วิธีช่วยให้วัยรุ่นของคุณเอาชนะความกลัวความล้มเหลว

วัยรุ่นที่กลัวความล้มเหลวมักจะไม่สามารถเข้าถึงศักยภาพสูงสุดของเขาได้ ความกลัวที่จะล้มเหลวในการสร้างทีมอาจทำให้เขาหลีกเลี่ยงการลองเล่นเบสบอล หรือความกลัวที่จะได้รับจดหมายปฏิเสธจากวิทยาลัยอาจทำให้เขาล่าช้าในการกรอกใบสมัครของวิทยาลัย ซึ่งอาจทำให้เขาพลาดกำหนดส่งใบสมัคร

ในขณะที่วัยรุ่นบางคนสามารถใช้ความล้มเหลวเพื่อให้ดีขึ้นได้ แต่บางคนก็ไม่สามารถขยับเขยื้อนได้เพราะความกลัวที่รุนแรงของพวกเขา ข่าวดีก็คือ คุณสามารถสอนลูกวัยรุ่นของคุณให้รู้จักวิธีเอาชนะความกลัวที่จะล้มเหลวเพื่อที่เขาจะได้กลับมาดีกว่าเดิม ต่อไปนี้คือห้าวิธีที่จะช่วยให้ลูกวัยรุ่นของคุณก้าวข้ามความกลัวที่จะล้มเหลว:

สอนการพูดคุยด้วยตนเองเพื่อสุขภาพ

บางครั้งวัยรุ่นมักสรุปผิดเกี่ยวกับตนเองโดยพิจารณาจากความล้มเหลว วัยรุ่นที่ไม่ผ่านการทดสอบคณิตศาสตร์อาจบอกตัวเองว่า “ฉันมันโง่” หรือวัยรุ่นที่ชอบเล่นเบสบอลอาจคิดว่า “ฉันทำอะไรไม่ถูกเลย”

สอนลูกวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับการพูดคุยด้วยตนเองที่ดีต่อสุขภาพ กระตุ้นให้เขาหลีกเลี่ยงคำพูดที่ดูถูกตัวเองและสอนให้เขาเปลี่ยนความคิดเชิงลบด้วยการพูดคนเดียวที่เหมือนจริงมากขึ้น การสนทนากับตัวเองด้วยความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นสามารถช่วยให้เขาฟื้นตัวจากความล้มเหลวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ยกย่องความพยายามของวัยรุ่นมากกว่าความสำเร็จ

การยกย่องความสำเร็จของวัยรุ่นอาจส่งผลย้อนกลับได้ การพูดเช่น “ฉันภูมิใจในตัวคุณมากที่สอบได้ A” หรือ “ฉันคิดว่าคุณเป็นผู้เล่นทรัมเป็ตที่เก่งที่สุดในวง” สามารถส่งข้อความว่าความรักของคุณมีเงื่อนไขว่าต้องประสบความสำเร็จอย่างสูง .

ชมเชยวัยรุ่นของคุณที่พยายามอย่างหนักโดยไม่คำนึงถึงผลลัพธ์ พูดประมาณว่า “ฉันดีใจมากที่คุณใช้เวลาสามชั่วโมงเรียนเพื่อสอบวิทยาศาสตร์ครั้งนั้น ดูเหมือนว่ามันจะได้ผลจริงๆ” เมื่อความพยายามของวัยรุ่นไม่ประสบความสำเร็จ ให้พูดให้กำลังใจ เช่น “วันนี้คุณเร่งรีบในสนาม” การชมเชยความพยายามของวัยรุ่นเน้นย้ำถึงความสำคัญของการพยายามทำให้ดีที่สุด

พูดคุยเกี่ยวกับความล้มเหลว

พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับความล้มเหลว อภิปรายความรู้สึกที่มาพร้อมกับความล้มเหลว – ความอับอาย ความอับอาย ความรู้สึกผิด ความโศกเศร้า หรือแม้แต่ความโกรธ สอนลูกวัยรุ่นของคุณถึงวิธีรับมือกับความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับความล้มเหลว

พูดถึงคนที่ประสบความสำเร็จที่เอาชนะความล้มเหลว ทำให้ชัดเจนว่าความล้มเหลวสามารถใช้เป็นโอกาสในการเรียนรู้ที่ยอดเยี่ยม พูดคุยเกี่ยวกับความกลัวที่จะล้มเหลวสามารถชักนำให้บางคนหลีกเลี่ยงการลองทำในสิ่งที่พวกเขาอาจไม่เก่งและอภิปรายถึงผลที่ตามมาของกรอบความคิดนั้น

แบบอย่าง วิธีจัดการกับความล้มเหลว

มองหาโอกาสที่จะแสดงให้วัยรุ่นของคุณเห็นวิธีการฟื้นตัวจากความล้มเหลว เมื่อคุณไม่ได้รับการว่าจ้างให้ทำงานหรือคุณไม่สามารถเจรจาข้อตกลงทางธุรกิจได้ จงเป็นแบบอย่างที่ดี หลีกเลี่ยงการแก้ตัวหรือแสร้งทำเป็นไม่สนใจ

ให้พูดถึงความผิดหวังของคุณแทน จากนั้นทำให้ชัดเจนว่าคุณจะเปลี่ยนความล้มเหลวนี้เป็นโอกาสในการเรียนรู้ได้อย่างไร เพื่อให้คุณทำได้ดียิ่งขึ้นในอนาคต

มีส่วนร่วมกับโรงเรียนวัยรุ่นของคุณ

มีส่วนร่วมในการศึกษาของวัยรุ่นเพื่อช่วยสร้างสภาพแวดล้อมการเรียนรู้เชิงบวก การเข้าร่วมการประชุมผู้ปกครอง/ครู การเยี่ยมชมในช่วงเปิดบ้าน และการเป็นอาสาสมัครให้กับ PTA เป็นเพียงไม่กี่วิธีในการแสดงให้บุตรหลานและครูเห็นว่าคุณทุ่มเทให้กับการศึกษา

ช่วยลูกของคุณสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกกับครู การศึกษาแสดงให้เห็นว่านักเรียนพยายามอย่างดีที่สุดเมื่อมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับครูหลีกเลี่ยงการพูดในแง่ลบเกี่ยวกับครูของบุตรหลาน

ส่งเสริมให้วัยรุ่นของคุณมีส่วนร่วมในการแก้ปัญหาอย่างแข็งขันเมื่อมีปัญหากับครูเกิดขึ้น บางครั้งวัยรุ่นก็เข้าใจผิดคิดว่า “ครูคนนั้นไม่ชอบฉัน” หรือพวกเขาสรุปว่า “ฉันพยายามมากแค่ไหนในชั้นเรียนนั้นไม่สำคัญหรอกเพราะครูคนนั้นจะให้คะแนนฉันที่สอบตกเสมอ” วัยรุ่นที่สามารถขอความช่วยเหลือเพิ่มเติมจากครูเมื่อจำเป็นหรือสามารถพูดคุยกับครูเกี่ยวกับเกรดสามารถเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความสำเร็จได้

เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

บางครั้งความกลัวความล้มเหลวอาจเกิดจากความผิดปกติทางจิต เช่น ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า ในบางครั้ง การกลัวความล้มเหลวอาจทำให้เกิดปัญหาได้ ตัวอย่างเช่น วัยรุ่นที่หยุดทำกิจกรรมเพราะกลัวความล้มเหลวอาจรู้สึกหดหู่ หากความกลัวของวัยรุ่นส่งผลต่อการศึกษาและกิจกรรมของเขา คุณควรนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต