วิธีดูแลความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก

กินข้าวด้วยกัน

ผลการวิจัยที่น่าประทับใจได้แสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างมื้ออาหารปกติกับเด็ก และโอกาสที่เพิ่มขึ้นของผลประโยชน์ด้านพัฒนาการในเชิงบวก เช่น สุขภาพที่ดีขึ้นและนิสัยการกิน ทักษะทางจิตใจ อารมณ์ และสังคมที่แข็งแกร่ง พฤติกรรมที่ดีขึ้น และผลการเรียนที่ดีขึ้น

แม้ว่าคุณจะไม่มีเวลาทานอาหารเย็นด้วยกันทุกคืน ให้จัดตารางมื้ออาหารของครอบครัวทุกครั้งที่ทำได้ ให้มากที่สุด หากคืนวันธรรมดาของคุณเต็มไปด้วยเวลาทำงานในช่วงดึกที่สำนักงานหรือกิจกรรมนอกหลักสูตร คุณยังสามารถหาทางแก้ไข เช่น การรับประทานอาหารเช้าหรือของว่างร่วมกัน กุญแจสำคัญคือการทำให้มื้ออาหารของครอบครัวเป็นเรื่องสนุก พูดคุยเกี่ยวกับวันนั้น และติดต่อกับลูกๆ ของคุณ

พูดคุยเกี่ยวกับวันของคุณ

เช่นเดียวกับเวลาอาหารเย็น เวลาเข้านอนเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้พูดคุยกับลูกๆ ของคุณเกี่ยวกับวันนั้น คุณสามารถถามคำถามที่จะกระตุ้นให้พวกเขาตอบในรายละเอียด เช่น “ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณในวันนี้คืออะไร” หรือ “สิ่งที่สนุกที่สุดที่เกิดขึ้นในวันนี้คืออะไร”

จากนั้นอย่าลืมพูดคุยเกี่ยวกับวันของคุณ และแบ่งปันรายละเอียด เช่น สิ่งที่คุณภาคภูมิใจที่สุดในการบรรลุเป้าหมายในวันนั้น หรือปัญหาที่คุณอาจมี และวิธีที่คุณวางแผนจะแก้ไข การแบ่งปันบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณ แสดงว่าคุณกำลังแสดงให้ลูกเห็นว่าคุณให้ความสำคัญกับพวกเขาในฐานะบุคคลและรู้สึกใกล้ชิดพอที่จะไว้วางใจพวกเขา คุณยังเสริมสร้างความผูกพันและแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขามีความสำคัญต่อคุณ

เล่นด้วยกัน

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการผูกสัมพันธ์กับลูกๆ ของคุณคือการสนุกสนานด้วยกัน ออกไปข้างนอกและขี่จักรยานด้วยกันหรือเตะบอล หรือหาเกมกระดานสำหรับครอบครัวที่สนุก (ทำให้เป็นเกมที่ให้ความรู้ถ้าคุณต้องการหาสิ่งที่ท้าทายพวกเขาทางปัญญา) และสนับสนุนให้พวกเขาทำงานเกี่ยวกับทักษะทางสังคมที่ยอดเยี่ยมและมารยาทที่ดี เช่น การเรียนรู้วิธีที่จะเป็นผู้ชนะหรือผู้แพ้ที่มีคุณธรรม ในขณะที่ คุณมีความสุข.

กิจกรรมไม่สำคัญเท่าการได้ทำกิจกรรมสนุกๆ ร่วมกัน คุณสามารถสร้างงานฝีมือสนุกๆ ทำอาหารมื้อโปรด ทำขนมด้วยกัน หรือแม้แต่ดูและ “ทบทวน” ภาพยนตร์สำหรับเด็กที่ยอดเยี่ยม ทำสิ่งที่คุณทั้งคู่ชอบและเชื่อมโยงกันในขณะที่ทำ เช่นเดียวกับที่ทำกับคู่สมรสหรือเพื่อนที่ดี

ให้เกียรติและคาดหวังในสิ่งเดียวกัน

บางครั้งเด็กๆ อาจทำให้โกรธเคืองและอาจทำผิดพลาดได้อย่างแน่นอน แต่พ่อแม่ควรจำไว้ว่าการปฏิบัติต่อเด็กด้วยความเคารพนั้นสำคัญพอๆ กับการสร้างวินัยให้กับลูก แม้ว่าลูกของคุณจะทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณต้องสั่งสอนพวกเขา คุณก็สามารถพูดกับพวกเขาด้วยท่าทีสงบเสงี่ยมและเปี่ยมด้วยความรัก

การตะโกนหรือใช้การลงโทษทางร่างกายไม่เพียงแต่แสดงให้เห็นแล้วว่ามีประสิทธิภาพน้อยลง แต่ยังส่งผลเสียต่อคุณภาพความสัมพันธ์ของคุณกับลูก

การปฏิบัติต่อกันด้วยความเคารพและสุภาพจะไม่เพียงทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้บ้านของคุณน่าอยู่มากขึ้นอีกด้วย

ให้เด็กๆ ช่วยเหลือ

เด็กๆ ชอบที่จะช่วยเหลือโดยธรรมชาติ และเมื่อคุณให้งานและความรับผิดชอบกับพวกเขา คุณจะเพิ่มความมั่นใจในตนเองและทำให้พวกเขารู้สึกมีค่า

บอกพวกเขาว่าพวกเขาทำได้ดีเพียงใด และคุณซาบซึ้งกับความช่วยเหลือของพวกเขามากเพียงใด ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น แต่ยังช่วยให้ลูกๆ ของคุณเติบโตเป็นคนที่มีความมั่นใจและใจดีที่รักการช่วยเหลือผู้อื่น

กอด!

การกอดและกอดไม่ได้เป็นเพียงวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อกับลูกของคุณและเสริมสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก แต่การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจลดโอกาสที่คุณจะป่วยได้ ดังนั้นให้ลูกของคุณรู้ว่าคุณรักเธอมากแค่ไหนด้วยการกอดให้มากๆ ตลอดทั้งวัน แล้วลูกจะโตขึ้นมากอดคุณทันที!

แสดงความรักให้ลูกของคุณทุกวัน

ทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทุกวันเพื่อแสดงให้ลูกเห็นว่าคุณรักพวกเขามากแค่ไหน เช่น เขียนโน้ตและซุกไว้ในกล่องอาหารกลางวันของเขา การวางแผนกิจกรรมสนุกๆ ที่จะทำในช่วงสุดสัปดาห์และให้ความสนใจอย่างเต็มที่เมื่อพวกเขากำลังพูดคุย สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในคุณภาพของความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับลูก

แสดงให้ลูกของคุณเห็นทุกวันว่าเขามีความหมายกับคุณมากแค่ไหน และคุณจะต้องทำบางสิ่งเพื่อกระชับสายสัมพันธ์ระหว่างคุณกับลูก และทำให้สิ่งนี้ยั่งยืนและไม่สั่นคลอน