ทั้งหมดเกี่ยวกับเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูก

เยื่อบุโพรงมดลูกเป็นเยื่อบุชั้นในของมดลูก มีบทบาทสำคัญในอนามัยการเจริญพันธุ์ของสตรี เยื่อบุมดลูกจะเปลี่ยนแปลงไปตลอดทั้งเดือน ควบคู่ไปกับรอบเดือน อันเป็นการตอบสนองต่อฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ เอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรนในร่างกายของคุณ

บางครั้งเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกมีความหนาหรือบางผิดปกติ ซึ่งอาจส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ของคุณและอาจทำให้เลือดออกผิดปกติได้ การทำความคุ้นเคยและทำความเข้าใจอวัยวะที่เปลี่ยนแปลงนี้ในร่างกายของคุณสามารถช่วยให้คุณทำตามขั้นตอนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกที่แข็งแรง

ฟังก์ชั่นเยื่อบุโพรงมดลูก

หน้าที่หลักของเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกคือในช่วงปีเจริญพันธุ์ของสตรี เยื่อบุชั้นในของมดลูกนี้เริ่มหนาขึ้นเพื่อเตรียมการสำหรับตัวอ่อนที่จะฝังหรือสำหรับการตั้งครรภ์ที่จะเกิดขึ้น หากตั้งครรภ์ เยื่อบุจะช่วยรักษาการตั้งครรภ์ หากการตั้งครรภ์ไม่เกิดขึ้น เยื่อบุจะหายไป (คุณมีประจำเดือน) และกระบวนการจะเริ่มต้นอีกครั้งในรอบต่อไป

ในช่วงมีประจำเดือน

เมื่อคุณไม่ได้ตั้งครรภ์หลังจากการตกไข่ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในร่างกายของคุณจะลดลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะเป็นการเริ่มต้นรอบเดือนของคุณ ในช่วงเริ่มต้นของรอบเดือน ร่างกายของคุณจะขจัดสิ่งสะสมของเยื่อบุโพรงมดลูก ซึ่งรวมถึงเลือดและเนื้อเยื่อต่างๆ ที่ไหลผ่านปากมดลูกและออกจากร่างกายของคุณผ่านทางช่องคลอด ขั้นตอนนี้อาจใช้เวลาหลายวันและมักเรียกกันว่าประจำเดือนของคุณ

ระหว่างตั้งครรภ์และตั้งครรภ์

ระดับฮอร์โมนในร่างกายจะเริ่มสูงขึ้นอีกครั้งหลังจากช่วงเวลาของคุณ ซึ่งจะเริ่มการเปลี่ยนแปลงของเยื่อบุโพรงมดลูก ในระหว่างระยะฟอลลิคูลาร์หรือระยะเจริญพันธุ์ เอสโตรเจนจะส่งสัญญาณให้เซลล์เยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกเพิ่มจำนวนขึ้น และสำหรับหลอดเลือดจะเติบโตเพื่อสร้างชั้นใหม่ของเซลล์ ในเวลานี้การตกไข่เกิดขึ้น (ไข่ออกจากรังไข่ตัวใดตัวหนึ่ง)

หลังจากการตกไข่ ระยะการหลั่งจะเริ่มขึ้นโดยการเพิ่มฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ต่อมพิเศษในเยื่อบุโพรงมดลูกเริ่มหลั่งสารอาหารที่จะหล่อเลี้ยงตัวอ่อน เยื่อบุโพรงมดลูกหนาขึ้นและปริมาณเลือดและสารอาหารจะเตรียมเยื่อบุโพรงมดลูกสำหรับการฝัง เมื่อตัวอ่อนที่ปฏิสนธิยึดติดกับผนังมดลูก ในระหว่างตั้งครรภ์ เยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกจะยังคงหนาขึ้นเพื่อรองรับทารกที่กำลังเติบโต

รอบวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลา 12 เดือนติดต่อกันหลังจากรอบประจำเดือนครั้งสุดท้ายของผู้หญิง สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับอายุ (โดยทั่วไประหว่างอายุ 45 ถึง 55 ปี) หรือถูกกระตุ้นโดยการตัดมดลูก (การผ่าตัดเอามดลูกออก) หรือการผ่าตัดเอารังไข่ออก เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนระหว่างวัยหมดประจำเดือนไม่มีขึ้นและลงตามวัฏจักร เยื่อบุโพรงมดลูกจึงค่อนข้างคงที่ในช่วงเวลานี้

มีความหนาของเยื่อบุโพรงมดลูก “ปกติ” หรือไม่?

ความหนาของเยื่อบุโพรงมดลูก “ปกติ” จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ตลอดจนตลอดวงจรชีวิตของบุคคล สิ่งปกติของแต่ละบุคคลจะเปลี่ยนไปในช่วงวัยเด็ก ตลอดช่วงมีประจำเดือน ระหว่างปีเจริญพันธุ์ และหลังวัยหมดประจำเดือน ภาวะสุขภาพและการรักษาพยาบาล เช่น การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน อาจส่งผลต่อความหนาของเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกได้เช่นกัน

Radiological Society of North America (RSNA) จัดให้มีช่วงต่อไปนี้สำหรับความหนาของเยื่อบุโพรงมดลูก “ปกติ” ระหว่าง:

• ประจำเดือน: 1-4 มิลลิเมตร

• Proliferative Phase: 5-7 มิลลิเมตร

• ระยะการหลั่ง: 7–16 มิลลิเมตร

• วัยหมดประจำเดือน: 5 มิลลิเมตรหรือน้อยกว่า

ภาวะสุขภาพที่ส่งผลต่อขนาด

มีภาวะสุขภาพต่างๆ ที่ส่งผลต่อเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกของคุณ ได้แก่:

• endometriosis: Endometriosis เป็นภาวะที่เยื่อบุโพรงมดลูกเติบโตนอกมดลูก ซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบ ระคายเคือง และบวม และอาจทำให้เกิดแผลเป็นและทำลายเนื้อเยื่อรอบ ๆ มดลูกได้

• เนื้องอกในรังไข่ มะเร็งมดลูก และเนื้องอก: การเติบโตของเซลล์ในมดลูกอย่างผิดปกติ เช่น มะเร็งหรือเนื้องอก อาจส่งผลต่อขนาดของเยื่อบุโพรงมดลูกโดยขัดขวางการไหลเวียนของเลือดหรือเปลี่ยนรูปร่างของมดลูก

• Hyperplasia: Hyperplasia เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไปสามารถกระตุ้นเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกให้หนาเกินไปได้

• โรคอ้วน: เนื้อเยื่อไขมันมีหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมน รวมทั้งเอสโตรเจน ไขมันในร่างกายที่เพิ่มขึ้นสามารถเพิ่มการผลิตเอสโตรเจนและกระตุ้นเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกมากเกินไป และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก

• ยาและการรักษา: ยาที่ออกฤทธิ์ต่อฮอร์โมนหรือตัวรับฮอร์โมน เช่น tamoxifen (มักใช้ในการรักษามะเร็ง) อาจเพิ่มความเสี่ยงของการเจริญเติบโตผิดปกติในเยื่อบุโพรงมดลูก ซึ่งรวมถึงติ่งเนื้อในเยื่อบุโพรงมดลูก hyperplasia และมะเร็งมดลูก การบำบัดทดแทนฮอร์โมน (HRT) อาจทำให้เยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกเปลี่ยนแปลงไปเนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

หากเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกของคุณหนาเกินไป อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายอย่างมาก รวมถึงปวดท้องและกระดูกเชิงกราน หรือมีเลือดออกหนักมากในช่วงมีประจำเดือน หากผอมเกินไปอาจทำให้คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ ทั้งสองเงื่อนไขสามารถกดดันได้มาก อย่างไรก็ตาม มีบางขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับอาการและเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกของคุณ

ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป

การรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพมีประโยชน์ในการต่อสู้กับความเจ็บปวดและการอักเสบ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และสนับสนุนความสมดุลของฮอร์โมน โดยรวมแล้ว อาหารเพื่อสุขภาพเชื่อมโยงกับภาวะเจริญพันธุ์ที่ดีขึ้นและอัตราการเกิดมีชีพที่สูงขึ้น ในขณะที่อาหารที่มีคุณภาพต่ำมีความเชื่อมโยงกับภาวะเยื่อบุโพรงมดลูก เช่น เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ และมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก อาหารที่สนับสนุนเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่:

• อาหารจากพืชหลากหลายชนิดที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุ (ผักใบเขียวเข้ม ถั่ว กะหล่ำปลี บร็อคโคลี่)
• โฮลเกรนและไฟเบอร์ (ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต รำข้าว ผลิตภัณฑ์โฮลเกรนที่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการ)
• กรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3 (น้ำมันปลา เมล็ดแฟลกซ์)
• ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (น้ำมันมะกอก ถั่ว เมล็ดพืช)
• เนื้อไม่ติดมัน (เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า สัตว์ปีก ปลา)
• เครื่องเทศที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด (ขิง หญ้าฝรั่น ขมิ้น อบเชย กระเทียม)

การลดแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และอาหารที่มีน้ำตาลสูงอาจเป็นประโยชน์เช่นกัน สารเหล่านี้ทำให้เกิดการอักเสบและลดการไหลเวียนของเลือด

การออกกำลังกายอาจเป็นประโยชน์ในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเยื่อบุโพรงมดลูก นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดความเครียดและความเจ็บปวดจากภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเกินได้

ทรีทเม้นท์ธรรมชาติ

อาหารเสริมที่การศึกษาได้เปิดเผยอาจช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูก และอาจเพิ่มความหนาของเยื่อบุโพรงมดลูก ได้แก่ แอล-อาร์จินีนและวิตามินอี

การศึกษาหลายชิ้นอ้างว่าการฝังเข็มเป็นวิธีการรักษาที่ใช้กันทั่วไปในการสนับสนุนสตรีที่พยายามจะตั้งครรภ์ งานวิจัยชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการฝังเข็มช่วยเพิ่มอัตราความสำเร็จของ IVF ในผู้เข้าร่วมการศึกษา อย่างไรก็ตาม ไม่ได้แสดงว่าผลลัพธ์เกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูกเพิ่มขึ้น ความเครียดและความวิตกกังวลลดลง หรือการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของภูมิคุ้มกัน

การรักษาพยาบาล

อาจใช้ฮอร์โมนเพื่อลดความหนาของเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูก อาจใช้ Progesterone ใน hyperplasia เพื่อลดความหนาของเยื่อบุโพรงมดลูก อาจใช้เอสโตรเจนเพื่อทำให้เยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกหนาขึ้นหากบางเกินไป อย่างไรก็ตาม การรักษาด้วยฮอร์โมนนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็ง

หากคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์ในอนาคต การผ่าตัด เช่น การตัดมดลูก อาจเป็นทางเลือกในการปรึกษากับแพทย์ของคุณ การผ่าตัดอาจได้รับการพิจารณาด้วยหากเนื้อเยื่อที่ส่งผลต่อความหนาของเยื่อบุโพรงมดลูกมีโครงสร้าง เช่น เนื้องอกหรือติ่งเนื้อ ในกรณีเหล่านี้ อาจใช้การผ่าตัดเพื่อขจัดสิ่งกีดขวาง

สรุป

เยื่อบุโพรงมดลูกเป็นเยื่อบุชั้นในของมดลูก เยื่อบุโพรงมดลูกเปลี่ยนแปลงไปตลอดเดือนพร้อมกับรอบเดือน ในช่วงวัยเจริญพันธุ์ของสตรี เยื่อบุจะหนาขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์

ความหนาของเยื่อบุโพรงมดลูก “ปกติ” จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและผันผวนตามกาลเวลา สิ่งปกติของคนคนหนึ่งจะเปลี่ยนไปในช่วงวัยเด็ก ตลอดช่วงมีประจำเดือน ช่วงวัยเจริญพันธุ์ และหลังวัยหมดประจำเดือน ภาวะสุขภาพต่างๆ อาจส่งผลต่อเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกได้เช่นกัน ปัจจัยด้านวิถีชีวิตบางอย่าง เช่น การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล สามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและลดความเจ็บปวดได้

เยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ ไม่ว่าคุณจะกำลังตั้งครรภ์ สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของรอบเดือน หรือมีเลือดออกหลังหมดประจำเดือน คุณอาจลองใช้วิถีชีวิตหรือการรักษาตามธรรมชาติเพื่อช่วยในการจัดการอาการของเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกหนาหรือเป็นผู้สมัครรับการรักษาพยาบาลเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

พูดคุยกับทีมดูแลสุขภาพของคุณเพื่อค้นหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการจัดการอาการหรือการรักษาสภาพที่เกี่ยวข้องกับเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกของคุณ