ประโยชน์ของไนอาซินาไมด์และเรตินอลต่อผิวหนัง

เรตินอลคืออะไร?

เรตินอลเป็นรูปแบบของเรตินอยด์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอ วิตามินเอเป็นวิตามินที่จำเป็นอีกชนิดหนึ่งที่คนเราต้องได้รับจากการรับประทานอาหาร วิตามินเอมีส่วนสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันสุขภาพตาและสุขภาพผิว

เรตินอลไม่เหมือนกับเรตินอยด์ตามใบสั่งแพทย์เช่น tretinoin เรตินอลมีฤทธิ์น้อยกว่าผลิตภัณฑ์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์แม้ว่าจะมีฤทธิ์แรงกว่าเรตินอยด์ OTC อื่น ๆ เช่นเรตินิลปาล์มเนต

ไนอาซินาไมด์มีประโยชน์อย่างไร?

ไนอาซินาไมด์เฉพาะที่ (ใช้กับผิวหนัง) อาจช่วยรักษาปัญหาผิวเหล่านี้ได้:

• สิว
• รอยดำ (สีผิวไม่สม่ำเสมอ)
• อาการคันที่ผิวหนัง
• ผิวหนังอักเสบ
• โรซาเซีย
• ความเสียหายจากแสงแดด
• ริ้วรอย

จากผลประโยชน์เหล่านี้ผู้คนมักพบไนอาซินาไมด์ในเซรั่มและครีมเพื่อรักษาสิวริ้วรอยและสีผิวไม่สม่ำเสมอ

มีการศึกษาเกี่ยวกับไนอาซินาไมด์หลายชิ้นที่สนับสนุนการใช้งานสำหรับปัญหาเหล่านี้ ตัวอย่างเช่นงานวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าไนอาซินาไมด์อาจมีฤทธิ์ต้านการอักเสบซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาสิวและโรซาเซีย

การทบทวนในปี 2014 ระบุว่าไนอาซินาไมด์อาจมีฤทธิ์ต้านอาการคันผลต้านจุลชีพและไนอาซินาไมด์อาจยับยั้งการผลิตซีบัมในปริมาณที่มากเกินไป (น้ำมันตามธรรมชาติของผิวหนัง) ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของมัน

การศึกษาอื่นตั้งข้อสังเกตว่าผลกระทบเหล่านี้อาจทำให้ไนอาซินาไมด์เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการรักษาสิวตุ่มหนองและสิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่สิวไม่ตอบสนองต่อยาปฏิชีวนะ

การศึกษาในปี 2019 ระบุว่าการใช้ไนอาซินาไมด์เฉพาะที่อาจช่วยปรับปรุงลักษณะผิวและลดริ้วรอยริ้วรอยและรอยดำ

การทดลองทางคลินิกโดยใช้ไนอาซินาไมด์ 2% รายงานว่าการลดรอยดำอย่างมีนัยสำคัญและการเพิ่มขึ้นของความสว่างของผิวหนังหลังการรักษา 4 สัปดาห์

คนส่วนใหญ่ทนต่อไนอาซินาไมด์ได้ดีและโดยทั่วไปแล้วไนอาซินาไมด์ปลอดภัยสำหรับใช้กับผิวบอบบาง อย่างไรก็ตามไนอาซินาไมด์ที่มีความเข้มข้นสูงอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้ดังนั้นคนเราจึงไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไนอาซินาไมด์มากเกินไป

เรตินอลมีประโยชน์อย่างไร?

เรตินอลและเรตินอยด์อื่น ๆ มีผลคล้ายกับไนอาซินาไมด์ แต่มีฤทธิ์มากกว่า เรตินอลมักเป็นส่วนประกอบสำคัญในผลิตภัณฑ์ที่รักษา:

• สิว
• รอยดำ
• แผลเป็น
• ความเสียหายจากแสงแดด
• ริ้วรอยบนผิวหนัง

การวิจัยระบุว่าการใช้เรตินอยด์เฉพาะที่สามารถเพิ่มการสร้างคอลลาเจนซึ่งจะช่วยเพิ่มสัญญาณแห่งวัยเช่นริ้วรอย

ผลการศึกษาในปี 2017 ระบุว่าเรตินอยด์เฉพาะที่มีผลกับสิวที่ไม่อักเสบและสิวอักเสบ หลักเกณฑ์ด้านผิวหนังหลายข้อเห็นพ้องกันว่าผู้คนควรพิจารณาเรตินอยด์เฉพาะที่เป็นรากฐานของการรักษาสิว

รายงานการศึกษาอื่นในปี 2017 ว่าเรตินอยด์อาจลดการผลิตซีบัมและมีผลกระทบอื่น ๆ ที่สามารถช่วยควบคุมสิวได้ การศึกษายังชี้ให้เห็นว่าเรตินอยด์เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับรอยแผลเป็นและรอยดำหลังการอักเสบ

เนื่องจากเรตินอยด์มีฤทธิ์มากกว่าไนอาซินาไมด์จึงมักทำให้เกิดผลข้างเคียงได้มากกว่า เรตินอลอาจทำให้เกิดการอักเสบและการระคายเคืองที่ทำให้เกิด:

• ผิวหนังแสบร้อนรู้สึกเสียวซ่าหรือตึงของผิวหนัง
• ผิวแห้งและลอกผิว
• ผิวหนังแดง

ผลข้างเคียงที่ร้ายแรงอย่างหนึ่งของเรตินอลและเรตินอยด์อื่น ๆ คืออาจทำให้ชั้นนอกของผิวหนังบางลงทำให้ความไวต่อแสงแดดเพิ่มขึ้น (ความไวแสง) และเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาและความเสียหายจากแสงแดด

ดังนั้นผู้ที่ใช้เรตินอลควรหลีกเลี่ยงแสงแดดและใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้ง ผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอลในตอนกลางคืนเท่านั้น

สตรีมีครรภ์หรือผู้ที่พยายามตั้งครรภ์ไม่ควรใช้เรตินอลเนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรและความพิการ แต่กำเนิด

คุณสามารถใช้ไนอาซินาไมด์และเรตินอลร่วมกันได้หรือไม่?

มีความปลอดภัยในการผสมไนอาซินาไมด์และเรตินอล ในความเป็นจริงเซรั่มและสูตรต่างๆมากมายรวมส่วนผสมทั้งสองนี้เข้าด้วยกัน

การวิจัยเกี่ยวกับสูตรที่มีทั้งไนอาซินาไมด์และเรตินอลชี้ให้เห็นว่าการใช้ร่วมกันอาจเป็นการรักษาสิวที่มีประสิทธิภาพปรับปรุงสีผิวและลดสัญญาณแห่งวัย

การรวมกันของไนอาซินาไมด์และเรตินอลอาจให้ประโยชน์เพิ่มเติมมากกว่าการใช้เรตินอลเพียงอย่างเดียวเนื่องจากไนอาซินาไมด์อาจป้องกันผลข้างเคียงบางอย่างของเรตินอล

เมื่อเทียบกับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอลเพียงอย่างเดียวการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีทั้งไนอาซินาไมด์และเรตินอลอาจช่วยลดความแห้งกร้านและการระคายเคืองของผิวหนังน้อยลง

วิธีใช้ไนอาซินาไมด์และเรตินอลในการดูแลผิวเป็นประจำ

การใช้ไนอาซินาไมด์และเรตินอลในการดูแลผิวเป็นเรื่องง่าย เนื่องจากเรตินอลสามารถเพิ่มความไวแสงได้จึงควรทาผลิตภัณฑ์เหล่านี้ลงบนผิวก่อนนอน หากคุณต้องการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในระหว่างวันคุณควรทาครีมกันแดดในวงกว้างหลังจากนั้น

เซรั่มหลายตัวที่มีส่วนผสมทั้งสองมีจำหน่ายในร้านค้าหรือทางออนไลน์ ทาเซรั่มก่อนทาครีมบำรุงผิวตอนกลางคืนหรือผสมเซรั่มลงในครีม

หรือคุณอาจเลือกใช้ส่วนผสมแยกกัน หากใช้แนวทางนี้ควรใช้ไนอาซินาไมด์ก่อนเพื่อให้การปกป้องผิวก่อนที่จะใช้เรตินอล ผู้คนอาจเลือกใช้ไนอาซินาไมด์ในระหว่างกิจวัตรประจำวันและใช้เรตินอลเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรตอนกลางคืน

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้กับผิวที่สะอาดและแห้งด้วยผ้าขนหนู ใช้ทุกวันและรอหลายสัปดาห์ก่อนที่จะเห็นผล หลีกเลี่ยงการใช้เกินกว่าที่กำหนดเพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการไม่พึงประสงค์ทางผิวหนังได้

สรุป

ไนอาซินาไมด์และเรตินอลเป็นส่วนผสมในการดูแลผิวยอดนิยมที่สามารถรักษาสิวรอยดำและสัญญาณแห่งวัยได้ ในขณะที่ไนอาซินาไมด์และเรตินอลมีผลคล้ายกัน แต่เรตินอลมีฤทธิ์มากกว่า อย่างไรก็ตามเรตินอลอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่สำคัญมากขึ้น

เป็นไปได้ที่จะใช้ส่วนผสมเพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกัน การวิจัยระบุว่าการใช้ทั้งไนอาซินาไมด์และเรตินอลร่วมกันอาจให้ประโยชน์มากกว่าและลดผลข้างเคียงของการใช้เรตินอลเพียงอย่างเดียว

หากคุณไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญหลังจากใช้ไปหลายสัปดาห์คุณควรปรึกษาข้อกังวลของคุณกับแพทย์ผิวหนัง แพทย์ผิวหนังของคุณอาจแนะนำวิธีการรักษาอื่น ๆ