เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมถูกกำหนดให้เป็น “การเปลี่ยนแปลงรูปแบบพฤติกรรมผ่านการใช้เทคนิคการเรียนรู้เช่น biofeedback และการเสริมแรงเชิงบวกหรือเชิงลบ” พูดง่ายๆ ก็คือ คุณสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของบุตรหลานของคุณด้วยผลดีและผลเสียที่ตามมา การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมขึ้นอยู่กับแนวคิดที่ว่าพฤติกรรมที่ดีควรนำไปสู่ผลในเชิงบวก และพฤติกรรมที่ไม่ดีควรนำไปสู่ผลด้านลบ

วิธีนี้มักใช้เพื่อลงโทษเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้น ออทิสติก หรือโรคที่ต่อต้านการต่อต้าน อย่างไรก็ตาม มันสามารถมีผลกับเด็กทุกคน

การลงโทษ

กลวิธีทางวินัยอยู่ภายใต้การลงโทษทางบวกหรือทางลบ การลงโทษเชิงบวกเกี่ยวข้องกับการเพิ่มผลลัพธ์ ในขณะที่การลงโทษเชิงลบเกี่ยวข้องกับการเอาบางสิ่งออกไป

การลงโทษเชิงบวก

การลงโทษใช้เพื่อหยุดพฤติกรรมเชิงลบ และในขณะที่การอ้างถึงการลงโทษเป็น “แง่บวก” อาจฟังดูสับสน แต่ในเงื่อนไขของผู้ปฏิบัติงาน คำว่า บวก หมายถึงการเพิ่ม ดังนั้นการลงโทษเชิงบวกจึงเกี่ยวข้องกับการเพิ่มผลที่จะขัดขวางไม่ให้เด็กทำพฤติกรรมซ้ำ

ตัวอย่างเฉพาะของการลงโทษเชิงบวก ได้แก่ :

• ให้ลูกทำงานบ้านเพิ่มขึ้นจากการโกหกเมื่อถูกถามว่าพวกเขาทำความสะอาดห้องหรือไม่
• บอกลูกให้เขียนจดหมายขอโทษหลังทำร้ายความรู้สึกคน
• ยืนกรานให้ลูกทำงานบ้านพี่น้องหลังจากทำร้ายน้อง

การลงโทษเชิงลบ

การลงโทษเชิงลบเกี่ยวข้องกับการนำบางสิ่งออกไป ตัวอย่าง ได้แก่ การสละสิทธิ์หรือลบความสนใจในเชิงบวก

ตัวอย่างเฉพาะของการลงโทษเชิงลบ ได้แก่ :

• ไม่สนใจอารมณ์ฉุนเฉียว

• การให้เด็กอยู่ในระยะหมดเวลาเพื่อไม่ให้พวกเขาได้รับความสนใจ
• สละสิทธิ์อิเล็กทรอนิกส์ของเด็ก

การเสริมแรง

การเสริมแรงเป็นเทคนิคที่ส่งเสริมหรือกีดกันพฤติกรรมบางอย่าง เช่นเดียวกับการลงโทษ การเสริมกำลังอาจเป็นบวกหรือลบก็ได้

การเสริมแรงเชิงบวก

การเสริมแรงเชิงบวกหมายถึงการให้สิ่งที่ส่งเสริมพฤติกรรมที่ดีแก่เด็ก วินัยที่ต้องอาศัยการเสริมแรงเชิงบวกเป็นส่วนใหญ่มักจะได้ผลมาก

ตัวอย่างเฉพาะของการเสริมแรงเชิงบวก ได้แก่:

• พูดว่า “ทำได้ดีมาก นำจานของคุณไปทิ้งก่อนที่ฉันจะขอให้คุณทำ!”
• ให้ลูกได้มีเวลาเล่นแท็บเล็ตเพราะทำการบ้านเสร็จ
• ให้วัยรุ่นเคอร์ฟิวในภายหลังเพราะพวกเขาได้รับเกียรติ

การเสริมแรงเชิงลบ

การเสริมแรงเชิงลบคือการที่เด็กถูกกระตุ้นให้เปลี่ยนพฤติกรรมเพราะจะกำจัดสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ออกไป

เด็กที่หยุดพฤติกรรมเพราะพ่อแม่ตะโกนใส่กำลังพยายามกำจัดแรงเสริมเชิงลบ (การตะโกน) การเสริมแรงเชิงลบควรใช้เท่าที่จำเป็นกับเด็ก เนื่องจากจะได้ผลน้อยกว่าการเสริมแรงเชิงบวก

ตัวอย่างเฉพาะของการเสริมแรงเชิงลบ ได้แก่ :

• เด็กทะเลาะกับเพื่อนที่ป้ายรถเมล์ แม่ของเด็กเริ่มไปที่ป้ายรถเมล์กับพวกเขาทุกวัน เด็กเริ่มทำตัวให้แม่ไม่รอรถกับพวกเขา
• วัยรุ่นบ่นเรื่องโรงเรียนระหว่างนั่งรถไปโรงเรียนทุกเช้า พ่อของเด็กเปิดวิทยุพูดเสียงดังเพื่อกลบเขา วันรุ่งขึ้นวัยรุ่นไม่บ่นอะไรเพราะไม่อยากฟังวิทยุพูด
• พ่อแม่ดุลูกให้ทำงานบ้าน เด็กทำงานบ้านเพื่อหยุดการจู้จี้

วิธีการใช้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

คุณไม่สามารถบังคับเด็กให้เปลี่ยนพฤติกรรมได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อมได้ เพื่อให้เด็กมีแรงจูงใจที่จะเปลี่ยนแปลงมากขึ้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นเรื่องเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในลักษณะที่บุตรหลานของคุณมีแรงจูงใจที่จะปฏิบัติตามกฎเกณฑ์มากขึ้น

• ความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมมีประสิทธิภาพถ้าคุณชมเชยลูกที่ทำหน้าที่ของตัวเอง ให้ชมทุกครั้งที่ทำงานบ้านจนเป็นนิสัย จากนั้น ค่อย ๆ เลิกยกย่องชมเชยเมื่อเวลาผ่านไป

• ผลกระทบด้านลบก็ควรมีความสม่ำเสมอเช่นกัน หากลูกของคุณถูกส่งไปขอเวลานอกเพียงครั้งเดียวจากทุก ๆ ห้าครั้งที่พวกเขาตีใครก็ตาม ผลที่ตามมาของคุณจะไม่เป็นผล ลูกของคุณต้องหมดเวลาทุกครั้งที่ทำพฤติกรรมที่ไม่ต้องการ

• ผู้ใหญ่ต้องสามัคคี การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมยังได้ผลดีที่สุดเมื่อผู้ใหญ่ทำงานร่วมกันเป็นทีม หากครู ผู้ให้บริการรับเลี้ยงเด็ก และผู้ดูแลคนอื่นๆ ใช้ผลและรางวัลที่เหมือนกัน พฤติกรรมของเด็กก็มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงเร็วขึ้นไปอีก

โปรดทราบว่าการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมควรได้รับการปรับแต่งให้เข้ากับความต้องการเฉพาะของบุตรหลานของคุณ กลยุทธ์ที่ใช้ได้ผลดีสำหรับเด็กคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับอีกคนหนึ่ง