพอแล้ว

• ระมัดระวังในการจัดการเส้นผม: ใช้หวีซี่ห่างในการแปรงผม คุณอาจต้องการสวมตาข่ายคลุมผมตอนกลางคืน ซึ่งจะช่วยป้องกันผมไม่ให้หลุดเป็นกระจุกบนปลอกหมอนและต้องทำความสะอาดในตอนเช้า

• เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่อ่อนโยน: แชมพูหลายชนิดมีกลิ่นหอมและสารเคมีที่รุนแรงซึ่งทำหน้าที่ในการทำให้ผิวแห้งซึ่งระคายเคืองอยู่แล้วเท่านั้น ในทางกลับกัน คอนดิชั่นเนอร์บางครั้งอาจมีความมันมากเกินไปหรือมีสารให้ความชุ่มชื้น สารให้ความชุ่มชื้นที่คุณไม่ต้องการ เมื่อพูดถึงการทำความสะอาดผม กฎข้อแรกคือทำให้ง่ายขึ้น หากผมของคุณบาง ให้ใช้แชมพูที่อ่อนโยนกว่าที่หนังศีรษะอ่อนโยนกว่า แพทย์มักแนะนำให้ใช้แชมพูเด็กที่มีค่า pH ที่สมดุลสำหรับผิวแห้งและอักเสบ หากหนังศีรษะของคุณคันหรือแพ้ง่าย การถูเบบี้ออยล์หรือน้ำมันแร่บนผิวหนังมักจะช่วยได้

• พิจารณาทรงผมใหม่: หากผมของคุณยังไม่หลุดร่วงทั้งหมด คุณอาจต้องการพิจารณาทรงผมใหม่ที่ไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เป่าแห้ง ม้วนผม หรือทำผมมากนัก ตัวอย่างเช่น พิกซี่คัทต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำผมเพียงเล็กน้อย และช่วยให้คุณจัดทรงไปในทิศทางใดก็ได้ที่จำเป็นเพื่อปกปิดรอยหยักที่บางลง ผู้หญิงบางคนเลือกที่จะโกนหัวเพื่อแสดงพลังของตนเหนือร่างกายระหว่างการรักษามะเร็ง และเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผมหลุดร่วง และนี่ก็เป็นสิ่งที่ควรพิจารณาเช่นกัน

• ข้ามการทำสีหรือดัดผม: สำหรับการรักษาผม แพทย์เกือบจะไม่แนะนำให้ทำสีหรือดัดผมระหว่างทำเคมีบำบัด แม้ว่าคุณจะไม่มีอาการผมร่วงมากนัก (หรืออะไรก็ตาม) เคมีบำบัดยังสามารถทำลายเส้นผมและทำให้หนังศีรษะแห้ง คัน และเป็นขุยได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่คาดเดาไม่ได้เมื่อทำสีหรือดัด และบางครั้งสามารถเร่งการหลุดร่วงของเส้นผมของคุณได้ นอกจากนี้ สารเคมีที่รุนแรงยังรับประกันว่าจะทำให้คุณระคายเคืองโดยไม่จำเป็น หากการทำสีผมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณจริงๆ ให้เลือกทำสีผมชั่วคราว/กึ่งถาวรที่ไม่มีเปอร์ออกไซด์หรือพาราเฟนิลีนไดเอมีน (PPD) ในทางกลับกัน หากคุณต้องการให้สีผมจางลง อาจเป็นการดีที่สุดที่จะรอจนกว่าคุณจะทำคีโมเสร็จ เนื่องจากผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเหล่านี้มีเปอร์ออกไซด์และสารฟอกขาวเกือบทั่วถึง

จะทำอย่างไรเมื่อหลุดออกมา

• ลองใช้วิกผม: แม้จะรู้สึกเหมือนเป็นจุดจบของโลก แต่การสวมวิกสามารถช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในที่สาธารณะ—และทุกวันนี้ มีสไตล์และสีให้เลือกนับไม่ถ้วน คุณยังสามารถตัดและระบายสีวิกผมให้เข้ากับสีและสไตล์ที่เป็นธรรมชาติของคุณได้ แผนประกันมักจะครอบคลุมค่าใช้จ่ายของวิกผมสำหรับผู้ที่รับการรักษาโรคมะเร็งหากพวกเขาถูกกำหนดให้เป็น “กะโหลกเทียม” มีแม้กระทั่งองค์กรที่ให้บริการฟรี หากคุณเลือกที่จะสวมหมวก ให้หาผ้าปิดปากเพื่อช่วยขจัดอาการคันบางส่วน คุณสามารถสั่งซื้อได้จากเว็บไซต์และแคตตาล็อกที่ไม่แสวงหาผลกำไรของ American Cancer Society “tlc” Tender Loving Care®catalog โดยไปที่ www.tlcdirect.org หรือโทร 1-800-850-9445 คุณยังสามารถขอคำแนะนำจากทีมมะเร็งและเพื่อนผู้ป่วย หรือค้นหาร้านวิกผมในพื้นที่ทางออนไลน์

• สวมผ้าคลุมศีรษะเพื่อปกป้องหนังศีรษะของคุณ: หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะสวมวิกผม ให้สวมผ้าคลุมศีรษะเพื่อป้องกันแสงแดด รักษาหนังศีรษะให้อบอุ่น และรู้สึกสบายตัวมากขึ้น เมื่อคุณอยู่กลางแจ้งโดยไม่มีอะไรปกป้องหนังศีรษะของคุณ ให้ใช้ครีมกันแดดที่มีรังสียูวีที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30

แม้ว่าเส้นผมจะมีความสำคัญต่อการเห็นคุณค่าในตนเองและเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นผู้หญิงในวัฒนธรรมของเรา ขณะที่คุณกำลังต่อสู้กับโรคมะเร็ง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรักษาอารมณ์และจิตใจให้เข้มแข็งเพื่อการต่อสู้ ผมของคุณมักจะขึ้นใหม่ และเหนือสิ่งอื่นใด ผมของคุณไม่ได้กำหนดความเป็นคุณ ความแข็งแกร่งของคุณผ่านความทุกข์ยากทำได้